請 別 太 過分 第 12 卷的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

柯文哲市長最近忙著出考卷給蔡總統。又說蔡總統美國考80分，中國考0分；自己在美國得65分、中國55分，評論得不亦樂乎。

但，面對法律規定一定要回答的議員質詢，柯市長的答案，只能說，零零落落。

兩份題目不同的質詢，竟然用複製貼上的回覆來搪塞，離譜至極！

8月20日，我提出兩份「反紅媒」主題的書面質詢。

我提的問題非常簡單易懂，很多問題只要簡單回答「是、否」，並沒有刻意刁難。

問題內容都來自市長自己講的公開發言，也是很多市民關心的議題。

兩份質詢，共八題，柯市長和秘書處竟然用一模一樣的回覆，甚至「有五題完全沒有回應」！

柯市長又忙市政、又忙黨政，一定分身乏術。但要發展副業之前，是否該先顧好本業？

面對媒體侃侃而談中國給你打幾分，把總統打零分。卻對代議士的質詢實問虛答，跳題漏答。

柯市長的答詢考幾分？就留給人民來評斷。

——

苗博雅議員反紅媒書面質詢內容，及北市府答覆，整理如下：

【反紅媒質詢A】

質詢題目：

為提供市民正確資訊，給予市府說明機會，請據實回覆下列問題，以釐清本市首長對旺中媒體集團之認知，並探討本市針對紅媒滲透臺灣，操弄輿論影響民主政治公平競爭之對策。

說　　明：

一、柯文哲市長於2019年8月18日受訪表示「媒體能不能有立場？當然可以，但是媒體也不能搞成就是那種政治的宣傳機構，這樣太過分了。其實更重要的是這樣，媒體有它作為第四權的格調，所以如果把它變成一種展現個人權力的工具，比方說你聽話就捧你，你不聽話我就K你，坦白講我剛才在想，如果余紀忠死後有知，一定痛哭流涕。」「媒體能不能有立場，可以，但不能太偏離作為社會第四權的格調，這是我的看法。」

▶️二、前述市長發言所指，是否認為旺中媒體集團偏離媒體第四權應有之格調，淪為政治宣傳機構？若是，請問市長從何時開始，認為旺中媒體集團沒有格調，淪為政治宣傳機構？若否，請問市長所言真意為何？

🅾️市長答：

市長近日對於蔡衍明先生的評論，主要在強調，媒體固然可以有立場，但不能變成政治的宣傳機構。媒體為社會第四權，如果媒體當成展現權力的工具，聽話就大力吹捧，不聽話就極盡攻訐，這樣媒體就變成特定政黨的公關公司和媒體老闆的政治工具，對台灣來說不是一個好現象，也不符合文明社會的期望。

⚠️ 三小題只答一小題。沒有正面答覆，市長所說的沒有格調的政治宣傳媒體，是否就是旺中集團？

▶️三、承上，如市長所言，臺灣目前部分媒體已淪為「你聽話就捧你，你不聽話我就K你」「偏離第四權格調」「政治宣傳機構」，試圖操弄輿論，影響民主政治公平競爭。請問，臺北市政府所轄各級機關，於職權範圍內，是否已研擬任何相關政策，防範紅媒侵蝕臺灣民主？請說明之。

❌未回答‼️

四、又，柯文哲市長於2019年8月12日晚間播出之《新聞面對面》電視媒體專訪表示「（旺中）一開始支持我，後來不支持，是因為我不是那麼聽話……不是你叫我說，我就說」。再於同年月13日受訪時，媒體提問「中國曾經要你講什麼嗎？」市長答以「不是啦，不是中國啦。就是說，不要這樣講……不要說中國的代理人要我們講什麼，不見得說，哇，你每一件要這樣講，我就一定要聽你的。這不可能。」

▶️五、市長上述發言，顯見過往旺中媒體集團或其他中國代理人，曾向市長傳達中國之要求，試圖影響市長公開發言內容，影響臺灣社會輿論走向。請問，市長所稱之「中國代理人」是否即為旺中媒體集團及其總裁蔡衍明？若是，請問市長從何時開始，發覺蔡衍明為中國代理人？

