晚上冷氣團💨就來報到囉，溫度下探15度以下😿🙊😰
備好所有防護衣物與保養品，準備迎接冬季耶誕的氛圍🎄
<冬季是肌膚的修養期>
環境對皮膚是一項嚴厲的考驗，外在的氣溫與濕度明顯改變，待在空調環境、暖氣房裡，皮膚特別容易乾燥、過敏🙀
生理狀況也進入調節的週期; 如果這個階段忽略了妥善的皮膚照顧，很容易留下歲月的痕跡，所以應格外留意身體的各項變化，提早因應不同的肌膚變化，進一步調整日常保養的產品與程序。
氣溫驟降，對皮膚所造成的影響是最為明顯的。因為溫度的降低，使得表皮的毛孔緊縮，油脂分泌減少，代謝物質排出不易。而身體為了維持生理運作的基本能量，各項代謝活動亦趨於遲緩，多數的熱量均用於抵禦低溫並以脂肪的型態貯存。
而在乾燥的氣候中，皮膚無法藉由空氣中懸浮的水分維持表層的濕潤，容易形成角質乾化導致表層硬、裂，引起皮膚敏感、粗糙、搔癢、脫皮、紅腫、刺痛等不適感。也容易因角質層代謝不正常，而使膚色更形黯沉。加上強風加速皮膚水分的揮發，皺紋便在這種情形下悄悄的烙下了痕跡。
冬季皮膚保養重點
1.持續防曬、加強美白
冬季肌膚特別嬌弱、敏感，尤其要杜絕外在環境的侵害。所以，防曬美白應該像7 -11一樣全年無休。尤其是在夏季、秋季豔陽下受損的肌膚、過量增生的黑色素，都可以利用冬季來修補。
所以，白天防曬、夜間美白的步驟絕不能省略，許多人在經過冬季正確的護理後都能在來年給人「妳變白了」的感覺，因為修護得宜，也有效的延緩了肌膚的老化。
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2.保濕
每天補充足量的水份及從皮膚外部設法防止水份的過度蒸散，就是肌膚保濕的重要課題。不過，每個人的皮膚含水能力及缺水程度不同，基本原則是：
(1)所使用的保養品中，至少要有一種具有保濕功能的。
(2)外出時專用的美白或隔離保護產品，盡量選擇有保濕功能的。
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冬天的流汗量偏低，建議可多多泡澡，促進排汗及血液循環，但須留意水溫不可過熱，泡澡時間應為15分鐘左右，並攝取水分的補充。
每天至少要喝八大杯的水，並配合適度運動提振精神，加速新陳代謝，促進生理機能暢旺，肌膚才會水噹噹喔！
生理上對冬季的調適能力也會變差，可多攝取富含植物性荷爾蒙的食物，包括：蘋果、木瓜、番茄、楊桃、大麥、黃豆、綠豆、玉蜀黍、紅蘿蔔、紅豆等補充營養（食補）。
祝福所有好朋友們
美麗舒服過冬季
開心幸福歡度暖心耶誕🎅
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