不要再躺在沙發上了！該起來動動囉！！
大家都要注意腰圍健康，預防代謝症候群、遠離三高慢性病❤️
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#彎彎減肥驗收篇 #美媽養成班
居家防疫這麼多天，大家的體重是增加還是減少了呢? 顆顆（被揍）
先說結論，現在是我 #產後人生最瘦時刻
之前發文說我要執行 #人生中最認真的減肥計劃
沒想到我竟然瘦了 9 公斤！
謝謝 Cofit 營養師、謝謝彎尪、謝謝圓仔點點 FiFi 噗摟 (奧斯卡哭)
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✨✨✨ 我從 65 公斤瘦到 56 公斤 ✨✨✨
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減了 9 公斤，說真的每天都吃飽飽的我，感覺像是中樂透了阿阿阿!
1 公斤肥油體積大概像一顆哈密瓜，我都不敢相信我身上少掉 9 公斤...
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我整個減肥期間幾乎天天都用體脂計監測我的身體數據
不只是體重，體脂也下降了! 真是太令人感動了!
接下來跟大家分享一下 Cofit 是如何陪我前進的😎
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老實說我根本沒有運動，有搭配運動一定更健康、線條更好看
但天天在家帶兩個屁寶就夠累了，空閒時間只能工作或耍廢二選一
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不過飲食就佔了七成的重要性， Cofit 營養師給的建議完全是針對我個人狀況，真的就像黑暗中的一盞光指引你往哪走才是對的啊!
而且別人的路是別人要走的，真的不要自己亂跟上啦!
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我除了遵守營養師叮嚀的飲食建議，還有營養師強調的幾個重點:
1.吃原型食物
2.遵守 168 間歇性斷食
3.餐跟餐中間不進食，讓空腹時間拉長，兩餐定時定量(因為168了所以沒有早餐)
4.每天喝足 2000CC 的水
5.吃飯順序水>肉>菜>飯>果
6.戒掉含糖飲料、乳製品及水果
偶爾還是會放鬆一下喝杯手搖當作媽媽辛苦的慰藉，營養師也知道!!!而且沒被罵😌
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細節就不多說明，因為每個人需要的真的不一樣!!!
只是分享一些我的減肥過程
這幾個重點是營養師評估用在我身上有效的做法
而且也是我真的能夠長期執行的，不能長期執行的減肥方法真的是 #減心酸 😅
效果就只能維持那陣子而已，還得擔心復胖後更慘~
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以前的自己在減肥路上都隨便上網亂看，以為少吃就好了，⠀
結果極端飢餓後反彈吃的更多、或是吃沙拉吃到覺得自己根本羊，想吃的東西不能吃，結果整天心情都很差(這也是我減肥最常失敗的時候)
忍久了之後...當然是暴吃一波啊（苦笑）暴吃完超懊悔然後又節食，陷入瘋狂的 #惡性循環減肥
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還有很久以前嘗試什麼蘋果減肥法、高麗菜減肥法...之類的，都讓我減肥減到人生是黑白的
講到減肥我也算老手，各位媽媽應該心有戚戚焉...減肥失敗你不孤單....
在減肥大海中孤立無援的你，一起搭上 #彎彎的減肥小船吧! ⛵️
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開始參加 Cofit 的計畫後每天都會將自己吃的所有食物拍照上傳到 Cofit APP 上，讓營養師看看哪裡需要調整，每天一點一點地抓出問題、一步一步地改善
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營養師也都會告訴我不能吃這個東西的原因、教我 #替代方案
久了之後也大概知道什麼該吃什麼不該吃、吃的份量需要多少，或是該怎麼挑選對的食物，就好像想存錢就要好好記帳一樣，
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也讓自己的漸漸有好的飲食習慣，對我來說 #已經是我生活中的一部份
不需要多花太多力氣和時間就可以減肥、維持體態
這不就是老母們最需要的嗎（慈母笑）
有專業的營養師在線上天天都可以問問題，真的是海上的燈塔啊
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當然也感謝彎尪神隊友每天煮給我吃(雖然每天也會誘惑我吃宵夜)
所以近期發了好幾篇煮飯文 XD
而彎尪每天都跟我一起吃得很健康！希望我們都可以健康的陪孩子長大!
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少了 9 公斤之後連天天見面的彎尪都看得出改變:
「真的看得出來有瘦了!之前看起來胖胖的水腫感減少了，身體感覺變輕盈」
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然後我也不太會想暴飲暴食，讓我發現飲食習慣被改變了!
畢竟到了這個年紀（嘆），每一口吃下去的東西都會留在你身上很久，所以那個扣打很珍貴啊! 我就不要再把身體當噴桶了!