❌未回答‼️

▶️六、承上，若否，則市長所稱之中國代理人身分為何？

❌未回答‼️

▶️七、為提供市民正確資訊，請具體說明前述所稱之「中國代理人」曾向市長提出之發言內容要求為何？

❌未回答‼️

【反紅媒質詢B】

質詢題目：

為釐清臺北市政府市長及各局處首長與中國代理人旺中媒體集團之關係，請據實回答下列質詢問題。

說　　明：

▶️一、查柯文哲市長曾多次公開正式主張本市「首長行程上網登錄」。柯市長為臺北市政府最高首長，請問柯市長與本市所有局處首長，是否確實落實承諾，將行程上網登錄？

🅾️市府答：

市長與首長們行程皆依規定上網登錄。

▶️二、旺中集團總裁蔡衍明為回應柯文哲市長於2019年8月17日言論，於同日晚間公開聲明提及「你（柯市長）和我高達十多次的會晤，難道會不了解我真愛台灣的初心嗎？」。請問，蔡衍明所提與市長高達十多次的會晤，是否為真？

❌未回答‼️

▶️三、承上，為提供市民正確資訊，並給予市府澄清機會，請問柯市長自2014年12月25日就職至今，與蔡衍明共有幾次會晤？係公務行程或私人行程？或皆有之？分別次數為何？柯市長與本府首長於柯市長就職後曾與蔡衍明進行公務會晤者，請逐一詳述時間、地點、主題、在場與會市府官員名單，並請提供會議紀錄。

🅾️市府答：

茲就歷次市長於公開行程與蔡衍明先生會晤之紀錄，彙整如下：
2015年
8/17 上海市政府歡迎晚宴
8/18 城市論壇/柯市長晚宴

2016年
8/22 台北市政府歡迎晚宴
8/23 城市論壇

2017年
4/18 烏來雲仙樂園-旺中媒體忘年晚會
7/1 上海市政府歡迎晚宴
7/2 城市論壇/柯市長晚宴

2018年
7/30 比利時夢幻電子音樂祭Tomorrowland
12/19 臺北市政府歡迎晚宴
12/20 城市論壇

⚠️我問的不是「公開行程」，是「公務行程」，兩者怎能混淆？
總共見幾次？未回答。
幾次公務、幾次私人？未回答。亦未說明公務行程在場與會官員名單。

🖍綜合兩張考卷答題結果：

八題漏答五題
和蔡衍明公務或私下總共見面幾次？
講不清楚。
誰是市長所說的「中國代理人」？提出什麼要求？
沒有回答。
臺北市有沒有反紅媒的政策方案？
完全沒有畫面。

這樣考幾分？人民來評斷。

——
書面質詢與市府回覆原始檔案：

【反紅媒質詢A】
https://drive.google.com/file/d/1YLpzvZZVsqci-N71DZ63kBAKl8qgJAOM/view?usp=sharing

【反紅媒質詢A】回覆
https://drive.google.com/file/d/1QKukVw5eCctpi4S6DCa98DIUH5QdJPs5/view?usp=sharing

【反紅媒質詢B】
https://drive.google.com/file/d/1jJLJk-7hH1OOjiFi-rGvJHWizH4R5rAv/view?usp=sharing

【反紅媒質詢B】回覆
https://drive.google.com/file/d/1DVMnitZP2BybBVrkPZ0huYQeAlbg0o9-/view?usp=sharing

回覆附件（柯市長會晤蔡衍明之公開行程）
https://drive.google.com/file/d/1ATsiVR7bTGydjbxSmer7qCke2P5OPHm5/view?usp=sharing

——
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柯文哲市長最近忙著出考卷給蔡總統。又說蔡總統美國考80分，中國考0分；自己在美國得65分、中國55分，評論得不亦樂乎。

