說話直接英文的八卦，YOUTUBE、MOBILE01、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

【純文字版，給比較習慣閱讀的人】

哈囉我是阿滴，大家從標題應該就知道我今天想分享什麼了。我在猜會蠻多人有點驚訝，覺得阿滴怎麼會有憂鬱症？事業看起來蠻成功、有這麼多朋友而且還有妹妹，有什麼好憂鬱的～不過如果比較有follow我的人應該會發現我在去年大概年底有消失了一陣子，阿滴日常停更，阿滴英文影片就是勉強一兩週更新一次，那段期間是我最嚴重的時候。

事實上，我從去年在紐時刊登廣告那一波忙完之後就開始有一些憂鬱傾向了。常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、 也會無故地悲傷哭泣。不過當時的我沒有太警覺說自己是不是生病了，因為YouTuber的職業一直以來就是蠻高壓的，我就想說繼續撐著繼續工作應該自然就會好了。

但是後續的幾個月又綜合的承受了接二連三龐大的壓力，我撐到大概9月這一切的壓力就在某次爆發了。那是一場在台南的演講，我在台上發現我喘不過氣，幾乎無法思考，也提不起精神把準備好的內容講出來，只能草草的結束趕回台北休息。那天晚上我對自己的處境陷入了很大的恐慌跟絕望，在床上發抖哭泣，我才發現我真的不太對勁了。

我是在9月底第一次去看身心科，醫生一開始診斷我為焦慮症並開藥，但一週後我的症狀越來越嚴重，後續回診時醫生開了抗憂鬱的藥給我。當時候的我很急著想要趕快好起來，所以我也在醫生的建議下同步去別的診所進行心理諮商。還在朋友的介紹下嘗試rTMS治療，用磁力儀器去刺激被憂鬱症影響的腦部，反正現代醫學有的療法我幾乎都試過了。

那段日子真的很黑暗，我現在回想起來會用「行屍走肉」來形容。每一天都極度悲傷壓抑，陷入毀滅性思考的迴圈，覺得自己一無是處、後悔以前的各種決定、覺得未來一點希望都沒有，想到腦子都發燙發麻也不能控制，恐慌到全身會不自主地發抖。喪失所有動力跟精力，做什麼都無法開心，連微笑都做不到，情緒只剩下焦慮跟憂鬱，甚至連龍貓這種超無害的動畫都會無法連續看15分鐘。躺著休息也不行、嘗試工作也不行，每天都非常的痛苦光是活著就用盡力氣了。

快轉到現在，將近一年後，大家應該看得出來我已經好很多很多了，甚至可以做影片跟大家分享這一段旅程。想做這支影片的原因主要是覺得，我的經歷跟康復的過程可能可以幫助一些正在憂鬱症中掙扎的人們，同時也想要推廣心理健康的重視，讓更多人能夠意識到這個疾病的可能。

✰✰✰不過我要先聲明，我不是心理醫師也不是諮商師。我分享的全部都是我主觀的經驗，並不能夠代表所有病患。憂鬱症是很複雜的疾病，希望大家把這支影片當作參考就好，有需要的話還是要以專業醫生的意見為主✰✰✰

首先我們來講針對憂鬱症，你可能不知道的事：

1. 憂鬱跟憂鬱症並不一樣
憂鬱只是情緒，憂鬱症則是一個大腦神經物質失調的疾病。每個人都會有難過的情緒，但是憂鬱跟憂鬱症不一樣，舉個例子，如果身邊的親人過世了，感到憂鬱是很正常的，當我們學會了在沒有那個人的世界繼續生活下去時，這樣的悲痛就會消失。但是憂鬱症是因為自我厭惡產生的悲痛，覺得糟糕的是自己，所以似乎沒有終點。憂鬱症引發的悲傷情緒是遠比一般水平強烈的，通常有幾個明確的指標，包含：心情超過兩週的持續悲傷、對原本有興趣的事物失去興趣、對自我的無價值感與罪惡感、以及反覆地想到死亡或有自殺意念。

2. 憂鬱症病患並不是抗壓性差
很多人會覺得憂鬱症患者就是草莓玻璃心，一點點壓力就受不了。這個敘述不完全正確。雖然這樣講有點自誇但是我不覺得我是一個抗壓性差的人，我過去很勇於承擔責任跟壓力跟輿論，但是太過追求完美的個性讓這些壓力不斷累積，到最後才爆掉了。所以很多憂鬱症的人在患病前其實都是承擔了一般人無法想像的創傷或是壓力，才會得到這個病。在得病之後自我厭惡的壓力就已經爆表了，就像是一個充滿氣的氣球，所以再多任何一點點壓力就會爆掉。

