講話重複兩次的八卦，DCARD、PTT、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

思念和妳在一起相處的每個時刻～知道妳在天父身邊快樂的拉著大提琴，每個音符姊姊都好像聽的到～❤️❤️❤️

來自天上的訊息－ Dora，給范范姊姊的一封信.....

親愛的范范姊姊：

那天，媽咪告訴我：妳和黑人哥哥就快要當媽媽和爸爸了！！
聽到這消息，我在天堂，高興的又叫又跳，同時，迫不及待的把這好消息，告訴所有在天堂的93孩子們.....

一直想寫信給妳，以前的我 很安靜，喜歡笑，不喜歡講話，所以，好多放在心裡，想對妳講的話，都沒說出來....

還記得，最後一次住院，妳和黑人哥哥幾乎每個晚上，都來陪伴我和媽咪.

因為腫瘤轉移到嘴巴，有一晚，咳嗽時，不小心把腫瘤弄破，鮮血不斷從嘴裡湧出，就像關不住的水龍頭.....
然而，大量的鮮血並沒嚇到妳. 只見妳，拿著黑人哥哥不停遞給妳的衛生紙，溫柔的、冷靜的，為我擦拭從嘴裡泊泊流出的鮮血.....
而，媽咪，手裡拿著杯子，不斷的接著來不及擦拭，而滴下的鮮血....
是的，那晚的93，8床，就像個血腥戰場，然而，也是個充滿愛和勇氣的戰場！

眼看著，病房內能用的衛生紙幾乎都用光了，黑人哥哥緊張的，衝到樓下買衛生紙.....那時，是凌晨兩點.....

看著你們為我擔心的眼神，心裡很過意不去，安慰你們：「不要擔心，想像，就好像”月經”從嘴巴流出來，就不會很可怕了...」，我不知道，這算不算另類幽默？
但，你們都笑了..
說真的，當時的我，在滿滿的愛，的包圍下，一點也不害怕！

凌晨三點多，血，終於止住了....

那晚，我見識到妳的－溫柔與勇敢、冷靜與沉著！
臨走前，妳抱著媽咪，說：「我真不敢想像，如果沒有我和黑人，你們母女倆，如何度過這晚？」
是的，范范姊姊：謝謝你們的陪伴，讓我和媽咪在愛裡－沒有懼怕！！
那晚，你們離開後，我虛弱，但堅定的告訴媽咪：「媽咪，我知道，范范姊姊，將來一定會是個很棒的媽咪...」

還記得，妳送給我和媽咪的專輯嗎？
那張專輯，就放在我們的車子裡，不管醫院往返的日子 ; 不管遊山玩水的日子.我們都會重複放著每首歌，在車裡，跟著妳，盡情的、大聲的、用力的唱....
說真的，我從來不是追星一族，但那張專輯的每首歌，我都會唱喔！

第一次參加演唱會，就是跟著妳和黑人哥哥到香港，聽妳的演唱會那次...
行前，一次追蹤檢查，又發現癌細胞再次轉移肺部，醫生決定馬上開刀！

開刀後，眼看著演唱會的日子越來越近. 為了讓傷口趕快癒合 ; 肺部趕快恢復功能，於是，開完刀的第二天，忍著劇痛，不斷的下床走路 ; 不斷的練習呼吸.
媽咪不捨，要我休息....但，我仍堅持！
當時的勇氣和毅力，是因為，真的好想聽到妳的演唱會....

後來，終於如願了！雖然，吳醫師有點擔心，但是他看到我的努力 ; 也驚嘆，我異於常人的毅力，於是，他放行了！...他明白，我很想聽到這場演唱會.
行前，他還再三叮嚀：「一路上要多禱告，請上帝爸爸好好照顧妳喔...」

很喜歡聽妳唱歌，甜甜、暖暖的聲音，聽起來好舒服、好溫暖喔！
知道嗎？離去時，把妳的歌，也帶到天堂了.
在天堂的日子，偶而，還會哼哼唱唱妳的歌呢...

有一件事，必須向妳承認...
其實，很喜歡看妳被黑人哥哥捉弄時，那暴跳如雷的樣子，好真、好可愛！
雖然，有點同情妳....
看著，黑人哥哥得意並享受的看著妳生氣的樣子...
哈哈！你們真是我，最親愛、最特別的家人...
相信，當你們的孩子，一定樂趣多多，充滿歡笑！

范范姊姊：謝謝妳和黑人哥哥，給了我許多許多愛 ; 許多許多陪伴..
就像聖經說的：「愛裡沒有懼怕，愛既完全，就把懼怕除去.」
而今，我終於明白，為何生病的四年多，能如此毫無懼怕、勇往直前！

因為愛，讓我面對一次又一次的挑戰時，能坦然無懼 ; 因為愛，讓我短暫的生命，過得既豐富又精采 ; 因為愛，讓我願意全力以赴，打這場生命的仗！

是的，”愛” 是直到天堂都不會消失的－我愛你們！！
在天堂，我會一直一直守護著你們全家....

我們，天堂見！
還有，不要太想我喔....

