✨ㄧ起保護眼睛🤩熟記20 20 20護眼口訣唷👀
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眼睛是靈魂之窗，謹記「20、20、20」護眼口訣，看電腦/手機20分鐘就眨眼20秒並將視線離開螢幕20秒~要好好愛護自己的眼睛唷！
護眼口訣 在 護眼口訣三部曲眼球運動喚回好視力 的相關結果
1.眼睛向上、向下、向左、向右緩看。 · 2.兩眼球緩慢循順時鐘及逆時鐘方向轉動。 · 3.左手或右手伸直，眼睛注視手掌掌紋，緩慢收回手掌直到臉部為一次。 · 4.用力睜眼，閉眼做 ... ... <看更多>
護眼口訣 在 國民健康署- 「20-20-20-20」護眼口訣 的相關結果
「20-20-20-20」護眼口訣： 每看電腦20分鐘就眨眼20秒、視線離開螢幕20秒並注視20呎外景物。 小編已經開始快速眨眼啦（￣▽￣）～□□～（￣▽￣） 大家記得別讓眼睛過 ... ... <看更多>
護眼口訣 在 上班看螢幕、下班滑手機？牢記護眼口訣：20 的相關結果
做到「三個20法則」眼睛不疲勞，近視也不易再惡化 · 看近距離的目標20分鐘，就要看20英尺（約6公尺）以外的目標20秒。 · 平時注意飲食，充分攝取抗氧化物 ... ... <看更多>