你喝咖啡的時候會不會加糖?
#葡萄糖,可以維持大腦運作順暢
#咖啡因,可以刺激神經、保持清醒
所以科學家就有了一個大膽的想法
What if 把兩種物質同時灌進人體
我們的大腦豈不是要飛上太空?
於是科學家將受測者分為四組:
一組喝水;一組喝黑咖啡;一組喝葡萄糖水
一組喝這葡萄糖水混咖啡,緊接著
要受測者去做 #認知能力測驗
結果發現,單喝咖啡或葡萄糖水
都不會讓人變聰明,可當兩種成分摻在一起
對注意力及工作記憶的提升 #效果十分顯著
所以不管是考場職場,只要來點咖啡加糖
馬上讓你跟打了針吃了藥一樣表現超常
而這種 1+1>2 的神奇組合
不只咖啡加糖,#咖啡加人蔘 也一樣
──如果說咖啡加糖可以掀起腦內升級
那咖啡加人蔘能掀起的,就是頂上革命!
一如我們今天要推薦的 #呂洗髮精
咖啡因 X 人蔘全草菁華
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比只含咖啡因或人蔘萃取物單一成分更強
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#人蔘咖啡因髮根強韌再加1
#ryotaiwan #怪奇冷知識595
同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC,也在其Youtube影片中提到,寶寶除了吃和睡的生理發展之外,我們同時還要注重寶寶的認知和社會情感發展,包含寶寶的大小肌肉群 、感官、語言、情緒、社交、安全感等等都要兼顧。本集分享寶寶發展的3個面向及9個很簡單的活動,教你如何在每天照顧寶寶的過程當中,透過說故事、唱歌、聊天、扮鬼臉...等活動,開發寶寶的各項潛能,刺激寶寶的發展,...
「認知刺激活動」的推薦目錄:
- 關於認知刺激活動 在 怪奇事物所 Incrediville Facebook
- 關於認知刺激活動 在 怪奇事物所 Incrediville Facebook
- 關於認知刺激活動 在 怪奇事物所 Incrediville Facebook
- 關於認知刺激活動 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube
- 關於認知刺激活動 在 髪西 Youtube
- 關於認知刺激活動 在 XXY_Animal of Vision Youtube
- 關於認知刺激活動 在 [永和耕莘預防延緩失能/認知刺激] 體能活動 健腦金箍棒 的評價
- 關於認知刺激活動 在 銀髮認知遊戲、老人動腦遊戲在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於認知刺激活動 在 銀髮認知遊戲、老人動腦遊戲在PTT/mobile01評價與討論 的評價
認知刺激活動 在 怪奇事物所 Incrediville Facebook 八卦
#名偵探柯南 有一集大概是這樣
(以下有雷,但我想是沒多少人會在意)
兇手先在設計圖內寫滿了「若」字
結果被害人因為看了太多的「若」字
到要寫自己名字的「若」字時突然寫不出來
就去翻了被下毒的字典,#然後他就死掉了
先不論這劇情有多調皮多若字
這種字看久了就不認得的現象倒是真有其事
又被叫做 #完形崩壞 或者 #語意飽和
目前並沒有專門的研究佐證背後原因
比較可能的解釋是,人在持續受到刺激後
神經活動會受到抑制,注意力不再集中
進而破壞了對文字的整體認知
使你突然間就對那個字感到既熟悉又陌生
講到這我也才恍然大悟
原來我小時候一直搞不清楚
魔戒中文版譯者到底是朱學恆還是朱學恒
應該多少也是受到了這個 #完形崩壞 的影響
(我不騙你這兩個字一起看真的會愈看愈怪)
不過物和務就真的差很多了
你們以後在給我打成怪奇事務所試看看
#我一定讓你罰抄到連物它媽都不認得它
#無限期支持嚴懲把已經打成以經
#應該打成因該也要比照辦理
#怪奇冷知識183
認知刺激活動 在 怪奇事物所 Incrediville Facebook 八卦
#名偵探柯南 有一集大概是這樣
(以下有雷,但我想是沒多少人會在意)
兇手先在設計圖內寫滿了「若」字
結果被害人因為看了太多的「若」字
到要寫自己名字的「若」字時突然寫不出來
就去翻了被下毒的字典,#然後他就死掉了
先不論這劇情有多調皮多若字
這種字看久了就不認得的現象倒是真有其事
又被叫做 #完形崩壞 或者 #語意飽和
目前並沒有專門的研究佐證背後原因
比較可能的解釋是,人在持續受到刺激後
神經活動會受到抑制,注意力不再集中
進而破壞了對文字的整體認知
使你突然間就對那個字感到既熟悉又陌生
講到這我也才恍然大悟
原來我小時候一直搞不清楚
魔戒中文版譯者到底是朱學恆還是朱學恒
應該多少也是受到了這個 #完形崩壞 的影響
(我不騙你這兩個字一起看真的會愈看愈怪)
不過物和務就真的差很多了
你們以後在給我打成怪奇事務所試看看
#我一定讓你罰抄到連物它媽都不認得它
#無限期支持嚴懲把已經打成以經
#應該打成因該也要比照辦理
#怪奇冷知識183
