《大咖零距离之二街健可以全民化，而非精英化》
謝謝Power Team的訪問
由於微信公眾號連結不到
所以把內容以圖片形式分享出來
另外附上文字版
與各位同好互相交流學習：
《专访亚洲街健创史人之一，铭仔》
撰稿：
彭彤 中国（Power Team国际力量团队负责人）
授访：
李卓铭（铭仔） 中国香港（亚洲街健创史人之一）
Barkids街頭健身創辦人
亞洲首本街頭健身教科書作者
街頭健身比賽評判
中文大學街頭健身發展客席導師
香港首位街頭健身導師
教育榮譽學士
街頭健身講座導師
學校以及社區組織街頭健身導師
街頭健身比賽活動籌辦人
台灣街頭健身講座導師
街頭健身台灣代表隊技術顧問
內地街頭健身團隊X-bar以及
深圳南山區街頭健身協會技術顧問
彭彤：
做为亚洲街健创史人之一，您认为街健现状与未来的方向是什么？
铭仔：
大家好，非常感谢这次彭彤的采访，很高兴来这里做客。 我認為目前街健是嬰兒期，需要學習的東西特別多。比方說街健系統訓練應用，街健的精神意義以及街健推廣宣傳等等，這些東西都需要像足球運動類一樣，慢慢累積經驗，結合現實環境一點點地進行改善施行。
至於街健的未來發展方向，我是非常樂觀的態度。畢竟這是一項方便有效率而且有趣的健身運動，非常適合現代人的運動需求。不過有一點是大家必須注意的是：別過分精英化街頭健身，這幾年我們團隊和全球很多其他團隊一樣，都在努力普及化街頭健身，夢想這個運動能像籃球足球一樣全民化，我特別不希望它變得像體操運動的情況：雖然明知道很厲害，卻不願意去學習。理由是什麼？相信各位應該都有自己的想法。
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彭彤：
做为资深街健权威，给新手一些什么建议？
铭仔：
新手練習街頭健身建議以數量達標的訓練原則，簡單來說就是設定一個數量，然後不管多少組，不管多長時間，目標只是完成設定的數量就可以。別老拿專業的RM，組數，休息時間來消磨自己的鬥志，先動起來再說。等將來累積一定經驗和運動習慣再研究訓練方法。
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彭彤：
对目前的街健现状有什么思考？好像现在有花式，老派等不同流派区分。
铭仔：
街健現狀有一股怪風，就是跟風。大家都在看其他高手有沒有什麼創新的高難度動作，然後拼了命去模仿，好像忘記了街健本來就是一種freestyle個性化的運動。希望大家記得街頭健身的精神-自由。說到流派的問題，我個人偏向老牌的耐力／力量型，畢竟這對於推廣全民健身相當切合。
不是每個人都能做到俄挺飛機（畢竟年齡性別體重等存在差異性），但是簡單的雙力臂muscle up和引體向上，對於大眾來說還是沒有什麼大問題的。而且這對於身形肌肉的塑造，效果也更加顯著。
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彭彤：
您喝酒么，您认为酒精与健身之间有什么样的关系？
铭仔：
一直以來，大家都覺得我是一個生活特別自律的人。有些時候和朋友聚餐，他們居然自作主張讓服務員把我的飲料去糖，在這裡謝謝朋友們的愛護。其實我是個很隨性的人，自律對於我來說是一種折磨。生活應該處處充滿驚喜，活在規劃裡的生活狀態往往讓我感到不自在。
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彭彤：
能给出您近期的一些信息，并且给大家一些惊喜么？
铭仔：
最近會到香港中文大學進行街頭健身講座，我喜歡在校園推廣街頭健身，畢竟學生的人口比例雖然只佔社會的不到20%，但未來的路向卻是100%取決於他們。另外補充一點，這次的講座意外的是：聽課的學生不是體育運動系的，而是金融商業系的學生，當然講課的內容也是圍繞街頭健身創業的，在和學生互動的環節中，回應不少關於街頭創業的問題。實在話，其實Barkids的創業90%都是緣分所予，可不像大家認為的團隊努力結果。有機會的話我也樂意和大家分享這個話題。
关键字：香港中文大學、頭健身講座、街頭健身創業
最后祝大家愉快！ 结束---------
下 期 大 咖 零 距 离 ，莽 夫 访 谈。
