谷奶怎麼辦的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#707【谷阿莫】5分鐘看完2018帥哥教你把妹的電影《奶酪陷阱電影版》，怕奶酪有陷阱怎麼辦，不怕，你可以吃沒有陷阱的紐西蘭進口奶粉和乳酪製作而成的 谷阿莫鳳梨酥，所以在有對此影片留言的人裡抽6位，送你一盒(10個裝)

年初，姊妹群組正熱烈聊著去泰國的美好回憶，
一句我也好想去喔。
『走呀～』『衝呀～』『一起去～』姊妹開心起哄著，
我放下手機，轉頭問旅太『我可以跟姐妹出國玩嗎？』
那時候魯魯才一歲半，剛戒掉母奶，依舊非常黏我～
『怎麼可能，那你兒子怎麼辦？』
『喔～好吧』
果然是預想中的答案，沒有太大失落，繼續跟姐妹聊著群組。
旅太一時心軟，改口
『好啦，你們去吧！』
『真假？？』『真的可以嗎？？』『那孩子呢？？』
立馬捏魯魯大腿，哭了，靠～老娘真的不是在做夢！
『我顧呀，都戒掉母奶了，可以的啦～』
『那女兒呢？』
『我載兒子去接呀，她到時也三年級了，幾乎都整天課』
於是我們火速地訂下這次的機+酒，計畫來曼谷鬆一下～～

這是我跟姐妹們高中認識至今，
除了畢業旅行，第一次的出遊外宿，
先前約了2~3年的國內民宿之旅老是流局，
想不到國外之約，說成行就成行，還是難度很高的拋夫棄子，
真的是想到就很開心，從年初期待到現在。

走入婚姻生兒育女後，難以想像還有機會跟姐妹單獨之旅，
通關不手忙腳亂、自在逛免稅、好好吃頓飯、瘋狂自拍、飛機上可想睡就睡，
短暫回到這些年都不曾有的悠閒自在，
旅途中大嬸般的笑聲不曾間斷，超開心～真的好開心。
感謝腦公放我假，想著這幾天他要一打二，根本是挑戰極限，比天堂路還硬。
這也是魯魯出生以來，第一次沒有媽媽陪睡，不知道是否徹夜難眠呀😅

年初，姊妹群組正熱烈聊著去泰國的美好回憶，
一句我也好想去喔。
『走呀～』『衝呀～』『一起去～』姊妹開心起哄著，
我放下手機，轉頭問旅太『我可以跟姐妹出國玩嗎？』
那時候魯魯才一歲半，剛戒掉母奶，依舊非常黏我～
『怎麼可能，那你兒子怎麼辦？』
『喔～好吧』
果然是預想中的答案，沒有太大失落，繼續跟姐妹聊著群組。
旅太一時心軟，改口
『好啦，你們去吧！』
『真假？？』『真的可以嗎？？』『那孩子呢？？』
立馬捏魯魯大腿，哭了，靠～老娘真的不是在做夢！
『我顧呀，都戒掉母奶了，可以的啦～』
『那女兒呢？』
『我載兒子去接呀，她到時也三年級了，幾乎都整天課』
於是我們火速地訂下這次的機+酒，計畫來曼谷鬆一下～～

這是我跟姐妹們高中認識至今，
除了畢業旅行，第一次的出遊外宿，
先前約了2~3年的國內民宿之旅老是流局，
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真的是想到就很開心，從年初期待到現在。

走入婚姻生兒育女後，難以想像還有機會跟姐妹單獨之旅，
通關不手忙腳亂、自在逛免稅、好好吃頓飯、瘋狂自拍、飛機上可想睡就睡，
短暫回到這些年都不曾有的悠閒自在，
旅途中大嬸般的笑聲不曾間斷，超開心～真的好開心。
感謝腦公放我假，想著這幾天他要一打二，根本是挑戰極限，比天堂路還硬。
這也是魯魯出生以來，第一次沒有媽媽陪睡，不知道是否徹夜難眠呀😅