愛妳的 Dora 2014. 12/9

兩個多月以前，兒子學校的老師察覺他似乎比同年齡的同學，疑似發展的比較緩慢，建議我們可以去醫院先做個評估。
　
其實剛聽到這個訊息內心有點無法接受，我覺得自己的兒子很正常阿!! 可能就是說話小聲了點，然後慢了點，比較無法表達出完整的一個句子而已阿，他…他就比較文靜嘛。我心裡可以找出十幾種理由替他辯護，但萬一真的有呢?
　
明明知道了，還逃避的帶著小孩錯過最黃金的三~六歲治療期，我想我會無法原諒自己。
　
好啦，反正是〝疑似嘛〞就先來預約評估確認一下好了。
沒有預約還不知道，一上網預約才發現，竟然要排到一個多月後了。在快到評估時間的前幾天，醫院傳來簡訊告知，當天只是先由復健科跟兒科醫生看診，不會作任何評估動作，看完才會另外約評估時間。
　
那天下著大雨，提早開車出門去醫院，當天復健科醫生有請兒子畫看看圓形跟十字，發現十字他不太會畫，圓形到是畫的挺不錯，只是一直無法畫大。
　
之後換成兒科醫生，兒科醫生那邊問了幾個問題，就請我們回去等通知，護士小姐解釋說 ，會安排語言、職能、心理評估，但因為預約的小朋友很多，可能每一項都要等待一個月後，心理最久，可能要明年了，而這三個評估結束後才會出一個正式的評估報告這樣，聽完了講解，我就帶著兒子回學校去了。
　
就這樣約過了一星期左右，接到醫院的電話說，要跟我預約職能跟語言評估，這出乎我意料的快，就在下星期，我馬上一口答應。
　
到了約定的時間，先到兒童職能去找老師評估，看著兒子坐在老師的面前，老師開始組合簡單的積木請他模仿看看，但兒子不買單，只想做自己的，老師再請他將大積木串起來，他到是挺彭場的，也有叫他畫圈圈、畫十字、甚至在一條黑色粗線上重複畫過去，看他是否會穩定的畫在上面還是會畫出線外，有些部分兒子進行的不是很順利，我在旁邊邊看邊緊張。
　
職能老師評估完之後，覺得確實比較緩慢，正常來說三歲半的小孩應該不會這樣，評估起來的分數表現只有三十個月的年齡，也就是兩歲半的樣子，整整慢了一年。
　
接著又到了語言老師那邊做評估，看著兒子小小的背影坐在老師旁邊，沒有休息的又開始回答老師的問題，心理莫名的心疼。
　
老師的問題從最簡單的認水果、物體，到慢慢艱深的會說一小段故事，並請我兒子回答故事裡面的某些狀況或腳色，連我在旁邊聽，說真的，要是一不專心的話，還會搞不太懂呢。
　
大約半小時的語言評估，老師是說：「兒子狀況在及格邊緣，藉由上課跟其他刺激、互動、學習來進行改善，還順道問我說：「他講話都這麼小聲嗎？」我回說：「嗯。」
　
「那他剛剛表現跟回答跟在家說話狀況有一樣嗎？」
「一樣說，也是這種說話方式。」我說
　
「那他有大叫過嗎? 」
「跟姐姐玩得比較激動跟刺激追跑遊戲時才會。 」我解釋
　
老師才說：「好，那我們來安排早療的時間好了。」
　
我問說：「那心理評估的部分呢?」
老師說：「我們可以先從語言跟職能先治療，不要浪費等待的時間。 一星期安排一天，語言三十分、職能三十分，大約一小時這樣。」
　
詳談之後才知道，男童發展遲緩是女童的兩倍，而現在政府也有相關補助，等到心理評估結束有了綜合報告書之後，也可以去區公所申請補助，類似交通費那種一次兩百，一個月最多可以申請兩千元，低收入戶可以多一點。
　
會寫這篇文章出來，除了感謝學校老師的細心發現之外，也想提醒其他家長朋友們，要多觀察自己小朋友的成長狀況，有疑慮或擔憂就去尋求評估，不要自己判斷認為只要長大一點就會改善，三~六歲是黃金期，家長們還是要多多留意喔。
　
口罩嫂 曾樂兒

