#減醣手作貝果和低醣千張餃限時團購
很多女孩問我不想餓肚子
但又想要窈窕的身材要怎麼做呢?
好身材除了運動外,飲食也要慎選。
原味時代出的減醣貝果和低醣千張餃,
是我最近的愛♥️當然還有各式各樣輕卡美食可選擇,
讓邁向好身材的路上,不是只有枯燥乏味的水煮餐了❣
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77跟廠商爭取到更優惠的價格來回饋網友,
希望大家都能享用美味的餐點,也能吃得安心💫
首先來分享我很愛吃的減醣貝果,
用微波爐加熱後口感就很紮實鬆軟,分給健身房的朋友吃,
他們也被擄獲了🥰
我會喜歡這家貝果的原因是 #使用非基改新鮮豆渣,
獨家減醣配方,降低碳水!
每顆純手工揉製貝果+長期間低溫發酵,
口感更蓬鬆好吃~
無添加人工化學添加物、乳化劑、蓬,鬆劑、
改良劑、防腐劑…等等,吃起來很安心。
我最愛吃的排名:香蒜、起司、藍莓
當早餐或是下午茶吃都很棒。
再來是我最愛吃又不怕爆卡的千張餃,
新朋友會疑問說為什麼餃子不是地雷食品嗎?
居然能在健身圈掀起一股熱潮呢?
因為千張餃用了「低碳水千張豆皮」取代精緻澱粉麵粉皮,包進嚴選的食材跟極少的調味,
熱量比市售少50%、碳水也減少70%、
重點是肉量還多5%(補充蛋白質),超紮實的內餡,
讓愛吃餃類的人享用美味的同時也能掌握熱量。
而不僅美味飽足與窈窕兼具的卡路里餐,
微波或是蒸煮就可以享用,
簡單到讓時間忙碌的上班族也能帶便當吃健康,
多種口味讓外食族也不用煩惱每天吃膩,
有在運動健身的你更是需要清楚營養標示的餐點!
千張餃烹飪方式簡單方便又多元:
1.退冰送微波爐大概至五分,忙碌上班族超適合。
2.退冰水煮只要六至七分鐘,
沾點醬油或辣油就很好吃。
3.就是我個人特愛用的氣炸鍋烹飪,180度10分鐘就能酥酥脆脆、
卡滋卡滋的超喜歡🥰(看各家機型不同溫度跟時間要微調唷)
水餃一盒有16顆,低醣飲食與飽足感一次滿足。
很多事情不是做不到,而是你有沒有行動力,
我分享了很多不必挨餓也能讓體態更好的方法,
看你願不願意去實踐。
只要你願意,沒有什麼不行,
尤其是身材控管這部分,
哪怕只有一星期都能看得出變化~💞
#秀才不出門能知天下事
#現代人不出門能吃天下物
豆皮營養標示 在 77涵 Facebook 八卦
#美味窈窕輕卡餐限時團購
很多女孩問我想窈窕但又不想消到胸部該怎麼做?
維持好身材除了運動外,飲食也要兼具,
尤其是蛋白質的補充更不能忽略。
這次原味時代出的三種調味舒肥雞好吃又能補充蛋白質,
當然還有各式各樣輕卡低醣美食可選擇,
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團購期間2000免運,這次是第三次團購,
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希望大家都能享用美味的餐點,也能吃得安心❣
因疫情關係,很多人都減少外出用餐,
這時就需要懶人快速烹煮的低醣美食。
首先是我最愛吃又不怕胖的千張餃,
新朋友會疑問說為什麼吃餃子還不怕胖?
也能在健身圈掀起一股熱潮呢?
因為千張餃用了「低碳水千張豆皮」取代精緻澱粉麵粉皮,包進嚴選的食材跟極少的調味,
熱量比市售少50%、碳水也減少70%、
重點是肉量還多5%(補充蛋白質),超紮實的內餡,
讓愛吃餃類的人享用美味的同時也不怕胖。
而不僅美味飽足與窈窕兼具的卡路里餐,
微波或是蒸煮就可以享用,
簡單到讓時間忙碌的上班族也能帶便當吃健康,
多種口味讓外食族也不用煩惱每天吃膩,
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千張餃烹飪方式簡單方便又多元:
1.退冰送微波爐大概至五分,忙碌上班族超適合。
2.退冰水煮只要三至五分鐘,
沾點醬油或辣油就很好吃。
3.就是我個人特愛用的氣炸鍋烹飪,
酥酥脆脆、卡滋卡滋的超喜歡🥰
水餃一盒16顆,低醣飲食與飽足感一次滿足。
直播影片:
https://facebook.com/story.php?story_fbid=804383206716898&id=162798553754321
分享+留言可抽生鮮干貝
實驗了一星期都吃原味時代的餐點,
看我第3張照片成果!(下午還有吃減糖甜點)
很多事情不是做不到,而是你有沒有行動力,
我分享了很多不必挨餓也能讓體態更好的方法,
看你願不願意去實踐。
只要你願意,沒有什麼不行,尤其是身材控管這部分,
哪怕只有一星期都能看得出變化~💞
#秀才不出門能知天下事
#現代人不出門能吃天下物
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#人來瘋
有毒的珍珠奶茶、地瓜圓、炸雞排…
滿街的黑心食品,你敢給孩子吃嗎?
蘿瑞娜教你在家就能做出天然、無添加物的美味料理,
安心喝珍奶、吃雞排,
享用美食無負擔!
「愛孩子,從為他們做餐點開始!」
8則瑞典的教養分享,
70道營養可愛的美味餐點,
教你輕鬆養出愛吃飯、不挑食的小孩!