走在一起是缘分，走到最后是包容

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与秋雯的回忆影片
1.【短劇#49】如果武俠故事裡的情節，發生在現代
https://youtu.be/dv6NRLX-Qrk
2.【幕後生活】如果武俠故事裡的情節，發生在現代【VLOG#66】
https://youtu.be/qMRgbkEMSmE
3.【主动撩妹#4】妳喜欢吃冰淇淋吗 ?
https://youtu.be/gplccdhlu10
4.【VLOG#73】秋雯的生日驚喜，隊友神助攻，人情債很重
https://youtu.be/xyWmXGsZnAs
5.【小姑娘 MV】林尚进 ft.张秋雯
https://youtu.be/qJJwbeBv9Vc
6.【幕後生活】小姑娘 MV - 林尚進 ft.張秋雯【VLOG#74】
https://youtu.be/fIT6RqA-Iuw
7.【測試#4】5塊錢買男友，女生要的是什麼 ?
https://youtu.be/mZTFPbyPe7E
8.【短劇#53】如何追到網美的芳心
https://youtu.be/OkLk9hJta1k
9.【幕後生活】如何追到網美的芳心【VLOG#76】
https://youtu.be/-FTy08o3inQ
10.【造型改造#3】秋雯版 + 身邊朋友的反應
https://youtu.be/KFMQ9I6PK1w
11.【VLOG#77】約秋雯參旅行團去香港迪士尼，劉德華演唱會中場取消
https://youtu.be/GPo-rjRW2-Q
12.【VLOG#79】約秋雯參旅行團去日本，體驗活埋式溫泉 ft. Yvonne Kidinn
https://youtu.be/l0v-ae38g-k
13.【VLOG#80】活火山口，血池地獄溫泉，瀑布划船，草莓園
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14.【不公开 MV】林尚进 ft.张秋雯，你们要的答案
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15.【幕後生活】【不公開 MV】林尚進 ft.張秋雯【VLOG#81】
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16.【遊戲#24】文字接龍，原來都是金魚腦 ?
https://youtu.be/lt6LY4r87To
17.【遊戲#25】【誰是臥底】智商有限的一群 ft. 秋雯 碰碰 Clarence Kidinn Yvonne
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18.【遊戲#26】誰的男友腰力最好 ?【情侶遊戲】
https://youtu.be/cEoBiQ15Id8
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https://youtu.be/8Ppg0rOVhhU
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https://youtu.be/jeAaNtA5O7c
22.【VLOG#85】泰國曼谷放閃之旅【2/2】拜愛神，四面佛，海洋世界 Thailand Bangkok VLOG
https://youtu.be/d4in60Et97s
23.【TALK#99】【QNA】如何排除競爭者? 對於別人說秋雯做作有什麼表示 ?
https://youtu.be/Wc3obR7Wnjo
24.【遊戲#27】蒙眼抓娃娃，史上最吵的遊戲【情侶遊戲】Couple Games
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25.【30 歲生日會】秋雯送 RM30,000 禮物，禮物開箱 30th Birthday【VLOG#87】【開箱#13】
https://youtu.be/f6bY2XBELow
26.【VLOG#88】沒浮誇標題的日本旅行影片 Japan Hokkaido Vlog
https://youtu.be/RNx2E3o7HNM
27.【預告/幕後生活】互補的友誼 Friendship【VLOG#89】
https://youtu.be/b3gDQKlepbE
28.【短劇#57】(上集) 互補的友誼 Friendship
https://youtu.be/6ejQ7GplJ8A
29.【短劇#58】(下集) 事情不是想像中那樣，互補的友誼 Friendship 2
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30.张秋雯 RM60,000 的生日告白惊喜 Surprise Birthday Confession
https://youtu.be/WsIT-yX1hmc
31.【幕後生活】為什麼會花到 RM60,000，張秋雯生日告白 Surprise Birthday Confession - Behind The Scene【VLOG#90】
https://youtu.be/T6beTOs2NUw
32.【VLOG#91】【IG Story 決定一天】被投去新加坡吃甜品，大清早運動，美樂蒂餐廳
https://youtu.be/Vppp3wi8Fdc
33.【VLOG#93】票價 RM3,000 包吃喝玩的豪華遊輪，被美女親，巧遇林德榮 Michiyo
https://youtu.be/fH3gCTpEVWY
34.【遊戲#28】看部位猜 Youtuber ft.少琦 Joshua - Guess The Youtuber