3. 憂鬱症病患無法控制自己的思考
在憂鬱症發時，我會無法自拔地陷入負面的反芻(rumination)思考，有點像是一般人的悲觀乘上好幾倍然後反覆的反覆的不斷往下繞圈圈。生活中的所有事情都會看起來很黑暗、沒希望，滿腦子充滿了荒謬的劇本：我會失去工作、付不出員工的薪水、朋友們都會離開我甚至會家破人亡等等。這種思考無法控制，也很難停止，真的不是想開一點就可以解決的事。同一個想法會卡在腦子裡面很久，會需要一些藥物輔助跟親友或專業諮商師大量的溝通跟排解。

4. 憂鬱症會讓患者變遲鈍
以前我一直都以為憂鬱症只是會影響心情，但是得到憂鬱症才發現它會直接影響你思考的速度還有記憶力。我嚴重時讀書讀到第二行就會忘記第一行在講什麼了。在錄影時就算有逐字稿，直接照稿一個字一個字讀也會做不太到。這件事真的造成我很大的恐慌，因為嚴重喪失工作能力，自信心也受到很大的打擊，開始擔心自己是不是會慢慢失智。但是這個並不是不可逆的，憂鬱症好轉後，我已經恢復大部分的思考速度跟記憶力。

5. 憂鬱症是有機會改善的
這點我覺得是最重要的。網路上跟憂鬱症相關的文章有很多，但不一定全部都是正確的。我記得我在初期有看到一些說法是憂鬱症是終生不會好的疾病，讓我打擊非常大，陷入絕望跟無助甚至是自暴自棄。但是，憂鬱症其實是有機會治療的，也可以大幅度改善症狀，擁有這個信念對於康復的幫助非常大，對於自己的信念會很有幫助。

所以，接下來我想來分享一下我自己覺得對我的恢復有幫助的事情：

1. 相信醫生說的話，按時吃藥
我一開始其實不是一個很聽話的病患，醫生開的藥或是講的話我都不是那麼信任，也會自己去Google一大堆似是而非的資訊，覺得自己應該要用網路上面說的方式解決憂鬱症。但是在換了好幾個診所跟醫生後我發現相信醫生專業的判斷才是最重要的。需要吃藥的時候就吃藥，需要換藥的時候就換藥，一直懷疑藥物或是療程是不是最正確的會延誤一些治療時間，也會造成不必要的心理壓力。

2. 改變對自己說話的方式
憂鬱症患者的想法會不斷的攻擊自己，自尊心自信心自我價值感都會相當低落。不過這樣對自己說話的方式也不是一時半刻養成的，而是在得病前就已經形成的習慣。雖然病發時很難控制自己的想法，還是要想辦法改變這個對自己說話的方式。我從書上看到的一個我覺得很有效的方法是在早上剛醒意識還有點模糊的時候，趁機對自己說或者是想很多正面的鼓勵的言語，像是「我愛自己」、「你是很棒的人」等等。大腦在這時候會比較能接受這些想法，慢慢養成習慣。我是在實施這個作法一週後就有感自己早上起床沒有這麼痛苦，一整天的想法也比較能夠放過自己。

3. 活在當下，不想過去跟未來
在發病的時候，我發現我會不斷的悔恨過去跟懼怕未來，沒有辦法好好的be present。所以後來我在狀況糟糕時，會把自己的眼光限制在僅限於今天，盡量不去想過去跟未來的事，只要把今天過好就好了。靜坐冥想跟瑜伽也對於把我拉回當下很有幫助，我還會把每一天做了什麼事跟相對應的心情透過app記錄下來，讓我可以看到自己有哪一些trigger跟情緒的波動以及進步的幅度。

4. 有耐心，給予時間
我一直以來都是急性子，什麼事都想要用最有效率的方法完成。但是憂鬱症真的要慢慢恢復，就連憂鬱症的藥都是要服藥的大約一個月後才能感受到藥效。所以要有耐心，按照時間走必要的療程。尤其是在康復的路上不要急躁，帶著會慢慢好起來的希望，給自己的身體跟大腦時間恢復神經物質的平衡，找回自己的健康。

5. 找到生活中新的目標與成就感
最後，當你慢慢好起來，找回了一些動力跟精力後，我覺得就可以開始找尋生活中新的目標跟成就感了。我自己過去把大部分的成就感都架構在自己的工作上，但YouTuber的工作表現很大一部分是自己無法完全掌握的，所以這樣的成就感相當不穩定。我後來經過諮商師的建議找到了幾個其他比較穩定的成就感來源，像是煮飯、健身，讓自己可以在這些事物上感受到自己的進步也找到自我價值感，這對憂鬱症的恢復很有幫助。

雖然現在講的輕鬆，但在過去這幾個月我真的是在憂鬱症當中苦苦掙扎了很久，也經歷了很多很多事。今天的篇幅有限，先分享到這邊，希望這些資訊對大家有些幫助。

我知道今天做了這支影片可能會被媒體報導，被貼上標籤，或是有網友會說一些很難聽的話。不過我想要最後分享一個在那段期間發生的一件事。有一天我實在是好痛苦，哭問我爸說，我到底為什麼要承受這樣的辛苦，生來已經有異位性皮膚炎這個不能治好的疾病了，現在不只皮膚連腦子都病了。我爸回我說，他一直覺得我是活神農，因為有這些經歷，以後好起來才能夠幫助更多人。我當下只是覺得...

