補鈣不是年長者的專利
其實,所有年齡層都需要補鈣
之前健康檢查,健檢結果顯示我可能有缺鈣的問題,
醫生也說高達80%的台灣人鈣質都攝取量不足,
像是我們飲食不均,每天愛喝咖啡、茶飲
或是曬太陽的時間不足,
這都是造成我們缺鈣的主要原因
所以從懷孕以後,
我就一直有在補充鈣質的習慣
醫師告訴我,孕婦補鈣,每日需要1000mg以上
但其實補鈣有一個很大的關鍵就是吸收率
有些人每天狂喝牛奶、優酪乳,鈣片也是照三餐吃,
但還是出現缺鈣的問題
這就表示其實是身體沒有吸收到喔
因此吸收好,我們補鈣才會有效率
台塑生醫 醫之方-益菌活力鈣
有6大促鈣及固鈣的配方
#幫助鈣吸收:維生素D3+酪蛋白磷酸胜肽CPP+初乳基礎胜肽CBP
#讓鈣不流失:維生素K2+維生素C
另外,添加專利海藻鈣,及最佳鈣鎂比例2:1
最最特別之處,還多了三包埋防護技術的益生菌,幫助維持消化道機能讓身體的鈣吸收率變好,補鈣才能真的補進體內
我還有另外幫小維尼準備了
台塑生醫 醫之方-兒童成長高鈣口嚼錠
採用3合一鈣配方:專利海藻鈣+檸檬酸鈣+碳酸鈣,
不只鈣含量高、吸收率佳,
另外添加專利益生菌+專利菊苣纖維+維生素D+酪蛋白磷酸胜肽(CPP),可增進鈣吸收,幫助骨骼與牙齒的生長發育,有助於維持神經、肌肉的正常生理
小朋友成長階段不可或缺的營養素喔
它每錠的鈣質含量高達300mg
搭配平日飲食,一天只要吃1~2錠,相當於喝了6杯100CC的牛奶,就能讓我們的寶貝可以輕鬆補足每日成長所需的鈣含量
做成口嚼錠也滿好入口的,綜合水果口味,酸酸甜甜的,小維尼不會抗拒吃
而且台塑生醫 醫之方有長庚專業團隊的品質把關
都是來自長庚的專業配方
有通過多項國際檢驗標準
要我們吃的安心有保障
想要補鈣的你們千萬不要錯過了❤️
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2,390的網紅林林夫妻,也在其Youtube影片中提到,營養滿分的清燉鱸魚湯 電鍋輕鬆煮 術後恢復體力 增強免疫力 #簡單電鍋料理 #營養滿分的清燉鱸魚湯 這陣子天氣變化大☔,加上我也需要補一下來快速恢復體力😋,就用電鍋來煮好喝清爽不油膩的鱸魚湯。🐟 話說,我生產後在醫院每天都會喝一碗無鹽的鱸魚湯👍,鱸魚含有高蛋白質,不但可以發奶還可以幫助傷口的修復...
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最近疫情嚴峻😅,身為醫護人員之一的我,常常收到朋友們貼心的電話關心,叮嚀我要照顧好自己的身體,真的很感動,當然身為營養師的我,有自己的一套保養法寶,除了隨身攜帶酒精,戴好口罩做好勤洗手的工作,最重要💪的提升免疫力真的需要足夠的蛋白質和維生素B群,最近我的防疫食物中也備好🥰『克寧銀養心力雙效奶粉』來照顧全家人的健康。
當然,防疫期間,自我防護非常重要,營養素特別建議補充這三大類~~✅優質蛋白質、✅維生B群、✅Omega3不飽和脂肪:
➢ 優質蛋白質有助於組織的修復,免疫球蛋白的製造也需要足夠的蛋白質,最近為了增加抵抗力,真的要做到早晚一杯奶。
➢ 維生素B群是三大營養素的好朋友,有助於蛋白質的代謝合成,維持心臟、神經系統、皮膚及黏膜的正常功能和健康,疫情壓力讓大家容易緊張,因此需要足夠的B群來讓大家放輕鬆
➢ Omega3不飽和脂肪,具有抗發炎預防心血管疾病的作用,也是保護黏膜細胞的重要營養素,尤其大家可能印為擔心疫情睡不著,身題也會呈現長期發炎,所以建議從現在起要每天補充。
其實對克寧的印象在學生時期,👩媽媽總是在我念書熬夜的時候泡一杯”克寧奶粉”給我當消夜,那時候的我很期待那一杯溫溫熱熱媽媽的愛心💗~~
