豆豆先生還在嗎的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

早上和豆豆媽咪去看了82年生金智英的電影
好幾幕震撼到我的心
可能是太寫實…
寫實的把一個從女人變成媽媽的心境演出來…
讓我不禁回憶起自己剛懷孕當全職媽媽的這六年的日子，當了三個孩子的媽，更是三倍的辛苦，
我一直以來不喜歡抱怨這些，
因為這是我選擇的路~
但看著金智英的日常，
彷彿就像看自己的縮時一樣…
其實每個人都是獨立的個體，
我們即使生了孩子當了媽，也想要做自己。
不是誰誰誰的媽媽，
不是誰誰誰的太太，
不是誰誰誰的媳婦…
不是為了某些角色委屈自己犧牲自己
而是擁有自己的名字，自己的夢想，
自己想追求的生活與成就感~

還記得去年這個時候新聞曾經採訪我，
問我為什麼想要經營粉絲團?！
我說因為媽媽的圈子很小，
當了媽媽後我們的世界只有小孩…家庭…老公
永遠都是把自己擺在最後一位~
媽媽永遠都是犧牲的角色
等到孩子長大了，孩子有了自己生活
當媽媽的我們也老了~
到那時候的我們還有體力去做我們想做的事嗎？
所以透過粉絲團，影片，我常常和我的粉絲們說:我們要愛自己，我們要做自己，
有想做的事即使有小孩也可以去做~
我用自己的經驗來影響更多的媽媽們💓
我因為喜歡拍片，喜歡自己的第二專長
我努力存錢也要完成我想做的事，
帶著孩子們進修上課，
即使一打三帶著孩子們我也不想放棄…
問我辛苦嗎？怎麼可能不辛苦！
進修的過程我都超狼狽的，
你可以想象一個媽媽帶著三位小小孩堅持要去上課的模樣…
有的時候拍片也要帶著三個孩子工作
當你找到自己想做的事時，
所有的辛苦都會擊退那些憂鬱…
老實說我不想回到以前只帶小孩的日子
不是不好~而是華人的社會對媽媽的要求太高了…
孩子長不高，就會怪媽媽餵的不好
孩子生病，就念媽媽讓孩子著涼
孩子功課不好，就怪媽媽不用心陪伴
生一個就會念怎麼不生第二個
生了女生就希望可以再生一個男生
聽完有沒有覺得壓力就很大！！
所以我常笑著說:
當媽後第一件事要學的事是把耳朵關起來…
才能不讓這些閒言閒語影響心情💓

打完了~謝謝過去的自己這樣堅持撐過來
這過程三天三夜都說不完~
現在的我，我很喜歡，
喜歡自己有自信的樣子，喜歡自己的工作，
喜歡為自己的目標而打拼💓
未來我也會繼續持續下去💪
為了這個獨一無二的自己💓
也希望你們可以為獨一無二的自己活下去
雖然我們是媽媽但我們也是自己

