说好不见不散的的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

啊哈🤭 今晚八点半除了有小美女 Veron Lin 练倩汶 还有一位神秘嘉宾出现在我的Yippi线上音乐会里哟😏
#你们猜到是谁吗🤫
#说好不见不散的🥰

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大家好呀，好久不见啦！这段时间我更新的特别慢，是因为.......我烂脸了😭😭！嘤嘤嘤.....前年和去年都是这样，一到夏天就爆痘，天气一凉就好转，像去年我就是到10月突然不长了，所以今年我估计也是这样。所以最近两个月我可能不太能够出全脸的妆容了，但是可以出穿搭和眼妆的主题。哎，最近两次拖更都是这个原因，我也是郁闷到不行，宝宝心里苦啊😂
这个视频是我好不容易等到有一天痘痘没那么鼓了才录的，我知道又会有人说“这么多痘痘就不要化妆了”“去医院啊！”😂 我.....你们能读到我内心的OS吗！有和我一样长年长痘看到这两句话就想翻白眼的吗！哈哈哈~
好啦，这两个月我就攻攻眼妆吧哈哈哈，等到九十月就不长了。谢谢你们的等待和小催更~😚

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我的相机：sony a5100
剪辑软件：imovie
肤质：夏混油冬混干
产品信息往下滑哦↓↓

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CHOKER
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我买的那条已经下架了，这家买的，其它款也很好看，还很便宜，但是不支持退换货。

指甲油
http://t.cn/R9yX2EN
我新买的指甲油，好看吗哈哈哈哈，是个绿紫偏光色，我觉得超美的，实际上比视频里要更好看！

美瞳（颜色：舞动芭蕾）
http://t.cn/R9yX2RW
日抛美瞳，我很多美瞳都是买这个牌子的，我戴很多牌子都不舒服，像强生、博士伦那些，但是戴这个很舒服。

heynature妆前乳
http://t.cn/R9yX2RF
这个抹一下就变成水状的，很清爽很舒服，又比较保湿，但是控油力不是很强，可能不太适合大油皮。

benefit贝玲妃反孔精英
http://t.cn/R9L52rd
差皮肤一生推啊，可以平滑肌肤，如果你的皮肤有那种不光滑的感觉，不论是毛孔、痘疤还是什么乱七八糟的，抹了这个就会平很多，后续上底妆很有帮助。还可以平滑细纹！

NYX遮瑕盘
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在之前的遮瑕视频里介绍过的（AV8934435，时间在07:30)，绿色是我用的最多的，谁让我痘痘多呢。用法就是和肉色的遮瑕膏混合起来进行颜色矫正，比单用肉色的遮瑕效果更好。

ipsa遮瑕盘
http://t.cn/RoMFqML
在日淘开箱的视频里介绍过（AV11550513,时间在04:24),遮瑕度不错，质感轻薄、细腻，盒子设计我非常喜欢，一点多余的地方都没有。

heynature bb霜（黑瓶）
http://t.cn/R9yX2RO
它有6个色号，我买的黑瓶是主打遮瑕和保湿，大家根据自己的肤质选择不同的系列。这个牌子的BB口碑挺好哒，我买的黑瓶的遮瑕度在BB霜里算很不错的，但是又比较通透，刚涂到手上感觉有点冷灰冷灰的，但是擦在脸上还是蛮自然的。如果你脸上有瑕疵但是又没有我这么明显，不用上遮瑕，直接擦这款就已经很好了。

RCMA定妆粉（透明）
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有口皆碑的产品啦，便宜大瓶用起来不心疼，适合做烘焙定妆，记得要买透明的哦，不然会太白。

丝芙兰蜜粉刷
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在面部刷具的视频里有介绍过（AV10816838,时间在14:20）非常舒服儒软的散粉刷，用来刷散粉、高光、修容、腮红都没有问题。

Sana眉笔（色号：b2）
http://t.cn/R9yX2RH
目前我最爱的眉笔，上色度正正好，不是秒上色，也不是难上色，笔芯是扁圆的，画起来比细笔芯的要快。

B&C BROWLASH EX眉笔
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用来勾勒眉尾的细笔芯的眉笔，直接转出来，非常方便。

canmake眼影（#14）
http://t.cn/R9yX2Rp
日淘开箱视频里有详细介绍(AV11550513,时间在10:42)一款平价好看的红紫色眼影，粉质一般，毕竟便宜~适合学生党入手，颜色也安全。