兩個多月以前，兒子學校的老師察覺他似乎比同年齡的同學，疑似發展的比較緩慢，建議我們可以去醫院先做個評估。
　
其實剛聽到這個訊息內心有點無法接受，我覺得自己的兒子很正常阿!! 可能就是說話小聲了點，然後慢了點，比較無法表達出完整的一個句子而已阿，他…他就比較文靜嘛。我心裡可以找出十幾種理由替他辯護，但萬一真的有呢?
　
明明知道了，還逃避的帶著小孩錯過最黃金的三~六歲治療期，我想我會無法原諒自己。
　
好啦，反正是〝疑似嘛〞就先來預約評估確認一下好了。
沒有預約還不知道，一上網預約才發現，竟然要排到一個多月後了。在快到評估時間的前幾天，醫院傳來簡訊告知，當天只是先由復健科跟兒科醫生看診，不會作任何評估動作，看完才會另外約評估時間。
　
那天下著大雨，提早開車出門去醫院，當天復健科醫生有請兒子畫看看圓形跟十字，發現十字他不太會畫，圓形到是畫的挺不錯，只是一直無法畫大。
　
之後換成兒科醫生，兒科醫生那邊問了幾個問題，就請我們回去等通知，護士小姐解釋說 ，會安排語言、職能、心理評估，但因為預約的小朋友很多，可能每一項都要等待一個月後，心理最久，可能要明年了，而這三個評估結束後才會出一個正式的評估報告這樣，聽完了講解，我就帶著兒子回學校去了。
　
就這樣約過了一星期左右，接到醫院的電話說，要跟我預約職能跟語言評估，這出乎我意料的快，就在下星期，我馬上一口答應。
　
到了約定的時間，先到兒童職能去找老師評估，看著兒子坐在老師的面前，老師開始組合簡單的積木請他模仿看看，但兒子不買單，只想做自己的，老師再請他將大積木串起來，他到是挺彭場的，也有叫他畫圈圈、畫十字、甚至在一條黑色粗線上重複畫過去，看他是否會穩定的畫在上面還是會畫出線外，有些部分兒子進行的不是很順利，我在旁邊邊看邊緊張。
　
職能老師評估完之後，覺得確實比較緩慢，正常來說三歲半的小孩應該不會這樣，評估起來的分數表現只有三十個月的年齡，也就是兩歲半的樣子，整整慢了一年。
　
接著又到了語言老師那邊做評估，看著兒子小小的背影坐在老師旁邊，沒有休息的又開始回答老師的問題，心理莫名的心疼。
　
老師的問題從最簡單的認水果、物體，到慢慢艱深的會說一小段故事，並請我兒子回答故事裡面的某些狀況或腳色，連我在旁邊聽，說真的，要是一不專心的話，還會搞不太懂呢。
　
大約半小時的語言評估，老師是說：「兒子狀況在及格邊緣，藉由上課跟其他刺激、互動、學習來進行改善，還順道問我說：「他講話都這麼小聲嗎？」我回說：「嗯。」
　
「那他剛剛表現跟回答跟在家說話狀況有一樣嗎？」
「一樣說，也是這種說話方式。」我說
　
「那他有大叫過嗎? 」
「跟姐姐玩得比較激動跟刺激追跑遊戲時才會。 」我解釋
　
老師才說：「好，那我們來安排早療的時間好了。」
　
我問說：「那心理評估的部分呢?」
老師說：「我們可以先從語言跟職能先治療，不要浪費等待的時間。 一星期安排一天，語言三十分、職能三十分，大約一小時這樣。」
　
詳談之後才知道，男童發展遲緩是女童的兩倍，而現在政府也有相關補助，等到心理評估結束有了綜合報告書之後，也可以去區公所申請補助，類似交通費那種一次兩百，一個月最多可以申請兩千元，低收入戶可以多一點。
　
會寫這篇文章出來，除了感謝學校老師的細心發現之外，也想提醒其他家長朋友們，要多觀察自己小朋友的成長狀況，有疑慮或擔憂就去尋求評估，不要自己判斷認為只要長大一點就會改善，三~六歲是黃金期，家長們還是要多多留意喔。
　
口罩嫂 曾樂兒

