貓怕什麼的八卦，MOBILE01、DCARD、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

「來校長室吧？」

不論是在台灣還是國外的求學過程，對我來說，校長室一直都是穿著階級，披著威權的存在。敬而遠之，只是學生內建自我保護機制的正常運作模式。
但是，當唐榮國小的校長高珠鈴問我中午要不要跟她一起在校長室用餐，我居然有種迫不及待的雀躍。

可能一切都要從學校繽紛的大門口說起。

初到唐榮，映入眼簾的是樂高積木般的門柱彩繪和大門設計，多彩奔放又溫暖和諧，還在讚嘆著，穿著印有水墨畫優雅套裝的珠鈴校長，不知何時已默默來到身邊，用笑成兩枚初升上玄月的眼睛、和大大的笑容歡迎我們。。。到旁邊去量體溫。

緊接著，校長踩著穩健快速的步伐帶我們往說故事的三樓教室前進時，一度是令我有種自己即將成為競走選手的錯覺。

真是有活力的校長。

突然她緊急煞車了。
沒料到的夥伴和我差點撞成一團，趕緊的調整腳步並向後退三步到校長後方。只見，校長彎下了腰，對著教室裡一位開心走向她的孩子，再次放送著她的招牌眯眯笑眼說：「來！摸我的喉嚨～」

咦？

還沒搞懂什麼情況，孩子就已和校長互相摸著喉嚨，一起認真啊～～～～～～～～了好長一聲。
這時，我想起了家裡孩子們超級著迷的動畫「龍貓」裡，小梅與大龍貓一起大叫的畫面，充滿了信任和快樂。

後來，校長一邊再度領著我們往前走，一邊告訴我們：「這孩子現在還不太會說話，所以每天我們見面時都要這樣，我要他跟我練習、感覺聲帶的震動。」
沿途，校園各個繽紛角落不時會有孩子竄出，每個孩子遇到她時，都開心喚她校長媽咪打招呼。

「校長媽咪！」

一個重度智能障礙學生從我們正經過的特教班教室裡叫著珠鈴校長，並快速衝了出來，打開雙臂紮實的環抱了校長，臉上滿滿笑容。
「他可是全校第一個發現我換眼鏡的學生！」校長驕傲的看著我們說。

在後方，跟著眼前這位推動性平十多年、注重人權的校長的腳步，我忍不住佩服了起來，彷彿親眼見到了心中教養孩子的真諦—— 守護他，並給他足夠的信任和自由，讓他無懼的長成他喜歡的樣子，於是我們更緊密。

後來講故事的四個小時裡，眼角餘光不時接收到窗外珠鈴校長晃來晃去、探頭探腦、偶做停留的影像畫面。。。
只能說，校長怎麼可能這麼閒？這可全是她對她的學生孩子們溢於言表的愛啊。。。

說完故事，我們實在疲累不堪，因為這裡自由又包容的校風，孩子各個勇於表達，一刻不停地用他們的小小丹田發問、討論、爭執，裡頭也包括智能障礙生，人人戰鬥力十足。
於是，我們坐在粉刷成木瓜牛奶色的校長室裡吸著木瓜牛奶、吃著蒸肉圓、喝著豬血湯，再配上番茄盤和它的神秘醬汁充電時，一邊聽著校長聊教育最前線工作的笑與淚、還有守護兒童人權路上的種種挫折磨難，心裏ㄧ邊忍不住覺得，唐榮的孩子實在太幸福太幸福了，遇到了這樣一位不在意立竿見影的功勞，只專注於滴水穿石的恆遠影響，並且意志堅定，願意去看見孩子，願意去積極接住孩子的領航員。

那就算這條成長的航道上浪濤洶湧，又有什麼好怕的呢？

#兒童性侵害防治
#橫空出世的校園葉佩雯
#好的教育家讓人感受噴發
#唐榮國小
#蝴蝶朵朵
#種籽講師
#屏東
#我在恆春半島的日子

: D
: DTranslated
今天大家一直都在討論「如果你很有錢，你會做什麼」。
其實我們更應該討論的是「如果你很有錢，你會是一個什麼樣的人」。

我高中時其實不算窮，還有零用錢可以慢慢存去蒐集球員卡。
我大學時因為要約會，所以真的是超級窮，一存到錢就是跟女友不斷去竹北看二輪電影，去逛花市吃小吃撈金魚射水球，除了上課跟約會以外，我就是一直打工跟一直當家教一直看漫畫，不過沒有窮得不開心，甚至所有一切都很值得回味。