認知刺激活動 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的評價
寶寶除了吃和睡的生理發展之外,我們同時還要注重寶寶的認知和社會情感發展,包含寶寶的大小肌肉群 、感官、語言、情緒、社交、安全感等等都要兼顧。本集分享寶寶發展的3個面向及9個很簡單的活動,教你如何在每天照顧寶寶的過程當中,透過說故事、唱歌、聊天、扮鬼臉...等活動,開發寶寶的各項潛能,刺激寶寶的發展,幫助寶寶達到各種發展指標。📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
本影片僅供教育使用,不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
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「你今天陪寶寶玩了嗎 Ep.1 | 如何透過遊戲引導0-6個月寶寶健全發展」影片連結:https://youtu.be/ByB6KB1Ef0o
「你今天陪寶寶玩了嗎 Ep.2 | 如何透過遊戲引導7-9個月寶寶健全發展」影片連結:https://youtu.be/asjGaZyvnDY
「你今天陪寶寶玩了嗎 Ep.3 | 如何透過遊戲引導10-12個月寶寶健全發展」影片連結:https://youtu.be/Q_qAauCuWdo
「寶寶準備好吃副食品了嗎 Ep.1 | 0-6個月寶寶發展指標」影片連結:https://youtu.be/pHltbr-VhxY
「寶寶Tummy Time是什麼 | 5種方法Tummy Time」影片連結:https://youtu.be/IQ5LtZ02g_E
Sunny老師簡介:
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
廣告利益揭露:透過鏈接產生之符合的購買行為,我們可能會獲得合作網站提供之廣告佣金。
#陪寶寶玩 #遊戲引導 #Sunny科學育兒
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ByB6KB1Ef0o/hqdefault.jpg)
認知刺激活動 在 髪西 Youtube 的評價
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この動画で使用しているBGMの提供元はNCSです。
Foria - Break Away [NCS Release]
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睡眠に関する基礎知識
睡眠時間は人それぞれ、9時間必要な人もいれば5時間でいい人もいる。また季節でも変化するので特に「時間」にこだわる必要はない。
【Readiness:健康・準備】
Resting Heart Rate:安静時の心拍数
RHRはあなたの安静時に、1分間にどれだけ心拍しているかを計測します。
RHRはあなたの回復状態を測定するのに信頼性があり、翌日への準備に重要なポイントとなります。
成人男性の平均的なRHRは40~100bpmに及びます。
オーラリングはあなたの最適なRHRを、平日、休日を含めて数週間にわたり、正確な準備指数を測定・学習し評価します。
オーラリングは下記に当てはまる場合、あなたの準備指数の平均値より少し低めに
例外的に、高いもしくは低いRHRを測定します。
・激しいトレーニングをした場合
・夜遅くにトレーニングをした場合
・体温が上昇している場合
・就寝前に激しい食事をした場合
以上の場合はRHRは夜間上昇し、Redinessを下げる可能性があります。
Recovery index:回復指数
回復指数は、夜、心拍数が安静するまでにかかる時間を測定します。
夜の前半(起床の6時間前)あなたの心拍数が安定したら、非常に良い兆候です。
翌日のために、身体が回復する時間を残してあげましょう。
アルコール、就寝前に重い食事もしくは夜遅くの運動は、肥満を加速させるだけでなく
心拍数を上昇させ、回復を遅らせ、より多くの睡眠を必要としてしまいます。
Body Temperature:体温
体温の変動を測定し、あなたの健康全般の回復状況を明らかにする事ができます。
飲食時、運動した後、暑い中の睡眠時の平均体温を測定します。
何らかの原因で、突然の体温上昇した際も知らせる事ができます。
これはあなたの体温計でありながら休息を知らせる良いアイデアです。
女性の場合は体温を測定し、平均的な月経周期を測定します。
平均体温よりも下がっている場合は月経周期の前半を示します。
体温が少し上がってきたら月経周期の後半を示します。
オーラリングはあなたが寝ている際に体温を測定します。
数週間あなたの平均体温を測定し続け、必要に応じながら体温を収集します。
平均ラインと比較し0.0℃単位で平均値との比較をします。
Previous night:前夜の点数
