Search
前天跟Mei 邱馨葦視訊，
聊到兩隻大的，
Mei說她們每天都很無聊，
我說太後要去夏令營，
你們要不要一起，
然後速速報名⋯
兩隻昨天帶來我家睡。
今天怕遲到，怕不好停車⋯
結果太早到⋯
暑假第一次這麼早起，
我覺得我真的很⋯了不起，
拍照紀念一下，
#英文戲劇營
#太陽很大硬拍
#五天的D1
#Mei就好好做月子喔
<南方>
趁爸爸出差，豆豆昨天雨天爆睡，一口氣看完了一直想看的《俗女養成記》。
看完感觸很多，劇中許多人物場景與我的小時候重疊著。嗓門很大的阿媽，梳油頭有點寡言的阿公，愛亂撿東西（還有人）回家的爸爸，總是在廚房忙著，有點固執也有點天真的媽媽。（練土風舞那段我快笑死，那些口號我真的看媽媽們練舞時喊過，描繪得太精闢ＸＤ還有我小時候也因為講台語被罰過錢。）
十集精巧的劇，我不知大笑又大哭了幾回。小的時候我也是時常頭髮亂七八糟，作業不寫藉口一堆。下課後就跟同學們到處去玩，大人的世界有著和劇中類似的眉眉角角。
而且在那個純樸的小鎮，也有一群那樣愛我，一直守護著我的人們。
-----------------------------------------
說起來我是遠漂的孩子（不能只說是北漂了ＸＤ），在彰化出生，小學畢業後到雲林念了寄宿學校6年。高中畢業後到台北讀大學，畢業就留在那工作了。但我很愛漂來漂去，總覺得一個地方待不了太久，後來漂到英國去，現在又漂來了日本。
在老家和全家人同住的記憶只到12歲為止，卻在離它越遠的時候，記憶越鮮明。
時常在日本，我會意識到自己來自人們口中的南國。
「因為是南國來的人，所以才可以笑得那麼誇張吧！」（每次笑完都發現只有我一個人在笑......）
「舉手投足間，總有著南國人的慵懶。」（大概是動作很慢ＸＤ）
婆婆的親戚中沒有幾個人去過比日本以南的亞洲國家，但據說我的一舉一動似乎符合了他們心中的南國想像。
「連小孩都笑得特別浮誇，完全不會害羞，不愧是留著南國血液的孩子。」
見到豆豆時，他們也會這樣說。
-----------------------------------------
當他們說起南國，我就彷彿可以聞到百香果和芒果的香氣。他們說的慵懶，大概是騎著機車在田間小路移動的速度。微風吹起來是溫暖的，空氣聞起來甜甜的，風景和人都是柔軟的。
這個時候我的心也會順著風回到南方。那個大家說台語，不認識的人都可以隨便聊上兩三句，走幾步路就可以買到蔥油餅還有香炒麵的南方。
----------------------------------------
小時候我的口頭禪是
「啊你們不會覺得每天都很無聊喔？！」
每天一早醒來見到阿公阿媽我都要問這句。
「哪會！每天都ＨＥＮ忙捏！」阿媽總是一邊說，一邊吹著電風扇在度估。
小時候我總想著要快點離開家，到更有趣的地方去。
然而現在才明白了，靈魂這支迴力鏢力道很強。現在時不時的，我就會想念那個平淡又慵懶的氛圍。
謝謝這齣這麼可愛的劇，好像把我的珍貴童年記憶保存了下來。劇中爸爸角色實在太可愛，讓人完全被圈粉。還有角色們的台南腔好重好可愛，外婆家在台南，每次跟她講話也都是尼來尼去的。
-------------------------------------------------
最後點播一首盧廣仲的 《大人中》
遠方 遠方 哪裡才是遠方
原來愛人不在身邊 就叫
遠方 遠方
還好我愛的人永遠住在我心臟
長大後誰不是離家出走
茫茫人海裡游
抬起頭才發現
流眼淚的星星正在放棄我
請擁抱我
萬一我不小心墜落
不想勤勞 想放空
太常失敗 好想成功
車水馬龍裡我抓著
支持我活著的 快樂
長大後我們都離家出走
茫茫人海裡游
抬起頭才發現
流眼淚的星星正在看著我
他說：加油，讓我為你
感到光榮！
想家的時候可以聽^^
pic某年回老家時拍的（別人家的老家）一張，裡面有我媽媽和姑姑的背影^^