只是大學時期我真的太窮了，當時我還真的沒有捐過發票給任何愛心機構，事實上當時我的女友用厚紙板做了一個發票箱，上面寫著「只吃中獎的發票」，而我每個月至少都會中400塊錢，偶而會狗屎運中到上千塊錢，固定的中獎金額甚至被我編列進約會的預算裡。

研究所時期開始出書，有了一點錢就分期付款買筆記型電腦，養魚，一樣一直跟女友看二輪電影（她真的很可憐，約會幾乎都在陪我看電影），偶而看首輪電影也很快樂。

研究所畢業後，我的書才真正開始暢銷，買了車，幫家裡還光了債，新交往的女友提醒我，說我那麼年輕就賺到了錢，一定很有福報，要記得常常捐錢給沒有我幸運的人，所以那幾年我每年都捐二三十萬出去吧。
我覺得自己另一個的福報是，交了一個很善良的女友。

幾年後我服完大家都喜歡酸我的文化替代役，我怕我自己亂花錢，便在中和買了自己的房子，有一種好像長大了的感覺，不過我也買了很多公仔跟漫畫跟DVD去塞滿我的家，有種雖然我長大了但可別小看我的幼稚的感覺。

有錢很好啊。
然後因為真的沒人要投資我拍的電影，所以我就花光當時我所有的存款投資了電影「那些年，我們一起追的女孩」，還逼柴姊跟我對等投資一起拍。
真的，有錢可以買到自我實現的夢想，於是當時我說：「我買過車，也買過房子，但我買過最貴的東西，是夢想。」
後來那些年的後續故事大家都知道了。

不過有個故事大家始終不知道，但我覺得既然這篇文章的目的是激勵人心，決定就寫這段往事出來。

2011年，「那些年，我們一起追的女孩」上映之前，我很嚴肅地拜託所有的演員不要跟媒體互動兩件事。
第一件事，是不准配合媒體猜票房。
第二件事，是不准配合媒體說一些破億以後要做什麼慶功的怪事。
所以你們不會有印象，那些年電影破億後做過哪些怪事去搶新聞版面。
我的心中很雪亮，如果票房真的很好，老天一定不是想看我本來就會做的裸奔怪招（去非洲做過了，開心！）或是脫褲子（在台南女中做過了，開心！），而是更有意義的事。

所以當「那些年」的票房恰恰破億的那一天，我就到銀行領了一百萬元現金出來，跑到罕見疾病基金會，一坐下，我就請基金會的員工向我說明他們如何處理捐款的方式，我仔細研究了一下該基金會用了多少比例在辦宣傳活動，又用了多少比例在補助罕病家屬身上後，我覺得很可靠，我就把一百萬現金拿出來轉交捐贈，我認真央請基金會的人務必保密這次的捐款，因為我的捐款不是為了電影宣傳，也不想成為電影宣傳，而是單純的希望幫助沒有一般人幸運的，罹患罕見疾病的大家。
此後票房一路好，大家一路酸「謝謝你刃太」，可我一直抬頭挺胸。

有錢很好啊。
有錢可以幫助到很多人。

這幾年我又陸續捐款了上百萬元，我很幸運我可以付出這麼多。
去年導演Raye跟攝影師阿賢來找我，計畫要拍紀錄片「十二夜」，也找了很多願意一起付出的工作人員，而我則前前後後出了所有拍攝與後製與行銷經費，大概五百多萬。

其實我覺得我的愛心沒有比較大，而是社會的平均值，只要任何人跟我一樣忽然從拍電影裡賺到那麼多錢，一定也很樂意把賺到的錢，花在很有意義的社會奉獻上面，只是一般人沒有我的好際遇，所以就由我來代勞。

有錢很好啊。
當有人來問我要不要一起做一件好事的時候，我可以用力點頭。

後來電影「十二夜」的票房是六千多萬，不扣成本，扣稅後竟然賺了兩千多萬，嚇死我了，我覺得拍這部電影又不是為了賺錢，是為了讓大家一起幫助流浪動物這個議題，所以就又把這兩千多萬通通捐出去，捐給一大堆動物保護機構，讓實際動手幫助動物的人有資源繼續去做這些好事。