敬73年生謝佩軒
敬每一個年次的你們💓

更多的IG日常: https://www.instagram.com/albee_0921_love/?hl=zh-tw

#還有神隊友很重要
#看到孔劉不放棄自己妻子覺得超帥的
#推薦大家可以帶自己的先生去看
#婚姻是互相扶持一起經歷
#82年生金智英

#我那不完美卻幸福的單親旅程　
#EE媽讀到流淚 #文末送書給你們
　
「我是一個媽，也是一個爸，教養孩子自己來！」
　
跟我很久的粉絲們，都還記得這段台詞吧？
這是EE媽2017年的影片片頭，
每一年的父親節，
我也都會祝福我自己和單媽們，父親節快樂！
而今年EE媽的想法有些不同，
我們都會用母兼父職、父兼母職，
來形容所有的單媽、單爸，
六年半的單親育兒生活.，
在今年仔細的思考到，
很多時候我根本無法勝任或取代父親的角色，
男性的天性和女性本來就不同，
例如：無法和EE盡情、盡性的玩槍戰遊戲，
對我來說，槍戰遊戲就是一件超級吃力的事情，
真的演不到五分鐘、十分鐘，
EE媽的表情就開始僵硬🥶
這樣代表我在單親路上，
就不是一個盡責的媽媽嗎？不！
「放鬆，才能走更長遠的路。」
這是我在 黎詩彥愛d天空 的新書中看到一句話，
對啊！為什麼要讓自己設限一些無謂的形象中？
的確！我沒有另一半，
所以很多事情我都必須一個人承擔，
但不代表我一定也要做一個「好爸爸」，
給自己放鬆的空間吧！別勉強自己呀！
　
記得詩彥姊要出書的時候，
我就把資訊轉分享在個人臉書上，
心想我一定會去買，然後要分享給你們，
書上架的某天，我特地跑去宜蘭新月誠品找書，
可惜店員告訴我沒有貨，
好吧！回家網路下單好了！
但是當天回家有點晚，
小孩弄一弄就沒立即執行這件事了，
結果隔天我就收到理想ㄇㄇ傳Line跟我說，
要寄一本詩彥姊的新書給我！
然後隔天我們就相約在作者的家中聊天，
也是我第一次跟詩彥姊正式的聊天見面，
有沒有覺得這個經歷有點神奇～
　
那天見完面回家，我在客運上大概翻了幾頁，
讀完直接落淚，當下立刻選擇闔上書本，
因為深怕在客運上崩潰，
來～告訴你們是第181、182頁，
詩彥姊的書中，
寫出了好多我內心真實的感受、想法，
別於以往我聽見人們的聲音，
她說：「我是什麼時候決定要成為單親媽媽的呢？
　　　　是先生過世的時候嗎？」
其實是在發現三寶的時候，就已經做好心理準備，
回想自己，對於當時的感情，
我好像也是在發現懷孕時，
就做好了獨自養育孩子的心理準備，
即便我內心早就有準備，
對於單親媽媽的角色大部份都處於正面的態度，
如詩彥姊提到的，
單親就是恢復單身，
可是有孩子的我們又不如單身一般，
而在已婚媽媽之中，
我們對於先生、夫妻間的話題，
又有些格格不入的，
在心裡也有一份不常提出的孤獨感，
有時候的確也會羨慕有好隊友的媽媽，
像看到豆豆媽在飲食控制時有老公做伴、一起努力，
綺綺去台東放風或工作時，
可以全然放心的把孩子交給老公，
鳥媽在實驗料理時，老公會讚美、把料理吃光光，
不過這只是心理的感受，因為說出口時，
一樣，就會有「妳已經很幸福了、我有先生沒有比較好啊！」，
等～等～的聲音堵我的嘴，
好像"身在福中不知福"的罪名在我身上（笑）
讓我想到網路這陣子瘋傳一段話，
「我覺得女人這輩子一定要結一次婚，
　要不然都不知道一個人過日子有多舒服！」
網友轉一次，下面就有好多人贊同……呵！
　
看了書後，我選擇了承認自己的感受，
去思考自己每一個情緒，
不要只是隱藏在自己的心裡，
好好面對自己真實的心理狀態，
不管正面負面！
　
「我那不完美卻幸福的單親旅程」這本書，
我很推薦給單親媽媽與偽單親媽媽們，
當然非單親的爸媽也很適合看，
因為詩彥姊把她育兒路上經濟與時間運用的經驗，
也在書中分享給大家，
而單親家庭面對「爸爸」這角色的各種問題，
書裡說的EE媽很認同，也學習到很多！
而EE媽也要送三本給粉絲們唷！
★請公開分享這篇文章，
★留言「單親不是人生失敗組，而是人生進階組」
也歡迎tag朋友來參與哦！
8/5(三) 23:59截止唷！
　
（EE媽有修改活動之權利）

過去在美國就有過這樣的例子：最堅決反同的人，其實是深藏在櫃子中的同志；或者，最高喊家庭價值的人，自己搞小三，鬧離婚。

這種現象其實也很好解釋：那些不敢出櫃的同志，生怕同志運動聲勢浩大，導致自己無法掩蓋自己的同志身分，所以拼命反對；那些家庭醜聞纏身的人，生怕以後自己的醜聞被揭發出來，所以要先樹立自己的道德形象。

張守一先生是不是屬於這兩種情況我不知道，但是張守一婚外生女，還天天高喊維護家庭價值，這實在太搞笑了，也太丟臉了。同時也再次讓我們看到那些性別沙文主義者的偽善面孔。

台灣絕對不只一個張守一。護家盟和下一代幸福聯盟的人，先別管同志啦，先管好你們的自己人好嗎？！

要不然我都不知道怎麼教育我的小孩（豆豆）了啦！

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00:00 Start
00:04 俊霆+豆豆-為愛啟程
01:06 萌萌-千年之戀
01:51 色超-讓你媽媽扭一下
02:47 A+ + Kelly-手心的薔薇(警察抓姦)
03:21 A+ + Kelly-手心的薔薇(貴圈真亂)
04:51 武柳先生-不醉不會
05:32 是阿婷-走在冷風中
06:21 Vocal-你好不好
07:19 13331-擱淺
08:24 豆豆-四季
09:18 萬華阿華+板橋艾兒-流言
10:13 Ray-告別的時代
11:11 SuperDry-South Side
12:11 米米-殺破狼
12:56 Avery-受夠