<南方>
趁爸爸出差，豆豆昨天雨天爆睡，一口氣看完了一直想看的《俗女養成記》。
看完感觸很多，劇中許多人物場景與我的小時候重疊著。嗓門很大的阿媽，梳油頭有點寡言的阿公，愛亂撿東西（還有人）回家的爸爸，總是在廚房忙著，有點固執也有點天真的媽媽。（練土風舞那段我快笑死，那些口號我真的看媽媽們練舞時喊過，描繪得太精闢ＸＤ還有我小時候也因為講台語被罰過錢。）
十集精巧的劇，我不知大笑又大哭了幾回。小的時候我也是時常頭髮亂七八糟，作業不寫藉口一堆。下課後就跟同學們到處去玩，大人的世界有著和劇中類似的眉眉角角。
而且在那個純樸的小鎮，也有一群那樣愛我，一直守護著我的人們。
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-
說起來我是遠漂的孩子（不能只說是北漂了ＸＤ），在彰化出生，小學畢業後到雲林念了寄宿學校6年。高中畢業後到台北讀大學，畢業就留在那工作了。但我很愛漂來漂去，總覺得一個地方待不了太久，後來漂到英國去，現在又漂來了日本。
在老家和全家人同住的記憶只到12歲為止，卻在離它越遠的時候，記憶越鮮明。
時常在日本，我會意識到自己來自人們口中的南國。
「因為是南國來的人，所以才可以笑得那麼誇張吧！」（每次笑完都發現只有我一個人在笑......）
「舉手投足間，總有著南國人的慵懶。」（大概是動作很慢ＸＤ）
婆婆的親戚中沒有幾個人去過比日本以南的亞洲國家，但據說我的一舉一動似乎符合了他們心中的南國想像。
「連小孩都笑得特別浮誇，完全不會害羞，不愧是留著南國血液的孩子。」
見到豆豆時，他們也會這樣說。
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-
當他們說起南國，我就彷彿可以聞到百香果和芒果的香氣。他們說的慵懶，大概是騎著機車在田間小路移動的速度。微風吹起來是溫暖的，空氣聞起來甜甜的，風景和人都是柔軟的。
這個時候我的心也會順著風回到南方。那個大家說台語，不認識的人都可以隨便聊上兩三句，走幾步路就可以買到蔥油餅還有香炒麵的南方。
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\
小時候我的口頭禪是
「啊你們不會覺得每天都很無聊喔？！」
每天一早醒來見到阿公阿媽我都要問這句。
「哪會！每天都ＨＥＮ忙捏！」阿媽總是一邊說，一邊吹著電風扇在度估。
小時候我總想著要快點離開家，到更有趣的地方去。
然而現在才明白了，靈魂這支迴力鏢力道很強。現在時不時的，我就會想念那個平淡又慵懶的氛圍。
謝謝這齣這麼可愛的劇，好像把我的珍貴童年記憶保存了下來。劇中爸爸角色實在太可愛，讓人完全被圈粉。還有角色們的台南腔好重好可愛，外婆家在台南，每次跟她講話也都是尼來尼去的。
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-
最後點播一首盧廣仲的 《大人中》
遠方 遠方 哪裡才是遠方
原來愛人不在身邊 就叫
遠方 遠方
還好我愛的人永遠住在我心臟
長大後誰不是離家出走
茫茫人海裡游
抬起頭才發現
流眼淚的星星正在放棄我
請擁抱我
萬一我不小心墜落
不想勤勞 想放空
太常失敗 好想成功
車水馬龍裡我抓著
支持我活著的 快樂
長大後我們都離家出走
茫茫人海裡游
抬起頭才發現
流眼淚的星星正在看著我
他說：加油，讓我為你
感到光榮！
想家的時候可以聽^^
pic某年回老家時拍的（別人家的老家）一張，裡面有我媽媽和姑姑的背影^^
《想怎樣》 數位收聽 ➔https://orcd.co/quarrel_love
-
他愚蠢地讓她驚訝。
像是，他會認真地集便利商店的點數，
換一隻他認為她會喜歡的娃娃給她。