眼影刷：
SPECTRUM:http://t.cn/R9yxcR4
这是一个眼部套刷，都很实用！不扎人，价格也不贵。如果你想入手一套比较全的眼部套刷，选这个没错啦。我在这个英国直邮网站买的，配送4-7个工作日，满380RMB就可以免费寄送中国。被不被打税看运气啦，我没被打过，但是我朋友就被打了。

RT:http://t.cn/R9yX2Rd

Kate眼线胶笔
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这支真的很适合画内眼线，内眼线如果用普通的眼线笔会太硬不舒服，如果用眼线液，不好上色。这种眼线胶笔就很儒软很舒服，又特别上色。它的笔芯非常细，画内眼线也是超级合适的。注意这款的笔芯是只能转出不能转进的哦，为了防止笔芯断。

kissme眼线液笔
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这不用多说什么了吧，人手必备啊

KATE睫毛打底
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用纤维增长睫毛，睫毛短的妹子可以试试

KISSME睫毛膏（纤长型）
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一生推

CANMAKE修容粉
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BOURJOIS妙巴黎古铜高光组合粉
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FREEDOM高光（色号：diffused）
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我新买的，等多用段时间再跟你们反馈~

heynature双色口红（#9）
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是偏干一点的，颜色很饱和，持久度还不错，这个颜色很好看啊，很显气色，擦上也很少女？女人？

RT唇刷
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大爱，因为我是薄唇，涂口红适合把边缘晕染一下，会显得唇部比较饱满，以前我都是用手直接晕，弄得总是出边界，手也脏，一不小心又抹到衣服，崩溃。这支可以帮助你很细致的晕染口红~

CANMAKE变色唇蜜(#1透明变粉纯色)
http://t.cn/R9yX2RR
这支超美美美！视频里我是叠加在其它口红上面做个打亮，但其实单独涂也很美！它是变色唇蜜，就是刚涂在嘴上是透明的，但是过一会就会变成有点粉粉的，看上去就像你本身的纯色就是粉粉的，非常卡哇伊，很适合我这样唇色深的人~

根据“Creative Commons Attribution”许可 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 使用Audionautix创作的歌曲“Yeah Yeah”
艺术家：http://audionautix.com/

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咱们继续太乙金华宗旨，上一期讲了此书的来历，以及我个人对于“元神识神”“回光守中”这些概念的理解，那今天我们就重点讲一讲修炼！这本书之所以这么容易被西方人接受，最重要的原因是它把方法讲得非常明确具体。整个四、五、六章就是简单直白的告诉我们该怎么做！非常神奇的是跟我两年前在马来西亚的内观修行几乎一模一样，只是小部分理念略有不同。说起来也非常简单，就三个字“观呼吸”。所以我对这一修行方式是有切身体会的。而且你看啊，整个东方文明一切与哲学宗教有关的修行都是以这个方式为最基础。道家的吐纳、禅宗的入定、连儒家都有静坐，还有密宗的脉轮、瑜伽的冥想。可见在那样一个时代，大家都在寻找、摸索一种方法，将心中不断升起幻灭的妄念止住，仿佛突然之间都明白了，只有遏制住识神的活动，才能让元神获得觉醒。那第一个动作就是正身安坐将你的视线集中在鼻端，但目的并不是让我们观察鼻子，而是将我们的心念收拢回来置心于一处。因为人的眼睛与心念，是非常活跃好动的。什么叫心猿意马，就是心念像猴子一样跳来跳去，意识像野马一样肆意奔腾。而鼻端就是一个栓猴栓马的木桩，木桩不是重点，重点是把心念栓住。总结起来就八个字：观鼻存想，意守天心。简单吗？其实超难的！大家可以自己尝试，你稍微一晃神就突然惊觉，自己怎么在想这么多乱七八糟的事情…注意啊，它并不是刚一出现就被你发觉，而是肆意飘荡了很久，而且它不仅仅飘荡到一个念头，是一个接着一个不同的念头，当你突然反应过来的时候。这些杂念持续了多久，又是从哪里萌生你完全不知道，然后赶紧把心念重新收拢回来。就这样经过反反复复的练习，你能保持“无念”的时间就会越来越长。佛家将这一方法称为“止观”。