本集重點：・訓練強度/休息間隔/有氧，對減脂的反應？
・XX跟斷食是我的秘密武器
・好市多買什麼
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各種訓練影片 https://lihi.cc/008sQ
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
今天是我第一次用這個網美燈錄影
這是相機
相機的後面 有一圈
這樣以後我就可以在晚上的時間錄影
請留言告訴我
清不清楚
而且這很酷喔
他還可以調亮度
好這就是最原始的我
真實的我
然後網美光
我現在素顏欸
素顏可以這樣子超方便
然後他還可以換不同顏色
酷吧
今天的vlog呢
你可以看到我的硬舉訓練畫面
跟八週減脂
到底減到哪裡去
然後帶你去看Taiger產品的拍攝現場
還有我在好市多買什麼
廢話不多說
我們就直接進入重訓畫面
今天在去健身房的時候
我就想說
我已經好久沒有做羅馬尼亞硬舉
不如就來試試吧
結果一試
才發現我跟這個動作變得好不熟
所以我今天就決定我就只練這個動作
我一共安排了十組
金字塔的系統
所謂金字塔系統呢
就是你的重量遞增或是遞減
一開始呢先用輕重量當作暖身開始
用這個高反覆次數
去刺激我的神經
讓我身體慢慢找回
這個肌肉發力的感覺
反覆次數都會做到十二到二十之間
那主要是訓練我的肌肉耐力
跟慢慢找回我的穩定性
當重量一直慢慢的往上加的時候
我能做的次數就比較少了
那一直做到我覺得這個重量
我做六下就差不多了
這個部分就是刺激我的肌肥大
兩個月前呢
我有開始一個減脂計畫
如果你有跟我一起進行減脂
用我提供的表格紀錄
也很自律的減肥成功的話呢
我要恭喜你
我自己的部分呢
我在大概三週以前
我有放一支減脂失敗的影片
我會放在右上角
如果你還沒有看過的話
那我在這個裡面有提到說
我為什麼減脂的進度如此的緩慢
我的推測是我高估了自己的TDEE
還有我的有氧量不夠
再來就是我沒有照著計畫走
我中間有突如其來的旅行
這些是造成我減脂緩慢的原因
然後我在這個影片裡面也有提到
我要調整的部分有
重新規劃我的熱量目標
調整我的有氧量
以及進行斷食
你們應該也看過我四十八小時斷食的影片
如果沒看過的話 一樣右上角
以上這三點
來對付我減脂緩慢的方法
嚴格說起來
我只成功的執行四十八小時斷食
這四十八小時的斷食呢
我覺得我獲得了一個前所未有
而且是美好的體驗
其餘兩項呢
我依然沒有做
我沒有調整我的熱量
我也沒有增加我的有氧數
那當然我得到的結果
也跟前幾週沒有太大的差異
過去呢
我可以這樣成功減脂好多次
為什麼這次這樣卻行不通
我覺得除了我自己沒有做好以外呢
我也從中學習到了幾件事情
第一件事情是
訓練強度對減脂的影響
訓練強度指的是
完成訓練所需要付出的努力程度
通常是以重複次數
和組數去做決定的
像我現在呢
我在跑的菜單幾乎都是三組
那以前呢基本上都會到五組
重複次數的話
我現在最普遍的重複次數
是一組做十二下
但是我以前呢一組會做到十五下
那以身體的感受來說的話呢
我覺得現在的訓練
對我來說是 舒服的
是一件我很期待
我很想要去做的事情
但是我回想到過去
我以前是每一組動作的最後幾下
我都是咬著牙
很辛苦的把他硬撐完
每次在重訓的時候
都會有無止盡的厭世感
就會常覺得說
我為什麼要這麼辛苦
我為什麼要把自己搞成這樣
甚至還會想要掉眼淚的
那種辛苦程度
每次在做訓練的時候
我都是不停的給自己各種激勵的聲音
我甚至會在訓練之前
先去網路上看一下那種
身材很好的網美照片
看一些fitness youtuber的影片
去激勵自己
Oh okay
我現在也要熱血沸騰的上健身房
那再來
休息間隔之間的差別
像我現在的訓練休息時間
間隔雖然短
但也因為休息時間短
所以我能量恢復的有限
導致我接下來的幾組
甚至是整個 workout
總體訓練量都是不如我從前的
像我以前訓練的時候
我的組間休息會拉到六十到九十秒
很久沒有錯
可是我這樣子完完整整的休息
讓我的能量百分之百恢復之後
我就可以扎扎實實的再進行下一組
用我的全力
用我可以拿最重的重量
用標準的姿勢
把這個很硬的訓練結束
但是我現在就沒有辦法
因為現在的休息時間太短了
像我現在的話
我整個訓練加總起來
我大概一點五個小時之內
我就可以離開健身房
甚至已經到家了
我以前呢光是在健身房
不含車程就會待兩個小時以上
這樣子加總起來呢
過去我花在健身房的時間比較長
也因為我休息夠
所以我整體訓練量強度
是遠大於現在的
以上是針對訓練強度
過去的我跟現在的我的一些差異
再來我們來聊聊有氧
跟減脂之間在我身上的反應
其實我以前有試過那種零有氧
零有氧減脂成功的經驗
但是呢那個時候的減脂
非常非常地緩慢
不過我身體是舒服的
我心裡是開心
喔我不用做我最討厭的有氧
體脂肪依然是在掉
就算他很緩慢
不過我後來請了一個線上健身教練
他認為我那樣子的方式
雖然減得很緩慢也減得okay
但是因為我的減脂時間拉得太長了
也很容易讓我的肌肉
在那段時間裡面流失
那後來這個教練
他幫我安排的是一個
有有氧的減脂
對我來說
真的是減得非常非常的快
那時候雖然體脂肪掉得快
可是就很北宋啊
我心裡北宋