前夜の点数は翌日のあなたのパフォーマンスに大きな影響を与える事ができます。
十分な良い質の睡眠を取ると、身体回復、記憶整理に繋がり翌日のパフォーマンスに大きな影響を与えます。
あなたの準備指数、睡眠指数の88%、あなたの平均範囲を超えた時に最大の効果を発揮します。
Sleep Balance:睡眠バランス
睡眠バランスはあなたの睡眠時のバランスを二週間測定します。
平均的な成人男性は7〜9時間の睡眠を取った時、健康的であり、精神的にも肉体的にも最大のパフォーマンスを発揮します。
睡眠不足は最終的に睡眠障害につながります。
睡眠障害の債務は良い睡眠を取ることによって減らす事ができます。
Previous Day Activity:前日の活動
あなたの前日の活動レベルも準備指数に影響を与える項目の一つです。
この項目が100%だった時、あなたは活動と休養のバランスが取れてると感じ、惰眠の時間を少なくし、活動にする事ができます。
例外的に非常に大量の非活動もしくは活動が準備指数に反映される事があります。
もしあなたが準備不足だった場合、激しいトレーニングのために低いか、脂肪燃焼が増加した、もしくは回復する時間を用意しましょう。
Activity balance:活動バランス
活動バランスは活動レベルを数日間測定したもので、あなたの準備指数のパフォーマンスに影響を与えます。
バーが満タンになったらあなたは活動している状態ですが、最大容量以内に収まったトレーニングを示しています。これはあなたの回復力を増大させ、エネルギーレベルを上昇させます。
休息をとって、準備指数に良い効果を与えつつ、
トレーニング量を増やし、時々体に負荷をかけることは、長期的にあなたの身体能力を維持発展させるのに役立ちます。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【SLEEP:睡眠】
Total Sleep:総睡眠時間
総睡眠時間は、ライト睡眠、REM睡眠、ディープ睡眠に費やす時間の合計です。
睡眠に必要な量は人によって異なります。
年齢的なところで判断するのであれば、若い方の場合はさらに睡眠時間を必要とします。
一般的な成人男性の場合は7〜9時間で健康的な体を維持する事ができます。
年齢に合わせて十分な睡眠を取る事で総睡眠時間をバランス良く保つ事ができます。
総睡眠時間が9時間に達するとバーが満タンになります。
Sleep efficiency:睡眠効率
睡眠効率はあなたの睡眠の質を測定します。あなたがベッドに入ってから睡眠に入るまでの時間の比率です。
一般的な成人男性の場合、85%を超えていれば良い睡眠効率を取れていることを示します。
基本的には睡眠効率は年齢を重ねるにつれて少しずつ減っていきます。
睡眠スコアに最大限の貢献をする場合、睡眠効率は95%必要です。
もしあなたがベッドに入ってから20分以内に入眠できていたり、極めて短い時間で起床する事ができていれば効率は非常に良いです。
Restfulness:安静
落ち着かない事により引き起こされる睡眠障害は、睡眠の質と昼間の認知能力に大きな影響を与える可能性があります。
安静のない休息は、途切れない睡眠と比べて身体の回復力が低く、日中の眠気の原因にもなります。いびきはストレス、騒音、パートナー、ペットもしくは重い食事など、様々な要因によって引き起こされます。
安らかな睡眠を取る可能性を高めるために必要な事
・睡眠を最適化する環境を作る。ベッドルームの気温を涼しくし、静かに、暗くする。
・刺激の多い食事、重たい食事、アルコールはベッドに入る前に摂取流することを避ける。またカフェインは午後には摂取しない。
・定期的な身体活動はあなたの睡眠をより安らかにする事ができる。ベッドに入る1〜2時間前までにエクササイズする。
・脳と体を落ち着かせるために寝る1〜2時間まえには液晶画面を見ない。
REM:レム睡眠
レム睡眠(急速眼球運動)はあなたの心と体を活性化させるのに重要な役割を果たします。
この睡眠段階で、夢を見て記憶を結合させ、創造性を学習します。
レム睡眠は合計睡眠時間の中で5~50%を閉めます。
また人や日によってレム睡眠の量は大幅異なります。
平均的な成人男性のレム睡眠は20〜25%(1.5h〜2h)を締めます。
そしてそれは通常年齢とともに減少します。
レム睡眠はあなたの体内時計によってリズムが制御されます。
通常の睡眠スケジュールを守り、カフェイン、アルコールや興奮剤を回避するとさらにレム睡眠を増やす事ができます。
Deep sleep:深い睡眠
深い睡眠は睡眠の中で最も修復し若返らせる効果があり、筋肉回復、修復を行います。
あなたが深い睡眠を行っている時,血圧は下がり、心拍数や呼吸は遅くなります。
目が覚めてる時には非常に難しい、足や手の筋肉疲労が和らぎます。
深い睡眠の量は日や個人によって大幅に異なる可能性があります。
深い睡眠は総睡眠時間の0~35%を締めます。
