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恭喜大迫傑以 2:05:29, 再次刷新自己保持的日本國家紀錄！
不過在大迫傑過終點後，我不得不注意到一件事，那就是在他過線之後僅僅 76 秒，高久龍選手以 2:06:45 完賽（原 PB 2:10:03），然後是：
上門大祐 (2:06:54)
定方俊樹 (2:07:05)
木村 慎 (2:07:20)
小椋裕介 (2:07:23)
下田裕太 (2:07:27)
菊地賢人 (2:07:31)
一色恭志 (2:07:39)
最後才是上一位億元男，設楽悠太 (2:07:45)！
當然設楽跑得並不出色，但是同一場比賽就有整整十名日本選手跑進 2:08. 日本的整體實力，真的強得可怕！
（對比今天的 U.S. Olympic Trial, 第一名 Galen Rupp 2:09:20, 第十名已經是 2:12:19. 我同意賽道條件完全不同，但你明白我意思的。）
恭喜大迫傑以 2:05:29, 再次刷新自己保持的日本國家紀錄！
不過在大迫傑過終點後，我不得不注意到一件事，那就是在他過線之後僅僅 76 秒，高久龍選手以 2:06:45 完賽（原 PB 2:10:03），然後是：
上門大祐 (2:06:54)
定方俊樹 (2:07:05)
木村 慎 (2:07:20)
小椋裕介 (2:07:23)
下田裕太 (2:07:27)
菊地賢人 (2:07:31)
一色恭志 (2:07:39)
最後才是上一位億元男，設楽悠太 (2:07:45)！
當然設楽跑得並不出色，但是同一場比賽就有整整十名日本選手跑進 2:08. 日本的整體實力，真的強得可怕！
（對比今天的 U.S. Olympic Trial, 第一名 Galen Rupp 2:09:20, 第十名已經是 2:12:19. 我同意賽道條件完全不同，但你明白我意思的。）
【看到一則新聞的有感而發：談談設楽悠太】
今天早上吃早餐時看到了這則新聞，分享一下～
原來今年東京馬的時候，設楽悠太雖然打破了日本人的馬拉松紀錄，推進了5秒，來到了2時6分11秒，當時頗為轟動，他還因此領了高達1億日圓的獎金.....（應該大部份人的記憶只到這了吧！）
but...接下來他就受傷了，疲勞性骨折！這傷一直到年中都還困擾著他，不過最近復出了就是，接下來要跑11/18的上尾半馬...
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（以下新聞摘要）
日本記録を5秒更新した2月の東京マラソンで右すねを疲労骨折。その後、途中棄権だった5月のゴールデンゲームズinのべおか以来となるレースだった。1週目は「ミスりました」と最後尾だったが、中盤から徐々に順位を上げた。目標は14分10切りだったそうで「上出来です。足の不安もないです」とうなずいた。次の個人レースは上尾シティハーフマラソン（11月18日）の予定だ。
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看到這，我只想表達，跑全馬是真的很傷身的，尤其是以突破成績為前提的人而言，跑馬拉松並不是一項『健康』的運動。
即使職業選手動輒週訓量量200k甚至250k以上起跳，比賽當天也『只不過』在2小時多1瞇瞇就跑完，怎麼可能受傷呢？
就是會的！
我常講，所謂的『破PB』，這PB是Personal Best的簡寫，但我也會解讀為『Personal Boundary』，意指個人體能的界限！
突破以往的個人成績同時，其實你也突破了自己原有的體能狀態，這體能不僅是肌肉纖維被破壞，而是原有的身體的所有組成狀態，甚至免疫系統都被破壞，這會需要花比以往更多時間才能重建！
但是，破完PB的人往往又格外的HIGH，這興奮感會低估了賽後身體的傷痛與修補時間（這是大腦在作怪的關係）！
當休息不足夠就積極投入下一場賽事或馬上開始訓練，傷害往往就來了！
在自身經驗或帶過的無數個選手來看，教練這角色很有趣，平時是要給你訓練方向，踩下油門讓你朝著目標向前衝去，但是當選手達標後，教練的角色要馬上改變，立馬踩下煞車，強迫休息或大幅緩下訓練的腳步。
不過，也碰過不少實在High過頭，就是不理我的紅燈警示，執意往前衝的人，但歷史教訓告訴我們，這樣的人往往很快就要去復健科報到了......
但也不要來跟我講，可是看FB上那個誰誰誰也這樣練那樣跑也沒事啊？
孩子啊～～網路資訊是有盲點的，因為你只看得到好的一面、人家有練的那一面，但永遠看不到別人低潮的那一面、受傷的那一面、沒練或甚至沒辦法練的那一面（因為沒東西PO了XD）.......
而且最現實的是，人家設樂悠太就算受傷了，可能看醫生復健都不用花錢，而且一定是名醫級的來幫他治療，還能爽爽領一大筆破紀錄獎金，但一般人沒獎金就算了，還要掏自己的錢甚至請假去看醫生，不值得！
結論：越想拼成績，越要把訓練期拉長，越要看重RECOVERY這檔事！
#設楽悠太
#CoachJ
https://www.nikkansports.com/sports/athletics/news/201809290000874.html
コメント欄にて陸上選手、〇〇説募集します。
例 陸上やってる女子、性欲強い説。等
※もしかしたら貴方の〇〇説を企画化するかも！！！！
今日のよしき
小学4年の頃、好きだった女の子がどういう状況だったか知りませんが僕の親友にM字開脚を披露していました。
その時初めて「ジェラシー」と感情を味わったとこを鮮明に覚えています。
チャンネル登録よろしく。
大口叩いてた動画
https://youtu.be/1H2bWd54Kz8
しころ。
チャンネル登録よろしく。
29K Followers, 89 Following, 20 Posts - See Instagram photos and videos from 設楽悠太 Yuta Shitara (@yuta_shitara1218) ... <看更多>
輕鬆跑&恢復跑：雖然上次有提到，這雙被我剔除在輕鬆跑的使用，畢竟個人認為這個項目不需要三明治結構的板材鞋介入，但想說都買了，就加減穿去跑。 ... <看更多>
設楽悠太 在 設樂悠太- 维基百科，自由的百科全书 的相關結果
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