生理也很北送
就常常覺得好累
當你身體是處於能量不足的狀況下
你要維持肌肉量
你還要減掉體脂肪
然後再來我們聊聊教練
我之前請的那個是線上健身教練
他不會管我忙不忙
有沒有睡飽
身體舒不舒服
他幫我安排的東西
總是他覺得
對我減脂會最有利的方向去執行
所以有的時候會難免過度嚴苛
然後我也因為覺得
啊我都已經付錢請了教練
然後都已經有個人在督促我了
我當然就要乖乖照著做
那時候覺得有人在督促我
所以我自己也不敢太懶散
那效果是真的很好
但是也真的是很辛苦
之前也有過沒有請教練
我自己做資料
問別人一大堆問題
然後成功減脂的經驗
不過我現在回想起來
我那個時候的外務
好像不像現在這麼多
我那個時候花比較多時間在
安排我自己的
不管是飲食啊
或是體態啊
有氧消耗等等各種
我比較花心思在這個部分
那像現在的話
我工作比較忙
我就是盡可能控制我可以控制的
例如像是飲食
但是訓練量跟頻率
我有依照我現在的日常生活狀態
去調整 就是降低啦
整體訓練量高
雖然對你的肌肉成長是比較好沒有錯
可是你確實也是要
花比較多時間去進行恢復的
有時候高強度的訓練之後
我啦我不知道別人
如果你也是這樣的話
或是你不是這樣的話
歡迎在下面留言讓我知道
我有時候在做完高強度的訓練之後
我就會整個人攤在沙發上
什麼都不做喔
我也沒有開電視
我也沒有滑手機
就在那邊放空發呆
一到兩個小時
那個時候你的身體狀況跟你的腦力
你是沒有辦法去工作的
這對我現在工作量比較大來說
如果我花這麼多時間在訓練
跟管理我自己的體態上面
我就沒有辦法顧好我的其他工作
這就好像是人家說的
時間花在哪 成就就在哪吧
我在吃東西以前把食物放上磅秤這個習慣
應該已經養成了至少有三年了
我甚至幫我家的狗倒狗食
我都會放在磅秤上面
我也不知道為什麼
就是一個習慣性的動作
我甚至對這件事情已經有點疲乏了
就覺得有點累了
而且我這麼長的時間
都在做這件事情
其實我現在的肉眼判斷
熱量或是說
食物體積重量的準確度也不會差哪裡去
所以我覺得或許在不久的將來
我會想要嘗試一個
讓自己舒服一點的生活方式
我可能就不會再把食物放上磅秤了
我可能就完全性的憑感覺
跟挑我覺得比較健康的食物吃
或許他會對我整體的
身心靈發展是比較健康的吧
畢竟現階段的我
還是把重心放在比較多工作上面
就不像以前一樣這麼專注在體態上面
當然我還是會顧好我的體態
我甚至覺得還好有我以前這麼努力
這麼辛苦讓我到現在的這個狀態
我的肌肉量可以讓我吃多一點點東西
但也不致於到多胖
也很開心因為我以前
有這樣子放上磅秤
然後這樣去精算熱量營養素了解食物
所以我現在會很清楚的
完全不用思考的
去知道說哪一些食物
對我是好的我可以吃
哪一些食物不好
我也可以吃
但是我控制他的份量
對啊 所以其實你做每一件事情都不會白做
你做每一件事情都是經驗
都是一種學習
好啦我廢話好多喔
我們回到vlog的畫面吧
你剛看到的就是我今天的workout
其實訓練時間跟平常差不多
但是我今天的動作你們有看到
非常簡單的主要就是以硬舉為主
跟最後用深蹲
加框外踩 加彈力帶
然後呢今天他現在在斷食
所以他現在可能不太想上鏡頭
不過我很想要
炫耀一個他臉上的東西
哥現在已經斷食非常久了
應該有三天之久
我不知道實際的時間但我知道
四天了
我覺得他的意識變得比較清楚
跟以往的他比起來
我喜歡他斷食的時候
因為他斷食的時候
他就沒力氣跟我吵架
講話都變得很小聲
跟他在一起四年多
他第一次修眉毛
我幫他修的
所以有點微失敗
轉過來看一下
ㄜ好帥喔
我覺得他修眉毛之後變好清秀
不知道為什麼他皮膚感覺變好了
斷食會讓皮膚變好啊
真的喔
對啊這是細胞自噬作用
那麼好喔
那女生就不用保養了啊
就是斷食就好了啊
但女生長期斷食會擾亂他的經期
對如果今天你是女生
你斷食已經影響到你的生理期
請拜託請停止
斷食這個東西呢
還是有危險性的
所以如果你要執行
你想執行
請務必先詢問過你的醫師
這個是我們Wilson自己手縫的
好看嗎
很酷欸他是用
就是迷彩布的背面跟正面搭在一起
剛補完貨回到家
有點累
應該是因為今天硬舉的關係
現在覺得 整個後半邊
從我的大腿後側到屁股
一直到下背 都好痠
然後給你們看一下
今天好市多補貨買了什麼
咖啡膠囊
然後奇異果
希臘優格
然後這個cheese
其實很多之前都介紹過了
豬里肌
豬里肌心
然後牛腱
溫泉蛋
剝皮蒜仁
因為我真的是一個手非常不巧的人
所以我超級討厭
煮菜備料的時候
要剝蒜頭這件事情
所以我就直接買這種
已經剝好皮的
然後我看到這邊有一個新品
新的三種cheese
吃看看 好吃再跟你們分享
然後這一次蔬菜買了冷凍的
因為最近天氣好冷
然後就懶得洗菜
然後還要煮覺得好麻煩
就直接買這種冷凍的
加熱或隨便炒一炒就好了
而且這一次買的這個是有調味的
應該不錯吃
現在是早上十點多
超級累
昨天凌晨三點才睡覺
然後我們現在來到了一個
拍照的現場
如果你有看過我之前的影片
然後大概在兩年前
其實我們就來過現在這個地點了
但是當時我穿著一個削尖的背心
然後因為這個地方
他算宗教的地方 莊嚴一點
然後他們就跟我說
小姐你沒有辦法穿這個
露肩膀的衣服在這個裡面
那今天又踏到這個地方
這個地方其實很漂