「我怎麼可能會喜歡這個！」
「咦，但我覺得它很可愛，很像妳...」
像是，他會要她坐上自己腳踏車的後座，
帶她看他覺得最美的鄉間的海。
他汗流浹背一身，奮力踩著踏板，
她搖搖晃晃，覺得塵土飛揚、陽光亂曬。
「不過，去年看的加州的海更美呢...」
「咦，可是這已經是我腳踏車能到最遠的、最漂亮的地方了」
像是，在海邊撿了一百顆海藍色的貝殼，
從日出到日落，到黃昏染遍一身，多達數日。
「這是什麼？」
「網路上的文章說，只要找到一百顆這樣的貝殼，就能永遠跟心上人在一起。」
「那都是為了讓你轉寄而騙人的故事耶...」
她看盡了各種戀愛套路、技巧與花招，
可是他總猝不及防打破所有因循的規則，
讓她難以應付。
他總能折疊起曲折的時光——
曲折到她以為自己未曾存在過的時光，
想起糖果、想起天空、想起那段奮不顧身的天真浪漫。
他總是愚蠢地讓她驚訝，
可是又往往讓已經不怎麼流淚的她，
感動地大哭一場。
-
【想怎樣】
又一次被拒絕
想不到我也會有這天
怎樣才能夠 讓你甩開包袱和偏見
你不要裝可憐
我說改天就真的改天
離開舒適圈 觀察你還需要些時間
我在等 等一句
一句你 (你
內心誠實的告白
可是你 (你
難道都不明白
賭一口氣 只為看見 你最真的樣子
我可以 每天開車接送不管多麼遠
才不屑 uber司機也能做到這點
想怎樣 我的脾氣也是有極限
為我超越它 喔好啦我願意
我可以 陪你一直重複經典的電影
等一下 根本就只是你想看而已
想怎樣 其實想怎樣也不確定
但這樣有你 好像每天都很開心
耍浪漫有風險 這次應對一定要小心
把你話中的話都聽仔細 避免陷阱題
老娘難得放水 難道還要我丟游泳圈
滿天的機會給你表現 半個沒發覺
我在等 等一句
一句你 (你
內心誠實的告白
可是你 (你
難道都不明白
賭一口氣 只為看見 你最真的樣子
我可以 無論多晚都能陪著你失眠
才不屑 這種獻殷勤通常最危險
想怎樣 我的脾氣也是有極限
為我超越它 好啦我願意
我可以 當你無聊生命唯一的驚喜
等一下 所以你具體是可以做什麼事情
想怎樣 其實想怎樣也不確定
但這樣有你 好像每天都很開心
想你 想你
我先 是我
別爭了
講著電話望向星空
兩顆星 莫名的 連成了線
我可以 觀光客的垃圾通通幫你撿
才不屑 當我是別人路過的風景
被你改變不知不覺
所有鬧脾氣
聽起來都像我愛你
所有我愛你
該不會是我(你)會錯意
唉
唉
───────工作人員名單 ───────
演唱：李友廷、魏如萱
詞：李友廷、鵝毛筆
曲：李友廷
音樂製作
製作人 Producer：徐平 Ping Hsu、李友廷 Yo Lee
編曲 Arranger：徐平 Ping Hsu
配唱製作人：陳思函 Seehan Chen、徐平Ping Hsu
木吉他 Acoustic Guitar：李友廷 Yo Lee
貝斯 Bass：曹瑋 Marcus Taso
合音編寫 Background Vocal Arranger：陳思函 Seehan Chen
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer：陳以霖 Yi-Lin Chen @大小眼錄音室、林志龍 Linz Lin @Coop Studio
木吉他錄音師 Acoustic Guitar Recording Engineer：胡俊涵 Han Hu @噪音科學錄音室
貝斯錄音師 Bass Recording Engineer：錢煒安 Zen Chien@112F Recording Studio
混音師 Mixing Engineer：黃文萱 Ziya Huang
混音錄音室 Mixing Studio：Purring Sound Studio
OP: HM International Music Inc.