但，面對法律規定一定要回答的議員質詢，柯市長的答案，只能說，零零落落。

兩份題目不同的質詢，竟然用複製貼上的回覆來搪塞，離譜至極！

8月20日，我提出兩份「反紅媒」主題的書面質詢。

我提的問題非常簡單易懂，很多問題只要簡單回答「是、否」，並沒有刻意刁難。

問題內容都來自市長自己講的公開發言，也是很多市民關心的議題。

兩份質詢，共八題，柯市長和秘書處竟然用一模一樣的回覆，甚至「有五題完全沒有回應」！

柯市長又忙市政、又忙黨政，一定分身乏術。但要發展副業之前，是否該先顧好本業？

面對媒體侃侃而談中國給你打幾分，把總統打零分。卻對代議士的質詢實問虛答，跳題漏答。

柯市長的答詢考幾分？就留給人民來評斷。

——

苗博雅議員反紅媒書面質詢內容，及北市府答覆，整理如下：

【反紅媒質詢A】

質詢題目：

為提供市民正確資訊，給予市府說明機會，請據實回覆下列問題，以釐清本市首長對旺中媒體集團之認知，並探討本市針對紅媒滲透臺灣，操弄輿論影響民主政治公平競爭之對策。

說　　明：

一、柯文哲市長於2019年8月18日受訪表示「媒體能不能有立場？當然可以，但是媒體也不能搞成就是那種政治的宣傳機構，這樣太過分了。其實更重要的是這樣，媒體有它作為第四權的格調，所以如果把它變成一種展現個人權力的工具，比方說你聽話就捧你，你不聽話我就K你，坦白講我剛才在想，如果余紀忠死後有知，一定痛哭流涕。」「媒體能不能有立場，可以，但不能太偏離作為社會第四權的格調，這是我的看法。」

▶️二、前述市長發言所指，是否認為旺中媒體集團偏離媒體第四權應有之格調，淪為政治宣傳機構？若是，請問市長從何時開始，認為旺中媒體集團沒有格調，淪為政治宣傳機構？若否，請問市長所言真意為何？

🅾️市長答：

市長近日對於蔡衍明先生的評論，主要在強調，媒體固然可以有立場，但不能變成政治的宣傳機構。媒體為社會第四權，如果媒體當成展現權力的工具，聽話就大力吹捧，不聽話就極盡攻訐，這樣媒體就變成特定政黨的公關公司和媒體老闆的政治工具，對台灣來說不是一個好現象，也不符合文明社會的期望。

⚠️ 三小題只答一小題。沒有正面答覆，市長所說的沒有格調的政治宣傳媒體，是否就是旺中集團？

▶️三、承上，如市長所言，臺灣目前部分媒體已淪為「你聽話就捧你，你不聽話我就K你」「偏離第四權格調」「政治宣傳機構」，試圖操弄輿論，影響民主政治公平競爭。請問，臺北市政府所轄各級機關，於職權範圍內，是否已研擬任何相關政策，防範紅媒侵蝕臺灣民主？請說明之。

❌未回答‼️

四、又，柯文哲市長於2019年8月12日晚間播出之《新聞面對面》電視媒體專訪表示「（旺中）一開始支持我，後來不支持，是因為我不是那麼聽話……不是你叫我說，我就說」。再於同年月13日受訪時，媒體提問「中國曾經要你講什麼嗎？」市長答以「不是啦，不是中國啦。就是說，不要這樣講……不要說中國的代理人要我們講什麼，不見得說，哇，你每一件要這樣講，我就一定要聽你的。這不可能。」

▶️五、市長上述發言，顯見過往旺中媒體集團或其他中國代理人，曾向市長傳達中國之要求，試圖影響市長公開發言內容，影響臺灣社會輿論走向。請問，市長所稱之「中國代理人」是否即為旺中媒體集團及其總裁蔡衍明？若是，請問市長從何時開始，發覺蔡衍明為中國代理人？

❌未回答‼️

▶️六、承上，若否，則市長所稱之中國代理人身分為何？

❌未回答‼️

▶️七、為提供市民正確資訊，請具體說明前述所稱之「中國代理人」曾向市長提出之發言內容要求為何？

❌未回答‼️

【反紅媒質詢B】

質詢題目：

為釐清臺北市政府市長及各局處首長與中國代理人旺中媒體集團之關係，請據實回答下列質詢問題。

說　　明：

▶️一、查柯文哲市長曾多次公開正式主張本市「首長行程上網登錄」。柯市長為臺北市政府最高首長，請問柯市長與本市所有局處首長，是否確實落實承諾，將行程上網登錄？

🅾️市府答：

市長與首長們行程皆依規定上網登錄。

▶️二、旺中集團總裁蔡衍明為回應柯文哲市長於2019年8月17日言論，於同日晚間公開聲明提及「你（柯市長）和我高達十多次的會晤，難道會不了解我真愛台灣的初心嗎？」。請問，蔡衍明所提與市長高達十多次的會晤，是否為真？

❌未回答‼️

▶️三、承上，為提供市民正確資訊，並給予市府澄清機會，請問柯市長自2014年12月25日就職至今，與蔡衍明共有幾次會晤？係公務行程或私人行程？或皆有之？分別次數為何？柯市長與本府首長於柯市長就職後曾與蔡衍明進行公務會晤者，請逐一詳述時間、地點、主題、在場與會市府官員名單，並請提供會議紀錄。

