今年，對我們家來說，是格外珍貴與特別的中秋節。
我們在公園曬太陽、在醫院內一起吃摩斯，兒子在醫院寫功課......都是生活的小事，但是，這就是最幸福的事。
能夠全家人，一起平平凡凡的過著生活，看似是你我的每一天，但，差一點，成為我這輩子不可能的夢。
上週的某一天，一個平凡的早晨，我的筋肉爸爸，送孩子上學後睡回籠覺時，居然中風了。
好險我還沒有出門，好險我有進房間，好險我發現了他真的不對勁，所以，及時送到醫院急診。
經過這一番折騰，眼睜睜看著我的至愛，與死神擦身而過，很多細節我想不起來了，只記得我幫忙壓著他做腦斷層掃描、醫院內跑上跑下的還有通知家人，後來診斷是腦部栓塞，因為在三小時內送達，條件評估後可以打腦栓塞溶劑。
我簽了病危通知書，這是我這輩子第一次簽這種東西。因為施打後會有百分之六的機率變成腦溢血，他的全身血管都會作用，因此必須在加護病房觀察監測。
我甚至忘記自己當時是怎麼回家的。邊走邊哭嗎？
一瞬間生活天崩地裂，很難接受，我的老公，上週還陪著我去度假，這一刻在床上跟死神搏鬥著。
我記得幾個時刻。
有一刻，有朋友傳訊息，告訴我一些醫療資訊，我一時間拿不定主意覺得慌，直覺打開LINE傳訊息問筋肉爸爸。傳完，才發現.....這一刻的他昏沈的，他無法回我，我甚至不知道哪一天才能再跟他訊息來訊息去。
我沒有多少時間可以沮喪與哭，多數時間只能挑個時間哭一分鐘，就得繼續往前走，因為我還有個跟上小學一年級的新生、因為我必須完成筋肉爸爸的工作與教學、因為我還有自己的工作必須做！
我得快速調整生活的腳步、分配時間、盡力顧好需要照顧的老公與孩子；沒有時間哭，哭的時間都是浪費，而我沒有一點點的時間，去浪費在無謂的情緒上。
事發第三天，我就開始教筋膜運動研習班；第五天就是女性增肌減脂研習班；我不能讓自己的事情影響教學品質，我必須做得更好，比以往都好，才能具備可以照顧家人的能力。
還好，這幾場教學的事後調查，口碑都很好。
於是我的每一天，開始變成：醫院、教室、教學、孩子，一直跑來跑去。
事發以後，公公婆婆與我的弟弟，不遺餘力的幫我接送孩子直到調整好步調；這是我結婚八年，第一次跟公公聊好多的天，才發現他是個很好的人。
以前常常開玩笑，說跟公公認識八年講不到五句話；第一次促膝長談卻是在老公生病後，才發現酷酷的公公，其實是個冷面暖男。
轉移到普通病房後，老公昏沉了很多天，昏沉到醫師都覺得奇怪，他的腦傷應該不至於讓他一直睡，於是問了我他的作息。
事實上，搞了快一週，才知道，筋肉爸爸會在37歲中風的原因。
他的血脂、膽固醇、血壓、內臟脂肪都標準，在家族病史檢測後才知道，這一切，都跟我們疏失的家族病史有關。
老公有凝血功能的問題，容易凝血；我的婆婆至今得天天吃藥控制腦血管通順；老公的親戚中有心血管疾病而死亡的就兩位，一位才20多歲。
然後我們自以為有運動，很年輕，體力好，健檢沒事就忽略了這一切！常常半夜工作不睡覺，睡得很少，常態是半夜三點睡、六點起、睡回籠覺、一天加起來睡眠不到六小時。
於是，老公，就這樣的，過勞加上有家族疾病，中風了！傷害到控制右邊肢體運動神經的大腦，現在要好好復健。
他太累了，睡了好多天，好像一口氣想要把沒有睡飽的睡回來。而我好怕，他每次一睡，就不會再醒來。
所以可以想見，當有一天我跑高雄教學時，突然接到了老公的簡訊，我有多驚喜和開心！
他自己傳了個簡訊，問我在幹嘛？他想我～～這個訊息，是我婚後八年收過最棒的禮物！
而後，他都時時刻刻的在進步康復。