有錢很好啊。
不只可以幫助到人，還可以幫助到貓貓狗狗，更可以使出「不扣成本，全部捐出之術」讓所有一切不受質疑，真的是有錢真好。
現在我可以這麼說：「我買過車，買過房子，也買過夢想，但我買過最貴的東西，是希望。」

不過我沒有因此變成一個捐錢如流水的超級大善人啦，沒有要嘴砲這個，現在，我還是很享受我的人生，我可以好好投資自己有幸參與的電影，拍等一個人咖啡，拍打噴嚏，都是自我實現的一部分，我也買了更多的公仔，更多的漫畫，很帥的手錶，當然還有一張很酷的新桌子。我也可以對，跟我一起奮鬥電影世界的夥伴，好一點點。

比起以前，我依然覺得我很幸運，明明就把小說做成免費電子書方便大家上課時偷看，可是還是有很多人，願意買我的小說實體書回去佔書櫃位子，這不是狗屎運是什麼。

最近，拍攝等一個人咖啡的電影公司也很棒，我們捐了三百萬給高雄氣爆，捐了三百萬給雲南震災，將來也會提撥台灣票房盈餘1% 作為台灣清寒學生獎學金。大家都這麼好，所以票房破兩億的時候布魯斯穿比基尼耍白痴我就不計較了哈哈哈。

不是每個人有了錢就會一直玩一直玩一直玩。

有錢，可以做好多事。
但更重要的是------有錢，可以做，好多的，好事。

沒有錢，有沒有錢的從容快樂。
有錢，有有錢的理想實踐。

不需要擁有權力，就能對這個世界付出。

最後祝福當大家賺到大錢的時候，都能想起自己的幸運。

【純文字版，給比較習慣閱讀的人】

哈囉我是阿滴，大家從標題應該就知道我今天想分享什麼了。我在猜會蠻多人有點驚訝，覺得阿滴怎麼會有憂鬱症？事業看起來蠻成功、有這麼多朋友而且還有妹妹，有什麼好憂鬱的～不過如果比較有follow我的人應該會發現我在去年大概年底有消失了一陣子，阿滴日常停更，阿滴英文影片就是勉強一兩週更新一次，那段期間是我最嚴重的時候。

事實上，我從去年在紐時刊登廣告那一波忙完之後就開始有一些憂鬱傾向了。常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、 也會無故地悲傷哭泣。不過當時的我沒有太警覺說自己是不是生病了，因為YouTuber的職業一直以來就是蠻高壓的，我就想說繼續撐著繼續工作應該自然就會好了。

但是後續的幾個月又綜合的承受了接二連三龐大的壓力，我撐到大概9月這一切的壓力就在某次爆發了。那是一場在台南的演講，我在台上發現我喘不過氣，幾乎無法思考，也提不起精神把準備好的內容講出來，只能草草的結束趕回台北休息。那天晚上我對自己的處境陷入了很大的恐慌跟絕望，在床上發抖哭泣，我才發現我真的不太對勁了。

我是在9月底第一次去看身心科，醫生一開始診斷我為焦慮症並開藥，但一週後我的症狀越來越嚴重，後續回診時醫生開了抗憂鬱的藥給我。當時候的我很急著想要趕快好起來，所以我也在醫生的建議下同步去別的診所進行心理諮商。還在朋友的介紹下嘗試rTMS治療，用磁力儀器去刺激被憂鬱症影響的腦部，反正現代醫學有的療法我幾乎都試過了。

那段日子真的很黑暗，我現在回想起來會用「行屍走肉」來形容。每一天都極度悲傷壓抑，陷入毀滅性思考的迴圈，覺得自己一無是處、後悔以前的各種決定、覺得未來一點希望都沒有，想到腦子都發燙發麻也不能控制，恐慌到全身會不自主地發抖。喪失所有動力跟精力，做什麼都無法開心，連微笑都做不到，情緒只剩下焦慮跟憂鬱，甚至連龍貓這種超無害的動畫都會無法連續看15分鐘。躺著休息也不行、嘗試工作也不行，每天都非常的痛苦光是活著就用盡力氣了。

快轉到現在，將近一年後，大家應該看得出來我已經好很多很多了，甚至可以做影片跟大家分享這一段旅程。想做這支影片的原因主要是覺得，我的經歷跟康復的過程可能可以幫助一些正在憂鬱症中掙扎的人們，同時也想要推廣心理健康的重視，讓更多人能夠意識到這個疾病的可能。

