見面會人多是應該的喔的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

連假出門就是場災難，到今天連假第三天了
各位有倖存下來嗎？

#見面會人多是應該的喔
#影片裡那個場景你中槍了
#還是你還在車陣中
#這群人 #TGOP #群人出品
#連假災難現場

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超萌雙人組 左左右右 第二張迷你專輯
【左右iPlay】
左左右右Zony &Yony Play好音樂
CD+DVD超萌影音全收錄
5首玩樂歌曲+5支唱跳MV

2016/7/22 歡樂發行

滿足玩樂的渴望 讓每個夢想都起飛
療癒系超萌雙人組 左左右右的奇幻冒險


左左右右Play好音樂 CD+DVD超萌影音全收錄
音樂創作人發揮童心 幼幼達人量身打造 左左右右唱跳俱佳
以唱跳歌手的姿態出道，姊妹倆這次的作品依然以唱跳歌曲為主，剛過完八歲生日的她們已擺脫「幼童」階段，兩個小女生都有自己的想法，迷你專輯收錄的五首歌記錄著姊妹倆的生活點滴，也看得出她們的成長。
好棒棒主打「左右手」左右好棒棒 模範小幫手
詞/曲：姚小民 製作人：黃冠龍
八歲的左左右右在家時常充當幫爸媽的小幫手，旺福姚小民為她們創作了這首歌曲，以拉丁風味的曲風，加上破具意義的歌詞，希望她們能當小朋友們的模範生，有禮貌、愛學習、熱心助人，成為大家的好榜樣。
MV中左左右右扮演夢幻小廚娘，打蛋和麵做蛋糕玩得不亦樂乎，姊妹倆還為這首歌曲，一起設計出許多活潑可愛的動作，讓導演詹維峰稱讚真是太有才了，是實至名歸的模範小幫手。

左右手
小幫手 就是我
我就是 爸媽的左右手
做家事 就是最棒的運動
一起來動一動

有禮貌 應該的
你和我 永遠是好朋友
笑一個 就是最棒的運動
又健康又快樂

HiHiHi 拿起了抹布
HiHiHi 跟灰塵說聲
掰掰掰 髒兮兮不要來

有問題 就舉手
不懂的 我們就問到懂
舉起手 就是最棒的運動
選我選我選我

Hi Hi Hi 舉起手說聲
Why Why Why 跟問號說聲
掰掰掰 讓腦袋亮起來

Hi Hi Hi 舉起手說聲
Why Why Why 跟問號說聲
掰掰掰 讓腦袋亮起來
我就是小天才

Hi Hi Hi 見面就大聲
Hi Hi Hi 再見就大聲
掰掰掰 晚安輕輕Good Night

Hi Hi Hi 拿起了抹布
Hi Hi Hi 跟灰塵說聲
掰掰掰 髒兮兮不要來
乖寶寶最可愛

大朋友 小朋友 大家趕快跟著左左右右一起來簽唱會Play 唱唱跳跳學舞蹈!!!
左右iPlay簽唱會全省歡樂開跑!!
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8/21 （日）台南簽唱會 PM 3:00南紡購物中心1樓時尚廣場
(正確場次 以官方網站公告為主)
❤️【左右iPlay】見面會守則：
主持人預備開場，宣佈見面會守則：
1. 簽唱會活動憑「左右i Play」專輯上台簽名，當天只簽專輯封面，海報小書包不簽名喔。
2. 合照需領取拍照券號碼牌，當天13:45開始領取號碼牌，一張專輯限領一張，數量有限，發完為止。
3. 拍照需持號碼牌依序上台，請自備相機或手機(擇一)，交由工作人員統一拍攝，一張號碼牌限拍一張。只要有購買專輯的粉絲，一定簽完名才離開。
4. 專輯內附抽獎券，請填好資料投到抽獎箱中，獎品非常豐富，我們將會在簽唱會結束後再請左左右右幫大家抽出幸運的歌迷朋友！






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心音樂: www.heartmusic.com.tw/ 請搜尋 左左右右


來電答鈴下載方式：
中華用戶 ：手機直撥700→按4→輸入代碼
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歌曲: 代碼:
飛飛飛 926376
功夫Fun 926377
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就是要 Play 926379
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歌曲 代碼
飛飛飛 486915
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(註：各歌曲上架詳情，請上各電信業者答鈴網站查詢下載)


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提到李安導演，相信包括我們在內的許多觀眾都會立馬想到他的那些經典作品裡帶給我們心靈上的啟發；但如果仔細觀察李安導演的職業生涯就會發現，除了透過故事來傳達心靈層面的感動之外，他也致力於嘗試新的技術，希望帶給觀眾視覺上的震撼。

這次的《雙子殺手》就再一次地體現了李安導演對於技術的野心與堅持，除了將『每秒120幀』技術優化之外，趨近完美的『數位化真人』技術更打破了想像，讓觀眾看到兩個男主角Will Smith在大銀幕上不只能夠對戲，豐富的表情與流暢的動作讓你幾乎分辨不出來誰是真誰是假。

今天的節目除了會分享這部電影教了我們的事之外，也會用Q&A的方式回答一些你可能有的疑問，包括電影裡部份技術的解說以及不同影廳能支援的播放規格，希望能幫你挑選最合適的觀影場景！另外我們很榮幸地參加了日前在美麗華大直影城舉辦的見面會，也拿到了李安導演親筆簽名的海報要忍痛割愛給你，活動辦法在下方的說明裡喔！

