豐胸保健食品推薦的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#healthylife
這是一篇關於身體保養的不負責任教學(欸
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泥徒們應該都知道泥泥超愛各式各樣的按摩跟整骨的吧
穿了推推按按的日常保養以外
各式各樣的保健食品也是一個daily routine😂
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左滑這些小錠錠就是我每天會吃的保健食品
早上一進到辦公室就會分裝好免得忘記
之前拍限時動態不小心入鏡過
就滿多粉絲關心這是吃來做甚麼的？

此外也有不少女粉絲會私訊問我平常如何保養胸部
所以今天就先分享吃進去的部分吧😇
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#水光錠 主要就是透明質酸、膠原蛋白、維他命C這類的東西
讓你吃皮膚好吃白白吃美美用的

#酵宿 大家應該就比較不陌生了
吃太好的時候、不順暢的時候可以來一顆輔助一下🤣

#消水腫 的則是含有紅豆皮萃取物跟補充一些微量元素
但他含B群，所以這個我只有早上跟中午會吃
晚上吃了會精神很好喔🙃

#白高顆 的話有在研究豐胸的應該都不陌生XD
是一種植物，異黃酮素比大豆來得高很多
但因為含有植物性雌激素
所以有婦科問題或是經期/孕期都不要吃比較好喔！

我以前還會買膠原蛋白粉
但是我很懶得泡而且覺得很難喝 (欸
水光錠跟白高顆裡面也都有含膠原蛋白
所以後來我就都沒有在買粉狀的了~

#小觀念補充：
基本上保健食品就是保養用
補充一些身體需要的養分
讓你的人體工廠有足夠的原料去運作跟修復

所以想要一瞬間變美 一夜長大的
可能還是洽詢醫美專業比較實在😇
如果是對自體脂肪有興趣的
我可以介紹認識的診所安全又優惠喔😉(喂
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至於胸部的外在保養的話
內衣對於胸形培養來說真的非常重要！
去門市好好試穿
選出適合妳的胸型的款式跟剪裁
不要再亂買390夜市內衣殘害妳的奶再來嫌她醜了🙅🏻‍♀️
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乳腺淋巴的按摩疏通也要落實
先不管她會不會變大
至少會確保妳胸部會維持健康狀態❤️
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至於怎麼按摩
我想想是不是拍成影片會比較好理解🤔
=
水光錠、酵素跟消水腫的都是我親愛的堂妹推薦給我的
有興趣的可以私她👉🏻 @tumiya0508
但請切勿騷擾已婚婦女唷😤
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白高顆我目前吃的是 @bhks.tw 的
但這裡沒有業配
看到哪家賣白高顆比較順眼的就去買🤣
我想市面上通販的應該不會差太多吧（不負責發言
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#153泥泥 #泥泥過生活
#health #life #taiwan #asiangirls #daily #smile #lace #maintenance #beauty #body #cestlavie #instadaily

【吃野葛根豐胸美容打造曲線？】許多族群不能食用要小心注意！

野葛根（又名白高顆），是最近許多藥妝、網路、購物電視頻道常見的保健食品成分，標榜豐胸美容又能打造曲線，廣告加上部落客的推薦使得這項產品受到廣大愛美女性的喜愛。

然而許多族群其實是應該避免食用野葛根的！這個產品成份在日本引發了 超過 200 位女性的不適症狀，包括嘔吐、過敏以及月經失調，引起高度的關注。

雖然台灣還沒有發生這樣的案例，但美國、日本以及歐洲都對這個產品有所警示，大家在購買產品之前一定要謹慎評估！

文章內附不適合食用野草根族群整理，大家多多分享給會對這個產品有興趣的家人朋友一起注意喔！

　
■延伸閱讀：
青木瓜豐胸有效嗎？破解豐胸迷思
https://www.medpartner.club/papaya-massage-breast-augmenta…/

蜆精要喝多少才有效？關於健康食品的須知觀念！
https://www.medpartner.club/functional-food-supplements-ef…/

＃野葛根　＃藥害救濟基金會

　
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《秋天養顏又瘦身！試試一周水果食譜》

秋季天氣慢慢變得乾燥，減肥的飲食也應該調整一下了。除了常見的蔬菜外，另外，推薦適合減重者食用的一周水果減肥食譜，不僅能潤燥養顏，更能達到非常不錯的瘦身效果。

【週一／橙色水果－木瓜】

週一，帶著一份紅色的激情開始一天的工作，一定會精力充沛！忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做一杯「橙色心情」的木瓜果汁。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。