每日飲食指南建議⏩成人要早晚一杯奶🥛🥛!!而且樂齡族真的是最容易缺鈣引起骨鬆的問題,所以也提醒長輩要記得補充牛奶,但是你們有發現長輩還是習慣將鮮奶加熱,所以可以建議他們晚上那杯就可以泡溫熱的克寧銀養奶粉,補充鈣質也好入睡,加入葡萄糖胺700毫克和軟骨素也讓長輩白天可以行動靈活,當然護行動力更要好”心力”,裡面含有的維生素B1對維持心臟正常功能也很重要。
💕對爸媽的照顧「心」與「力」缺一不可!有了好的行動力,才能健康走動、運動,補充豐富的營養素,讓長輩心力充沛又健康。
💟克寧銀養心力雙效奶粉💟的營養特色:
● 市面上少見,同時保護行動力和心力的奶粉
● 天然植物性Omega-3不飽和脂肪酸:人體無法自行合成的必需脂肪酸,需要從食物攝取才足夠。
● 維生素B1:幫助維持心臟正常功能
● 700毫克葡萄糖胺+軟骨素
● 高鈣、低鈉、低膽固醇
大家在喝奶粉時,還是有很多顧慮,但是克寧銀養,榮獲潔淨標章認證,安全再升級,讓我推薦給我爸媽吃都覺得很放心!!
⭕️安全度:『八大不添加,有潔淨標章』:
1. 防腐劑
2. 人工香料
3. 人工甜味劑
4. 漂白劑
5. 保色劑
6. 結著劑
7. 含鋁膨脹劑
雖然專為熟齡族設計的配方,但是我覺得現代人飲食不均衡,運動量不足,身體年齡老化的特別快,過了40歲的中壯年朋友,真的也需要來一杯!!跟著我一起早晚一杯奶🥛🥛!補足營養健康吧!
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克寧銀養
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劉怡里
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#暖媽日記 #雀巢贊助
人家說第一胎照書養,我就是個完美例子。剛知道懷了暖哥時立馬買了一堆有關孕期的書,早晚拼命K。可是我有個毛病,就是很難持續執行一件事,而這也完全表現在我養胎這件事上... 過了一陣子,發現自己其實根本沒多嚴格實行所讀的,比起動手做料理,生活還是過得有點紙上談兵。
這樣說來,我就是典型的外食媽媽。不是值得驕傲的事,但是也不想太苛責自己。就連沒懷孕的時候我也必須極為努力才能激發自己對烹煮食物的熱情,巴不得有一個神奇膠囊,讓我連想要吃什麼、可以補充什麼營養的時間都省了...
在懷孕初期發威買的瓶瓶罐罐,一開始吃得動力滿滿,但要一個孕婦記得幾點吃哪顆,就跟我的廚藝一樣...不靠譜。
好在後來換成雀巢媽媽膠囊,每天一顆,體積嬌小可愛,包含了現代女性從備孕、懷孕、哺乳不足的關鍵營養素,像是DHA、鐵、葉酸、B群綜合維生素等等。最重要的是它的「Trio-Pro鎖養層技術」保護營養不被胃酸破壞,更有效包覆了魚油、B群、鐵質的味道,讓我吃了完全沒有噁心反胃感。睡前再讓暖爸提醒我喝杯牛奶補充鈣,好眠整晚~
社會對「好母親」有很多標準不一的期待和推崇,不知不覺我總會拿它們來衡量我自己,夠不夠資格?符不符合標準?有沒有達標?對自己的期望又偏偏設得非常高,壓力山大。但一位母親要過得開心才能輕鬆養出喜樂、營養滿分的孩子,找到能幫助自己快樂面對挑戰的方式讓我走得更遠~
期許自己和所有媽咪、準媽咪都能拋開所有擔心和恐懼,帶著輕鬆的心情、健健康康地迎接美麗的小生命!
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營養滿分的清燉鱸魚湯 電鍋輕鬆煮 術後恢復體力 增強免疫力
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這陣子天氣變化大☔,加上我也需要補一下來快速恢復體力😋,就用電鍋來煮好喝清爽不油膩的鱸魚湯。🐟
話說,我生產後在醫院每天都會喝一碗無鹽的鱸魚湯👍,鱸魚含有高蛋白質,不但可以發奶還可以幫助傷口的修復,天氣交替喝ㄧ碗也可以增強免疫力,預防感冒。❤
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