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現在只要一出來玩，就看到這兩父女在那邊忘情地噴著防曬乳，根本完全無視我的存在>.<⋯⋯🙄
阿沒辦法，現在臭氧層破裂每天太陽那麼大，紫外線那麼強，最注重"白"的喬爸怎麼能讓他的寶貝喬妹妹曬黑曬傷呢？
超多媽咪在私訊我～問我們家喬妹妹都用什麼防曬，皮敷可以這樣白嫩嫩不怕曬黑？！
就是這罐Hallmark寶寶柔敏防曬噴霧可是從喬妹一出生就一直用到現在，除了有小兒科醫師一致的推薦，最重要的是它完全是用美國有機原料製成的，不但防曬係數高達SPF50，而且超保水～最適合嬰幼兒稚嫩敏感的皮膚使用了^_^
尤其像現在喬妹都喜歡自己擦完全不讓爸比媽咪幫忙，可是因為它的配方天然又安全，所以讓喬妹就算不小心揉進小眼睛也不會流眼淚喔！而且有機酪梨油的成分，也讓喬妹就算不小心吃到小肚肚我也不擔心～❤️
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現在只要一出來玩，背包裡必備的就是喬妹的防曬乳，當然囉！這全世界的人都能曬黑，就他女兒怎麼能曬黑曬傷呢？🙄
尤其坐長途車的時候，喬爸一定會給喬妹噴上防曬乳，還訓示我說我不懂，他自己是過來人，這只要一長途坐在車上的時候，就是最容易曬黑的時候，因為無處可躲啊！他自己以前開長途就是忘記擦防曬，結果手跟臉就都曬黑了，更慘的是因為車窗和車鏡的影子還導致曬不均勻...😂
說的好像我什麼都不懂一樣...🙄我早就知道了好不好，因為我自己也有經驗呀！😭
唉！沒辦法，現在臭氧層破裂每天太陽那麼大，紫外線那麼強，如果不防曬，喬妹妹白嫩嫩的皮膚一下子就曬黑曬傷了～
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（應大家要求再分享一次）
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「鐘醫師，到底吃甚麼可以顧#眼睛 ？」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃，一起健康顧 #眼睛。
眼科醫師不碰的地雷食物
1.沒有鮮奶的奶茶
許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶，而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味，而所謂的「奶油球、奶精」的成分並不是蛋白質，而是反式脂肪。
反式脂肪會增加血管硬化、心血管疾病以及中風的風險，此外，還會增加體內的壞膽固醇，導致眼睛發炎、血管病變與黃斑部病變的機率提高。
2.糕餅的餅皮、派皮
酥脆爽口的外皮，是人人都愛糕點的原因之一，但鐘珮禎醫師指出，其實這類派皮正是地雷食物之一！
酥脆的派皮是以「酥油」製作，酥油是一種精緻過的氫化油，在高溫烘培過程中會產生自由基，自由基會造成身體的發炎反應，進而導致血管病變與黃斑部病變等眼疾。
3.用塑膠容器盛裝的食物
許多外帶食物都是裝在塑膠塑膠容器、或是有塗層的紙容器，而高溫會使塑膠容器釋放塑化劑產生環境賀爾蒙，不只會造成發炎，還會增加罹患癌症的風險；對於眼睛，發炎也會造成血管病變而引發眼疾。
眼科醫師大推的護眼食物
只要這樣食材具有抗氧化能力或富含維他命A.C.E、葉黃素、 DHA、花青素或蝦紅素，都是對護眼有幫助的食材。鐘珮禎醫師就推薦了三樣自己喜歡、也很常吃的護眼食物：
1.水煮蛋
容易烹煮的#水煮蛋 ，含有豐富的蛋白質，也是Omega3的來源之一，而蛋黃更富有葉黃素，是護眼營養素極佳的來源。
2.鮭魚
#鮭魚的DHA對大腦、視覺神經有幫助；而Omega3有抗發炎的功效，也能緩解乾眼症症狀；另外，蝦紅素能作用在睫狀肌，可緩解眼睛肌肉疲勞。
3.綠花椰菜
#綠花椰菜 豐富的葉黃素與維他命E是護眼的不二選擇，且身為十字花科植物，更有抗癌的功效。
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太陽眼鏡怎麼選？顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵【鐘珮禎醫師／健康顧眼睛】
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一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼 (水波蛋)【早安健康】
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養好血管，眼睛就不老【眼科醫師 鐘珮禎護眼開講1／早安健康】
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