這是一款兩年前的遊戲了，在經歷了這麼多次改版之後，終於有了官方中文啦！
更多影片點這裡→https://goo.gl/JzrWb4
60秒！播放清單Ωhttps://www.youtube.com/watch?v=BP6gN28Q060&list=PLq0LLEuv4OogJhg9FFsnXZxknsytACACX

遊戲名稱：60 Seconds! 六十秒！
難度：沙皇炸彈（困難）

※發問前請先點開完整資訊※
目前因為副頻道直播有點問題，暫時改回主頻道開台，紀錄檔依然會在副頻道上傳。
每天何時直播什麼遊戲都會在臉書專頁寫明，有時變更或耽誤請見諒。
主頻道直播網址 https://gaming.youtube.com/user/nksh20434/live

──台龜──（請遵守下面這一隻，牠很兇的。聊天台時規則較少但還是麻煩拿捏一下）
∵嚴格禁止「劇透/破梗/提示/教學/建議（遊戲有挑戰才好玩）、讓人不悅的言論（包括87­）、求關注（實況很容易沒看到）、洗頻」違者禁言，情節嚴重者直接封鎖。
∵重複性高不回覆「聊其他遊戲、問幾點開幾點關、這什麼遊戲好不好玩要不要錢、幾歲住哪帥不帥開不開視訊」一律刪除，重複留言者禁言。
∵其他備註「w會無法顯示、留言頻率限制在10秒、影片留言請在同一串、沒有頭香沙發、暫停新增好友名單、請勿觸及任何個資、可以宣傳其他頻道但是一場直播限一次、推薦遊戲請至臉書專頁」煩請遵守。
∵管理員很辛苦請不要爭論（爭論者直接禁言），直播時容易混亂或誤判，如果有誤鎖或是需要解鎖請於臉書專頁私訊。若是直播中言論讓你感到不開心，請於臉書專頁告知，我會誠心道歉。
∵這裡是我們的玩樂房，吐口水，就別怪人賞你巴掌。我脾氣很差也管很多，要是不能乖乖的，就去別的台吧，人生苦短，有更適合你的頻道。

