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#健康素(含洋蔥，可自行更換食材)
#電鍋
#超EASY
今天要分享的是一個超百搭湯頭
🍅番茄蔬菜湯🍅
製作方法很～簡單👌
而且煮一鍋冰冰箱
隔天要下麵或做湯飯、燉飯也很讚啊！！😍
小編覺得凌晨餓了，喝一碗墊墊胃好像也不錯🤤
【菜單研究所】相關產品👉https://bit.ly/2V9692j
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番茄蔬菜湯
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營養概算（一鍋）
熱量 347大卡
蛋白質 11.8公克
脂肪 5公克
碳水 54公克
（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫，食品包裝標示）
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食材：
牛番茄 3顆
西洋芹 約4支
洋蔥 1顆
高麗菜 半顆
胡蘿蔔 1支
蕃茄糊 約200公克
水 2000c.c.
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總花費 約150元
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製作時間 80分鐘（電鍋時間約60分鐘）
鵝子說”每天都好期待能吃到米米做的便當喔，那讓我們感覺好幸福啊！”
平時鵝子們都吃學校營養午餐，忙碌的老木僅能偶爾下海，玩票性的。誰知最近他們撩妹功力越來越強大，三番兩次甜言蜜語。
這下可好了，老木腦波很衰弱，開始天天乖乖做便當了。
《早餐》
西洋芹佐酸奶巴西里醬
《午餐》
蘑菇炒玉米筍
蕃茄乾燒天使蝦
香煎醬丸子
海苔玉子
清燉牛肉湯
#關於哄女人
#鵝子很會
羅宋湯是一種根莖類蔬菜和牛肉一起熬煑出來的牛肉蔬菜湯，雖然是湯品，但也可以搭配歐包當作主餐來享用。
先來幫大家劃一下重點...
1.甜菜根和蕃茄是主角。
2.根莖類蔬菜營養又健康。
3.美味的靈魂是高湯。
4.高麗菜加的正對時，愈熬愈美味。
5.罐裝蕃茄風味再昇級。
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✍材料表✍ 4人份
牛肋條 600g
蕃茄罐頭 400g
橄欖油 1大匙
甜菜根 300g
洋蔥 1顆
紅蘿蔔 1根
西洋芹 2根
高麗菜 200g
蒜粒 3瓣
月桂葉 2片
黑胡椒粉 ½小匙
鹽 1小匙
高湯 500cc
🍅如果喜歡湯頭微酸且濃郁口感可以放2罐番茄罐頭，喜歡蔬菜鮮味多一些就放一罐🍅
這是一個健康湯水
【20無限】的 飲食理念
天下食物 唯太 X 不能救
X = 太鹹 太甜 太酸 太苦 太辣 太硬 太軟 太多 太少 太複雜 太麻煩 太多批評 等等
西芹蕃茄湯 / 要鹹味請加鹽 / 細妹主理 【20無限】