✰✰✰不過我要先聲明，我不是心理醫師也不是諮商師。我分享的全部都是我主觀的經驗，並不能夠代表所有病患。憂鬱症是很複雜的疾病，希望大家把這支影片當作參考就好，有需要的話還是要以專業醫生的意見為主✰✰✰

首先我們來講針對憂鬱症，你可能不知道的事：

1. 憂鬱跟憂鬱症並不一樣
憂鬱只是情緒，憂鬱症則是一個大腦神經物質失調的疾病。每個人都會有難過的情緒，但是憂鬱跟憂鬱症不一樣，舉個例子，如果身邊的親人過世了，感到憂鬱是很正常的，當我們學會了在沒有那個人的世界繼續生活下去時，這樣的悲痛就會消失。但是憂鬱症是因為自我厭惡產生的悲痛，覺得糟糕的是自己，所以似乎沒有終點。憂鬱症引發的悲傷情緒是遠比一般水平強烈的，通常有幾個明確的指標，包含：心情超過兩週的持續悲傷、對原本有興趣的事物失去興趣、對自我的無價值感與罪惡感、以及反覆地想到死亡或有自殺意念。

2. 憂鬱症病患並不是抗壓性差
很多人會覺得憂鬱症患者就是草莓玻璃心，一點點壓力就受不了。這個敘述不完全正確。雖然這樣講有點自誇但是我不覺得我是一個抗壓性差的人，我過去很勇於承擔責任跟壓力跟輿論，但是太過追求完美的個性讓這些壓力不斷累積，到最後才爆掉了。所以很多憂鬱症的人在患病前其實都是承擔了一般人無法想像的創傷或是壓力，才會得到這個病。在得病之後自我厭惡的壓力就已經爆表了，就像是一個充滿氣的氣球，所以再多任何一點點壓力就會爆掉。

3. 憂鬱症病患無法控制自己的思考
在憂鬱症發時，我會無法自拔地陷入負面的反芻(rumination)思考，有點像是一般人的悲觀乘上好幾倍然後反覆的反覆的不斷往下繞圈圈。生活中的所有事情都會看起來很黑暗、沒希望，滿腦子充滿了荒謬的劇本：我會失去工作、付不出員工的薪水、朋友們都會離開我甚至會家破人亡等等。這種思考無法控制，也很難停止，真的不是想開一點就可以解決的事。同一個想法會卡在腦子裡面很久，會需要一些藥物輔助跟親友或專業諮商師大量的溝通跟排解。

4. 憂鬱症會讓患者變遲鈍
以前我一直都以為憂鬱症只是會影響心情，但是得到憂鬱症才發現它會直接影響你思考的速度還有記憶力。我嚴重時讀書讀到第二行就會忘記第一行在講什麼了。在錄影時就算有逐字稿，直接照稿一個字一個字讀也會做不太到。這件事真的造成我很大的恐慌，因為嚴重喪失工作能力，自信心也受到很大的打擊，開始擔心自己是不是會慢慢失智。但是這個並不是不可逆的，憂鬱症好轉後，我已經恢復大部分的思考速度跟記憶力。

5. 憂鬱症是有機會改善的
這點我覺得是最重要的。網路上跟憂鬱症相關的文章有很多，但不一定全部都是正確的。我記得我在初期有看到一些說法是憂鬱症是終生不會好的疾病，讓我打擊非常大，陷入絕望跟無助甚至是自暴自棄。但是，憂鬱症其實是有機會治療的，也可以大幅度改善症狀，擁有這個信念對於康復的幫助非常大，對於自己的信念會很有幫助。

所以，接下來我想來分享一下我自己覺得對我的恢復有幫助的事情：

1. 相信醫生說的話，按時吃藥
我一開始其實不是一個很聽話的病患，醫生開的藥或是講的話我都不是那麼信任，也會自己去Google一大堆似是而非的資訊，覺得自己應該要用網路上面說的方式解決憂鬱症。但是在換了好幾個診所跟醫生後我發現相信醫生專業的判斷才是最重要的。需要吃藥的時候就吃藥，需要換藥的時候就換藥，一直懷疑藥物或是療程是不是最正確的會延誤一些治療時間，也會造成不必要的心理壓力。