...幹你會不會安慰人！！！我都很痛苦了你還在跟我說要我去幫助其他人？

但是現在決定跟大家分享，是因為我爸說得對：如果因為我的這段經歷可以幫助有相同狀況的人好過一些、有希望一些，這一件事本身會賦予我的痛苦一些正面的意義。

最後，在這段時間我看了無數篇相關文章跟書籍，我會把我覺得對我幫助最大的內容放在影片的更多資訊欄。希望在憂鬱症掙扎的你可以從當中找到一些方向跟力量，學習與憂鬱症共存的方式。

》書籍推薦
脫憂鬱 https://www.books.com.tw/products/0010766841
憂鬱症自救手冊 https://www.books.com.tw/products/0010848801
禮悟 https://www.books.com.tw/products/0010833109
為自己活一次 https://www.books.com.tw/products/0010802223

》相關文章
小鬱亂入粉專 https://www.facebook.com/depressytrouble/
憂鬱症真的可以好嗎 https://bit.ly/2VwHmX2
自我價值是什麼 https://bit.ly/3hCN7v3
憂鬱患者生活方針 https://bit.ly/2VA3tfn
放下找回當下 https://bit.ly/3r0r44t
如何原諒自己 https://bit.ly/3yKMB3z
低潮時的決策 https://bit.ly/2TXDtKi

》其他資源
社團法人臺灣憂鬱症防治協會 http://www.depression.org.tw/
衛生福利部安心專線 1925（依舊愛我）
生命線專線 1995 （要救救我）
張老師生命專線 1980（依舊幫你）

YouTube影片版本：https://youtu.be/vJanWrA_ZQM
志祺在這段期間幫助了我很多，他也做了一支影片：https://youtu.be/s2bMQRsnk_I

關於政治的事，我從不說謊，頂多不說。我一個人走這條路，是好是壞顧我一個人就好，沒有牽累。

但選前最後一個月，不說的話太多，因為不想自己的任性牽累了無辜、壞了自己心心念念的未來。

例如，我本來不想讓黃國昌、或吳益政之類的政治人物上我的直播節目。因為很高機率會被罵，我也沒法撈到好處（我的直播節目因為播放音樂的關係基本上是零收益的），還要特別準備內容，真的是整個煩。

但是既然答應了，我也跟他們說了一模一樣的話：「我會很直接、甚至很尖銳地問你問題，不代表我的立場，但是你們應該要正面回答，絕對不要迂迴逃避，因為觀眾看得出來。」

直接尖銳的問題看起來很派很兇甚至有點挑釁，但事實是，你能好好回答的時候就會加分。屢試不爽。

站在做節目的立場，我們就是希望來賓好好把球打出去，所以我們投球的時候也不會客氣。軟趴趴的球能打出全壘打嗎？不投變化球已經是我最大的誠意。

講是這樣講，但我對他們兩個人算是特別嚴厲，因為我知道他們能把球打回去，節目也因此很好看。但我很明顯對一些人放水，因為我怕他們沒辦法把球棒握好。所以我根本偽善。

但我願意站台、表達支持意願的候選人，都是我真心的想法。只是每個人理由不同，我也不打算一個一個細細討論。今天不是要寫十萬字論文。

我覺得選舉一路來那種最莫以名狀的難過就是那個我曾經很熟悉溫暖的進步圈，變得很恐怖。

2019年一次國外參訪行程，許多跨縣市與黨派的政治人物都有參加。研討會上我講了一段肺腑之言：

「我是跟著民進黨一起長大的小孩，從偷看爸爸的黨外雜誌開始，人生第一次投票是投給陳水扁。二十幾歲時，每次參與社會運動，都和民進黨的前輩們站在一起。但是這幾年，我覺得民進黨和街頭的距離變得很遠。」我知道在廟堂上搞真正的政治和街頭上運動是兩回事，但看著民進黨的變化，內心真的會有些唏噓。