減肥原理：

木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

【週二／藍色水果－藍莓】

藍莓果富含大量超級的抗氧化物俗稱OPC的花青素，被國外專家稱為「抗氧化之王」。是一種眾所周知的保護視力的水果。除含有常規的糖、酸、維生素C、礦物元素外，藍莓果實中還含有尼克酸、黃酮等特殊成分，具有良好的防腦神經老化、強心、抗癌等保健作用。

減肥原理：

藍莓熱量低，含豐富的果酸，據說對消減下半身贅肉很有幫助。

【週三／青色水果－青蘋果】

蘋果是世界四大水果之一。在國外有「一天一蘋果，醫生遠離我」的民諺。有一定的防治疾病的作用。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。蘋果還能調節腸運動而有通便和止瀉的雙重作用。

減肥原理：

蘋果含有豐富的果膠及食物纖維，並且脂肪含量極低，但是營養卻很全面，經常被減肥者用作代餐食品。

【週四：綠色水果－奇異果】

奇異果富含鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素，並且含有豐富的維生素。蛋白質含量為每百克果肉含1.6克，是營養豐富，含水量大，產熱量低的果品。並素有「維生素C果王」的美稱。

減肥原理：

奇異果熱量低、糖度低、脂肪含量低，且食物纖維的含量豐富，中醫認為，它是輔治肥胖症的果類，它利水，化痰，潤肺，健脾胃。到了一周的中間，應該給自己小小地加把油，補充較為全面的營養。奇異果營養豐富，是個不錯的選擇。濃濃的綠色，既養眼又養心。

【週五：紅色水果－番茄】

番茄含有豐富的維他命C、E、維他命B群、胡蘿蔔素、鐵以及鈣等15種左右的礦物質。維他命B群，能促進體脂肪的代謝、維他命C含量是西瓜的十倍，一個中等大小的番茄，便能補充一個成人一天的維他命C需要。

減肥原理：

番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。

【週六：紫色水果－葡萄】

葡萄富含葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。所含物質能補充人體能量，具有補益氣血、生津止渴、強筋骨、利小便等功效。常吃葡萄對神經衰弱及過度疲勞者，頗有好處。葡萄因為其形美味佳，而且營養豐富，歷來被視為「果中之珍」，名列世界四大水果之首。

減肥原理：

墨西哥醫學專家研究發現，女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。韓國氣質美女李英愛每次發現自己發胖後都是用葡萄餐減肥法。

【周日：黃色水果－香蕉】

香蕉非常甜，所以常會被人誤認為熱量很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100g左右）的卡路里只有87卡而已，與一餐的白飯量相比，只有一半以下的卡路里量。

(資料來源：39健康網)

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http://www.watchinese.com/article/2011/3129

《秋天養顏又瘦身！試試一周水果食譜》

秋季天氣慢慢變得乾燥，減肥的飲食也應該調整一下了。除了常見的蔬菜外，另外，推薦適合減重者食用的一周水果減肥食譜，不僅能潤燥養顏，更能達到非常不錯的瘦身效果。

【週一／橙色水果－木瓜】

週一，帶著一份紅色的激情開始一天的工作，一定會精力充沛！忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做一杯「橙色心情」的木瓜果汁。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。

減肥原理：

木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

【週二／藍色水果－藍莓】

藍莓果富含大量超級的抗氧化物俗稱OPC的花青素，被國外專家稱為「抗氧化之王」。是一種眾所周知的保護視力的水果。除含有常規的糖、酸、維生素C、礦物元素外，藍莓果實中還含有尼克酸、黃酮等特殊成分，具有良好的防腦神經老化、強心、抗癌等保健作用。

減肥原理：

藍莓熱量低，含豐富的果酸，據說對消減下半身贅肉很有幫助。

【週三／青色水果－青蘋果】

蘋果是世界四大水果之一。在國外有「一天一蘋果，醫生遠離我」的民諺。有一定的防治疾病的作用。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。蘋果還能調節腸運動而有通便和止瀉的雙重作用。

減肥原理：

蘋果含有豐富的果膠及食物纖維，並且脂肪含量極低，但是營養卻很全面，經常被減肥者用作代餐食品。

【週四：綠色水果－奇異果】

奇異果富含鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素，並且含有豐富的維生素。蛋白質含量為每百克果肉含1.6克，是營養豐富，含水量大，產熱量低的果品。並素有「維生素C果王」的美稱。