OP: Downtown Music
SP: HIM Music Publishing Inc.
SP: Warner Chappell Music, Hong Kong Limited Taiwan Branch
TWEL52020005
MV製作
製作 Production：二二川 ERERCHUAN LTD.
導演 Director：張瀞予 Chang Ching Yu
副導演 1st A.D.：小渥 WALL
製片 Producer：陳芊如
執行製片 Location Manager：許智翔.卓虹伶
攝影 D.O.P：張瀞予 Chang Ching Yu
攝影大助 1st A.C.：謝宗諭
攝影助理 Assistant Camera：江柏諺.文皓
攝影器材 Photographic Equipment：鏡頭銀行.旋轉木馬
燈光 Gaffer：紀朝元
燈光助理 Electrician：陳禹光.林盈宏
燈光器材 Light Equipment：貞寶企業
場務 Grip：范子薺.溫左成
美術設計 Art Designer：王殊懸
道具司機 Transportation: 築美
九巴 Driver：獨家企業
剪接師 Editor：BUZZ
調光師 TC：OiiO
動畫設計 Animation Designer：王殊懸
字卡設計 Graphic Designer：王殊懸
劇照師 Still Photographer：王晨熙 hellohenryboy
李友廷 團隊
經紀公司 Artist Agent：華茂文創 HM music
藝人經紀Artist Management：林峻立 Lee Lin
髮型 Hair Stylist：Rick From Zoom Hairstyling
化妝 Make Up Artist：Kris Cheang
造型師 Stylist：蔡靜瑤 Charlie Tsai
造型執行 Stylist Executive：陳爾婕 Belle Chen
魏如萱 團隊
經紀公司 Artist Agent：好多音樂 forgood music
藝人經紀Artist Management Supervisor：李艾薇 Ivy Lee
藝人經紀執行 Artist Management Executive：林邇佳 Corny Lin
髮型 Hair Stylist：Jacobs From Zoom Hairstyling
化妝 Make Up Artist：侯怡如 Yi Ju Hou
造型 Stylist：Major Tom
其他演員 Extra：甜甜
特別感謝 Special Thanks：BABY嘟嘟房-兒童超跑
-
李友廷 Yo Lee
Facebook｜https://www.facebook.com/liyouting
Instagram｜https://www.instagram.com/left7892
Weibo｜https://www.weibo.com/u/5789213281
-
#李友廷 #魏如萱 #想怎樣 #Quarrel_Love
更多IG日常：https://www.instagram.com/arielsvlog_816/
1.搭計程車到蓮花飯店
機場外面有計程車出租站
不要在機場裡面叫車 超爆貴
2.蓮花飯店
鼎鼎有名的醉後大丈夫拍攝場景
六人房一晚2700/人 三間房
我們覺得尚可啦
以CP值來說不到非常推
就是很經典的那種大飯店
3.Nalin Kitchen
崇崇每次去曼谷都會吃的餐廳
我們覺得很不錯喔 CP值高又好吃
如果在附近可以來吃
4.碼頭夜市
每天都會營業
是個很乾淨漂亮的夜市
賣的東西也沒有到太貴 一定要去
5.泰拳
我個人是完全不推啦
雖然聲光效果真的對得很精緻
蛋我有點看不懂..