研討會結束，我到外頭去上廁所。一個民進黨政治人物也走進來，寒暄了一陣。他突然對著拉鍊已經解開的我開口：

「為什麼要在外人面前講這些？」

他說的外人指的是那次國外參訪活動的外國人們。

原本是一起談笑的他沒有特別生氣的表情，丟了這句話後就離開。

我當下有點錯愕，誒？他剛剛在對我發球嗎？！我到現在還不是很了解他的意思。

但這句話其實很妙，不論他對我生氣與否，他認為「我是自己人」。

這種自己人的感覺就是台灣現在最奇妙的氛圍吧，又溫暖又肅殺。

時代力量在選舉期間一直被說是國民黨友軍、紅統勢力的一部分，也就是被認定為綠營的敵軍。但一方面也不斷被稱呼做背刺力量，但後面這說法是把時代力量當作友軍時才有意義的形容啊。

到底誰是朋友誰是敵人呢？我認識很多時代力量的公職與黨職，沒有一個人是支持統一的，大家都是獨立派。各種社會議題也都是站在進步立場。如果今天我們是以理想性來決定敵友，我認為民進黨與時代力量的支持者們應該可以做朋友。

但其實正好相反，我有看到民進黨的朋友在選後說：「我會同情國民黨的支持者，但對時代力量不會。」

我想講個我的觀察。

各陣營都有自己檯面上與檯面下的論述生產中心，負責製造各種輿論的素材給網路上的支持者去散佈。為什麼這次選舉突然吹起了時代力量這股紅統逆風？其實是為了清洗時力的台派選票，綠黨與基進自然也配合演出，讓選票歸位之外，進而逼迫時力與民眾黨搶食剩餘的中間選票。

但嚴格地說起來，這也算是時力求仁得仁。黃國昌一直說要走出小綠，如今在失去硬蕊台派支持的情況下，還獲得如此票數，可以說是站穩腳步。只可惜輸給民眾黨。

不論是站在民進黨的立場還是保衛台灣主權的角度，這個戰略思維其實沒錯。但我每天凌晨看著那些本來可以當朋友的人互相啃咬，滿地是血，我就覺得睡不著。最後一個月我好幾次失眠就是在看著兩邊激烈的言論，心裡想著我是不是該說什麼該做什麼。

2018年，紐約時報針對自由派不斷利用媒體優勢取笑川普與其支持者，寫了一篇長文論述。裡面有段話我覺得寫得超好：

「....更糟糕的是我們的文化習俗正在迅速改變，我們很少停下來去思考這點。一些自由派人士比他們的美國同胞走得更遠，但卻還是動輒批評那些沒有趕上他們的人。珍視包容的人可以多注意自己的言語，解釋自己在做的事情，而不要試圖控制別人說什麼。這只會證明他們對其他美國人懷著最糟糕的偏見。」

我們不斷在用偏見去攻擊別人的偏見。民進黨對時力，甚至我們對韓粉，都是如此。

更糟糕的是，本次選舉的結果證明，我們未來將會變本加厲地使用這項策略，因為它有效。

我有個以前職場的老前輩聽聞我參選時，主動說要贊助我廣告與其他事物。我婉拒了。因為我知道我們雙方政治理念差很多，我擔心他日後悔不當初。他是外省眷村子弟，忠黨愛國。

後來我選上了，我發現我幾乎發什麼文章他都有來按讚。有時候他認同我講的話，也會留言贊聲一下。但是有時候我講國民黨不好、說韓國瑜不行，他就沒有說話。但從他跟我互動頻率的程度，我相信他都有看到，也知道我們政治立場天差地遠。

選前最後一天，我還在他的社群帳號上看到一篇發文說：「我知道你們討厭韓國瑜，但他真的是一個浪漫的人....」這篇文章寫得卑微誠懇，真心誠意，這樣子的傢伙卻在過去一年裡好幾次鼓勵這個罵了韓國瑜不知道幾遍的我。

我希望台灣人不要忘記這種溫柔。有些人搞政治搞到瘋了，但我們不應該如此。

民進黨現在獲得大勝，和2016年一樣。過去四年有太多他可以做到的事情沒做，未來四年沒有理由對他溫柔與忍讓。我支持蔡英文，也支持許多民進黨候選人，我不求什麼感謝，只是盡台灣人應當的責任。但是我接下來的責任就是監督你們是否履行承諾。

反滲透法可以強渡關山，但是礦業法卻有千百個無奈？有句話是這樣說的，時間就像乳溝，要擠就有。

以前剛開始學民調統計時，就知道一個民調常識是「不論問什麼問題，千萬不要寫『沒時間』這個選項」。因為絕大多數人不做某件事，例如看電影或上街投票，他都會想回答沒時間。但事實是當他想做某件事時，不論有多麻煩，都一定會有時間。應該要問「他不做某事是為了要把時間拿去做哪件事？」

