上個禮拜我跟小熊有了"齟齬”。😂
總而言之就是在某些事情上的敷衍了事⋯⋯類似不想寫的作業就故意不帶回來⋯
我跟她說,我從來沒有要求她的學業成績,不過,我覺得人在每一個階段都要學會負責任。上學就是要有進步!
我扎扎實實訓話了一頓:媽媽真的不想囉唆,但是也不能不負責任什麼都不說!
我跟她說,我沒有什麼長處,但我一直是個負責任的人,自己的事情,我一定會把它做好,因為對得起自己是一件舒服又有成就感的事。
還有我很”客氣”的跟她說,媽媽希望你快樂學習,但是快樂學習重要的還是要學習!不想寫作業,那麼就去做事,如果你真的覺得上學有意義,你自己告訴我⋯所以上個禮拜她請了兩天假跟著鄰居去佛寺掃地⋯
經過了一些磨合⋯這個星期的學習果然有進步,今天爸爸晚上幫她複習功課,超積極的,連她不喜歡算的圓和幾何的面積都算對了。這證明孩子有時候還是需要暮鼓晨鐘啊。😈😈 她其實是一個很善良的孩子,她看出我有淡淡的傷心。這可能是本周睡前禱告她都祈禱”智慧增長”的原因。😂😂
我已經夠放手了。常常要很理性的把自己想伸出去手自動收回來。然而,我必須強調,放手不是放任,不是放水,不是放著不管。
🎄🎄🎄🎄
現在的教育有兩個極端。一種叫做無謂的填鴨和比較,逼小孩在起跑線上多贏幾步也好;另外一種叫做只快樂不學習,混過去就好!!
這兩者我都不喜歡。我一直覺得學習不能夠只重視速度,也不能沒有節奏感!求知欲和學習動能,是最重要的,他必須有自己向前走的動力。

不然他會變成"只要離開學校,人生就不用求知"的那種大人。
這樣的大人,把人生活成一灘死水,幾十年怪得都是別人!從來沒有看見自己"不動如山"🙈甚至退化的原因。
孩子,我非常愛你。其實你的名字中就含有我的期望,我只是不常把要求掛在嘴上,而且也總是去正面注視你的好處。
每個人的節奏感都不一樣,你不需要跟別人比,但是請你認真的活,因為活著,不認真不好玩,不學習不充實。
放手絕對不包括放給他爛⋯⋯謝謝妳明白,我很感動。同時懺悔,我小時候比你忸得多,沒那麼容易和解😭😭🙈(可能當時的大人也不需要我們的和解😜😜😓)
當然我們還有一些小問題要解決啦⋯⋯比如說,要寫心得報告,你就用完全空洞無辜的眼睛看著我:下一句要寫什麼⋯
你知道,對我來說,有一種作文最難寫:叫做你的作文⋯哈哈,我正在研究如何讓你不要一直打我主意的方法!
話說,寫作文還真的不是DNA🙈🙈🙈不然就是剛好不是我的DNA😝😝😝🤪
可以讓娘放手嗎?
我真的覺得我遜透了。我竟然不會教作文!奇怪,從小沒有人教我我就會寫不停呀😔🤣🤣🤣
放心,我會想方法,教小孩真是很考驗人的鬥智跟鬥法💪💪💪💪💪
PS,他很喜歡跳舞不過都在亂跳,我的理論是我覺得人一定要學過基礎才不會糟蹋天賦,請問有沒有什麼少年、兒童學街舞的班級在台北東區或南區開課可以建議的?
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街舞 基礎 在 Facebook 八卦
本屆東京奧運剛剛落幕,中華隊的表現令人激賞!而三年後登場的巴黎奧運,有許多項目的調整,其中增加了霹靂舞(breaking)這個本來是街頭文化,但現在已經是一個受全球廣大年輕人熱愛的體育項目!而作為中華民國霹靂舞協會理事長,我相信只要我們提早布局,且有足夠的資源及訓練,台灣真的很有可能在該項目奪牌!
2016年時,一群熱愛街舞的年輕人要成立中華民國霹靂舞協會,找我當理事長,當時台灣大多數人,尤其是政府官員,根本不太了解霹靂舞是哪種體育項目?大家都認為這只是捷運站或中正紀念堂,「小朋友」們的遊戲而已!也因此政府部門曾經鬧出笑話,由於霹靂舞與土風舞大多在戶外練習,所以建議這些年輕人去參加土風舞協會!