平均的な成人男性の深い睡眠は15~20%(1-1.5h)の割合を占めますが、年齢によってだんだん少なくなっていきます。
睡眠の記録を継続し続け、定期的に運動し、重たい食事を避け、就寝前の1−2時間前には刺激的なスクリーンを見ずに、午後にカフェインを摂取するのを避けレバ、あなたはより深い睡眠を取るチャンスを掴む事ができます。
Sleep latency : 睡眠にかかった時間
Sleep latencyはあなたが睡眠するまでにかかった時間を指します。
すなわち、あなたは15~20分以内に睡眠に落ちなければなりません。
すぐに睡眠に落ちたら(5分以内)あなたは十分に睡眠が取れていないという兆候かもしれません。
もしあなたが眠れない時は、ベッドから出てリラックスできることをしましょう。例えば、部屋の明かりをまた眠くなるまで暗くしてみてください。
Sleep Timing:睡眠のタイミング
睡眠のタイミングはあなたの睡眠の質と日中のパフォーマンスに影響を与えます。
次のようなあなたの体の本質的なプロセス、体温、ホルモン放出、食欲は24時間周期のリズムで実行されます。よるにしっかり睡眠をとり、日中の目が覚めている時は体の内部のバランスが良くなり。日中のパフォーマンスの向上を助けます。
オーラリングは太陽が落ちてから、深夜3時までの間に眠りに落ちた時の中間点であなたの最適な睡眠のタイミングを測定します。
朝と夕方に多少の変動を許容しつつ、大幅に早いまたは遅いタイミングの場合はスコアを下げます。
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エンディングテーマ
提供元:Electro-Light
Electro-Light - Is It You (Feat. Harley Bird)
https://www.youtube.com/watch?v=gmeod8qrVwM
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コメント欄は「有益な情報」や「見てもらいたい意見」を髪西自身が選別して公開しております。
ぜひ動画を見て感じた事や、自分の意見を共有していただければと思います。
※当サイトはAmazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/AJodZgnVz7s/hqdefault.jpg)
認知刺激活動 在 XXY_Animal of Vision Youtube 的評價
閱讀完整影評:
【方格子】https://vocus.cc/@XXY2018/5e055ce2fd89780001beeec8
【幕迷影評】https://www.movier.tw/post.php?SID=168407
若說藝術是要打開人的感知,那麼《貓》這齣音樂劇創造了一種我們對藝術型式的新視野。它讓我們知道一部「劇」的故事不再是重點,反而利用片段式的描述,營造了豐富的音樂和歌舞元素,享受感官刺激的體驗。
不論是電影還是音樂劇,認真剖析《貓》這齣「劇」並沒有劇情重點、也沒有明顯的單一主角,更沒有強烈的價值觀訴求;反而是透過「人」模仿「貓」的行為,認知到我們的生活其實離不開動物的本能,為了慾望能夠做出難以想像的事。你很難定義那是「人」還是「貓」,台上的演員儼然是一種因為舞臺而創作出的全新物種,模糊了戲劇和現實的界線;它的挑戰與創新,也是令《貓》不論是票房還是討論熱度上,歷久不衰的重要原因。
你也有看過《貓》了嗎?
歡迎留言分享你的想法喔!
《貓》Cats
片 長 | 109分鐘
分 級 | 普遍級 0+
上映日期 | 2019.12.24
導 演 | 湯姆霍伯
演 員 | 伊卓瑞斯艾巴、瑞貝爾威爾森、茱蒂丹契、伊恩麥克連、詹姆斯柯登、泰勒絲
產 地 | 美國
發 行 | UIP
語 言 | 英文
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#影評 #電影 #點評
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認知刺激活動 在 銀髮認知遊戲、老人動腦遊戲在PTT/mobile01評價與討論 的八卦
但透過積極運動、健腦訓練卻能延緩退化程度,這些非藥物治療包括認知刺激、多感官刺激、體能活動及音樂治療等,成為失智症主要的預防及治療模式。 ... <看更多>
認知刺激活動 在 銀髮認知遊戲、老人動腦遊戲在PTT/mobile01評價與討論 的八卦
但透過積極運動、健腦訓練卻能延緩退化程度,這些非藥物治療包括認知刺激、多感官刺激、體能活動及音樂治療等,成為失智症主要的預防及治療模式。 ... <看更多>
認知刺激活動 在 [永和耕莘預防延緩失能/認知刺激] 體能活動 健腦金箍棒 的八卦
Feb 20, 2020 - 對於有認知障礙的長者而言,光是使用「口語」的指令做運動,常會使長輩感到莫名其妙或無法很好的跟隨指令活動。「健腦金箍棒」提供一根色彩鮮艷的棒子 ... ... <看更多>