這次選舉我覺得自己對不起兩個人。

一個是洪慈庸一個是林佳瑋。因為我把議會工作放第一優先，剩餘的時間分配不足以幫助所有我想幫忙的候選人，所以我完全沒幫到洪。林佳瑋則是我沒有在直播上保護好她，讓許多觀眾對他做了不適當的羞辱。

我很遺憾我投的吳怡農敗選，但最遺憾的是蕭美琴。時代力量沒法贏過民眾黨我也很生氣。

我還有很多話想說，關於這次選舉，關於我期望的未來。但下次再說啦，快要變論文了。

關於政治的事，我從不說謊，頂多不說。我一個人走這條路，是好是壞顧我一個人就好，沒有牽累。

但選前最後一個月，不說的話太多，因為不想自己的任性牽累了無辜、壞了自己心心念念的未來。

例如，我本來不想讓黃國昌、或吳益政之類的政治人物上我的直播節目。因為很高機率會被罵，我也沒法撈到好處（我的直播節目因為播放音樂的關係基本上是零收益的），還要特別準備內容，真的是整個煩。

但是既然答應了，我也跟他們說了一模一樣的話：「我會很直接、甚至很尖銳地問你問題，不代表我的立場，但是你們應該要正面回答，絕對不要迂迴逃避，因為觀眾看得出來。」

直接尖銳的問題看起來很派很兇甚至有點挑釁，但事實是，你能好好回答的時候就會加分。屢試不爽。

站在做節目的立場，我們就是希望來賓好好把球打出去，所以我們投球的時候也不會客氣。軟趴趴的球能打出全壘打嗎？不投變化球已經是我最大的誠意。

講是這樣講，但我對他們兩個人算是特別嚴厲，因為我知道他們能把球打回去，節目也因此很好看。但我很明顯對一些人放水，因為我怕他們沒辦法把球棒握好。所以我根本偽善。

但我願意站台、表達支持意願的候選人，都是我真心的想法。只是每個人理由不同，我也不打算一個一個細細討論。今天不是要寫十萬字論文。

我覺得選舉一路來那種最莫以名狀的難過就是那個我曾經很熟悉溫暖的進步圈，變得很恐怖。

2019年一次國外參訪行程，許多跨縣市與黨派的政治人物都有參加。研討會上我講了一段肺腑之言：

「我是跟著民進黨一起長大的小孩，從偷看爸爸的黨外雜誌開始，人生第一次投票是投給陳水扁。二十幾歲時，每次參與社會運動，都和民進黨的前輩們站在一起。但是這幾年，我覺得民進黨和街頭的距離變得很遠。」我知道在廟堂上搞真正的政治和街頭上運動是兩回事，但看著民進黨的變化，內心真的會有些唏噓。

研討會結束，我到外頭去上廁所。一個民進黨政治人物也走進來，寒暄了一陣。他突然對著拉鍊已經解開的我開口：

「為什麼要在外人面前講這些？」

他說的外人指的是那次國外參訪活動的外國人們。

原本是一起談笑的他沒有特別生氣的表情，丟了這句話後就離開。

我當下有點錯愕，誒？他剛剛在對我發球嗎？！我到現在還不是很了解他的意思。

但這句話其實很妙，不論他對我生氣與否，他認為「我是自己人」。

這種自己人的感覺就是台灣現在最奇妙的氛圍吧，又溫暖又肅殺。

時代力量在選舉期間一直被說是國民黨友軍、紅統勢力的一部分，也就是被認定為綠營的敵軍。但一方面也不斷被稱呼做背刺力量，但後面這說法是把時代力量當作友軍時才有意義的形容啊。

到底誰是朋友誰是敵人呢？我認識很多時代力量的公職與黨職，沒有一個人是支持統一的，大家都是獨立派。各種社會議題也都是站在進步立場。如果今天我們是以理想性來決定敵友，我認為民進黨與時代力量的支持者們應該可以做朋友。

但其實正好相反，我有看到民進黨的朋友在選後說：「我會同情國民黨的支持者，但對時代力量不會。」

我想講個我的觀察。

各陣營都有自己檯面上與檯面下的論述生產中心，負責製造各種輿論的素材給網路上的支持者去散佈。為什麼這次選舉突然吹起了時代力量這股紅統逆風？其實是為了清洗時力的台派選票，綠黨與基進自然也配合演出，讓選票歸位之外，進而逼迫時力與民眾黨搶食剩餘的中間選票。

但嚴格地說起來，這也算是時力求仁得仁。黃國昌一直說要走出小綠，如今在失去硬蕊台派支持的情況下，還獲得如此票數，可以說是站穩腳步。只可惜輸給民眾黨。

不論是站在民進黨的立場還是保衛台灣主權的角度，這個戰略思維其實沒錯。但我每天凌晨看著那些本來可以當朋友的人互相啃咬，滿地是血，我就覺得睡不著。最後一個月我好幾次失眠就是在看著兩邊激烈的言論，心裡想著我是不是該說什麼該做什麼。