小时候去寺庙偶尔观察佛像，就总有这样的疑问，为什么所有佛菩萨的形象都是低眉垂目半睁眼的，然后我就去问周围的老人和僧侣，得到的答案都是因为慈悲，不忍看世间苦难。诶，这个回答高大上，高到你不会且不敢有任何质疑。直到我自己做了这个动作，才突然意识到。这不就是在“观呼吸”，这就是在用最直白的方式引导我修行、修心，只有收服心念才能脱离尘世万千苦海。所以教会我收服心念的方式就是在渡化我，所以老人与僧侣的回答也不能说不对，只是这里面隔着一层他们的理解和它他缺失的认知。如果我们再换位思考，一个真正拥有大智慧的人一定知道越是复杂的理念、越是会在历史的长河中不断附加他人的理解，就越是难以穿透时间，将他最原始的表达传送于我。反之越是简单、基础、直白，就越容易传达，所以大道一定致简。自此之后我再看到佛像，仿佛佛祖就在跟我说两个字：照做！有很多小伙伴提出这样的质疑，说这个不能瞎练吧，这肯定需要有正派宗师的引导不然很容易走火入魔。我能理解你的担心，但我并不完全认同这个说法。因为我实在是无法想象，一个正心诚念的人仅仅用观呼吸的方式来收拢自己内心的杂念，怎么就走火入魔了呢？这，这肯定是电视剧看多了呀！其实我也有跟这本书的翻译者：张卜天老师聊起这件事，为什么西方人按书中的方式修行更容易显现效果，而中国人反而会遇到一些阻碍。就是因为咱们血液里本身就流淌着儒道两家的文化基因，咱们看到书中某句话，就会很自然的往更深层去解读、引申、联想，西方人不懂这个，他只能按字面的意思单纯理解。所以我觉得真的不要把这件事想得太过玄幻、深奥、复杂。还是那句话：大道至简。

而且我觉得一定要有正派宗师的指引，跟这本书的出现本身就存在着悖论…一定要有宗师指引、不然容易走火入魔、那就说明只能以师徒相授的方式传承、那为什么会有这本书的流传呢？作者写书的目的就是为了咱俩不见面我也能将我对这个世界认识传达给你。写这本书最大的意义，不就是让那些没有机缘遇到好老师的人，也可以看书自学嘛！我当然承认，伴随着名师指引我可能会少走很多弯路，但普通人要去哪里寻找这样一位老师呢？而且他怎么判断这位老师的理解一定正确呢？万一你觉得他无比正确，然后你问：师父您的师父当年是怎么教您的？
师父说：我看书自学的，你说你怎么办！所以说无论是老师还是书本，都只是在引领你入门，师父领进门，修行还是在个人！说到这里突然想起一段小故事…有一个高僧云游四方，一天夜里经过一个村庄，看到不远处一栋民宅闪烁着一层淡淡的佛光，心想这户人家一定有一位大修行者，于是登门拜访。没想到开门的竟是一位非常普通的农村老太太，高僧被请进屋，少坐饮茶、相互攀谈。得知家中只有老太太一人居住，平时的生活就是吃斋念佛。高僧问说您平时都诵些什么经文呢？老太太说哎呦这不懂，只知道多做善事不杀生，平时就多念念“那么阿弥陀佛”，高僧噗嗤就乐了，那么阿弥陀佛…是南无阿弥陀佛！老太太一听，啊是这呀…哎呦你看看我，老糊涂了啥也不懂，谢谢大师指点。高僧也双手合十点头，说那行，老人家早点休息，我还得夜路赶到山顶的寺院投宿。于是走出村庄一路上山，到了半山腰呢，再回头看看村庄里老太太的房子，表情瞬间凝固,之前那淡淡的佛光怎么没了…于是高僧赶紧折返下山，又敲开老太太的房门说：老人家，您之前那“那么阿弥陀佛”才是对的，千万不要跟着我的念，您原来怎么念就还是怎么念。第二天夜里，高僧还是不太安心，出了庙门站在山顶遥望村庄，老太太屋外的淡淡佛光依然没有再出现。大家知道为什么吗？是这位高僧不小心打碎了她的信念，所以我一直觉得信念远比正确重要得多。但是大家也不要误解，我绝不是说正确不重要。但是大家要明白，这个世界就不存在绝对正确，我们只能不断的努力接近。所以在努力前行的过程中，信念就变得更为重要一些。

