這個週末忙著帶Q姐弟去農場採收蔬果。倫敦郊區有很多Pick your own farm,可以讓民眾免費入園自行採收,最後開車離開前再結帳即可,不僅是超棒的親子活動好去處,也可以帶著孩子一起認識食材種植和採收的過程。
我們去的這個農場蔬果種類很豐富,光蔬菜就有菠菜、櫛瓜、甜菜根、蠶豆、蘿蔔、花椰菜、捲心菜、玉米,水果有草莓、藍莓、覆盆莓等。 因為比較熱門,所以需要收門票(一家四口才台幣400元而已),但門票可以折抵採收的蔬果錢,我們總共從農場帶回蘿蔔、向日葵、櫛瓜、覆盆莓、草莓等,最後結帳時我們才額外再付2.5英鎊約台幣100元,超級划算。
說到英國的蔬果,其實沒有大家想像中的貴,像是各種「莓」類包括藍莓、草莓、覆盆莓等等,算起來應該都比台灣還便宜;蘋果、西洋梨、香蕉、黃金奇異果、水蜜桃、李子等,也都是我們在英國很常吃的水果。另外還有一個我超愛吃的季節性水果:棉花糖葡萄(Candy Floss Grapes),自帶香味又甜又無籽,超級好吃,一盒大約台幣100元而已,比麝香葡萄划算很多而且好吃度沒有差太多,未來大家有機會來英國時如果在超市有看到,一定要買回去吃吃看。
不過,我還是很想念台灣在地的水果啊~。大家快來分享一下妳們最愛吃的台灣水果是什麼。
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#偷偷說我唯一不吃的台灣水果就是芭樂
同時也有57部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Diana Wang 王詩安,也在其Youtube影片中提到,#賦音樂 #FUMUSIC #王詩安 #DianaWang #一步成詩 #明天 #徠卡味 #方大同 #王蕾 賦音樂、王詩安、明天 作曲 Composed by :Diana Wang 王詩安 作詞 Lyrics by :結糯米 /(京劇戲詞:梅蘭芳 ) 🎵『明天』數位平台同步熱播中 htt...
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前味以西洋梨、葡萄柚、義大利香檸檬、醋栗開場,
甜美微醺的果香令人陶醉,
從一開始就陷入童話般的美好想像;
隨著前味果香逐漸散去,
緊接而來的中味將我們帶入故事的高潮,
由保加利亞玫瑰、千葉玫瑰、白牡丹與鈴蘭揉合而成,
優雅高貴、氣質典雅;
故事的最後,
則用琥珀子與柔和木香調作為結尾,
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#包裝真的很美
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#編編自己收了5組
西洋梨香梨 在 Diana Wang 王詩安 Youtube 的評價
#賦音樂 #FUMUSIC #王詩安 #DianaWang #一步成詩 #明天 #徠卡味
#方大同 #王蕾
賦音樂、王詩安、明天
作曲 Composed by :Diana Wang 王詩安
作詞 Lyrics by :結糯米 /(京劇戲詞:梅蘭芳 )
🎵『明天』數位平台同步熱播中
https://dianawang.lnk.to/tomorrow
《明天》歌詞靈感來自詩安母親所提供的《穆桂英掛帥》故事為典故,並引用京劇大師梅蘭芳所創作的版本,在由王媽媽獻聲唱出『想當年桃花馬上威風凜凜,敵血飛濺石榴裙』的豪情萬丈下,以中國傳統戲曲音階與西洋 R&B 轉音唱法結合在一起,加上方大同在間奏與尾奏神來一筆的電吉他 solo,彈出一種蒼茫寂寥的磅礡氣勢,詩安與媽媽母女合唱的歌聲便完美融合出一種既古典又現代的全新境界層次。
《明天》雖然引用的是北宋楊門女將的故事,實際卻不單獨只想臨摹古代女性巾幗英雄不讓鬚眉的處境,現代職場生活中也有許多人(無論男女)為了事業不得不犧牲家庭生活,為了能給親人未來更好的生活不得不放棄當下的相處時光,《明天》唱的正是那種取捨掙扎的心境,還有某種事到臨頭義無反顧捨我其誰的責任承擔氣魄胸襟,那種對愛人的情感羈絆本就是橫亙古今不受時空性別限制的,《明天》只不過用了更文學典雅的包裝,但希望同樣能夠引起所有聽者感同身受的共鳴。
《明天》
嫣紅夕陽依舊 静臥在窗沿
桃馬梨槍 怎情願 我只想
明天 桂花香 伴你入眠
歸來 幾時才 我的愛 別傷懷
唱著 這曲調 心中 永駐
明天開始 再也無法牽你的手
明天就要 看著背影淹沒
明天你我 柔情不復在
思念上鎖 從此要銘心刻骨
霧紫夜空漫天 依偎在你肩
古木嵐煙 不情願 我只想
明天 看見你 熟悉笑顔
再見 先說是誰
束髮追隨 絶不讓鬚眉
眼看明天 要怎麼喚回
烽火無情道離別
想當年 桃花馬上威風凜凜
敵血飛濺石榴裙
想當年 桃花馬上威風凜凜