2018年，紐約時報針對自由派不斷利用媒體優勢取笑川普與其支持者，寫了一篇長文論述。裡面有段話我覺得寫得超好：

「....更糟糕的是我們的文化習俗正在迅速改變，我們很少停下來去思考這點。一些自由派人士比他們的美國同胞走得更遠，但卻還是動輒批評那些沒有趕上他們的人。珍視包容的人可以多注意自己的言語，解釋自己在做的事情，而不要試圖控制別人說什麼。這只會證明他們對其他美國人懷著最糟糕的偏見。」

我們不斷在用偏見去攻擊別人的偏見。民進黨對時力，甚至我們對韓粉，都是如此。

更糟糕的是，本次選舉的結果證明，我們未來將會變本加厲地使用這項策略，因為它有效。

我有個以前職場的老前輩聽聞我參選時，主動說要贊助我廣告與其他事物。我婉拒了。因為我知道我們雙方政治理念差很多，我擔心他日後悔不當初。他是外省眷村子弟，忠黨愛國。

後來我選上了，我發現我幾乎發什麼文章他都有來按讚。有時候他認同我講的話，也會留言贊聲一下。但是有時候我講國民黨不好、說韓國瑜不行，他就沒有說話。但從他跟我互動頻率的程度，我相信他都有看到，也知道我們政治立場天差地遠。

選前最後一天，我還在他的社群帳號上看到一篇發文說：「我知道你們討厭韓國瑜，但他真的是一個浪漫的人....」這篇文章寫得卑微誠懇，真心誠意，這樣子的傢伙卻在過去一年裡好幾次鼓勵這個罵了韓國瑜不知道幾遍的我。

我希望台灣人不要忘記這種溫柔。有些人搞政治搞到瘋了，但我們不應該如此。

民進黨現在獲得大勝，和2016年一樣。過去四年有太多他可以做到的事情沒做，未來四年沒有理由對他溫柔與忍讓。我支持蔡英文，也支持許多民進黨候選人，我不求什麼感謝，只是盡台灣人應當的責任。但是我接下來的責任就是監督你們是否履行承諾。

反滲透法可以強渡關山，但是礦業法卻有千百個無奈？有句話是這樣說的，時間就像乳溝，要擠就有。

以前剛開始學民調統計時，就知道一個民調常識是「不論問什麼問題，千萬不要寫『沒時間』這個選項」。因為絕大多數人不做某件事，例如看電影或上街投票，他都會想回答沒時間。但事實是當他想做某件事時，不論有多麻煩，都一定會有時間。應該要問「他不做某事是為了要把時間拿去做哪件事？」

這次選舉我覺得自己對不起兩個人。

一個是洪慈庸一個是林佳瑋。因為我把議會工作放第一優先，剩餘的時間分配不足以幫助所有我想幫忙的候選人，所以我完全沒幫到洪。林佳瑋則是我沒有在直播上保護好她，讓許多觀眾對他做了不適當的羞辱。

我很遺憾我投的吳怡農敗選，但最遺憾的是蕭美琴。時代力量沒法贏過民眾黨我也很生氣。

我還有很多話想說，關於這次選舉，關於我期望的未來。但下次再說啦，快要變論文了。

人在高興時，特別好胃口；人在悲傷時，還是會肚子餓。何況開工前、收工後！

凌晨一點半的堅尼地城，港鐵收工，車輛停泊，百店沉睡中，唯獨新興食家剛剛亮燈啟爐，開始煲粥搓麵粉做點心；蒸籠白煙漸漸升騰，溫潤香氣飄呀飄，縈繞城西近三十個寒暑，撫慰着夜幕下轆轆的饑腸。

「我們來到西環的時候，它是一個菜欄市場呀、屠房呀，做半夜三更為香港服務的基層市民（生意）。」新興第二代老闆徐國興回憶。店是街坊格局，廳面五六張枱，走廊擠多幾張；沒電視，沒電腦收銀；牆上貼着上世紀市政事務署「隨地吐痰得人憎」告示牌、手書中英文提示：「夜深時分，請將聲量收細」恍若穿越到了七八十年代。

店雖說三點營業，但兩點零五分已來了第一個客人——的士司機鄭先生。「我兜到呢度就入嚟坐一坐，當作休息。」樓面阿姐三點才上班，「我慣咗自己招呼自己。好彩放緊暑假，否則坐滿晒學生，企都無碇企。」他逕自取碗筷開茶。