6.ellips 護髮油
上次跟小粉紅去峇里島
為了要把剩下的錢花掉在機場亂買
沒想到小粉紅愛爆 你們可以買買看
最後在飯店玩遊戲
身為天才衝衝衝的粉絲這絕對是正常發揮
大家別那麼無聊回飯店就各自進房睡覺
遊戲通通玩起來！
(偷偷預告下一集糾察隊又要掃蕩曼谷了 啾咪)
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
追蹤我
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
又到了每週必去補貨的好市多囉～
基本上我會以增肌減脂的目的去挑選食材
跟你們分享一下我在costco會買些什麼～為什麼買？
-----------------------------
字幕原文
嗨大家好 我是Ashlee
好累
我剛才獨自一個人去好市多把這些東西扛回家
今天算是非常臨時起意的影片
因為我想說我們現在在減脂
今天又剛好買這麼多東西
我好市多都做到第二集了
何不就趁現在介紹一下第三集給各位
為什麼我獨自去搬回來呢
因為我跟我男朋友最近都超忙
我們兩個雖然同居在同一個屋簷下
但是每天早上我起來的時候
他大概都已經不在家了
中間可能我在家裡工作的時間他回到家吃飯
因為我在工作 所以他也不會打擾我
晚上的時候
通常他到家就很累了
我們就不太會交談
所以我們雖然是住在同一個屋簷
但是大家都很忙
所以我最近都自己去好市多
我們直接進入主題
晚一點再跟你們聊我最近在忙什麼
我跟男朋友
我們兩個現在都在減脂
基本上一個星期會去一次好市多
就跟以前的影片都一樣
然後我們每次會買很多東西
因為除了我是小食怪以外他也是大食怪
我們的食量其實非常的驚人
不過因為在減脂時期
所以我們挑食物都會特別的仔細謹慎的去選擇
那我就介紹一下我今天買了些什麼給你們看
其實很多都是之前有介紹過的
如果之前有看過的話
請包涵
因為我也忘記我什麼介紹過了
先從邪惡的開始介紹
其實我今天買的都比較健康
那邪惡的呢 這個
巧克力豆
為什麼我會買這個
因為男朋友他最近早上都會自己做蛋白棒
然後他非常喜歡吃巧克力
可是你知道嗎
7-11的巧克力營樣素都超爛
就是營養素都很不適合增肌減脂
所以我剛才看到了它這個營養素還ok
它這個算是好市多裡面營養素比較好
脂肪比較低的
所以我就幫他買了一大包
再來我今天買了這個沙拉醬
這個牌子我自己覺得還滿好吃
我今天買的是凱薩口味
我們平常有在吃和風芥末跟胡麻
我覺得都很不錯
胡麻醬跟凱薩醬你要注意它的熱量
會稍微高一點
但是呢
我覺得一大盆沙拉
裡面有菜 很瘦的肉
配上這一點點高油脂的醬料
我覺得不過分
通常我一份大概只會加十克左右
十克大概就五十卡以內
我覺得很ok
會讓整個沙拉變的超美味
接下來是這個
最近我們超愛用這個的
我們雞胸肉或是豬里肌都會用這個醬去醃
之後再用煎的就會變超好吃
這一瓶它的熱量
其實我覺得滿少的
我們基本上是不太算的
但如果你用超多的話你還是要注意一下
它的營養素跟熱量
打拋豬肉
其實我平常在好市多不太會買這種加工食品
但是你們知道嗎
我減脂已經好幾個月了
每天都吃一些很無聊的
什麼雞胸肉 牛排 或是魚 海鮮
就是吃到很膩
然後我剛剛就看到它有這個
已經是調理好的
它的營養素比例算很好
所以我打算拿來配飯
剛剛說的沙拉醬就是要配這個的
蘿蔓心生菜
為什麼買這麼多呢
因為蘿蔓心生菜它的體積很大
水分很多
其實我們在減脂的時候
刻意用這種大體積的食物去塞我們的胃
讓自己盡可能不要有餓的感覺
你才可以快樂的渡過減脂期
這個其實跟剛才的概念也是一樣
它都是屬於比較低卡路里的蔬菜
那小黃瓜的部分除了沙拉我會加
我喜歡把它做成像那種台式