婚姻走到八年，許多夫妻，包含之前的我們，都因為對方的常在而感到習以為常。失去了熱情，感到無聊，出現許多抱怨，好多好多的嫌棄替代了以往的愛情。
我現在才知道，能夠和老公傳訊息是多幸福的事！能夠抱著他聊天是多大的恩典禮物！
今天是中秋節，我們這樣平凡的如常，我卻真的感到好幸福好幸福。
會分享這個資訊，是因為筋肉爸爸已經慢慢好起來，而我充滿了樂觀與希望，不久的未來，他一定可以跟以前一樣，陪我健身，帶兒子出去玩，就好像不曾受傷一樣。其實不是「希望」，而是我會竭盡所能的，找資源學習知識去讓他康復到最好的樣子。
許多朋友，告訴我不要發這個訊息。原因不外乎，筋肉爸爸曾經是頂尖的運動選手、好評講師；現在受傷了需要長時間復健，自然會吸引許多壞嘴酸民想要落井下石，進而影響我們的生活。
但我一點都不在乎！以前我就不看那些垃圾內容，現在也不會看，未來更不會看。
我會分享，是因為這就是我現在的生活。
以後大家還是會看到我的育兒文、運動知識文、家庭生活文、我的內心小宇宙文；
但是，會有更多的，我們如何在醫療與復健運動的道路上，去找回身體該有的功能。
台灣中風人口高達1/3，其中不乏正在壯年的人。
老公的復健之路，我相信也會是許多人需要的資訊；我們要更努力推廣健康生活模式，正是因為爸爸之前身體質量好，所以中風後康復的速度也快了許多。
現在開始我們家力行晚上九點、至多十點就要睡覺；早上早早起床活力滿滿的復健或者完成工作。要吃得健康、活得健康，粉絲們會看到，更加健康中滿活力的我們。
之後我們的筋肉體適能，不論團體課或者個人教練課，都會是我來親自授課喔！
想要運動的女性朋友們，來吧！！
祝福愛的粉絲們，中秋節快樂！
如果想對我們說什麼，給我們正面的鼓勵就夠了～愛你們！
讓自己更快樂的情緒課 在 看板book - [心得] 《更快樂》兼顧現在與未來的真正快樂 的八卦
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【書名】更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課
【作者】塔爾．班夏哈
【譯者】譚家瑜
【出版社】天下雜誌
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在童話故事的結局中，主角總是會過著幸福快樂的日子。「過得快樂」，可以說是每個人
的夢想與目標。然而，每個人對快樂的想像不同，因此追求的方式也不同。因此，我們或
許要更深入的詢問「什麼才是真正的快樂」。
▌現在與未來
在追尋快樂時，每個人著眼的重點不同。有人注重現在，有人則注重未來。現在眼前的好
，是指當下可以感受到正面的情緒與體驗。而未來的好，則是能夠帶來價值、意義、與使
命感。
而根據我們對於現在以及未來的重視程度，可以分為四個象限。只顧及當下的好，而忽略
未來的好，是重視眼前的享樂主義。只顧及未來的好，而忽略當下的好，是忍辱負重的苦
行僧或拼命三郎。完全不顧及當下的好以及未來的好，是對一切毫無期待的虛無主義。而
只有兼顧當下的好，以及未來的好，才能真正達到快樂。
▌什麼是真正的快樂
在〈更快樂〉一書中，對於快樂的定義，是「大體上能從生活中體會到樂趣和意義的一種
感受」。樂趣，指的就是目前感受到的正面情緒，也就是眼前的好處；而意義，則是使命
感，指的是所作所為對將來的好處。從生活中體會到了樂趣與意義，就是兼顧現在的好處
與未來的好處。
▌目標與快樂
雖然提到了追求使命感、目標，也會帶來意義，進而帶來快樂。但值得注意的是，完成目