🅾️市府答：

茲就歷次市長於公開行程與蔡衍明先生會晤之紀錄，彙整如下：
2015年
8/17 上海市政府歡迎晚宴
8/18 城市論壇/柯市長晚宴

2016年
8/22 台北市政府歡迎晚宴
8/23 城市論壇

2017年
4/18 烏來雲仙樂園-旺中媒體忘年晚會
7/1 上海市政府歡迎晚宴
7/2 城市論壇/柯市長晚宴

2018年
7/30 比利時夢幻電子音樂祭Tomorrowland
12/19 臺北市政府歡迎晚宴
12/20 城市論壇

⚠️我問的不是「公開行程」，是「公務行程」，兩者怎能混淆？
總共見幾次？未回答。
幾次公務、幾次私人？未回答。亦未說明公務行程在場與會官員名單。

🖍綜合兩張考卷答題結果：

八題漏答五題
和蔡衍明公務或私下總共見面幾次？
講不清楚。
誰是市長所說的「中國代理人」？提出什麼要求？
沒有回答。
臺北市有沒有反紅媒的政策方案？
完全沒有畫面。

這樣考幾分？人民來評斷。

——
書面質詢與市府回覆原始檔案：

【反紅媒質詢A】
https://drive.google.com/…/1YLpzvZZVsqci-N71DZ63kBAKl…/view…

【反紅媒質詢A】回覆
https://drive.google.com/…/1QKukVw5eCctpi4S6DCa98DIUH…/view…

【反紅媒質詢B】
https://drive.google.com/…/1jJLJk-7hH1OOjiFi-rGvJHWiz…/view…

【反紅媒質詢B】回覆
https://drive.google.com/…/1DVMnitZP2BybBVrkPZ0huYQeA…/view…

回覆附件（柯市長會晤蔡衍明之公開行程）
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韓國政府針對“外籍新娘”（韓國稱為 多文化家庭）有很多的教育課程！

這次特別針對了夫妻溝通開了一個月4次的課程。

黛靡和金先生因為是一對愛吵架而且互相不服輸的夫妻，所以金先生覺得我們很需要去上這個課，就報名了。

上個禮拜六第一次上課~
上課的國際家庭大多是越南太太和韓國先生。
而且年紀都差蠻多的，但是真的可以看到很多對夫妻，感情都超級好的^^

講師上課的內容是以韓國先生為主，要改變韓國先生傳統的思想，體貼包容和接受外國太太不同的文化。

大多的太太也都很保守，覺得老公就是他們的天~~

只有頑固的黛靡，強勢的表示男女應該平等（大多太太都覺得家事和孩子教育是媽媽的責任！）

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

上課中~
講師有給大家填一份問答題，其中的題目包裹自己喜歡的食物，顏色，等等~~
填好問卷后，請大家一一回答和討論發表自己的答案。

其中有一個問題是最不喜歡對方做的事情是什麼？
黛靡的答案是“最不喜歡不遵守約定！”

黛靡：出門和朋友去喝酒，說12點回來，結果打電話還不回來。過了一個小時再打，還是不會來，然後要打2-3次，到我大聲罵人才要回家！

老師問說常常這樣嗎？

黛靡：其實一個月大約1-2次

聽到這裡，金先生立刻反駁說“是1年1-2次吧”

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
這時在場的外籍太太和韓國先生，包括講師的臉上就寫著~
“1年才幾次的話，應該包容一下啦！”

然後講師說：這應該不過分啦~~

黛靡：
已經結婚的人，還想和單身一樣，在外面玩到2-3點都不回家，那如果是太太們，1年幾次到外面玩到凌晨3點還不回家，先生們也可以接受嗎？？

大家頓時無聲~~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

上了課后的感想~
這樣的課程，也許對於思想原本非常保守的家庭可以有作用！
但是對於我們這些原本就骨子裡面有著男女平等的台灣女子，可以達到的效果應該不大。

雖然我覺得金先生當時報名這個課程，是希望透過講師的課程，讓我了解我太不包容
但是我覺得講師如果在說出傳統的什麼~男生偶爾出去玩到凌晨應該體諒的話的話，應該會被我打槍，因為我說的都是實話~~

目前還剩下3節課，讓我們繼續看下去，金先生和黛靡會不會因為這樣而有所改變XD

#屯門 #友愛街市 #屯門友愛街市 #屯門之友 #屯門美食 #屯門公園 #屯門公園爬蟲館 #香港街市 #8424西瓜 #港版築地
#電影幻愛
位於屯門愛定商場的友愛街市，基滙資本早前花數月時間裝修，昨日（22日）終於開幕，並以新形象以人，成為全港首個「童話風」的特式街市。