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Vol. 20《少年Pi的奇幻漂流》⇨ https://youtu.be/QTjAsfX2p_w
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原文字幕
嗨大家好我現在Ashlee
歡迎回到我頻道
我現在在台大綜合體育館
今天來參加一個台大健身博覽會
然後我是代表VG品牌大使的身份過來
其實現在蠻緊張的
因為我從來沒有辦過什麼粉絲見面會
所以這是我第一次跟粉絲有親密的接觸
然後我剛剛也還沒有到攤位
我完全不知道會發生什麼事情
欸好吃欸
紹興酒嗎
對紹興酒提味
欸好好吃
而且好嫩喔
這怎麼感覺比我自己舒肥的還嫩
這就是商業秘密了
真的齁
熱衷健美或是健力的人
應該都知道Versa Gripps這個品牌
其實我跟這個拉力帶品牌
有一個很特別的小故事
那反正
總之就是一個因緣際會下
獲得這個拉力帶
那時候我還什麼都不懂
我就是剛接觸健身的小白
健身房的人就說欸你很懂喔
識貨喔你怎麼用這個
其實我根本不知道那是什麼
連他怎麼用都不知道
然後後來知道怎麼用之後
就一路用到現在
我用了有三四年
然後從來沒有洗過
也沒有換
就是到現在都還是很好用
後來我才知道為什麼他這麼有名
因為他真的很不一樣
因為他上面的材質是特殊的專利
廠商不告訴我們這是什麼材質
所以這就是他們的商業機密
那我是覺得如果你是女生
你跟我一樣
就是有的時候在做一些重量的時候
並不是你的背或是你的臀腿沒有力
而是你的手掌沒力
那這時候呢
你就會很適合用拉力帶這樣子的輔助
像我自己我是完全放棄訓練握力的
因為我覺得我今天握力練得再怎麼好
好像對我的身材也沒有太大的幫助
但這是我個人的見解
畢竟我是追求體態
還是追求健美身形
但如果你堅持練力量你
想要體驗挑戰你的握力的話
那我你也可以多方的去嘗試
趕到健身房
然後今天稍微練了一下腿跟背的動作
然後有戴上這個拉力帶
然後順便也讓你們看一下
怎麼樣使用這個東西
其實這個東西真的很酷
因為女生如果沒有特別練握力的話
很多時候像我剛才做這個訓練做這個硬舉
我的臀腿背是對這個重量來說是OK的
我的手卻握不住
這時候拉力帶就是一個很好的輔助工具
他會等於幫你握力加強
就算你握力很弱
你只要這個東西
你一樣可以把這些重量舉起來
然後Versa Gripps它這個是三合一的
我覺的它有一個好處就是
它有兩個好處
就是它這邊厚厚的
所以說它其實有一個護腕的作用
然後再來就是它可以當作手套
像我剛剛在使用拉力的時候
是把槓鈴捲在中間 捲在這個軟墊的中間
掌墊的中間
像你今天如果是像比如說我現在要胸推
我就可以把它平放
然後把它當成是
阻隔我的手跟槓鈴之間的一個保護
所以就不至於讓我的手會長繭
就讓你看一下
假設這是我要胸推的槓子
我就把手放在這樣
就這樣就好了
不需要捲就放著
然後就可以把它推起來
它是不是就已經隔絕了
我的手跟槓子之間的摩擦力
後面有一個大力士欸
欸那個大力士
該不會是跟我用一樣的拉力帶吧
哎喲大力士喔
欸你用跟我一樣喔
真的蠻穩的啦
真的齁
因為我平常不會用這種拉力帶
但這種的話其實蠻方便
因為這樣子握進去它就可以直接拉了
對啊就不需要捲來捲去
欸你拉這麼重
那你用拉力帶有輔助嗎
有啊差滿多的
因為通常拉很多下
我們不太會用徒手去拉
所容易破皮
我就需要拉力帶
那那看你表現一下
對啊我直接拉
猛喔
哇標準喔
教練可不可以教我們一下
如何安全的硬舉
因為每個人的軀幹身形不一樣
所以基本上
就是你要保持你的脊椎中立
找到你適合的硬舉方式
但是不要去看到某個硬舉的動作
然後就去模仿他
因為他動作不一定適合你的動作
所以我覺得最好的方式
還是去找教練吧
那你要不要把你的電話P在這邊
好你Q我的IG在這裡
謝謝你看到現在
不知道你有沒有發現到
其實影片中有三段我的身形都不太一樣
一個是我去越南前
一個是我去我剛從越南回來
然後一個是我最近心情不太好
然後瘦了一大圈
好多人寫信跟我說
咻咻你怎麼那麼厲害
到底怎麼瘦到48.5
不好意思我最近是餓瘦的
就是心情不太好
食不下嚥
但我還是一直就是希望自己
可以維持住我的營養
然後維持住我的肌肉量
然後我最近都在喝這個
透明的乳清
然後喝起來就像飲料
像風味水
但它就是高蛋白
然後我怕自己掉肌肉
所以還是要塞
那今天就謝謝你看到現在
我們下次見
Peace


＃健身＃健身展 ＃拉力帶