標本身的快樂與成就感，持續的時間並不長。這是因為，追求快樂是個持續進行的過程，
只有無限連續的點而沒有某個定點。真正的快樂，並非來自於達成某個成就，或完成某個
目標。擁有目標，並努力追求目標的過程，才是快樂的關鍵
▌在學習中更快樂：兼顧挑戰性以及對職涯的幫助
講到學習，一般人的想像，大概就是認真讀書、考試，然後考完好好休息放鬆的傳統模式
。
然而，這種模式，就像是「拼命三郎」模式，犧牲當下的樂趣，只為了追求未來的成就。
真正要在學習中更快樂，也是要兼顧「樂趣」以及「意義」。當我們可以接受難易度適中
的教材，在學習的過程中，就會產生挑戰性，進而產生樂趣。而當所學習的內容，對未來
的職涯發展有所幫助時，也可以感受到意義。這樣的模式，才能真正感受到學習的快樂。
▌在工作中更快樂：兼顧樂趣與意義
當我們的工作，同時具備了樂趣以及意義時，工作就不在是一件單純為了賺錢餬口的苦差
事。
要讓員工在工作中找到意義，需要具備幾個條件：要讓員工在工作中能感受到發揮自己的
長才，也要讓員工感受到自己在工作中的重要以及自主性，除此之外，更要讓員工感受到
自己的工作，會對他人造成何種影響。具備這幾個條件的工作內容，更容易讓員工找到工
作的意義。
而要讓員工在工作中感受到樂趣，我們可以透過調整工作的方式進行。例如，我們可以調
整工作的執行方式、調整工作的內容、調整工作的分配等等（前提是不要因為調整，造成
員工和公司的困擾），讓員工可以在工作中獲得樂趣。
而身為員工，我們也可以思考，什麼樣的工作模式，可以讓自己在工作中感受到更多樂趣
。也可以思考，我們的工作，可以帶來怎麼樣的意義。進而在工作當中更加快樂。
▌在行動中更快樂：兼顧利己與利他
而我們的日常生活行動，也要兼顧樂趣以及意義，才能更加快樂。因此，我們需要同時兼
顧「利己」與「利他」
在「利己」的過程中，我們可以讓自己感受到情緒上的快樂；而在「利他」的過程中，則
可以體會到行動的意義。因此，在兼顧利己與利他的行動中，就同時可以兼顧樂趣以及意
義。
除此之外，當我們心情愉快時，更傾向幫助別人；而當我們幫助別人時，也會為自己帶來
快樂。這也可以成為一個正向的循環。
▌生活中無法兼顧樂趣與意義怎麼辦？你需要「快樂推進器」
但是，當我們生活當中的工作、學習等例行公事，無法達到兼顧「樂趣」與「意義」的話
，該怎麼辦呢？
書中建議，我們可以尋找一個兼顧樂趣與意義的休閒活動，來當作快樂推進器。
這樣的休閒活動，並非只是單純地坐在沙發上看電視、滑手機這種被動式的休息，因為這
種休息並不會帶來意義。真正理想的休閒活動，應該是可以兼顧兩者的「主動式休息」。
例如運動，一方面可以享受當下流汗的感覺，另一方面，也可以促進身體健康。又或者是
和家人一起出遊，一方面可以達到放鬆的目的，另一方面，又可以兼顧陪伴家人的意義。
而在從事這樣的主動休息活動後，我們又可以重新充電，讓自己面對生活當中的各種挑戰
。
▌後記：每個人都能更快樂
藉由這兩篇文章的討論，我們可以發現。快樂與否，其實跟各種客觀條件，例如金錢、名
氣、職位、身分等都毫無關係。而且也跟自己達成何種成就無關。真正的快樂，是在兼顧
當下樂趣以及未來意義的行動過程中體會而來。因此，只要符合這個前提，無論男女老幼
、高矮胖瘦、貧富貴賤，每一個人，都能夠掌握快樂的真諦，活得越來越快樂。
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