基滙資本公共事務及市場總監黃梓謙坦言，整個翻新工程投資過千萬元，希望能吸引更多外來客，帶動街市生意。他又指，現時街市的衛生已大大改善，不但有更多店舖，更應用更多科技，承認有必要作租金調整，又指在疫情下，仍然有100%出租率，更有19間老店留下繼續經營。

Hello大家好我叫阿Tsar

由於現時大家都不可以出外去旅行

所以我就為大家介紹本地週末的好去處

現時大家可能都不會特別多出街，但是我仍都想拍回來給大家看

等疫情過後, 大家又多一個好去處啦

最近屯門友愛街市經過翻新之後

煥然一新, 裝修設計內外以童話為主題

門外呈不規則的「扭曲」形狀，設計仿照波蘭的「哈哈屋」

街市管理及購買方式十分專業, 有別於過往一般街市的傳統

貨品種類之多，直逼百貨超市, 但價錢亦相當大眾化，

最厲害是他們經常會有現場生劏大龍躉表演

直情置身於東京的築地巿場, 氣氛好, 環境光猛、衛生

場內亦有十多間小食店， 開放至凌晨12點

這個絕非廣告, 我只想介紹給大家週末多個好去處

除了行街市之外， 亦可以安排當日行程去屯門公園裏面有一個爬蟲館

我夜晚臨走的時候， 還去了龍門居小食街掃街

行程相當精彩， 所以除了該區的街坊之外

我特別誠意推薦給大家， 我由上環西隧口搭巴士過去， 不用45分鐘就到友愛街市

大家快點來跟我一齊行街市啦, Are u ready?

我平日去外國旅行, 都喜歡去到當地的街市參觀

就好像我曾經拍過曼谷的Or Tar Kor 新鮮蔬果市場

日本東京築地、英國倫敦Borough market

西班牙La Boqueria Market, 墨爾本victoria market、

以上那幾個市場, 都是CNN的國際排名之內,

除了西班牙的La Boqueria Market我未剪輯上載之外

其餘都全部上載並且得到網友的喜愛

今日我就來到屯門友愛街市，一樣精彩

當中我最欣賞的就是這個生劏大龍躉的表演

大家去過東京築地見過山劏三文魚表演

都知道是當地一個好受歡迎的活動

現在來到香港友愛街市都有得睇, 你看看

師傅手起刀落、刀工簡潔、俐落、手快

如果我不告訴你, 你都不知道是香港，屯門友愛街市

你還以為我在播放東京築地的旅遊片

現場有氣氛之餘、工作人員亦維持好好的秩序

因為在大龍躉未生劏之前、在場人員已經派籌給各位顧客

大家可以排隊購買， 你看師傅身上穿著的T-恤

是日本浮世繪圖案，好有東瀛風格, 視覺上「贏晒」

大龍躉的肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富，是為高檔宴席必備之佳餚。

龍躉越大條越好吃，過50斤的味最佳。

龍躉要選魚身、嘴和尾完好無損傷的;