敵血飛濺石榴裙
百萬的兵
Director : Lin Chan
Executive Producer: Khalil Fong 方大同
Production Manager : Alice Nggan
Assistant Director : Dunhill Lam
Director of Photography : Nathan Wong
Focus Puller : Chin Law
Steadicam assistant : Stone Pam
Gaffer : Ng Wai Yin
Camera crew : 郭紀力
Stage lighting design : Jayco & show bros
Set Decorator : Levi Lai
Set Dresser : Ivan Tse & Charlotte Lee & Anson Ng & Steven Ma
Stylist : Chung Sc Lam
Styling assistant : Shana Lam
Hair Stylist : Carr Cheng & Kiff Lui @ Number 8
Make up artist : Jessicachan_makeup
Production assistant : Jerming Tsui & Ho Kwong Ho & Fung Ka Wai
Editor : Lin Chan
Colorist : Cham @ Seesaw
Visual effects by Eye Eye Studio
Visual effects supervisor : Water Chan
Visual effects artist : Crystal Chan & Choi Ka Yan
Making of : Charlotte Lee
Typography Designer : Wai Hung @ Whtihvdone
賦音樂Fu Music
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Diana Wang王詩安
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西洋梨香梨 在 早安健康 Youtube 的評價
天氣變冷不想動,反而食慾變好,不知不覺養出冬季肥胖了嗎?上班上課壓力大,一回到家零食就停不下來?還是懷胎十月狂進補,產後難免發福?明明知道不運動容易胖,卻又受限於時間、體力而提不起勁...日本塑身專家親身推薦,簡單的小腿夾毛巾踮腳,就能輕鬆鍛鍊肌力,3個月內讓她瘦了24公斤!
日本塑身專家、美軸Line協會理事長香取知里推薦,透過簡單的踮腳尖運動,提高身體基礎代謝,3個月內讓她瘦下24公斤!
人體就像陀螺,需要中心軸來維持平衡,而大腿內側的內收肌群,是支撐骨盆與內臟的重要肌肉,也用來維持中心軸的平衡,當這部位的肌肉衰弱,造成大腿、小腹的脂肪堆積與肥胖,還會讓身體重心偏移,進而引發腰痛、腿痛。
內收肌群平常很難訓練到,透過踮腳尖夾毛巾的動作有助於鍛鍊,並刺激骨盆周邊肌肉與下腹內側的腹橫肌,雕塑腿部線條,還有提高基礎代謝、幫助消耗熱量的作用,並且因為可以改善骨盆歪斜,連小腹凸出、骨盆底肌衰弱、漏尿等問題也能解決!
該怎麼做呢?
一、毛巾摺四折,厚度約七公分
二、雙腳併攏,腳踝、小腿出力夾住毛巾
三、踮起腳尖,維持3~30秒,注意臀部不要翹起
四、維持夾住毛巾的狀態,慢慢將腳跟降回地面
步驟三到四,做三回為一次,每天做一次以上
寒冷的天氣,多運動對身體好,趕快試試看吧!
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5秒瘦腹運動,解便秘還能瘦小腹!
https://youtu.be/2LJgJKb7O5w
每天5次踮腳下蹲,雕塑腿型、調整全身體態
https://youtu.be/zhvmsPX6_Qk
如何瘦大腿內側?拍打排毒甩大腿肉
https://youtu.be/WRmEXk7l0l0
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1招踮腳下蹲,讓大腿小腿一起變細
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西洋梨香梨 在 展榮展瑞 K.R Bros Youtube 的評價
展榮澳洲流浪記這次到了雪梨 墨爾本
還有黃金海岸的華納影城,一路上多虧了好朋友們帶著我到處玩,很謝謝你們,沒想到還能在澳洲吃到雞排跟珍奶
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