小編趕快學起來要脫離邊緣人惹QQ
【每次聊天都尷尬癌爆發? 5技巧話題永遠聊不完】
#欠收編
#生活智囊星
#冬粉冬魚
#今天選
影片授權: Better Leaf 好葉
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過78萬的網紅Better Leaf 好葉,也在其Youtube影片中提到,加入好葉進階課程: 《財商說書課》 ☞ http://bit.ly/learn2rich 《好葉超級說書課》 ☞ https://bit.ly/52-Book-Club 《30堂課搞定價值投資》 ☞ https://bit.ly/Value-Investing-YT 用聽的吸收,好葉Podcast...
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話題永遠聊不完 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
如果你一定會想起過去的經歷,那麼請去嘗試新的事物,取代自己的回憶。這樣一來,你自然就會專注在當下了。換言之,你要找到「下一個」熱衷的事物。
找到其他熱衷的事物才是好辦法。與其整天逼自己遺忘討厭的回憶,不如找到幸福來幫你淡忘。
想要除去晦暗的往事或回憶,不妨點一嶄新的燈,這就跟在黑暗中點光一樣。不然你再怎麼消除黑暗,也開闢不了嶄新的未來。況且,黑暗是無法消除的。新的事物會成為你的光,蓋過那些討厭的過去。
倘若你一直有煩心的事情,直接用新的經驗和好習慣取代它就好。
取自《忘掉,人生才能前進》
.
【贈書】請在本篇下方留言,書寫您的閱讀心得,並分享此篇文章到個人臉書版面,並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送(不包含國外地區),兩天後由出版社在本篇下方留言。
*****************************
這本書專注談「放下」,各位看上述的幾個摘句,大概可以知道這本書的重點。作者的概念,我們版面上的朋友大概不陌生吧!
放下本身不是重點,重點在好好提起來。藉著各種痛苦,去探查自己內在的需要,嘗試用不同的做法,滿足自己的需要。
因此,各種痛苦的存在,便有了正面的意義!
我自己很喜歡跟人聊天,我都視為是學習的好機會,每個人的人生閱歷都是一本好書。哪怕是小小孩,他們對世界的反應,他們很自在純粹的快樂,都讓能我省思:我們到底是從什麼狀態逐漸變成了現在的模樣?
然而,我也喜歡獨處,可以安然享受靜默。那時候,其實也不算獨處啦,因為我會跟自己說話,也不必然要說出口,我長期習慣自問自答!
常常跟人相處,確實比較容易搞不清楚自己要的是什麼,慢慢會有空虛感。所以我常要回到內心傾聽,然後享受。
一個人,真是自由自在的。
可是,我認識有人真的難以進入這樣的狀態,一定要拉一個人作伴,所以儘管活在關係中有各種牽掛或衝突,還是沒辦法獨處。真的活成這樣也沒關係,能接納自己就好。
出版社很大方,想送三本書給讀者,歡迎各位參與贈書活動。
祝福您,相處時圓融,獨處時怡然,自由自在!
*****************************
享受「沉默」
【文/ 平井正修】
每次聽到女性朋友聊天,都讓我歎為觀止。
她們的話題永遠聊不完,對話可以一直持續下去,這種能力太驚人了。
像女性朋友那樣單純喜歡聊天,那當然是沒什麼問題,但有一些人是害怕沉默,才一直聊個沒完。像那種人,就是不習慣孤獨的人。
在家裡有家人陪伴,在職場有同事陪伴,連一個人走在路上也忙著傳訊息講電話……
隨時跟別人保持聯繫,等於沒有獨處和保持沉默的時間。
如果你以為聊個沒完是一件好事,把那當成和樂融融的證據,那麼你就會把沉默視為無趣又無聊的事情,遇到沉默就非常不安,對沉默抱有不好的印象。
***
沉默的好處
反之,有些人似乎很享受沉默。有時候,沉默獨處的時間,確實能帶給我們一種相當舒適的感受。
「今天一整天過得怎麼樣呢?」
「我在處理工作時,沒有被多餘的雜念影響吧?」
「我有專注在眼前的事物上嗎?」
像這樣反思自我,就可以慢慢遺忘不必要的事物了。刻意安排一段沉默獨處的時間,就能看清什麼是真正重要的東西了。
不過,我叫各位感受沉默的好處,不是說一定要安排多少沉默獨處的時間。這並不是比例原則的問題,獨處和群聚的時間沒有什麼最佳比例。
重點是試著獨處看看,實際去感受那種輕鬆自在的感覺。
如果真的跟周遭的人不合,那自己一個人也無所謂,沒必要勉強自己迎合別人。
每一個人都是與眾不同的存在,「跟大家一樣」反而比較困難。
各位要是認為,自己必需跟周圍的人好好相處,這種成見還是早點遺忘吧。
接著,請你這樣告訴自己。
每個人都是獨一無二的,沒必要配合別人的意見或生活方式。
不合也沒關係,大不了自己一個人就是了。
一個人也沒什麼好怕的,現在立刻遺忘這種恐懼吧。
孤獨會帶給你許多領悟,以及心靈上的從容。
不要害怕孤獨,在生活中安排一段獨處的時間吧,哪怕只有三五分鐘也好。
你一定會獲得新發現的。
.
以上文字取自
忘掉,人生才能前進:遺忘過往的痛苦回憶和成功經驗,以真實的自己面對未來
https://www.books.com.tw/products/0010838564
.
因為身體記得:告別憂鬱症的療癒之路_新書分享會
https://www.facebook.com/events/2567383366660908/
花蓮公益講座_相信自己是夠好的媽媽
https://www.facebook.com/events/949280982123729/
相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
博客來:https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園:https://bit.ly/2GEA9dH
誠品:https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂:https://bit.ly/2vhQ6jh
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【本頻道影片皆為原創,不是翻譯】
*只是動畫軟件不支持中文而已,不要靠北
繪畫軟件:VideoScribe
?????????????????????
#BetterLeaf好葉 #溝通的實用小技巧 #話題永遠聊不完
好葉全集影片?:http://bit.ly/betterleafull
好葉使用的繪製軟件:https://bit.ly/videoScribe
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