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35.【TALK#102】另一半出軌你會怎麼辦？相處多久適合發生關係？ ft. 少琦 Joshua - Couple QNA
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36.【短劇#60】各種可以用喝醉來應付的狀況 Situation you can use drunk as excuse
https://youtu.be/03jDAXqaowk
37.【幕後生活】可以用喝醉來應付的狀況 Behind The Scene【VLOG#94】
https://youtu.be/oEYlNzvN7K0
38.目前花最多钱，最多人力的影片【幕后/预告】【VLOG#95】【小玩#2】
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41.杨宝贝打算买奔驰 | 没有最瞎掰，只有更瞎掰【小玩#2】【3/4】购物接龙 Shopping Solitaire ft. 秋雯 雪晶 傲翔 虹玲 恋慈 诗斌 纬颜
https://youtu.be/c6I7COpeMDQ
42.秋雯被踢哭 | 杨宝贝被嘴馋害死【小玩#2】【4/4】撕名牌遊戲 Rip The Nameplate ft. 秋雯 雪晶 傲翔 虹玲 恋慈 诗斌 纬颜
https://youtu.be/yTZiOcSRwK8
43.新年 2020 | 客串电影几秒 | 走红地毯 | 团队收工酒【VLOG#96】【尚进周记】CNY VLOG
https://youtu.be/X_Y-dwzzty4
44.40个你们可能不知道我们的事 Random Facts About Us【TALK#103】
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45.男主角筹备了半年的求婚 | 巴厘岛求婚惊喜 Bali Island Surprise Proposal 【VLOG#97】【1/2】
https://youtu.be/ATTbc0x4EsE
46.巴厘岛求婚惊喜 Bali Island Surprise Proposal | Rock Bar【VLOG#98】【2/2】
https://youtu.be/-ZYNsx1meOY
47.家庭医生上门检查是否中招 Family Doctor【VLOG#99】
https://youtu.be/5H_lb4D1AnY
48.为什么拍个抖音用了两天，让女友剪头发【VLOG#100】
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49.如果女友变成丧尸【短劇#62】
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50.生日那一周，帶秋雯回家見父母，幕後生活【VLOG#102】【尚進週記】
https://youtu.be/JtbFmfcAsHY
51.吃我巧克力我就掐死你的故事【短剧#63】
https://youtu.be/O3v-3Q8cjHo
52.去JB找達玲拍片，見秋雯媽媽【VLOG#104】【尚進週記】[email protected] Channel達玲 @秋雯 Qiu Wen
https://youtu.be/WetWZoF53cA
53.2 位女神生日，Yumi坐飛機來游艇慶祝，Diorlynn生日來賓都被丟下泳池【VLOG#105】
https://youtu.be/Q6wsJSwbUYs
54.小谈惨变投诉大会，女友们现场大暴走【小談#27】感情纠纷 ft.依玲 勁達 洁琪 咏瑄 秋雯 大神 秋寶 楊芮
https://youtu.be/hKbdKCbqTlE
55.木头男友学约会【一日约会#1】
https://youtu.be/6qEg_9dC0oc
56.男生用手，女生用口的游戏互动【游戏#32】蒙眼喂食 2.0 ft. @YBB楊虹玲 @DD.W Channel達玲
https://youtu.be/aHe-plvf-8A
57.大馬中文圈 - 男YouTuber顔值排行【測試#12】Ft.大馬女Youtuber
https://youtu.be/B6bn5MP5Avo
58.买了台电视机给秋雯，Charles 的豪车被铁门夹到【VLOG#107】秋雯 MsKuan 生日
https://youtu.be/NRDTA6eGtQs
59.【交换情侣2.0】开前任的车载现任，Miki 妈妈赞同父女恋
https://youtu.be/BAgofcquLMs
60.只要臉皮厚，青蛙都能追到女神【小談#30】青蛙如何追到女神 ft 秋雯 秋寶 楊芮 詠瑄 麒達 虹玲
https://youtu.be/tv6kXHb7PGU
61.不心动挑战，秋雯喜欢的天菜【挑战#15】@秋雯 Qiu Wen
https://youtu.be/e3kjBgDkHaA
62.我们决定分手了，后不后悔弄双眼皮，RM60k 告白 ？
https://youtu.be/t-Xj20PpoQc

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此影片關於釣魚遇到裸泳的朋友，你要大方的跟他們打招呼，緩解緊張😓尷尬的場面
本片沒露臉 沒露點 不要太興奮 不喜歡不敢看的不要點擊影片 謝謝！

增肌期，常煩惱吃不夠卡路里嗎？方法很簡單，用喝的！

影片中分享我在增肌期每天早上都會喝的乳清蛋白飲！製作過程非常快速簡單！

以下是我用的食材：
1. 600ml杏仁牛奶
2. 3匙syntha-6乳清蛋白粉
3. 80克桂格燕麥片
4. 200克香蕉
5. 5克肌酸
6. 5克谷氨酰胺

以下是我補充品的購買連結：

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