不一會，蒸點心的師傅林哥搬出兩楝點心到點心角，跟他打招呼：「食住先。」

鄭先生取了一籠粉卷，回敬：「新鮮熱辣！」

沒一刻鐘，又走進兩個外籍男，未坐下就去揭蒸籠，顯然是識途老馬。說時遲，做蔬菜批發的梁先生已經倒開黑如墨汁的普洱，自得其樂：「我自己沖（茶），喜歡幾多茶葉就落幾多。」最重要是沒第二個地方如此早開，「我飲完茶就要開工。」跟他搭枱的四眼阿叔，低頭不動，掛着「請勿打擾」的漠然。

這時，六個後生仔嘻嘻哈哈坐滿隔籬大枱，都穿著港大宿舍兆基堂的T恤。原來有人要離港，一班巴打來搞餞行。主角Evric說，大一時師兄帶他來，他又帶師弟來，自己快升大四了。

怪不得新興和附近港大的師生關係密切，有時以點心贊助學生活動；牆上就有幾張港大屬會的感謝狀，當中還有前校長徐立之的簽名呢！

年輕人鬧哄哄，在廚房的阿興伸頭瞄一瞄，「呀！司機、學生，都是熟客，他們自己搞掂。」轉身又忙他的。今天負責炸爐的師傅放假，主力調校食物味道的他，要分身去炸春卷、炸鮮奶。

兄弟班，個個賣力
廳面盡頭，是無遮無掩的開放式廚房，供應近五六十款點心。五六個師傅全日一邊做一邊蒸，做好甚麼就賣甚麼。點心出籠，林哥就速遞到點心角，客人自選自取；三點後也有阿姐用托盤巡場；五六點開始人多插針難入，大聲公輝師傅不時引吭叫賣：「叉燒包、燒腩卷啦喂朋友，古法炮製喇！」「大大件抵食呀！」

懷舊點心如南乳燒腩卷、大過拳頭的雞球大包、糯米包、鵪鶉蛋燒賣，坊間已經少見。

「我們一向以來都是自己做點心，做舊時啲古老嘢。」人稱「海叔」的徐海說。他是阿興的父親、新興的創辦人，在茶樓、酒店做過點心師傅，1972年於九龍橫頭磡七層大廈徙置區開了新興茶樓，經營15年，因為政府收樓被迫結業。

做飲食，哪裏有人需要吃東西，哪裏就有生機。海叔看準西環的凌晨市場，廿八九年前帶領兒子和幾個舊夥計來到加多近街，重新掛起新興的招牌，開始凌晨三點至下午四點的營業循環。因為加租、收樓搬過幾次，五六年前才落腳現址士美菲路。

「我由上環水坑口入行，做了60年，到厚和街（前一個鋪址）無再持牌了。」阿興接手後，海叔仍然朝朝3點必露，坐鎮收銀，做到上午11點返家瞌一瞌，下午3點又回來，都是為阿仔着想：「現在請人艱難，我就幫他打理一下。」

阿興說，現在一盤生意由他和幾個股東拍檔，「他們都是這裏的師傅、舊夥計。」

他指各人一直出心出力，也因為是股東拍檔，大家沒計較，當年才能捱過沙士難關。

63歲的華哥人很害羞，是阿興的拍檔之一，入行超過40年。「我十幾歲已經跟住海叔賣點心，我幫他打工時咁做，佢畀啲股份我，我又係咁做。」他本身住天水圍，海叔揸弗年代已在附近租宿舍給師傅，他乾脆以店為家。「喺呢度好快趣就過一日，雖然辛苦，但係開心嘅！一班拍檔合作咗幾十年，有拗撬都唔會放喺心。」他弟弟阿耀也加入了新興，負責做包、搓皮。全日所有師傅都不停手，肚餓時就走開一陣去醫肚，很快又回到崗位上。兄弟班，個個賣力。

現在海叔不再在廚房勞神，「爸爸雖然88歲，但他真是一個很令人佩服的老人家，對工作好有熱誠，堅持繼續每日上班。」阿興如粉絲仰望偶像。他是家中老大，三個弟弟一個做冷氣，一個做煤氣，最小的到加拿大升學、謀生。「我讀書不是太好，整嘢食覺得好開心，所以有興趣做。」52歲的他，看上去只像40，但入行已經30年，跟着父親研究點心。

靚料正貨　還得用心
從前爸爸日做16小時，阿興接手後一樣日做16小時。每晚凌晨一點多，率先回鋪開爐頭搞醃料，「好多食物要醃，又要煲粥，要早點回來，否則做唔切。我們的品牌是自家製，所以很多事都是親手去做的。」