《臉書專頁》https://www.facebook.com/rusiru20434
《巴哈小屋》http://home.gamer.com.tw/homeindex.php?owner=NKSH20434

──配備──（能否跑動遊戲請直接詢問原價屋或巴哈討論板）
直播程式：OBS / 剪輯軟體：Aviutl
CPU：i7 6700 / RAM：DDR4-2400 16G
主機板：技嘉GA-H170-D3HP
顯示卡： MSI GTX970 4GD5T OC 鎧甲虎
擷取卡： 圓剛AVerMedia LGP2 GC510（爛）
鍵盤：Tt eSports Knucker
螢幕：Acer KG271（CP值高）
滑鼠：ROG Gladius（測試中）
滑鼠墊：海獸迅雷防潑水電競鼠墊（不錯）
耳機：ROCCAT KHAN PRO（大推）
麥克風：Blue Yeti USB（CP值很低）
電腦桌：租房子附的 / 椅子：人體工學升降椅

──簡介──
直播主：路、魚仔
年紀：6歲、16歲
感情狀況：放閃中
寵物（貓）：點點、琪琪、燈燈
居住地：暫居地球
台龜馴養員：楊廣、南瓜、楓語、小小貓、奈特、萌萌
Discord管理員：奈特、萌萌、楊廣、南瓜、楓語、小小貓

──常見問題集──
Ｑ：我是男生還是女生　Ａ：系統錯亂，無法判別。
Ｑ：帥不帥　Ａ：有自信就帥，而我很有自信。
Ｑ：要不要露臉　Ａ：臉書專頁有照片，視訊不開，你是看顏藝還看遊戲？如果真的想看，請自行在螢幕右上角貼一張宋仲基的照片。
Ｑ：為什麼看不到訂閱　Ａ：只有聰明的人才看得到。
Ｑ：有沒有女朋友　Ａ：請往上拉，答案在上面。
Ｑ：圖像是誰畫的　Ａ：魚仔。
Ｑ：魚仔是誰　Ａ：是笨蛋。
Ｑ：魚仔是我的誰　Ａ：把這幾題綜合一下就可以得到答案了。
Ｑ：年紀多大　Ａ：請往上拉，答案在上面，比較小那個。
Ｑ：你有用變聲器嗎　Ａ：小朋友可能會當真，我只好說沒有了，真可惜。
Ｑ：要怎麼樣才能當管理員　Ａ：可以倒過來默寫台龜請再聯絡我。
Ｑ：哪裡人　Ａ：外星人。
Ｑ：住哪裡　Ａ：你心裡。
Ｑ：有沒有玩手機遊戲　Ａ：沒有。
Ｑ：為什麼不玩手機遊戲　Ａ：加拿大惡魔很可怕的！
Ｑ：怎麼認識阿神的　Ａ：加拿大北方墜機時認識的。
Ｑ：為什麼多人影片的時候都不太講話　Ａ：怕搶到話。
Ｑ：為什麼想開實況　Ａ：這要從三百年前說起，是個可歌可泣的勵志故事，不過我怕字太多你會不想看，所以簡單縮成三個字。因為，我開心。
Ｑ：為什麼不和誰誰誰一起玩　Ａ：管那麼多，你住海邊喔？
Ｑ：為什麼不玩什麼什麼遊戲　Ａ：唉唷，海龍王喔？
Ｑ：這款遊戲不是玩過了嗎？　Ａ：這家爌肉飯不是吃過了嗎？
Ｑ：為什麼一直說早安　Ａ：等我想到再告訴你。
Ｑ：幾點關台　Ａ：直播就跟愛情一樣，什麼時候結束不重要，重要的是享受當下。
Ｑ：畫質怎麼這麼差　Ａ：剛上傳都是360P，可以晚點再看，至於直播畫面差，可能是網路問題。
Ｑ：怎麼這麼LAG　Ａ：機房有人打翻泡麵了。
Ｑ：這款遊戲好玩嗎　Ａ：就跟人生的意義一樣，只有你自己才知道。
Ｑ：這款遊戲多少錢在哪裡下載　Ａ：請自己找，小時不Google，長大豬隊友。
Ｑ：遊戲漢化在哪邊找　Ａ：真的真的找不到再問我。
Ｑ：沒有信用卡要怎麼買Steam的遊戲　Ａ：請搜尋"VISA金融卡"。
Ｑ：有沒有養寵物　Ａ：請搜尋"路的小虎爺記事"。
Ｑ：我是學生嗎　Ａ：已經不在學校念書了，但是人生的課題永遠沒有學完的一天。
Ｑ：是不是全職Youtuber　Ａ：不是，我的正職是守護宇宙和平。
Ｑ：喜歡看電影嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看動畫嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看漫畫嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡吃美食嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看書嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡長澤雅美嗎　Ａ：喜歡，我也喜歡戶田惠梨香、真野惠里菜和新垣結衣。
Ｑ：如果我媽和魚仔同時掉到水裡要救誰　Ａ：救魚仔，因為我媽會游泳，笨蛋魚仔不會。
Ｑ：為什麼想開實況　Ａ：......給我往上拉喔。