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本集主題：「微笑憂鬱：社群時代，日益加劇的慢性心理中毒」介紹
　　　　　　　
訪問作者： 洪培芸
　　　　
內容簡介：
▎全台第一本，探討現代人禁錮自我的牢籠：微笑憂鬱 ▎
　　
他的嘴角只能上揚，不能向下；只能微笑，不能流淚。
他看起來那麼快樂，嘴上掛著哈哈哈，
心裡卻想著：「我好想死……」
　　
　　他幽默風趣，是人見人愛的萬人迷；
　　她經濟獨立，是公認的女強人。
　　他／她家庭美滿，萬事俱足，
　　應該不會有憂鬱的情緒……
　　
　　你也這樣認為嗎？
　　或者，你也是別人眼裡的開心果，只能獨自把淚吞？
　　
　　▎愈是樂觀開朗、正向堅強的人，
　　▎愈可能是用陽光的一面，覆蓋內心的陰影
　　卓別林、「豆豆先生」羅溫‧艾金森、羅賓威廉斯、金凱瑞……他們都是喜劇演員，但他們，也是憂鬱症患者。英國喜劇演員史蒂芬‧佛萊則是在受訪時說：「有時我笑著說『哈哈！對，對！』，心裡卻是一邊想著，『我真想死。』」
　　
　　這些螢光幕上的喜劇演員、團體裡的幽默大師，都有著不被允許的脆弱及憂鬱。甚至我們的生活周遭，有些人悄悄殞落了，我們卻事後才知道，原來那個看起來很完美的他，那個你以為很了解的他，平時的開朗不是發自內心，而是為了掩蓋憂鬱、佯裝堅強的面具。因為我們常常這麼想：
　
　　˙要是突然不笑或表現出心情不好，會嚇到人。而且，我不想麻煩別人……
　　˙雖然工作穩定、經濟無虞，但我還是不開心。這樣的煩惱讓人知道了，會被討厭吧？
　　˙身為老闆，我不能有半點軟弱遲疑；遇到壞客戶得忍氣吞聲，員工態度不佳也要容忍，否則會被起底，發文抹黑。
　　˙身為偶像，他不可能有半點不完美，也不能談戀愛，違背我們的期待和想像。
　　
　　▎「沒想到他也會憂鬱啊！」
　　對於美好的形象，外人總是存有夢幻的想像，以致這樣的批判，隨處可見：
　　˙沒想到她身為教養專家，親子關係卻這麼惡劣，虧她還在節目上大談教養理論，可信度高嗎？
　　˙沒想到他身為最專業的醫生，也會罹患癌症，還寫健康及養生書籍，會不會誤人一生啊！
　　˙沒想到她身為精神科醫師或心理師，也會情緒低落，甚至重度憂鬱，還在身心科掛號，她的專業可不可靠啊？
　　　
　　社群媒體盛行的年代，標榜正向思考、積極生活的文化裡，我們爭相在網路上展現自己最好的一面，彷彿生命裡僅只美好，沒有悲傷與黑暗。這樣的文化，加之人們對他人美好形象的不實際想像，使得愈來愈多人內在的憂鬱問題一再被壓抑，只能笑著流淚，甚至連自己都對自己偽裝，不願接受不完美的自己。
　　
　　▎美好笑容的背後，是與內在真實自我的隔離
　　與一般認知的憂鬱症不同，微笑憂鬱者能維持工作與日常生活的運轉，甚至表現優異；擁有活躍的社交生活，甚至還是別人眼中的人生勝利組。但對自己，卻有著強烈的自我厭惡，內心有苦，卻不能，也不敢說出。
　
　　在國外已被大量討論的「微笑憂鬱」，儼然成為當代人最容易纏身，卻也最容易被忽視的問題。洪培芸心理師針對此現象，以親切好懂的文字，從社會環境、角色期待與心理狀態切入，探討對象涵蓋資優生、明星網紅、老闆、同志、不擅表達情感的男性，乃至長照家庭及上有父母、下有子女的三明治世代，為我們打造一帖鬆綁「高情商」束縛、解放不合理期待的良方。
　
　　▎特別收錄：關於微笑憂鬱的6個問題
　　˙什麼是微笑憂鬱？
　　˙微笑憂鬱跟憂鬱症有什麼差別？
　　˙微笑憂鬱的徵兆與症狀？
　　˙哪些族群容易有微笑憂鬱？
　　˙如果發現自己有微笑憂鬱，該怎麼做？
　　˙若身邊的人有微笑憂鬱，該如何協助？
　　
作者簡介：洪培芸
　　臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。目前在養心心理治療所執業。
　
　　專長：人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。
　
　　打造共好社會，過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點，也是一生的作業。而幫助更多人過好這一生，就是她的一生志業及追求。
　　
　　曾應邀到華視、年代電視台、News98、飛碟、中國廣播、台北愛樂、環宇、正聲、警察廣播、台北廣播、教育廣播、女子學、漢聲廣播、復興廣播、Needs Radio、網路節目等進行分享。
　　
　　文章持續受到各大媒體轉載。也曾在《今周刊》、《大人學》撰寫專欄，曾在純青基金會擔任講師，天主教善牧社會福利基金會帶領女性自立團體。目前也是企業、扶輪社、各大專院校、社福團體經常邀請演講的心理學家。
　　
　　著有《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係？78個原則，贏回人生主導權》（寶瓶文化）。該書已售出中國大陸簡體字、韓國版權。
　
　
作者粉絲頁： 洪培芸 Matilda 的心理觀察
　　
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