今天阿綿完全就是一個豆豆先生的概念！
吃醋好可愛喔！但是喜劇的節奏似乎在今天要慢慢走向另外一種調性了⋯⋯明天嫁了人之後，綿的美髮手藝似乎派不上用場了，再也不能活得這麼自信自我了，有點感傷……
❤️第11集線上看 https://youtu.be/10QV6F5kHEI
我綿一家人
大愛劇場DaAi Drama
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【乳癌病人最常問我的3個問題】
💪【乳癌飲食建議 輕鬆抗癌食譜】https://lihi1.cc/DIHRn
🤔可以喝精力湯嗎? 要吃些什麼?
可以多吃高纖食物，如十字花科蔬菜、全穀類，並盡量採取低脂飲食，所以青花芽苗精力湯、青花椰濃湯和南瓜精力湯、綜合精力湯、特調精力湯、紅粉佳人等都很適合。
將蔬果打成精力湯不僅容易消化吸收，又可以補充酵素、維生素、礦物質、植物化學素和膳食纖維，這些都能補充營養、增加身體的抗氧化物質，提升免疫力和身體的自癒能力。
*化療中如果有白血球低下的問題，建議蔬菜要燙過，水果可削皮
🤔不可以吃什麼?
應該減少高油脂飲食和紅肉，現在很多雞都有施打生長激素，所以我先生癌症開刀後十年都很少吃外面賣的雞肉。最好不要吃高油、煎炸的食物，少吃紅肉，不吃含人工添加物的食品。
盡量少吃任何糖類，避免甜度較高的水果，如甘蔗、釋迦、荔枝、龍眼、哈密瓜…等。
🤔是不是不能吃黃豆、豆漿等?
大豆、山藥都含有植物雌激素，乳癌病人到底能不能吃？
綜合各方研究，#一般乳癌患者每天3份大豆或其相關製品如豆腐或豆皮，是安全的；
荷爾蒙受體呈陽性者，可以配合醫囑，一天2P的豆類或豆製品就好
(例如一乳癌患者一天的整體目標熱量是6P，黃豆類最多攝取2-3P，再補充3-4P的蛋/肉/魚)。
一般正常人則是依個人的目標熱量去換算4~10P不等。
👉分享給有需要的朋友
👉試著算算自己今天吃了幾P?
㊙豆魚蛋肉類(蛋白質類食物)代號為P
🔸1P＝2湯匙熟重約45克黃豆或黑豆＝1/2碗熟重約50克毛豆仁＝1杯200CC豆漿＝1個蛋＝1/2碗豆腐＝1/2個豆包＝2片豆干＝1/4碗熟重約34克鮭魚＝3隻剝殼熟重約35克白蝦＝熟重約30克雞胸肉
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【贈書活動來囉~~記得按讚+tag】內附得獎名單喔!
5/04(三)12:20-13:00妮姐姐邀請了 水滴文化的嘉芬姊姊來跟大家介紹―本書榮獲2014霍伊克兒童之心最佳繪本獎『空空的聖誕襪』。
這是由好萊塢名編導理察‧柯提斯撰寫的美麗聖誕故事，令人感動又驚喜的情節。
得獎無數的國際知名電影導演及編劇，曾經締造不少膾炙人口的佳片如《你是我前世的新娘》、《愛是您愛是我》、《新娘百分百》及《豆豆先生》等。這次跨界繪本創作，以一貫溫馨幽默風格，寫出令大人小孩都感動流淚的美好故事。
現在妮姐姐要將這本好書，送給麻吉們囉!只要你是我們的麻吉粉絲，於此則貼文：
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我們就會從這些留言的粉絲中抽出2位，把書送給你喔。
抽中的人，將可得到『空空的聖誕襪』1本，活動開放到05/10(二)24:00~~
預計05/11(三)會統一公布得獎名單，記得上來看看有沒有被抽中!
沒聽到節目的麻吉們，可以線上收聽唷~~
➡節目名稱：《麻吉同學會》
➡播出時間：中午12:20-13:00
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【『毛公鼎是怎麼到博物館?』得獎名單】
*幸運得主分別為: 葉嘟嘟。
恭喜以上得獎者，請盡快將地址、郵遞區號、本名，私訊給 廣播寶貝 唐妮 妮姐姐。得獎資格只保留到2016/05/15唷。
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