2. 改變對自己說話的方式
憂鬱症患者的想法會不斷的攻擊自己，自尊心自信心自我價值感都會相當低落。不過這樣對自己說話的方式也不是一時半刻養成的，而是在得病前就已經形成的習慣。雖然病發時很難控制自己的想法，還是要想辦法改變這個對自己說話的方式。我從書上看到的一個我覺得很有效的方法是在早上剛醒意識還有點模糊的時候，趁機對自己說或者是想很多正面的鼓勵的言語，像是「我愛自己」、「你是很棒的人」等等。大腦在這時候會比較能接受這些想法，慢慢養成習慣。我是在實施這個作法一週後就有感自己早上起床沒有這麼痛苦，一整天的想法也比較能夠放過自己。

3. 活在當下，不想過去跟未來
在發病的時候，我發現我會不斷的悔恨過去跟懼怕未來，沒有辦法好好的be present。所以後來我在狀況糟糕時，會把自己的眼光限制在僅限於今天，盡量不去想過去跟未來的事，只要把今天過好就好了。靜坐冥想跟瑜伽也對於把我拉回當下很有幫助，我還會把每一天做了什麼事跟相對應的心情透過app記錄下來，讓我可以看到自己有哪一些trigger跟情緒的波動以及進步的幅度。

4. 有耐心，給予時間
我一直以來都是急性子，什麼事都想要用最有效率的方法完成。但是憂鬱症真的要慢慢恢復，就連憂鬱症的藥都是要服藥的大約一個月後才能感受到藥效。所以要有耐心，按照時間走必要的療程。尤其是在康復的路上不要急躁，帶著會慢慢好起來的希望，給自己的身體跟大腦時間恢復神經物質的平衡，找回自己的健康。

5. 找到生活中新的目標與成就感
最後，當你慢慢好起來，找回了一些動力跟精力後，我覺得就可以開始找尋生活中新的目標跟成就感了。我自己過去把大部分的成就感都架構在自己的工作上，但YouTuber的工作表現很大一部分是自己無法完全掌握的，所以這樣的成就感相當不穩定。我後來經過諮商師的建議找到了幾個其他比較穩定的成就感來源，像是煮飯、健身，讓自己可以在這些事物上感受到自己的進步也找到自我價值感，這對憂鬱症的恢復很有幫助。

雖然現在講的輕鬆，但在過去這幾個月我真的是在憂鬱症當中苦苦掙扎了很久，也經歷了很多很多事。今天的篇幅有限，先分享到這邊，希望這些資訊對大家有些幫助。

我知道今天做了這支影片可能會被媒體報導，被貼上標籤，或是有網友會說一些很難聽的話。不過我想要最後分享一個在那段期間發生的一件事。有一天我實在是好痛苦，哭問我爸說，我到底為什麼要承受這樣的辛苦，生來已經有異位性皮膚炎這個不能治好的疾病了，現在不只皮膚連腦子都病了。我爸回我說，他一直覺得我是活神農，因為有這些經歷，以後好起來才能夠幫助更多人。我當下只是覺得...

...幹你會不會安慰人！！！我都很痛苦了你還在跟我說要我去幫助其他人？

但是現在決定跟大家分享，是因為我爸說得對：如果因為我的這段經歷可以幫助有相同狀況的人好過一些、有希望一些，這一件事本身會賦予我的痛苦一些正面的意義。

最後，在這段時間我看了無數篇相關文章跟書籍，我會把我覺得對我幫助最大的內容放在影片的更多資訊欄。希望在憂鬱症掙扎的你可以從當中找到一些方向跟力量，學習與憂鬱症共存的方式。

》書籍推薦
脫憂鬱 https://www.books.com.tw/products/0010766841
憂鬱症自救手冊 https://www.books.com.tw/products/0010848801
禮悟 https://www.books.com.tw/products/0010833109
為自己活一次 https://www.books.com.tw/products/0010802223

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憂鬱症真的可以好嗎 https://bit.ly/2VwHmX2
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放下找回當下 https://bit.ly/3r0r44t
如何原諒自己 https://bit.ly/3yKMB3z
低潮時的決策 https://bit.ly/2TXDtKi

》其他資源
社團法人臺灣憂鬱症防治協會 http://www.depression.org.tw/
衛生福利部安心專線 1925（依舊愛我）
生命線專線 1995 （要救救我）
張老師生命專線 1980（依舊幫你）