還要看魚鱗，要整齊不充血。盡量選購魚腩，或魚腩附近部位。

大龍躉身上有五部分是最好食的：一是頸骨，二是扣，三是腸，四是翅，五是皮。

要論口感豐富，那肯定是龍躉翅。龍躉本身就是肉質厚實的魚，

所以魚翅吃起來是連皮帶肉，嫩滑可口。

龍躉頸骨，骨髓香滑，還有滋補的妙用，是很多香港大富豪都會指定的滋補品，

有養精益氣的功效。龍躉腸爽脆過人，爆炒或做湯都別有一番風味，

龍躉扣，其實是指龍躉的胃部，它是龍躉最爽口的部位，爆炒後最適宜佐酒。

龍躉皮並不是以嫩滑就叫做好，最重要是以爽韌取勝，

故此在烹製時要講究火候，過火會有粗糙之感，

烹調恰當則成美味佳餚。最好選用濃湯飛水，

在吊出鮮香味的同時，又不會因過分烹煮而讓魚肉過柴。

另一種造法，還可以將它曬乾之後再重新浸發，

口感彈牙，會有股甘香味。

市面上所售的龍躉肉，大多數是冰鮮的。

對於鍾意食好西的人來說，龍躉還是要現場生劏，味道才不失真。

這裏當然不止買龍躉那麼簡單啦，還有好多好東西，跟我來吧

這個菜檔， 除了種類多和新鮮之外，價錢亦相當大眾化

還給我發現到有龜板賣喎、這些真不是每個街市都有得買㗎

大家知否龜板有什麼功效呀，龜板含豐富骨膠質、

水解物含多種氨基酸、蛋白質、脂肪及鈣鹽等。

龜板滋腎潛陽，益腎健骨，養血補心。

用來煲湯， 能夠增強免疫力、 抑制腫瘤、 滋陰壯陽

你可以買回去煲個龜板杜仲豬尾湯,

材料：龜板25克,炒杜仲30克,豬尾600克, 鹽1小匙，

將材料好像你平日煲湯一樣就ok㗎喇,

菜檔還有賣土茯苓、 牛大力、鑽地老鼠等等的中藥

這三件寶貝再加赤小豆扁豆, 功效是強力去濕、皮膚濕疹、周身骨痛、通便排毒

如果不太熟識的朋友, 最好先請教中醫師, 家庭主婦應該知我在説什麼

連菜檔阿姐都非常專業, 價錢牌寫了煲湯的餐牌

顧客不需要左想右諗, 諗下今晚煮什麼

這裹有好多藥膳食材料, 顧客可以一年四季都買來保健

醫生都少了生意呀， 珠豆手指茄,

10HKD3扎, 菜非常之新鮮

來自世界各地的海鮮，價錢一點都不貴，

有皇帝蟹啦、法國藍龍蝦、仲有麵包蟹、鮑魚、桶蠔

睇下養殖海鮮那些水，幾乎是我見過那麼多個街市最乾淨清潔的水

場內小販，非常專業，我聽到他們好耐心地教客人，

怎樣煮法會令到食物最好味的Timing和方法

你看有些海鮮, 有些真的堅平呀

由於現時實施限制令，市民又多了在家煮食呀

不要以為只是媽咪才會入廚房煮返兩味呀

現在好多年青男女，在家煮完好東西後

都鍾意上載自己的成果，跟網友分享一下

所以不只家庭主婦才會去街市㗎

男人入廚就更加加分喇，你看韓劇，見到些暖男那麼受歡迎就知道喇

你看這裏的經典中式甜品，砵仔糕、白糖糕、 鬆糕、糯米糍

拜神的糕點， 日本蛋大菜糕買二送一(優惠期內 ），

在那麼衛年的環境買甜品糕點，買得特別放心

他們還有一些煮糖水的材料，買些海帶返家煮綠豆沙吧

可以清肝排毒,大熱天時，就最適合的

講到肉類就更加精彩啦， 鱷魚尾肉47.9HKD

可以紅燒、燉湯，清蒸也非常鮮美，

鱷魚肉是一種低脂肪、低膽固醇的肉類，

還有滋心潤肺、補血壯骨、補腎固精和驅邪除濕的功效，

經常食用可補氣養血、平喘止咳。

鱷魚皮含有豐富的膠質，能有效的防治骨質疏鬆，並有潤膚養顏的功效。

這裏的肉類簡直是抵食夾大件, 看看塊牛魔王美國安格斯牛扒

在餐廳食最少要200HKD, 這裏有好多不同且受歡迎的醬汁

煮食不精的人，都可變成大廚呀

塊扒還大過我塊面呀, 好大包蒸餃, 裏面有20隻, 45HKD兩大包

20HKD三大個來自台灣的水仙芒, 50hkd兩磅美國爽甜車厘子

這裏除了有好多已經整好的湯包，你見到藍色盒包裝

其實是他們的自家工場製作，有好多是適合氣炸鍋煮食的

譬如好似這個花膠蝦丸， 當然如果你不用氣炸鍋也可以

我聽店舖的職員講, 裏面的花膠有你三分一隻手指那麼大架

已經調味, 所以烹煮過程簡單，還有法式牛角包，

放入氣炸鍋或焗爐幾分鐘就ok啦

加杯咖啡就一個早餐呀, 還有多款蔥抓餅、奶黃包 、銀絲卷