当然这本书里也会单独有一个篇章叫做“回光差谬”，就是你在练习时容易犯下的错误…第一大谬误就是不要过分执着于一呼一吸，你不能像个拿着鞭子监督奴隶的监工，一直紧张兮兮的高度警惕，不准偷懒啊，不对。但是又不能过分松懈，懈到昏昏沉沉、心如死灰，犹如枯木顽石。杂念确实没有了，生命迹象也没有了。咱们是要把识神收服，而不是把他弄死。一定是顺其自然、心神安逸。即无杂念、又十分清醒，那八个字怎么说的？观鼻存想，意守天心。什么叫存想，存想就是保持意识的清醒。道家也将这种难以描述的尺度解释为：是那么，非那么。非那么，却那么。总之就是一种似观非观、似想非想状态。就是你一定要寻找到那个刚刚好的分寸感。第二个比较容易犯的错误他是放在后面几个章节讲解的，我也把他提到前面来归为一类，就是万万不可急于求成。就是你不要急着去验证他，功夫到了该来的自然而然的来，有了某些阶段性的进展，也不要执着于这些进展…一如往常，该干什么干什么！要把这一功课完全融入你的身体，是你生活的一部分，是你的生活方式。第三个要注意的，他也是放在独立的一章叫“回光活法”，是不要荒废自己的正业，如果能够保持每日清晨静坐一时半刻最好，其实练习到了一定程度，你是能够做到即使不静坐也可随时、随地、随事的内观，感受自己的呼吸，牵住自己的妄念。我觉得这一点也很好，不然我去修仙了，父母妻儿谁来养！另外也千万不要在别人面前搞得神神怪怪，不要刻意做给别人看。

接下来就是第九章百日筑基，就是你要用差不多100天的时间，为修炼内丹打造一个稳固的基础。当然有的人慢一点、有的人快一些，所谓的百日只是一个大概的范围。在我看来，这就是一个净化身心的过程。我当时在马来西亚的内观是15天，已经能够感受到一些身体的变化了，比方说你会觉得整个人特别清爽、特别精神、特别明朗，不浑浊！你所有感官在逐渐变得敏锐，尤其是对食物深层的味道，会比之前更丰富。还有一个感觉就是，你知道天气很热，马来西亚嘛，而且那个地方没有空调，但是你并不会感觉很闷很燥。百日我是真的没有体验过，书中描述的状态是：精足、气满、神旺。然后在这样的一个过程中，会有一些奇妙的感觉，大概有几个类型。第一种叫神入谷中，就是你在静坐时，如果周围有人讲话，你会觉得这个声音很远，是从遥远深邃的山谷中传出来的，而且还带着回声。你并未刻意去听，但却又非常清晰。第二种叫做虚室生白就是你在静坐的时候，突然看见一团弥散开来的白光，仿佛身处云雾之中。第三种叫做神归顶天，就是觉得自己的身体变得非常的绵软轻盈，而且伴随缓缓上浮的感觉。但并不是真的飞起来啊，是一种气场向上汇聚于头顶的体验。当你真的能够做到“心空漏尽，内丹也就逐渐形成，他并不是一颗实体的药丸，说到底他还是你的一种感受。据说能看见一些奇妙的图案，所以荣格为什么会将书名定位“金花”的秘密呢！就是因为荣格走访了众多欧洲的“修行者”，把他们眼前出现的图案绘制出来。欧洲人觉得这就是神奇的“曼陀罗”所叫做金花的秘密。