減肥原理：

奇異果熱量低、糖度低、脂肪含量低，且食物纖維的含量豐富，中醫認為，它是輔治肥胖症的果類，它利水，化痰，潤肺，健脾胃。到了一周的中間，應該給自己小小地加把油，補充較為全面的營養。奇異果營養豐富，是個不錯的選擇。濃濃的綠色，既養眼又養心。

【週五：紅色水果－番茄】

番茄含有豐富的維他命C、E、維他命B群、胡蘿蔔素、鐵以及鈣等15種左右的礦物質。維他命B群，能促進體脂肪的代謝、維他命C含量是西瓜的十倍，一個中等大小的番茄，便能補充一個成人一天的維他命C需要。

減肥原理：

番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。

【週六：紫色水果－葡萄】

葡萄富含葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。所含物質能補充人體能量，具有補益氣血、生津止渴、強筋骨、利小便等功效。常吃葡萄對神經衰弱及過度疲勞者，頗有好處。葡萄因為其形美味佳，而且營養豐富，歷來被視為「果中之珍」，名列世界四大水果之首。

減肥原理：

墨西哥醫學專家研究發現，女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。韓國氣質美女李英愛每次發現自己發胖後都是用葡萄餐減肥法。

【周日：黃色水果－香蕉】

香蕉非常甜，所以常會被人誤認為熱量很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100g左右）的卡路里只有87卡而已，與一餐的白飯量相比，只有一半以下的卡路里量。

(資料來源：39健康網)

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【我家的洗碗精也可以洗蔬果喔！】
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今年第二次去日本！到底買了些什麼呢？除了一大堆開架藥妝、專櫃化妝品及化妝品，還買了一樣特別、少人會特意買的小幫手。

Products Mentioned :

洗臉
毛穴撫子 Baking Soda Face Foam
LION PAIR ACNE Creamy Foam

Black Gel Pack 毛穴潔淨黑凍膜

眼藥水
Sante Beautéye 玫瑰味眼藥水
ROTHO 樂敦C3 眼藥水 （清涼保濕型 5度）

面霜
Shiseido Aqualabel Special Gel Cream 
d program 美白化妝水 / 美白乳液 （white package）
d program 保濕化妝水 / 保濕乳液 （blue package）

防曬
SUNPLAY SKIN AQUA TONE UP UV SPRAY 美肌亮膚防曬噴霧  SPF50 PA++++
SUNPLAY SKIN AQUA TONE UP UV ESSENCE 美肌亮膚防曬隔離霜  SPF50 PA++++

定妝
Shiseido Maquillage Beauty Lock Mist 定妝噴霧

化妝工具
Feather Piany Eyebrow Razors

唇膏
REVLON Kiss Exfoliating Balm (唇部磨砂mix潤唇膏)

保健食品
DHC 藍莓護眼精華60日量
DHC 維他命B群 60日份量
DHC 32種類完美野菜營養補充健康食品(60日份)
YUWA Pinky Body Super Boin 美胸丸 150粒
YUWA PINKY BODY Super Boin Diet Plus減肥瘦身豐胸丸150粒 升級版

專櫃產品
Shu uemura stage performer block:booster (colourless)
Cle de peau ROUGE LUMINEUX RAFFINÉ #3 sweet satin
Clé de peau SOIN CORRECTEUR ESSENTIEL N 極致無瑕精華水
Cle de peau SÉRUM CONCENTRÉ ÉCLAIRCISSANT 高效亮膚精華
SKII GENOPTICS AURA ESSENCE 肌源鑽光精華
Guerlain Rouge G 寶石唇膏
FANCL Whitening Mask 祛斑淨白精華面膜
FANCL Smooth Clear AC 袪痘印營養素
FANCL Nano Hyaluronic Acid 納米透明質酸


以上都是個人用後覺得很適合自己的小物❤️
Shishedo AQUA LABEL 的All In One Gel 最為推薦，冬天有它就夠，真的！
Cle se peau想試很久了，但始終在香港買會比較貴，所以想買想試的新品，去日本一定全部都買回來，真的超級好用！
歡迎大家一起交流，一起分享好用的產品?

如果發現有任何必須改進的地方，請留言給我，我一定一定會努力拍片和剪片的。

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