鮑汁花生雞腳， 食物好精緻、不是常見 有得賣的

場內有十幾間餐廳，有條小食街，營業至凌晨12點

門口就見到餐單, 每日有不同優惠，學生更加平

友愛街市每日推出多款食材優惠，街坊買餸著數多

早午晚餐的時間來 到都不會餓親, 那麼大包泰式豬頸肉都是48HKD

不鍾意堂食當然就可以打包啦,

街市裏面的裝飾，每個檔位上都有一朵朵「蘑茹」，

牆上階磚以粉色及白色點綴，再配以黑白色的地磚，

把街市打造成童話世界。 雖然這裏的小販並非童話故事裏面的公主,王子

但我好喜歡這裹的氣氛, 正正體驗到久違了的獅子山下精神

小販好勤力、好有人情味，更加添加咗新科技的元素

好像場內這間店舖啦, 售賣好多來自不同地方的雞蛋

無添加無激素的，清遠雞，清遠雞營養豐富，

富含硒、維生素E及風味物質肌苷酸等，

清遠雞所含的OMEGA-3不飽和脂肪酸和磷脂更高一些，

這兩種物質可以促進膽固醇的代謝，對保護心腦血管非常有好處。

與普通肉雞相比，清遠雞微量元素硒含量是普通肉雞的1.8倍以上

他們懂得叫客人like店舖的facebook

即使友愛街市本身都有自己的facebook

大家未去到街市之前, 可以預先來看他們的街市最近，推廣優惠和活動

亦有會員積分制, 積分可以用來換取禮品或購物優惠

雖然我知道這段時間可能大家都少了出街,

不過每日都要買餸㗎啦, 街市出面就有一個西鐵站

相當方便，我行完街市之後，就搭一個站去到屯門市中心

車站左手邊就已經是屯門公園， 公園裏面有一個爬蟲館

免費參觀， 爬蟲館內展出了不同品種的爬蟲類動物，

有龜、有蟒、有蜥等合共52隻的活展品，

當中有不少甚至是被列為第一、二級的瀕危物種。

同時爬蟲館亦圖文介紹有關資料，

不論男女老幼，都算是屯門好去處呀！

行完昆蟲館，我臨搭車回香港之前去了龍門居小食街

三串都是$32hkd咋，希望你們喜歡我今日的介紹

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下一集繼續介紹筍嘢給大家, 88

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こんにちは、私の名前はああツァーです

今は誰も外に出られないので

地元の週末の素晴らしい場所をご紹介します

現時点では、特に通りを出て行くことはないかもしれませんが、私はそれを持ち帰ってみんなに見せたいと思っています。

流行後、誰もが別の良い場所を持っています

Tuen Mun Youai Marketは最近改装されました

装飾デザインの内側と外側のおとぎ話をテーマにした新しい外観

ドアの形状は不規則な「ねじれた」形状で、ポーランドの「母家」に似せて設計されています

市場管理と購入方法は非常に専門的で、過去の伝統的な市場とは異なります

百貨店に近い商品もたくさんありますが、価格もかなり人気があります。

最も強力なのは、彼らがビッグドラゴンのライブパフォーマンスを頻繁に行うことです。

東京の築地市場に直結し、雰囲気が良く、環境が明るく衛生的

会場には、午前12時までオープンしているスナックショップが10以上あります。

これは広告ではなく、週末にたくさんの良い場所を紹介したいだけです

市場に加えて、爬虫類ホールのあるトゥンムン公園への日帰り旅行も手配できます

私が夜に出かけたとき、私は通りを掃除するために龍門居Xiaoshijieに行きました

旅程はとてもエキサイティングなので、地域の近所を除いて

皆さんに心よりお勧めします上環西交差点からバスに乗り45分で友愛市場に向かいます

さあ、私と一緒に市場に行きましょう、準備はいいですか？

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最近因為天氣越來越熱，所以身旁有很多朋友，把自己家裡的冷氣，無論是裝新機也好，還是舊換新也好，開始進行這樣的工程。