不少行家慳水慳力，老早已從點心工場取貨；海叔搖頭：「在上面（大陸）的貨拿到來無咩汁，乾爭爭！」

「自己做嘅就靚啲，用料靚啲。在上面取貨不知道，人家做好給你，你看不到人家怎樣做，信心就是這些。」海叔舉例，白米他們入貨比別人貴30元一包，「一日用兩三包米就相差近100蚊，一個月相差幾千蚊。最好食先得，材料嘛！」

父親的信念，阿興切實執行。各式燒賣豬肉餡、蒸排骨，都不用雪藏貨，「食落唔同嘅！」他笑說。魚肉釀豆腐，魚肉爽彈帶陳皮香，烤得金黃的豆腐是買布包豆腐回來炸；豉汁鳳爪的雞腳自家炸後再煮，皮夠爽。如此尋常配料許多食肆直接入現貨，他們貫徹「自家製」，不嫌工夫多，花時間。

棉花雞的魚肚，阿興表示用最貴的一種；咖喱金錢肚，他特別選用夠口感的厚身牛肚，整塊燉腍後裁成條，用秘製醬料醃透；吃起來惹味卻不油滯厚味。

點心都是街坊價，小點17元，頂點才25元。因為沒有炒爐，全店食物只能蒸或炸，50多元的午市蒸魚套餐算最貴了。不過，用料絕不馬虎：除了黃花、紅衫魚、撻沙、烏頭必然冰鮮，鯇魚是鮮蹦活跳的整條買回來；配陳皮清蒸或薑葱的斑頭腩，是取貨20多斤游水大龍躉，抵鋪後才劏魚斬件，務求貨靚新鮮。

「西環初時沒有甚麼店鋪酒樓，現在競爭愈來愈大，我們唯有盡量做好，咁先對得住街坊。」阿興說話的口吻，跟父親如出一轍。

今天，莫失莫忘
要是算上橫頭磡的前塵，新興已逾40年歷史，沒有爭利的驚濤，沒有賺淚的起伏，每一日也如今天：師傅密密手，每樣點心求快也求好：糯米包軟硬適中，加了蝦米吊味、花生粒添口感；腸粉用米漿新鮮即拉，夠薄夠滑；招牌流沙包皮薄軟熟，一咬爆汁，流着濃濃的鹹蛋及牛奶香……

「做就個個(間間)都是那樣做，無話叻得過人，你自己調校的味道好些，你有些心機做就好些。」海叔不直接誇獎，但大夥兒的用心，全看在眼裏。

阿興人很隨和，只是做，沒埋怨。「跟街坊有份感情，每天都碰口碰面，個個從小吃到大，都很熱情、很欣賞你的點心，覺得有份滿足感，也是動力所在。」尤其看着大學生入學、畢業，出來工作後也回來探班，他特別珍視這「金錢以外的東西」。

雖沒米芝蓮加冕，新興捧場客除了街坊大叔，更有不少後生仔女；牆上有E神、霆鋒的留影；CNNgo網站全港最佳心水點心店它榜上有名，中外遊客慕名而至，時常全場爆滿……阿興和拍檔大有條件開晏，不必日夜顛倒。

「有些人都會問我：三點那麼早，開遲一點吧！其實都不想那麼早，但因為儲了一批熟客以及有口碑，他們每一天返工放工常常來光顧你，建立了一些感情，也不想失去這一班客人。」不善辭令的阿興解釋。

想了想，又補充：「太夜，真係好難搵嘢食。」他笑起來，帶點傻氣。

採訪：韓潔瑤 拍攝：關永浩

新興食家
地址：西環堅尼地城士美非路8號地下C號鋪
電話：2816 0616
詳情： http://bit.ly/2MUEwSs

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Hi大家 我來了呀！！！剪這支片花的時間真的是讓我懷疑人生😂
每次錄vlog 一錄完 我都可以隔天剪出來 上字幕也沒問題
但是昨天我一錄完這支影片、剪了整晚 今天教完學生後中午回家又開始剪 真正弄完整支影片是凌晨五點 我本來是打算連英文字幕一起上的 但我現在放棄了
可能之後有空再加CC字幕吧🤣🤣
現在想說乾脆就不睡了 等影片一輸出好我就直接上傳到YouTube 我在打這個資訊欄這個時候已經是早上7點了🤭
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我前面臉有點紅：））原因是因為我其實是個如果什麼都不做 只是單純對著相機說話的話我會很緊張
所以我在開始錄之前跑去喝了五口燒酒 想說這樣可能會不那麼緊張～啊我沒有醉喔不要擔心 我臉是真的 一喝酒就很容易紅的那種🤣
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這支影片希望有讓你們稍微更了解我一點？🤣然後我真的話超多！！！！
如果還有什麼想知道關於我的問題 可以下面留言唷！或是私訊我～我有空會回的！
Love u guys🧡💛💜