很多人心里都有这样的疑问，说：壮哥，这…这真的有用吗？我觉得这个话得分两头说，读书归读书，修炼归修炼！咱们由浅入深…读任何书都一样，首先满足自己的求知欲和好奇心，也可以更多面的了解自己这个民族的文化基因。同时我在想象一个最低作用的场景是，就是如果有一天一位欧洲青年拿着这本书说：你知道这个嘛？你可以很淡定回答：嗯，读过！如果你自己本身很认同这本书的方法，诶！你们就可以各自聊聊东西方对此书不同的理解和认识。如果你不认同这本书的说法，那更有意思！你就可以用一种很奇怪的眼神看着他说：不会吧，你们还真练啊！这时候这老外肯定就蒙了…嗯…你们不练嘛！此刻你也无需明确否认，只留给他一个饱含深意的微笑。怎么样，有没有一种居高临下的感觉？当然这只是我自己跟自己开的玩笑。接下来聊一聊修炼的作用，首先它是一本道家养生著作，我们先不谈它玄幻的一面，单纯从我们以往对于这个世界的认识来看，你觉得“养生”二字能做到吗？我觉得可以…如果一个人面对任何生活中复杂事物都能做到，不烦扰、不动气、不妄想、不奢求，那不活该人家健康长寿！再接下来更上一层，能不能获得通天达地的智慧我不知道，但我知道历史上的众多牛人都习惯于静坐养性…佛祖、老子、孔圣这就不用说了。离我们这个时代比较近且历史上有明确记载的，王阳明牛不牛！曾国藩牛不牛！都是既能做学问，又能干实事儿大神。进了朝堂就是精明睿智的政治家，进了学堂就是圣贤道德的教育家，最不可思议的进了战场就是百战百胜军神，为什么？静坐养性，内观冥想。究竟在用怎样的方式成就他们的智慧？我几年前看一部书叫“战国纵横”，后来改名叫“鬼谷子的局”，苏秦、张仪、孙膑、庞涓四子上山拜师的前几年，什么都没学，天天就在那打坐磨炼心智。我一开始不是特别理解，我想这要是我，早就撂挑子走人，但是越看越明白。你想啊一个人能沉寂下来将大把的时间花在那么无聊的静坐上，那这个人对于时间的理解跟普通人一定是不一样，那得多能沉得住气！因为很多人很多事，输就输在心急浮躁。几年的时间，每天都在摒除杂念就做一件事“观呼吸”，你说这样的人做起实事来又是多么专注？因为他已经非常习惯于“置心于一处”，他就把手头要处理的这一件事当作“鼻端”当作“呼吸”，此外不生一念。因为人的精力和智慧都是有限的，让琐碎的妄念拆的七零八落，就一定没有凝聚起来更具有力量。再来这样的人精力一定极其旺盛，因为他平时可以控制心念，它本身消耗的精力就少。你呢？家事、琐事、暧昧事，事事烦扰，你领兵打仗，碰到一个这样的对手。心无杂念、气定神闲、冷静专注、精力充沛！这谁能扛得住啊！所以他不但不会耽误你的事业，反而会赋予你更强大的能量。其实能达到这样的效果我觉得已经值了…但我们还是要再往上说一层，如果真的练成内丹，修成长生不老。或者他仅仅只是让我年迈的时候更具活力，更不容易生病，我觉得我已经快乐似神仙了。这两集节目太乙金华宗旨，绝对值得你召集一家老小组团观看！尤其适合转发给家里的亲戚长辈…以后过年团聚，再有七大姑八大姨，问成绩、问工资、问女朋友、问生孩子！你就说：二姨二姨，我欲修仙。有成之日，必带你升天。节目最后壮哥不得不再次反复的强调，这所有的内容都是我个人的理解，于各位而言不一定正确，它只能作为你学习的参考。如果有兴趣，还是要自己去读书、去感悟、去尝试。在这个过程当中，也可以去多看一看其他老师的理解，但同样只能作为参考。相信聪明如你，一定会有更多更深的领悟。

我看到很多朋友留言希望我翻唱《體面》，所以就唱了這首歌+《說散就散》，送給你們，謝謝你們的支持 ❤️❤️❤️
Hope you all enjoy my piano arrangement and interpretation of the song!
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陳綺貞-殘缺的彩虹 : https://www.youtube.com/watch?v=-S87YcebHRI

五月天 - 好好 ：https://www.youtube.com/watch?v=wKzbkPdgyng

我還年輕 我還年輕：https://www.youtube.com/watch?v=B8I2yDcWSlM

旋木 X 梦一场 : https://www.youtube.com/watch?v=f13LGH9zv6w

摩天大楼 — 薛之谦 : https://www.youtube.com/watch?v=2wJpE9RtqWE

Sejahtera Malaysia 安宁的马来西亚 : https://www.youtube.com/watch?v=Vj13RenTxzc

最長的電影 x 偷故事的人 : https://www.youtube.com/watch?v=HyvZx7uhjfQ

莫文蔚 《慢慢喜歡你》: https://www.youtube.com/watch?v=NL2oVwPvbpI

郭頂《水星記》：https://www.youtube.com/watch?v=RtIesu1UqtQ

田馥甄 -愛了很久的朋友: https://www.youtube.com/watch?v=DAE0bQv7s44&t=51s

《 答案 》：https://www.youtube.com/watch?v=af8ZN9w9MAA

體面 X 說散就散 歌詞：

別堆砌懷念讓劇情變得狗血
深愛了多年又何必毀了經典

都已成年不拖不欠
浪費時間是我情願
像謝幕的演員
眼看著燈光熄滅

來不及再轟轟烈烈
就保留告別的尊嚴
我愛你不後悔也尊重故事結尾

分手應該體面 誰都不要說抱歉
何來虧欠 我敢給就敢心碎
鏡頭前面是從前的我們
在喝彩 流著淚聲嘶力竭

離開也很體面 才沒辜負這些年
愛得熱烈 認真付出的畫面
別讓執念 毀掉了昨天
我愛過你 利落乾脆

說不上愛別說謊 就一點喜歡
說不上恨別糾纏 別裝作感嘆
就當作我太麻煩 不停讓自己受傷
我告訴我自己 感情就是這樣
怎麼一不小心太瘋狂
我愛過你 利落乾脆

再見 不負遇見

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