YouTube影片版本：https://youtu.be/vJanWrA_ZQM
志祺在這段期間幫助了我很多，他也做了一支影片：https://youtu.be/s2bMQRsnk_I

Stream/Download the song here: https://GEM.lnk.to/CityZoo

由 G.E.M. 鄧紫棋 作詞譜曲抒情新作〈很久之後〉，全曲以清脆琴音貫穿，慢板節奏搭配鄧紫棋悠然而平穩的唱述，為一段已逝的愛戀暗暗增添說不出的傷感。全曲在弦樂團合奏將歌曲帶至高潮，情感的流瀉更加豐沛直接，喚醒每個人內心裡的這位「曾經」。

〈很久以後〉描述的是一段沒有結局的感情。分手後，就算時隔許久才與舊情人再度相見，兩個人的問候也換了意義。開始一段愛情需要兩人剛剛好的默契，但只需一個人的轉身，就能結束一段愛情，這樣的分手不容易叫人接受，卻仍因必須面對，更為心如刀割。當理性凌駕於感性之上時，也許只能像隻貓，就算受傷也只能偷偷地自行躲在角落舔拭傷口，因為知道怎麼做都是無濟於事，於是只能故作堅強，相信一切都會漸漸變好，如果再見，微笑點頭。

鄧紫棋分享，自己很多時候都是藉由音樂在治療自己的傷口，其中「感情」是最打擊她的東西，她也忍不住在新歌發表會上落淚坦言，〈很久以後〉這首歌讓她想起了一段過去受傷的戀情。「錄這首歌對我非常不容易，想起了很多過往。」鄧紫棋透露，這首歌一共花了兩天錄製，因為錄製期間「就一直在哭！」鄧紫棋不諱言自己面對感情時很像貓，其實受傷了，卻不願意告訴別人自己有多受傷，於是在人前歡喜，卻暗自不斷舔傷，甚至到失去對方的時候都還在自我欺騙，告訴自己「這不是什麼了不起的事情，這點失戀算什麼」，但因沒有誠實面對傷口，讓自己的情緒壓抑太久，她也笑著自嘲，就是因為這些對世界的感受或是感情經歷的長久累積，促使自己能在 7 個月內完成《摩天動物園》這張專輯。

歌曲〈很久以後〉同為療癒系暢銷作家肆一散文改編電影《可不可以，你也剛好喜歡我》主題曲，由億萬編導林孝謙與呂安弦等人編劇，台灣新銳導演簡學彬執導，集合台灣青春實力派新星曹佑寧、陳妤、林映唯等人共同演出的校園純愛故事，這首歌也為電影中甜而微酸的初戀情懷畫龍點睛，讓影像和音樂做了完美的結合。

《很久以後》
作詞：G.E.M.鄧紫棋
作曲：G.E.M.鄧紫棋

也許是不甘心 也許是可惜
也許無法相信 突然身邊再也不是你
能給的都已經給你 能做的都用盡全力
也許遇見你是種幸運 分開卻是天意

不是不能面對 又不是十八歲
愛過你的年歲 心裡至少真的不後悔
也許會不捨會落淚 但得不到也許才珍貴
也許再等等就有人會 比我們匹配

很久很久很久以後
當我抱著別個他的時候
是否我就能夠 對你笑著揮手
好久不見的朋友 換個角色 對你問候

誰還記得我們 曾多奮不顧身
失去你的人生 我像一棵樹被拔了根
如果只能依賴自己 我只能逼自己更獨立
雨再大過了總會天晴 不過時間而已

很久很久很久以後
當我抱著別個他的時候
也許我就能夠 對你笑著揮手
也許會釋然分手 是個出口
很久很久很久以後
當你牽著別個她的時候
我們這個傷口 也許不再難受
好久不見的朋友 祝福你們 直到永久

只是怕可能 以後愛別人 無法像愛你那麼深
但愛到了盡頭 哭有什麼用 也只能接受
愛情裡一切莫須有

很久很久很久以後
時間會把回憶慢慢偷走
此刻承受的痛 會慢慢變得虛構
不過就換了一雙 執子之手
很久很久很久以後
你我都各有所愛的時候
我們這個傷口 再也不會難受
好久不見的朋友 如果再見 微笑點頭