當然除了外型上的改變，也希望自己內臟脂肪數越來越低，離高危險群越來越遠，
養成了良好的飲食習慣、越來越健康，才能夠陪家人走久一點~
最後，希望自己可以漸漸回到生小孩前的體重!!!(握拳)
有營養師每天教我、督促我、漸漸改變習慣，自己也很努力，才能夠達成的！快來跟我一起加油吧 💪🏻
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靠改變飲食來瘦身或許需要一點時間，但卻是最安全健康，而且不會復胖的方法
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在家跟 Cofit 營養師聊聊自己的飲食狀況和減肥方向吧!
彎粉報名 #營養師線上一對一分析 專屬優惠只要 $350
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👉🏻 優惠碼：可不可以不要胖（這...彎粉還不用起來!!）
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大家在家待的久正是可以努力整頓飲食的時候，等到又可以出門見人的時候
整個變瘦絕對讓親朋好友同事大吃一驚啊! 想到親友吃驚的臉就有動力減肥了XD (不是)
Cofit 我的專屬營養師
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很多寶貝們問起我，是不是之前有服用過別的產品？對的！其實我在上個月6000人的公開課里就和大家分享過了。我肥胖的原因，生活如何跌入谷底，如何減肥失敗，到最後究竟是怎麼成功瘦下來的，我做過什麼樣的減肥方式，失敗了多少次，哪些產品有幫助到我。以及我會選擇砸下全部資金，創業的故事。
很多我的代理們，朋友們都知道我的這些經歷。去年，因為親人去世,感情,事業生活上給了我很大的挫折和打擊，面對情緒壓力和感情失敗，經濟問題的我，開始爆肥。
我，試過無數次的減肥方法，但一次次的還是失敗，直到後期我胖到很誇張的時候，整個人慢慢的已經沒有毅力去減肥，就算網友怎樣說我，我也完全沒有恆心去改變。因為我覺得減肥真的很累，運動也真的很累，我減的很辛苦，卻又一下子就反彈了 。
減肥的人，最痛苦的就是....好不容易瘦下來了，卻還是維持不到自己的身材。減肥的人最害怕的事情就是復胖！我相信你們都會明白，大家都是女生，過了一定的年齡，熬夜，生活作息，都會影響新陳代謝越變越差，本來瘦瘦的都會變得有肚腩！
我試過斷食減肥，試過連續五天不吃飯不吃肉，單單喝菜汁維持生命，結果在那五天內瘦下了4kg，但，整個人臉色蒼白，沒了健康。當我一恢復正常飲食、我的體重馬上就回升，甚至比之前更肥！
這讓我更崩潰，因為斷食減肥，或是刻意節食、縮小胃口減肥都好，都只會影響我們體內的新陳代謝月越變越差，當你有一天一恢復正常吃飯就會立刻反彈。大家也知道我開了開奶茶店，其實奶茶的熱量真的很高，當時開店的時候每天都需要試喝不同的奶茶，很快的我就長了一堆肉
尤其在YouTube領域的我，很多時候工作方面會有很多的應酬、飯局推薦美食的工作，當跟客戶吃飯的時候，你不吃真的會顯得非常沒有禮貌。也因為這樣，我失去了一些工作的機會。
就在去年，我開始嘗試各種能幫助我的瘦身產品（因為真的迫切想瘦、所以什麼排毒、酵素我之前都已經試過了）但是一直都沒有什麼見效，那時，為了要瘦下來...真的用盡了所有的辦法 .. 很多排毒產品酵素我都試過，但是對我沒有太大的幫助，這就是那一陣子你們看到我又肥又瘦的原因。
直到，在我最胖的時候，去年接觸了XLIMIX 澱粉切 這款產品，也遇到了xlimix的代理找過我代言產品，我在去年，年尾其實就有推薦過大家。這也是我十年姐妹推出的產品。那時很愛吃澱粉的我，也因為生意關係也需要一直喝奶茶，很擔心繼續肥胖，在我找了KAY後，讓她瞭解我的飲食習慣後，她也讓我瞭解到瘦身的原理。讓我知道自己之前的減肥方式是錯的。所以我一直都有跟kay回購產品，這款產品慢慢的也有幫助到我，讓我減少了吸收澱粉類。
就在去年的年尾，我收到一個好消息，KAY告訴我，我的肥胖問題她有信心幫到我。她們將會在2020年1月 17號推出第二個品牌，也就是ORILEMON 油切檸 ，可以提前讓我體驗產品，想讓我試試效果，這是一個可以和XLIMIX一起搭配的組合，她給了我很大的信心會有更好的效果，於是我就成為了ORILEMON 第一批的試用者。
