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[ 我運動，因為我夠愛自己 ]
你運動是為了什麼呢？
為了減掉身上討厭的肥肉？
為了讓自己看起來美一些？
為了讓說你胖的人後悔？
這些都是很棒的理由，但是這些理由的背後都應該有著一個正面有力量的出發點 - 愛自己。
因為愛自己而想要變得健康強壯
因為愛自己而想要外表更美麗
因為愛自己而想要讓不看好你的人刮目相看
如果上面這些因為全部變成--
因為討厭現在很醜的自己所以要減肥
因為討厭自己的外表所以要運動瘦身
因為討厭自己一直被嘲笑所以只好努力運動
那麼即使你達到了瘦身目標，你依然不會快樂，你依然是在逃離那個「討厭的自己」，而不是往「更愛自己」的方向走去。
今天我運動，因為我夠愛自己❤️ 你呢？
「五官端正，四隻健全就好了，不要在意別人怎麼說，媽媽這個年紀了都會有人在討論我，什麼人都有，我才不管他勒，自己過的開心就好」
那天
我們在家裡的群組討論回億
才發現
原來姐妹們都有沒說出口的小時候
我從小就愛戶外活動
即便下課只有十分鐘
也要抱著躲避球往操場衝的那種
本身黑肉底又太愛陽光
國小開始外號就跟 “黑” 脫不了關係
「黑鬼～黑鬼～妳是黑鬼」
小男生的玩笑話
從小就根深蒂固的傷在心底
個子矮、皮膚黑、單眼皮，小眼睛、翹鼻子、一雙粗壯的小腿
大笑時，牙齦外露、五官都糾結在一起⋯
好幾年時間
我其實很討厭自己的外表
好羨慕那些一眼就讓人喜歡的美麗女孩
一直到長大後
接觸到不同的人跟環境
這些認知裡的「缺點」轉化成我的「特別」
然後 才開始懂得欣賞自己！
外表，不該成為否定自我的藉口
必須承認
這社會還是重外貌的
但！我們能轉變自己的想法！
“是不是曾經的自己，都太活在別人的評論裡”
謝謝我有堅強的家人陪伴
我媽真的很強大！
每個人，都該學習愛自己
「我的存在，本來就值得青睞」- 吳姍儒Sandy
週末我要醉在書裡🥰
照片表示：成功吹響海螺，覺得開心😃
這世界上的很多人都一樣
會突然失去了愛自己的能力
討厭自己總是犯錯
討厭自己總是逃避
討厭自己總是沒能控制好自己
討厭自己總是找借口
討厭自己的外表
討厭自己的性格
討厭自己的過去
討厭自己的未來
彷彿身上的每一條汗毛都有罪
我比世界上的任何一個人討厭自己
那種厭惡的感覺
重得讓人無法呼吸 無法入眠
看著鏡子裡那不完美的自己
總是在問 像你這樣的人
怎麼還會有人愛你 欣賞你
只是他們還沒看到完整的你吧
反覆問自己 這樣的你 真的值得被愛嗎
日復日 沉淪在負面情緒 失去快樂的能力
不要奢望誰能把你救贖
能拯救你的只有自己
深呼吸
反省 改變 調節 一件一件的整理
真的覺得捱不住 不彷見見醫生
給自己時間改變 梳理 重整
過程得漫長 也會很反覆 會煎熬 會氣餒
沒關係的 給自己時間
把自己打扮得漂漂亮亮的 到外面走走
午間的陽光有治療憂鬱的功效
每個人都必定有自己值得欣賞的地方
雖然你不完美 但世上根本沒有完美的人
只要一步一步往前 一件一件事做好
一定能變得更好 所有事情都會好起來
反正我是這樣告訴自己的
接受自己的不完美
愛自己是人生最長的學習
I STILL MISS YOU 台南場 2019
演出日期：2019 1/26(六) 18:30
購票：https://www.accupass.com/go/qiufengze_tainan
地點：1963 美食音樂餐廳
健康路一段260號B1
KKBOX：https://kkbox.fm/7a2a5r
Friday：http://omusic.friday.tw/albumpage_song.php…
mymusic：https://www.mymusic.net.tw/…/p000304-a0546389-s072443-t001-…
spotify:https://open.spotify.com/album/7BqFu86vxgl88uUFO4SDQX
手勢舞教學影片（Hand Video Tutorial）
https://www.youtube.com/watch?v=wP3NBGjFTBs
創作歌手邱鋒澤和新生代女演員吳心緹，聯手創作浪漫情歌【如果我是你】，吳心緹的第一次填詞，讓大家看見可愛外表下隱藏的細膩情感。
在感情中我們都渴望愛，卻又隱藏著自我的不安。不管是親人、朋友、曖昧男女、情侶，都常常因為不知道對方想的是什麼，但又害怕聽到不願意聽到的回答而選擇不溝通，靠著自己的揣測，最後走到留下滿是遺憾的結局⋯。
【如果我是你】，真正的理解對方，才可能真正的去愛。
唱給每一位在感情中徬徨困惑的你，在歌曲裡，我們一起勇敢、我們一起追尋愛。
邱鋒澤 FENG ZE
https://www.facebook.com/KennyKhoo.QiuFengZe/
https://www.instagram.com/qiufengze/
http://tw.weibo.com/KennyQiuFZ
吳心緹 Xin Ti
https://www.facebook.com/WuXinTi/?