製作人 Producer : G.E.M.鄧紫棋 / T-Ma 馬敬恆
編曲 Arranged by : G.E.M.鄧紫棋 / T-Ma 馬敬恆
鋼琴 Piano by : Doug Petty
低音吉他&電腦編程 Bass&Programming by : T-Ma 馬敬恆
弦樂編曲 Strings Arranged by : T-Ma 馬敬恆
弦樂 Strings Performed by : 靳海音弦樂團
和音 Bvox : G.E.M.鄧紫棋
錄音 Vocal Recorded by : T-Ma 馬敬恆 @ Avon Recording Studios
音頻工程 Audio Engineered by : T-Ma 馬敬恆 / G.E.M.鄧紫棋
混音 Mixed by : Brian Paturalski
母帶 Mastered by:Randy Merrill @ Sterling Sound

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今年最殘忍寫實卻又浪漫心碎的冠軍情歌 逆轉的黑色浪漫愛情故事
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J.Sheon -Don't Ask (Official Music Video)
內附CC字幕

J.Sheon演技大爆發
麻煩還是請大家務必要看到最後！別問，很可怕啦！

歌迷期待度破表，橫掃各大串流平台排行榜成績高居不下的『別問很可怕』是一首經典三拍節奏藍調情歌。有的時候，當一個睜眼的瞎子是快樂的；有些事情越挖越痛，如果秘密跟臭水溝一樣越挖越臭那不如眼不見為淨。

此次的MV拍攝，特別邀請和J.Sheon長期攜手創作、最有默契的謝乾乾來執導。在J.Sheon尚未發片以前，不少的影像作品都是出自於謝乾乾之手，兩人的默契可說是不在話下。為了呈現MV裡黑色深情的詭譎氛圍，J.Sheon吃盡不少苦頭，導演特別選在夜晚的陽明山深山裡取景拍攝，在悶熱的天氣裡，J.Sheon不僅遭受大量的黑蚊襲擊，更要臨危不亂的配合劇情要求，在大量的深情與冷血的精神分裂劇情中，激發出J.Sheon內心深處的演技魂。

『別問很可怕』這首歌是J.Sheon透過周遭好友在感情上的故事寫成一個雖綠光發亮卻又輕描淡寫的情歌，所以別用悲傷的角度去看待這總有一天會發生在你我身上的瞎事，試著放下它，接受它，然後看不見它。瞎彌陀佛。


別問很可怕
作曲Composer：J.Sheon /轉轉
作詞Lyricist：J.Sheon

每天都想可以快點見到她拉她的手
知道她也是猜是她的未接來電來了好幾通

正當我想著baby 希望她馬上就來
意外發現她的手機沒帶
太意外

總以為她會永遠陪我一步一步慢慢走
總以為無聊當有趣的幽默只有她能懂
我不是她的菜 早該把手鬆開
噢 太意外

唉 為何妳的秘密不刪
唉 現在已經麻痺無感
到底是怎樣 別問很可怕
Oh girl太意外

唉 為何妳的幽默跟浪漫
要跟我以外的人分享
到底是怎樣 別問很可怕
Oh girl

站著看著貓咪睡在我們中間的枕頭
才剛剛上網訂了一年份的飼料哪能走
我坐著呆滯想著“希望一切能重來”
愛情真的變得像是公害
噢 太意外

總以為她會永遠陪我一步一步慢慢走
總以為無聊當有趣的幽默只有她能懂
我不是她的菜 早該把手鬆開
Oh girl

裝忙想找藉口忘記
什麼 愛妳想妳我是全都當屁
煩到腦袋都快要當機
哎唷 真是哎唷呀 哎唷呀


作曲Composer：J.Sheon / 轉轉
作詞Lyricist：J.Sheon
編曲Arranger：潘信維 Lil Pan（跳蛋工廠EGGO Music Production & Sound）
貝斯Bass：簡道生Dawson Chien
鼓Drum：高飛Adriano Moreira
鼓錄音室Drum Recording Studio：112F Recording Studio
OP：跳蛋工廠有限公司
SP：Universal Ms Publ Ltd Taiwan
OP：基械貓音樂有限公司
SP：Sony Music Publishing (Pte) Ltd. Taiwan Branch