【瑞典媽媽的育兒&料理手札大公開!】
廚房,是最貼近生活的教室!逛超市,是最棒的戶外教學!
蘿瑞娜教你帶著孩子一起下廚去!好吃又好玩!
食物變身大改造!利用可愛外型、隱藏食材,
做出營養滿分 × 幸福美味的手作料理。
◆小孩總是愛吃零食、容易偏食?
食物變身大改造!做出營養滿分 × 幸福美味的手作料理。
【可愛無敵:可愛造型上桌,看了好想吃一口】
龍貓豆皮壽司、小豬芝麻包、布丁狗咖哩飯、小熊漢堡……。讓小孩瘋狂、大人也心動的可愛造型餐點,絕對征服一家大小的胃,全家人迫不及待的享用料理,讓辛苦的媽媽們直呼好感動、好值得!
【食物變身:改變食物外觀,我家小孩不挑食】
紅蘿蔔蛋糕、花椰菜濃湯、焗烤馬鈴薯、迷你什錦大阪燒……。來自主婦的「超心機」營養料理,將孩子討厭的食物「藏」起來,讓小孩不知不覺將不喜歡的食物吃下肚!
【營養滿分:蔬果魚肉蛋,給孩子全方位的營養!】
毒澱粉、假食物充斥的環境真的好危險!只有自己下廚烹飪,才能吃得安心、為家人的健康把關。愛孩子,就從為他們做餐點開始吧!
【好吃又好玩:親子共做的美味料理】
廚房,是最貼近生活的教室!讓孩子從「做中學」,在輕鬆玩樂中提升孩子的學習能力,還能創造親子間獨一無二的珍貴回憶!蘿瑞娜教你帶著孩子一起做出美味料理!
◆瑞典媽媽〈驚人的廚房教養學〉大公開!
【廚房,是最貼近生活的教室!】
培養孩子的責任感
從超市買菜的前置作業到料理、收拾碗盤,讓小孩參與完整過程,了解料理的辛苦製作,在過程中可以培養他們主動做家事、分工合作的態度,更有責任感!
廚房裡的數學課、科學課
在料理過程中,讓小朋友辨識電子秤上的數字、材料比例的概念,就是最渾然天成的數學課!
看著原本小小的麵團發酵成兩倍大,或是從飄出的香氣判斷麵包蛋糕是否已經烤好,這又何嘗不是生活中的科學課。
【逛超市,是最棒的戶外教學!】
超市裡的教養課
有圖有數字的DM,是非常實際好用的數學教材!和小朋友一起「讀」DM,學習樂趣多!在逛超市採買的過程中,教小朋友如何看標示牌、食物怎麼樣挑選才新鮮、檢查保存期限等等,運用超市裡的資源,進行生活教學。
超市裡的理財課
小小孩沒辦法教他怎麼「開源」,但「節流」一定得要做到。蘿瑞娜告訴你如何教孩子:「會吵的孩子沒糖吃,會撿便宜的孩子才有糖吃!」讓孩子從小學習珍惜花出去的每一分錢!
【令台灣媽媽大開眼界的瑞典式教育】
瑞典是個對小孩非常友善的國家,讓蘿瑞娜帶你一窺瑞典式的教育,讓大人與小孩一同得到成長與學習。
本書特色
【特色1】70道來自瑞典主婦的愛心食譜,新鮮直送到你家!
70道幸福手作食譜,色香味俱全,用食物圍住全家人的心!
【特色2】8則瑞典啟發的教養分享,帶來全新親子關係!
8則教養文章分享,帶給父母全新的教育思考,從瑞典的幼兒教育中,看出孩子的無限可能!
【特色3】好吃又好玩的廚房教養學,讓小孩從「做中學」!
帶孩子進廚房一點也不危險!揉麵團、擠果汁、□麵皮…選擇適合的工作讓孩子動手幫忙,在廚房裡,創造跟孩子更多親密的相處時光!
【特色4】主婦料理祕訣,無私分享大公開!
墨西哥餅皮可以做千層麵?免揉麵團怎麼做?壽司米怎麼煮才好吃?歐姆蛋要軟嫩的祕訣是什麼?如何利用半成品快速上菜?每位料理新手、老手都想知道的祕訣分享大公開!
作者簡介
瑞典主婦 蘿瑞娜Lorina
※學歷:
台灣師範大學 特殊教育系及教育與心理輔導系雙主修
台灣師範大學 特殊教育所
※經歷:
高中特教組長
※部落格:蘿瑞娜的瑞典主婦手札 lorina.pixnet.net/blog(2011、2012中時嚴選優格。)
※Facebook粉絲專頁:www.facebook.com/lorinakitchen(粉絲人數破萬人)
※icook食譜社群:icook.tw/user/100000225918871/recipes(2012年4月開始在icook創作分享食譜,迄今已累積180道美味料理,擁有擁有一萬三千名粉絲。)
在手執教鞭七年之後,跟著老公小志先生來到了瑞典這個想吃就得自己動手做的「殘酷廚藝學院」,自此便開始舞鍋弄鏟一頭栽進手作料理這條甜蜜的不歸路。
位於北極圈的瑞典,物資農產不比寶島台灣,但嗜吃如命的性格使然,讓蘿瑞娜在北歐成功複製了許多道地的台灣味,更將料理的觸角延伸到世界各國佳餚。
擁有教育背景又喜歡下廚的蘿瑞娜,無意間發現帶著孩子一起下廚,是件充滿學習與樂趣的事,於是將他的教養心得與料理作法化為圖文,希望能讓更多的家長也能開始體驗親子料理帶來的樂趣!