https://www.instagram.com/esther_xinti/?hl=zh-tw
http://tw.weibo.com/3204505862
影片音樂製作公司
https://www.facebook.com/ReasonBrothers/
yuanyinxiongdi@gmail.com
作詞：吳心緹
作曲：邱鋒澤
編曲製作 : 張暐弘
Hey 思緒像枝椏糾結
纏繞靈魂和思念
什麼讓我徘徊不前
Hey 感動像星火蔓延
融化心牆和防備
什麼讓我矛盾不決
還是喜歡聽你聽的音樂
還是習慣想你想著入眠
還困在模糊邊界
想往前卻畫下句點
如果我是你 是不是就 沒猶豫
是不是就 能不用猜忌
瓦解不安的芥蒂
如果我是你 是不是就 能確定
是不是就 能改變結局
如果我是你 是不是就 沒顧慮
是不是就 能多些勇氣
實現浪漫的約定
如果我是你 是不是就 能相信
是不是就 有完美結局
如果能幸福在一起
我願意我變成你
能不能從新相遇
能不能從心相遇
有好幾遍 回應在房間排練
上演迂迴的情節
委婉呈現我的膽怯
還是又再回到相遇地點
還是依然把你藏在心間
還對著倔強埋怨
想靠近怎麼說再見
如果我是你 是不是就 沒猶豫
是不是就 能不用猜忌
瓦解不安的芥蒂
如果我是你 是不是就 能確定
是不是就 能改變結局
如果我是你 是不是就 沒顧慮
是不是就 能多些勇氣
實現浪漫的約定
如果我是你 是不是就 能相信
是不是就 有完美結局
如果能幸福在一起
我願意我變成你
能不能從新相遇
能不能從心相遇
能不能重新珍惜
能不能重寫愛情
工作聯繫 business enquiries
狼狼 0970547218
qiufengze31@gmail.com
CREDITS
音樂製作 －張暐弘 ／影片製作－張暐弘，邱鋒澤 服裝：Neo 攝影 :張暐弘 燈光 ：孫志偉 道具：莉欣 製片：大同，小象，邱鋒澤
導演：張暐弘／邱鋒澤 照片：Paul 髪：Van , Albert妝：平蘋,amber
在成長的過程中，我們都一度設定自己是一個怎麼樣的人，
但隨著我們經歷的事，碰到的人，遇到的難題
慢慢會發現我們離我們想像的自己越來越遠。
有時候也許也會讓自己感到很失望，也很討厭自己原來是這樣不完美，
也曾因此而倘淚。
但世界上的事情，就是如此，
成長，就是要學習從不完美，找出完美的角度，
我們都是Imperfectly perfect的。
青蔥
詞：青峰
曲/編：pan
監：何秉舜@goomusic/hocc@goomusic
小時候說的話 你記得嗎
我們描述不遠的未來 要變成太陽月亮
你現在實現了嗎 還是跟我一樣
偶爾抱著沮喪睡著了嗎
我們都不知道 蔥會開花
只懂得欣賞每頓晚餐 永遠配角的綠光
人生從來沒答案 理想從來有偏差
完美本來就包含瑕疵啊
鏡子中 驕傲的臉龐 帶著些許憂傷
成熟外表下 純真的心沒變化
童年的幻想 長大後的尷尬
看清自己的模樣
如果再活一次 會怎麼樣
生命中走過的日子裡 想回到哪段時光
自己是一面鏡子 越細看越明白
就讓氣味在黃昏裡擴散
鏡子中 驕傲的臉龐 帶著些許憂傷
成熟外表下 純真的心沒變化
童年的幻想 長大後的尷尬
看清自己的模樣
鏡子中 微笑的臉龐 帶著些許昂揚
成熟內心中 默默地開滿了花
童年的玩耍 成長的不漂亮
都是自己的模樣
「不經一事，不長一智！」
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還記得前幾個月收到台中百貨公司邀請直播，到了台中後認識了這位可愛的樓管，當時他在節目中活潑的主持，讓我留下了深刻的印象，IG網友也紛紛敲碗投票，想要看到義昌的職業訪談，於是我來圓你們的夢了！
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這次我們聊聊關於「樓管」這份工作多難當？可能年紀小小就要面對不同的櫃姐，即使是新人仍然要鼓起勇氣，抓包偷偷休息的阿姨、面對不同的客訴、聯繫不同的廠商。
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外表看似光鮮亮麗，每天穿著西裝的樓管，其實背後也藏著許多壓力，而他們的工作更是從早到晚滿滿滿，沒有一秒可以空閒著。
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透過了義昌的分享，讓我們認識了不同工作的辛苦，更值得學習的是他面對工作的精神，對凡事幽默看待，即便是沉悶的工作也能自己把它變得有趣！
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#職業訪談 #樓管 #百貨公司甘苦
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#我是關韶文
#我喜歡大笑和唱歌
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【不是人生勝利組，要當人生努力組！📣】
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