影像工作人員｜

導演 謝乾乾
副導演 葉丁瑋
助理導演 程庭裕 紀昀

攝影師 劉于豪
攝大助 靳家豪
攝影助理 溫授博 邱秉鴻
手臂 朱華陽

燈光師 馬銘財
燈大助 高煜盛
燈二助 賴振盛 田峻榮

製片 林曄
製片助理 徐志杰
場務 涂玠庭 高銘均

美術指導 陳弘
美術助理 王佳儒
美術場務 阿宗 王璽皓

攝影燈光器材 利達

剪接 謝乾乾
特效 SuZan
調光 鈞稜


《街巷》 實體專輯購買
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2014 潘瑋柏《伊殿園》台北小巨蛋演唱會 主題曲：伊甸園

潘瑋柏【伊殿園】台北小巨蛋演唱會
7/27（日）中午12:00 ibon獨家開賣！

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潘瑋柏feat.楊丞琳！影帝歌后浪漫巨作
讓《打呼》聲成為最浪漫的情歌經典

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潘瑋柏+楊丞琳+自由發揮
讓《打呼》聲 成為最浪漫的情歌經典

潘瑋柏的陽光是他最受歌迷喜歡的特色，他喜歡把生活上遇到的任何事用幽默的方式表現在音樂上。打呼這首歌曲靈感來自於長期跟他一起合作的髮型師貓王。貓王常常跟著瑋柏四處巡演，東奔西跑往往缺乏睡眠，貓王有次在飯店睡到打呼，連身邊的工作人員叫喊都無法讓他醒來，從此這件事變成大家開玩笑的焦點，並且成為瑋柏寫歌的靈感。

瑋柏第一次將這首歌曲demo放給丞琳聽，是在兩人參予飢餓三十活動時，丞琳聽到這首歌曲覺得非常的可愛討喜，瑋柏順勢邀請丞琳合唱，丞琳一口氣就答應這個合作，於是，兩人終於有音樂上合作的機會。

為了表現幽默風趣的生活感，mv導演特別邀請自由發揮執導，試圖讓這首歌曲呈現更多貼近每個人生活體驗式的幽默。MV拍攝當天瑋柏與丞琳兩人拿出繼不良笑花合作的好默契，一搭一唱，配合得剛剛好，現場歡樂笑聲不斷。

打呼 (feat. 楊丞琳) [電視劇"媽咪的男朋友"片頭曲]

潘瑋柏2014唱跳劇作專輯《王者丑生》
6月13日正式發行
邀請你見證 潘瑋柏 的造極登峰

《打呼》
詞曲／潘瑋柏

曾經的何時
我沒想過
會有這一天
沒法安心入眠
被枕邊人頻頻抱怨
闔上眼就被嫌
連呼吸都被埋怨
我到底做錯什麼
還是問題出自？
我不是故意
聲音那麼明顯
難道我呼吸頻率
音量分貝高了一點
oh baby sorry
讓我去隔壁房間
還給你一個完美無暇
寧靜私人空間

Oh pretty baby that's ok
只要有你陪在身邊
夜裡就不怕黑
oh baby baby that's ok
喜歡依偎著你慢慢入睡

在你的身邊打呼 （打呼）
起床後打個招呼 （hello）
能在你身邊打呼 （打呼）
是我最大的幸福 （yea yea）

所以是惱人的鬧人
還是擾人的人腦
我擔心我在打擾你睡覺
你說真愛不會計較
愛成為習慣真的很奇妙
你叫我安心只要有我在你身邊
就算呼嚕呼嚕 奇奇窟窟
象徵一種愛的招呼
hey 我還是有點內疚
側過身換個睡姿也是沒救
天花板不知盯了多久
不想破壞你夜裡美麗的夢
uhh 只想你抱著我
ohh 只想你陪著我
oh my 那不是我
我的聲音好像著了魔

Oh pretty baby that's ok
只要有你陪在身邊
夜裡就不怕黑
oh baby baby that's ok
喜歡依偎著你慢慢入睡

在你的身邊打呼 （打呼）
起床後打個招呼 （hello）
能在你身邊打呼 （打呼）
是我最大的幸福 （yea yea）

so come and 打個呼 打個呼
come on and 打個呼 打個呼 打個呼
打招呼 打招呼
起床後 打招呼 打招呼 打招呼 Hello~

在你的身邊打呼 （打呼）
起床後打個招呼 （hello）
能在你身邊打呼 （打呼）
是我最大的幸福 （yea yea）