在這個過程當中，因為身旁的人知道我經歷了幾次家裡的裝潢，和辦公場所的裝潢；所以可能有相關的廠商資源都會問我，那當然我很樂意分享。

可是在過程裡面哦，有很多朋友也開始在討論一個問題，那就是哦，如果我把冷氣打開了，然而這個時候我要出門大概一兩個小時，我到底要不要把它關起來？

如果不把它關起來，家裡沒人和冷氣這樣吹，好像很浪費電；可是呢，當我把它關起來之後，我再回來溫度又上升。

那冷氣又要在高速運轉，把整個空間的溫度再降下來，才會有涼爽舒適的感覺，所以有一點困擾，有點糾結！

那當然了，問這種問題千萬不要用經驗法則，直接問專業的就對了，我幾乎問了所有身旁有相關知識的朋友，冷氣的廠商等等的，他們都一致說一件事情。

就是哦，如果你要把冷氣打開來，你如果不是出門個三、四個小時，一整個早上，或一整個下午，那你就繼續開著吧，因為這樣比較省電！

因為當你由於短暫的出門，而頻繁的開關冷氣，這樣的耗電量，和對冷氣的耗損反而是比較大的；然而你聽到這裡，今天我是要跟你討論「冷氣」這件事嗎？

當然不是了，而是透過生活當中這樣的感悟跟發現，跟你分享一個對於你的工作品質，和生活品質很有關係的概念，那就是「多工處理」。

很多人都很羨慕那種像千手觀音一般的存在，就是呢，他同時可以做好幾件事情，就像是電腦可以同時開好幾個視窗，同步運作一樣。

總覺得呢，這些人效率比較好，總覺得這些人比較有本事，可是我要給你推翻這個概念！

在2009年的時候，史丹佛的一位學者，他做了一個研究，他想要研究那些所謂能夠多工處理的人，他到底是怎麼樣同時完成幾個任務的？

他認為自己沒有這樣的能力，所以他很羨慕那些能夠做到多工處理的人；而這位教授帶領他的研究團隊，發了大概200多份問卷，去調查那些學生裡面能夠同時處理多樣事物的情況，他們的工作效率如何，結果是如何？

他把自己的調查對象，分成那些經常能夠同時處理很多件事情的人，和沒有這麼做的人；而且他推測哦，能夠同時處理多項事務的工作效率更高，這是他的假設。

然而研究的結果出乎他們的意料，這個教授說他原本以為，那些能夠多工處理的有神奇的能力，結果發現他們根本就抓不住重點。

他們看起來好像每件事情都顧到了，也都做到了，沒有什麼事情能夠難倒他們，然而他們每件事情都做得不怎麼樣，也就是說「樣樣通、樣樣鬆」。

那這個部份，跟我前面說的冷氣，有什麼關係呢？

其實人的大腦運作，表面上看似能一次做很多事；然而事實上，並不是同時做很多事，你只是在一個時間區段裡，在你針對的很多事情裡面不斷的切換。

打個比方吧，如果你在五分鐘裡做五件事。其實你並不是在五分鐘內，5件事情同步的做；而是你在五分鐘裡，不斷的在這5件事情當中切換；一次你仍然只能做一件事。

可是每一次切換，就像是你的冷氣要關掉重開一樣，它是非常非常耗電，非常非常耗損的；不止如此，如果叫冷房效果來看的話，這樣子幾乎是沒有任何的冷房效果。

所以呢，這也讓我想到我自己，在面對很多學生、個案教練跟輔導的過程當中，常常很多人在面對生涯，有一種狀態叫做「熱情症候群」。

就是呢，你每次見到他，他有興趣的事情似乎都不太一樣，然而你問他為什麼先前說A，現在要換B了？他會告訴你，我現在對B比較熱情，而過一段時間換CDEFG…如此類推下去。

如果從正面的角度來說的話，可以說他們興趣廣泛；但是呢，如果從負面的角度來看，那就是滾石不生苔，他老是在切換的過程，他根本無法累積對自己有本質性的幫助、有本質性前進的任何能力。

我都會說，這樣的現象叫做「熱情症候群」；他人生中最大的熱情，就是在追求熱情～這句話你仔細想一想，他其實是蠻荒謬的哦！

所以呢，回到你身上來看，無論是你在面對短期的工作，還是長期的生涯，你會有這種狀況嗎？

你老是在開開關關，然後自我安慰說我興趣廣泛、我可以多工處理；然而事實上是你同時處理幾件事情，就等於你同時搞砸了幾件事，因為沒有一件事情可以累積，沒有一件事情有真正的扎根啊！

其實呢，我很喜歡一句話，叫做「讓時間成為你的朋友」。

在人生當中，我們往往過分的高估我們在短時間裡面能夠完成的事，但是卻過分的低估，我們透過長時間的累積能夠走到的地方、能夠完成的事情。

如果你要讓時間的複利效應，在你身上起積極的作用的話，你就永遠要記得一件事情，人沒有辦法多工處理，你只能一次做一件事。

而且更重要一點是，你不是只是把它做了或做完，你要把它做好；而這樣的思維跟行為會帶給你最大的好處就是，你可以用相對省電的方式，維持你生命的品質，讓時間會成為你的朋友。

希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

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然而如果你對於企業文化的商品，或課程有興趣的話，特別是面對自己的人生，怎麼樣能夠創造出結果，怎麼樣讓時間能夠成為你的朋友，關於這方面呢，我的線上課程【過好人生學】，會帶給你很大的幫助。

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那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。