就是加蒜頭 辣椒跟醋
還有一些代糖跟鹽
醃這個就超好吃
配什麼都好吃
至於像秋葵的話呢
我最近想到了一個方式
我用微波爐直接加熱它
就變超方便
然後我會怎麼吃呢
我可能會加一點胡椒跟鹽
不然就是直接沾剛剛介紹的沙拉醬就超好吃
而且很營養
我剛剛在冰箱裡面找到了上一次買的甘藍葉
它是貝比沙拉
就是葉子還在baby還在很嫩的時候就把它摘下來
這個當生菜也超好吃
可是這個比較貴一點
跟剛才那個蘿蔓心比起來
我覺得這款甘藍葉
甘藍貝比葉
應該算是這些草裡面的天菜了
它已經是一個味道非常好的沙拉
像這種我覺得其實你不用特別加味道很重的沙拉醬
直接吃就
筊白筍
筊白筍的話跟剛剛的秋葵一樣
我現在就是非常的懶人法
就用微波爐
就可以把它們給弄熟
一樣我就是加鹽或是胡椒辣椒等等的調味
不然就是加沙拉醬
這個銀耳
我最近超愛這個白木耳
為什麼呢
因為它熱量一樣很低
它據說 因為我也不知道實際上怎樣
據說有養顏美容的功效
它就是有很多的那種
那叫什麼阿
沒錯 它就是含有豐富的多醣體
除了養顏美容的功效還可以幫助你增強抵抗力
我最近都把它做成甜湯
我用紅棗跟枸杞
加代糖 絕對是代糖
跟它一起 一樣是用微波爐加熱
就變超好吃的甜湯
就可以解掉那種很想要吃甜食的慾望
起司
其實我們之前都買快樂牛 ( happy cow ) 的
但是我不知道為什麼好市多已經好幾個月沒有再進happy cow
就覺得很難過
然後我就去一般的那種進口超市
買一些那種國外牌子的低脂起司
但是那種都好貴
就一小個
一小包就快要台幣兩百塊
我覺得實在太貴了
所以我今天在好市多很認真仔細的看了一下
他們所有的乳酪跟起司
這款它是
瑞士去乳糖乾酪
它的脂肪比較低 蛋白質的比例也很高
其他都是那種脂肪超高
我一天可能吃兩三片我一整天的脂肪就爆表
所以我後來就選到這個
我還沒有吃過不知道好不好吃
這個的做法
平常我們可能吃吐司或者是小漢堡
不然就是飯 我們都會加進去
變得像燉飯的感覺
希臘優格
我們現在都吃很多這個
因為它的脂肪是零
蛋白質很多
它又是屬於那種
會緩慢釋放的酪蛋白
反正就是你們知道我在說什麼
這可能早上吃 或是睡前吃
不然就是餐與餐之間的小點心
我以前都是直接優格加一些我想要配的東西
比如說堅果 水果
但我最近會加一些杏仁奶
為什麼要加一些杏仁奶
一點點就好了 大概十比一
希臘優格加一百克 杏仁奶就加十克
目的只是讓我這希臘優格變得比較稀一點
就比較像你在外面超市買到優格的那種口感
不然它原本很稠
你直接吃會覺得太黏了
用這個稀釋之後就比較順口比較好吃
這個是我上次買的
這個以前也有介紹過
它比牛奶的熱量低
營養比例對想要維持體態的人來說
會比牛奶來的好
胡椒
這個用途就不用我多介紹了吧
因為我們家胡椒剛好用完所以我在好市多買
其實他這一大瓶我覺得還滿划算
但如果你今天不是像我們這樣三餐都自己煮
我覺得這可能會太大瓶
所以我會建議你把它分裝
有一些放在冷凍或是冷藏
需要吃的時候再把它拿出來
這個也還沒介紹到
南瓜
我減脂的時候很依賴南瓜
還有地瓜
南瓜的話 它的熱量非常低
我喜歡把它弄熟以後再放到烤箱裡面
可能加點鹽 代糖 跟一些辣椒粉
就變的超好吃
或是煮湯 南瓜湯也很不錯
再來
無聊的雞胸肉
為什麼說它無聊
因為就是吃到很膩了
我們最近都是用我剛介紹的那個韓式烤肉醬
但其實雞胸肉你可以做出很多種不同的料理
像比如說
咖哩雞 三杯雞 還有我之前影片的麥脆雞
跟鹽酥雞都是用雞胸肉做出來
它的蛋白質高嘛
幾乎沒有什麼脂肪
體積又大
像我之前會滷牛腱
但我最近很少滷的原因
是因為男朋友覺得牛腱就這樣才一點點
然後熱量就這麼高
所以它就寧願吃雞胸肉
所以我們最近已經很久沒有滷牛腱了
請不要再問我牛腱的影片