一開始我也只是抱著幫好朋友試試看效果的心態，因為自己還是胖的，但是在前期服用xlimix開始後我已經沒有繼續惡化胖下去了，當然已經對可以變回苗條身材的我真的沒有抱太大期望，只是心想，既然多了一個產品有的吃就吃吧！只希望自己可以瘦下來，也希望找對產品。在那時候，yunnie的媽咪也為我介紹了一個她正在賣著的產品，是喝的，我知道是因為我太肥了，弄到全世界都懂，所以身邊的人好心推薦我，希望可以幫助我減肥。
當然我不想辜負大家的好意，我用自己的方式去體驗產品，依然沒有放棄運動的我，會喝閨蜜媽咪介紹的產品，但是因為需要衝泡的關係有時我也會忘記，但依然有在喝。也一直在服用三秒入口的這個組合，只需要餐前餐後服用，慢慢的我發現自己真的有瘦下了下來，直到一個多月後我站上了體重機，我竟然瘦了整整6 kg！
吃了閨蜜媽咪介紹的產品 ，是真的可以控制食慾，所以我也推薦過大家 ，真的有效，只是真的需要衝泡服用，配合運動才會更好，胃口也會被減低。
我花過很多錢在減肥方面，也做過很多蠢方法。但、只有XLIMIX是我自己服用了後一直有去回購的，因為我不想再吸取過多澱粉，只需要三秒撕開就可以立刻服用，這個產品真的很適合我 很適合現在忙綠的人。但是沒想到 KAY一開始送我的ORI LEMON 搭了這個組合後，對我的體質真的有很大的幫助。因為每次一吃了食物後，我馬上就可以看到排便有油，當時我就找了KAY告訴她我瘦了很多，我對這個產品很有興趣，她也邀請了我到他們公司的一週年。看著這款產品上市的那一刻我莫名的感觸，因為我是受益者，出席活動當天的我已經成功瘦了下來。
當然我也問了有關這個新品的詳情，但是那時的我就算出席了一週年，也根本沒有多麼多的錢去拿下代理，所以也沒有賣。
後來，因為yunnie的媽咪也有介紹了我她的產品，我自己服用後也是覺得不錯，所以也想幫她分享一下這個產品，對方很開心，看見我瘦了，讓我可以幫她推薦介紹一起賣，但是因為我自己沒有要主打專注賣這個產品的關係，所以當時我就做了個分享的宣傳，訂單主要都是讓朋友和閨蜜媽咪幫忙對接，這個是有效果，但是對我來說，我找到更方便我，適合我的產品。
在上個月的線上分享裡有提到，KAY送了我新品ORI LEMON，搭配產品吃了一個月後我瘦了，而且從那時開始服用到四月份都完全沒有復胖... 所以才讓我更確定xlimix 和orilemon 的效果。有人說，減肥7分靠飲食也就是你吃進去的熱量，3分靠運動，所以吃什麼真的很重要。
我會加入的原因很簡單，MCO這段期間沒的去運動真的很害怕會变胖，但這個搭配還是帮助了我保持这个身材，讓我更加有信心。同时加上這個平台真的扶持了很多代理，給予了他们很多的幫助！產品拥有五个國家的百萬保險，有KKM安全認證，各國權威產品鉴定報告，真的让我很放心，我相信这家互联网企业！
這是连我媽媽都鼓励我去選擇的一個平台！這就是為什麼幾個月後在4月尾，我會砸下所有的儲蓄RM46,800拿下總代理門檻的原因 ❤️🌈 没有人会拿自己的前程和所有的储蓄来开玩笑。在这之前我只是一名互联网创作者，在自身一人没有任何代理顾客和经验的情况下直接拿下600盒
你输的起，但我已经输不起了。很多人问这是你所有的积蓄你不怕吗？对这是我的全部了，但这选择却让我在短短五天内卖出1200盒两周卖出1800盒价值十万的总收入！我的回答只有一個感動而且值！不大膽選擇一次永远都不知道那個结果 不踏出那一步永远都有可能停留在原地。我敢是因为我相信，相信一个产品可以帮助到那么肥的我，一定也可以帮助到更多人！
现在的我，每一天都在学习。在这里我可以很榮幸的說
我是来自KALYSTA 互联网企业的YBB ！感恩这个平台让我有机会翻身，成为一名女企业家！真的教会了我很多！感谢生命中所有的顾客和贵人们的支持！谢谢你们！
我說過，要給大家看到一個全新的楊寶貝！谢谢我的兩位伯樂给了我这个机会，我愿意带着更多信任我的人一起继续做好，一起成功！
每個人都有選擇的權利，即使你不喜歡也不要詆毀別人的努力。每個人都有過低潮，也許我的低潮期，會讓你嘲笑。但無論你喜歡或者不喜歡。請原諒我做不到你想要的完美樣子，我已經失去過至親，也談過失敗的感情，這幾年更受過各種打擊 、
現在我只想有時間多陪伴家人，專注在我的事業和重視我的未來！愛我的家人，愛我的朋友，愛一直支持我，包容我的你們！一起加油 謝謝大家
#KALYSTA #XLIMIX #ORILEMON #熱愛我的事業
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