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大家好
這周超級忙
因為我們這次
我們馬上就有一個新款要上市
以往都是有新商品推出的時候
我們大概會跑個兩周的預購
因為其實我們東西尺寸
有些特定的尺寸一下就被搶完了
所以我們會希望開放一段時間
可以讓客戶先訂下他們的尺寸
當然
對我們來說的話
我們也可以在很短的時間內
把我們投出去的成本馬上回收
所以接下來我們做其他款式的時候
就不會這麼的資金周轉不良
所以這也是一個業務上的策略
但這都是兩方 都是互利的
有人可以先下單搶到他們的尺寸
我們可以馬上繼續把這些錢回收回來
投入在其他的款式上面
所以這一個禮拜在忙的呢
我們是計畫把接下來要出的商品
提前兩天
這種搶先預購的方式
完全只有給我們Line@的好友
所以你還沒加我們Line@的話呢
我們Line@的ID是
@taiger
當然你看到這個影片的時候
你可能已經錯過這個搶先預購的時間
如果你還沒加入Line@的話
或是大陸地區的朋友
我們接下來也會
把所有這種搶先預購的活動
都會同步在我們TAIGER的微博上面
我們TAIGER的微博是
@TAIGERapparel
所以只要你有加我們的官方微博
或是你有加我們的Line@
接下來所有的商品
只要是要上市前
都會給你們前兩天搶先預購
而且還有特殊的折扣
所以這是我們現在在做的
因為這是第一次做這件事情
所以很多細節我們都需要把它確認沒有問題
然後重複的測試
所以才花這麼多的時間
除了這個以外
我自己還有很多設計和廠商的事情
所有的工作我都還是要同步的進行
所以
這一周 說實在的
拍內容
尤其是今天沒辦法想到什麼東西
但是剛Harvey就給我一個很好的建議
那我們就做一集
講我現在的辦公室設置
很多人一直問我說
像我的椅子 桌子哪裡買的
那我就稍微跟你介紹一下
我現在工作的環境
用了一些什麼設備
如果你有興趣的話
如果沒興趣的話
你可以等到下一個Vlog出來之後再回來看
沒有關係
我們先來講一下
首先我給你看在我的眼前呢
是兩個非常非常
在我眼前的是兩個非常
不知道怎麼講 這是一個享受嗎
就是
看到一個東西的時候你覺得好像就是藝術品一樣
我真的不知道該怎麼解釋
但是
我有這台螢幕呢
這台螢幕是之前我在用我的MacBook pro的時候
因為它的螢幕比較小一點
所以我那時候因為工作關係
會塞很多不同的視窗
所以我就覺得那實在太麻煩了
而且很多東西
就是螢幕的空間不夠
所以說後來我買了另一個螢幕
其實這個螢幕...
一開始我是想要買 Apple 出的螢幕
但那時候 Apple 就已經沒有在做電腦螢幕了
開始與LG合作
他們有出這個這支援5K的顯示器
我覺得如果你今天是處理影像的話
或是處理照片的話
這個螢幕超級好用
它的顏色就是非常的乾淨
像軟豆之前在用
他現在還在用他的PC
他的螢幕只要每次調完顏色
到我這邊來的時候我就覺得顏色超怪
因為他的螢幕顯示顏色沒有很正確
所以我後來買這個以後呢
最近因為軟豆他的電腦
就是修圖部分
他很難把顏色調到跟我的一樣
因為他的螢幕本身就有問題
所以我就把我的MacBook pro退役下來
當作是在辦公室可以用的電腦
所以將來如果他需要做任何修圖或是影片處理之類的
他都可以用我的MacBook pro
但因為我沒有那個電腦了
所以後來我又再添購了一台
這是2017年的iMac
然後
它們兩個的尺寸是一樣的
也是5K
所以我現在就變成是
不知道
感覺上我好像可以在上面開始剪影片
就是剪一部電影這樣子
整個視窗變得超大
就是我的是視野變的超大
所以一次可以放很多不同的視窗在上面
同時工作
除此以外呢
當然這個Apple的鍵盤
這就是
我覺得這個沒有什麼用
老實說如果你今天要買Apple的話
iMac
我覺得不建議有這個東西
這片都是數字的
這是你可以額外再添購的
我覺得這片
我個人覺得
( 還好 )
對 我覺得很佔空間
而且你根本就不會用到
所以我滿後悔滿這個東西的
對 這一片
不然一個小小的這邊就夠了
這是鍵盤嘛
後來我又買一個滑鼠
因為
我看這個滑鼠其實看很久了
因為這個滑鼠其實
如果你常常在電腦上面工作
尤其是在繪圖 或是在剪影片的時候
你的手指放在滑鼠上面
長期下來
如果你今天是用Apple的滑鼠的話
那個超難用
雖然Apple東西大部分都不錯
但是它的滑鼠不適合剪片的人用
但這個就是非常符合人的
怎麼講
( 人體工學 )
讓你感覺非常舒緩的
就是你可以完全包覆在這個滑鼠上面
不費力
太屌了
( 羅技的 )
對
這個是什麼?
( Logitech )
就是羅技嘛對不對
這個型號好像是
這是我今天拿到的
這是 MX MASTER 2S
我覺得這個型滿好看的
而且滿搭的
它有其它的配色但我是選全黑的
這是滑鼠
這滑鼠超好用
( 設計感也好 )
對 設計感也不錯
然後呢
它好像有送一個
滑鼠墊
這就一般的滑鼠墊
我覺得也是滿好用的
因為這桌子沒辦法在上面用滑鼠
( 對 真的 )
欸
其實可以欸
( 因為他們許可羅技的滑鼠在上面使用 )
真的假的
( 應該是 )
好屌喔
再來就是這個
這個我也是
我也覺得滿不必要的
你有用這個嗎
( 其實我剪片的時候會兩隻手 )
兩隻手都會用嗎
( 對 )
所以我想說如果將來有需要的話
我也是兩隻手想要用
就是訓練你的左腦
右腦
( 手勢啦 )
喔你說那個手勢
( Apple的手勢很厲害 )
你說Apple像這樣放大縮小之類的
( 對 )
還有一些其他的 我懂
ok
所以講到辦公室設置就要講到我的桌子
桌子之前介紹過
這就是在Costco買的升降桌
為什麼我要買升降桌
其實原因很簡單
因為你長時間坐下來的時候
其實你下背的肌肉是沒有在用力的
所以長時間下來
它就會造成一些肌肉的不平衡
然後你會覺得腰酸背痛
尤其是下背的部分
因為你長時間都坐在那邊
沒有讓它出力的話
它的肌肉就不會像是
也不能說到完全的萎縮
但是有些人的下背肌群不發達
或是會腰酸背痛就是因為它長期都是坐著的關係
所以我每次工作的時候
我都會大概一半的時間站著
一半的時間坐著
我需要站起來工作的時候就這樣子
非常非常的輕鬆
( 可以自定義高度 )
對 可以
而且你想要睡覺的時候也可以站著
( 哈哈 )
再來我們要講的是我的
還有什麼
辦公室設置
( 很多人在問這個吧 )
( AirPod )
這AirPod
這AirPod其實
我當初買的時候其實是帶著有點那種
有點試試看的感覺
因為我不知道它
我只覺得它只是型
大家都在戴
我不知道它到底多好用
直到我去Apple的直營店的時候
去嘗試的時候
才知道說它其實真的是
因為如果你可以戴這種Apple的耳機
有些人的耳朵太大
沒辦法塞下這個耳機那就可能不適合
但是如果你可以塞下它們一般的耳機的話
其實你戴上去它是完全不會掉的情況
而且它很酷的是
一般的耳機
它就是
我覺得Apple它很細心的地方就是
它已經幫你想到說你會想要幹什麼
假設你耳機這樣戴上去
然後你會聽到它的感應
它就是耳機啟動了
它會發出一個聲音
表示說你已經戴上耳機了
原本你有在打電話或是聽音樂的時候
你只要把耳機拿掉
它就自動暫停
再放回去的時候呢
它就直接自動重新開啟
當你需要打電話或是說暫停音樂的時候
完全只是一個手勢這樣子點兩下
它就暫停了
像之前Harvey每次跟我講話的時候
他就看我在弄耳朵還怎樣的
他以為是我耳機快要掉出來
其實是因為我要暫停音樂
超級方便
所以這個也是
而且它有自己的座充
這你就帶著
當你耳機沒電的時候就直接做充電
就這樣子
Apple就是這樣
就是非常的
設計很多地方都是
達到很便利的
就像是我
( 人性化 )
對 就像是我昨天拿到電腦的時候
我也是
我在把我的資料移到這電腦的時候
也是非常的簡單
就是非常直覺性的
你直覺性認為說該怎麼做
Apple就是那樣的操作模式
它沒有一個自己的語言
完全是你覺得
你要把一個東西安裝到什麼地方
你需要得到這個軟件的話
需要得到這個軟體的話
你就直接把這個軟體拉到你的資料夾裡面
它就是你的了
就應該是要這樣子
Apple就是可以做到
所以我覺得滿屌的
再來最後一個東西就是我的
這椅子
這椅子呢
我記得好像是二代的
Herman Miller
然後呢
這辦公椅也是之前有挑一段時間
我一開始坐的辦公椅是綻哥現在在坐的那個
但我覺得它下背這邊
它的坐椅比較軟一點
這個是比較硬一點
所以長時間坐的話會比較舒服
而且它這個也是
算是在人體工學椅裡面
算是不錯的 ( 算有名 )
對 算是滿有名的椅子
它是真的有它的價值在
質感也不錯
而且坐起來是真的滿舒服的
就是它不會讓你
過度的後傾或怎麼樣
很多不同的角度
而且它的支撐性也很強
包覆性很強
當然這個椅子的話
它有
好像有三個不同的尺寸
你一定要選到你自己的尺寸
我自己的話是選尺寸B
它是中間的那個
所以差不多就是這樣子
你不需要這種很
我老實說我先在看到這個我覺得有點奢侈
( 對 的確有點 )
我老實說
我老實說這樣有點奢侈
因為
我現在已經沒有在剪影片了
但是我將來會做很多
我現在有在學很多那種
3D
就是把自己設計的衣服 ( 3D建模 )
對 把自己在平面圖上設計的衣服
把它換成是3D的
在電腦裡面去模擬
它穿在身上會是什麼的情況
我原本的MacBook pro它的記憶體大概只有16GB而已
所以完全跑的非常卡
我現在這個把它擴充到64GB
所以將來我會做很多
這種設計相關的東西會用到這台電腦
所以那個時候呢
就會
那時候就會派上用場了
但現在我單純回復email跟訊息而已
用這台64GB 5K雙螢幕的電腦
確實有點過多 我完全同意你
但在未來
我將會做很多的3D建模
還有很多不同的用途
所以
就是這樣
希望你們會喜歡這個跟以往不太一樣的系列
就是談談關於我的辦公室設置
讓我知道你們希望我在下一集講些什麼
例如回顧一些不同的東西
如果你想要看類似這種內容的話
留下你的好建議讓我知道
我每個在YouTube底下的訊息
或是我其他的管道
我都會讀
有時間的話我一定會回覆
像是YouTube我大部分都會回覆你
所以期待你的寶貴意見
也希望你喜歡這集的Vlog
我們下次見
Peace