我覺得你可以先去google上面搜尋一下滷牛腱
其實那種食譜都大同小異啦
反正雞胸肉就是吃到一個很膩的概念
那這個呢
就是嫩肩里肌
就算說給自己小確幸的時候
因為這太多了
所以我都會把它分裝放在冷凍
我想要吃的時候再前一天把它拿出來退冰
這個我以前會比較麻煩的用舒肥棒
但我最近就好懶
可能是因為平常工作太忙了
就會把你烹調的時間縮短
比如說煮肉
你們看
這已經煮好 我可能一次就煮一大鍋
想要吃的人自己加熱這樣
不然每吃一次就要煮一次
那我一整天都不用做其他事情
像這個的部分
我最近因為很懶
所以我就會直接讓它退冰之後
就用橄欖油乾煎
記得裡面不要煎到全熟
讓它有一點點水分
吃起來很嫩
隨便灑一點鹽或是胡椒就超好吃
火侯很重要
如果不知道要怎麼煎的話請上google大神
好啦
今天買的東西就差不多介紹完了
那剛剛影片前面好像有說我要跟你們說我最近在忙什麼
除了 TAIGER 的事情
我還有很多自己的兼職
但是我把我的
應該有百分之八十的心力
都放在 TAIGER上面
我覺得最近會突然變的這麼忙
男朋友的部分是因為
我們今年 2018的下半年
我們對於產品面有很多的計畫
開發新款 設計新款
跟廠商溝通等等各種
就占用了他非常多的時間
我自己的部分我覺得是
我們公司目前四位員工
然後我們公司的業務量一直有在成長
我覺得是我們的內部還沒有準備好去
面對這些增加的工作
很多時候你要一直提醒團隊裡面的人
就是我們的理念必須要同步
大家要知道公司為什麼要做這件事情
為什麼會這樣做
那該怎做
或成果是什麼
這些東西我覺得都是需要
很多的時間去管理
然後去溝通的
我覺得管理人其實不是一件很容易的事情
因為你必須要關心你的員工
去理解說為什麼他們哪一些事情
做的沒有達到我們的要求
我不是那種很壞的老闆
就員工可能做錯事會責備還什麼
雖然他做不好的時候我心裡可能會不開心
但是我就會盡量想要用柔性的方式
去理解為什麼他今天事情會這樣做
所以這對我來說就是一個很大的學習
就是要更有智慧去處理一些我不曾面對的事情
所以我最近花很多時間在看一些管理學的書
我覺得還有很多地方我需要學習
就花很多時間在這上面
更不用說是公司的雜事
或者是遇到各種突發狀況
我覺得創業就是
走一步算一步
不能說走一步算一步啦
我覺得走一步算一步這個詞有點消極
應該說是
邊走邊學吧
因為你會遇到很多不同的狀況
就要想辦法去解決
下一次再遇到的時候
你要如何把它更好的處理
就是各種比較燒腦的事情
其實很幸運啦
就是
公司至少是在成長
而不是說我們生意做不下去之類的
所以在這邊也要謝謝大家的支持
謝謝你們讓我們有今天
讓我有一個可以努力的空間
如果你覺得我們哪邊可以做得更好的話
不管是我們 TAIGER 品牌面
還是說我們個人的Vlog
不然就是我們平常在社群媒體上面出現的任何東西
如果你有什麼意見或是覺得我們可以改善的地方
我真心誠心的懇求你可以留言告訴我
可以讓我們有一個改進的機會
最後今天就謝謝你看我的
好市多加上生活閒聊
我差不多要洗澡休息了
最近真的好累
都太累 累到我跟男朋友大概已經一個月
沒有去外面看電影了
為什麼
因為連看電影的時間都沒有
他可能回到家的時候已經十點十一點
有的時候他想要早一點
七八點下班
我可能就也還在忙
時間都兜不起來
最近就是有一種完全行程滿檔
就是每天的每個時刻都有事情要做的感覺
很充實
是好事
那
今天的影片就到這邊
如果你還想看什麼其他的內容
非常歡迎在下面留言給我
然後別忘了 訂閱我的頻道
對了 之前有兩集好市多影片
都可以在我的YouTube頻道裡面找到
所以你如果對好市多買增肌減脂的東西有興趣的話
非常歡迎你去看
我們下次見囉
Peace