自從霹靂舞去年納入奧運之後,許多相關的民間團體便紛紛成立,從推廣霹靂舞的角度而言,個人樂觀其成!因為過去五年,我們在推廣霹靂舞時,真的很辛苦!當時在社會上有資源的人,很少有人了解或關注這個體育。因此我們不僅要到處化緣,還要想盡辦法解決欠缺場地的問題!現在有更多人願意投入推廣霹靂舞,我認為這也代表霹靂舞受到更多社會大眾的支持!但目前為止霹靂舞並沒有成立一個統一的全國性單項運動協會,所以我希望不同的民間團體,一定要能團結合作,千萬不要自亂陣腳,畢竟邁向奧運,這是所有關心霹靂舞的人共同的目標與理想!
過去幾年我們霹靂舞選手在世界各地比賽中,表現都非常傑出,在上屆青年奧運當中,還差點進入前四強!然而奧運要奪牌,談何容易?當別的國家在有系統、有計畫的培植奧運霹靂舞選手時,我們卻面臨了資源短缺,缺少政府關愛眼神的尷尬處境!
各位可能很難相信,霹靂舞或是更大範圍的街舞,已經是台灣高中、大學院校中,像籃球一樣,最受歡迎的體育項目之一!但是在參加國際賽時,絕大多數還是由選手,以及私人贊助者自掏腰包!而霹靂舞裁判的講習與認證,這些基礎的工作,也都是由我們這個民間協會在推動!
我真的希望政府不要都是在選手得牌後再蹭聲量,而事前卻是保持距離、甚且不聞不問!錦上添花雖是人之常情,更是政客求生之道,但若有人願意稍微積極一點,投入資源去培植霹靂舞選手及相關必要人員,才能真正幫助台灣的運動員在國際舞台上發光發熱,也才會真正得到民眾的認可!
以下我要分享一段國手選拔第一名的選手-孫振的演出,希望大家能持續為他加油!
街舞 基礎 在 康茵茵 Facebook 八卦
從54kg 到50.4kg
全靠運動
和少量忌口
3/27那天
我驚覺
我也會這樣胖啊
一站上體重計來到人生高峰54kg😨
過年的放空加上防疫期間工作量減少
一回家就是腳翹在沙發把手打開Netflix 、愛奇藝追著幾部熱門戲劇
就是可以這樣一連好幾天黏在沙發
好廢好爽
有天
發現想穿的牛仔褲穿不下的時候站上體重計臉差點沒歪掉
54公斤也許很多人覺得也還好吧
但是電視會把我們放大
最常聽到的也是路上遇見你們的時候會對我們說「你本人好瘦喔!」
可能我本人是貴賓狗
但鏡頭上是巨型貴賓的意思你有懂吧
更慘的是
從三月到四月中
更發現原來我已經不是少吃幾頓飯就會瘦的狀態了
過了32歲要接受新陳代謝變慢、基礎代謝變低
餓了好幾天怎麼只掉了0.6
我也明白那只是水分流失
加上日夜顛倒的作息、一天只吃一餐的爆食
就是一個肌黃的小肥仙子
發現身體要壞掉了
下定決心調整作息
請我姊姊早上9點運動找我一起去
那陣子我們一個禮拜會去2~4次的 #spacecycle
然後開始去健身房 #好客 找eddie訓練
跟舞者朋友上芭蕾課
也分別跟夏和熙、景嵐、心亞上不同類型的街舞課
假日跟朋友去爬山
這時候已經慢慢瘦了2公斤
在五月中後詹子晴找我去 # F45
因為課程的強度算很高
是短時間瘦最快的
5/17第一堂課到5月底再瘦2公斤!
現在
我就想維持這個體重
維持這樣的我
我很喜歡❤️
不要覺得健身會讓你變金剛芭比
肌肉沒有這麽好練大的😂尤其女生更難成型
有這麼好練那健美先生都要哭了😭
所以不要有這種顧慮
減肥、瘦身就是為了健康的身體以及可以吃更多的美食
如果你沒辦法抗拒美食
那就提高你運動的次數
找到你適合的、喜歡的運動才能持續
瘦不難
堅持比較難
@spacecycle_taipei
@f45_training_neihu
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街舞 基礎 在 李宓 Youtube 的評價
李宓 2020 全新EP《無畏的勇氣》
🎧 數位收聽 http://minalee.lnk.to/FearlessEP
舞蹈打掉重練 與六名男舞者比拼美式街舞
李宓展現秘密苦練「空中環」神技
為了呈現「無畏的勇氣」,李宓請到曾為張韶涵、田馥甄、張靚穎等天后演唱會擔任舞蹈總監的Miracle老師統籌舞蹈,選擇了李宓過去完全不熟悉的美式中性街舞風格,並搭配六位男舞者。李宓過去的舞蹈風格偏向韓系女性化舞風,他時常拍攝cover女團最流行的舞蹈上傳到個人頻道,但是這次為了給大家眼睛一亮的感覺,在一個月之內李宓從頭來過,從最基礎開始練起,不但要趕上男舞者們俐落有力的動作,還得增強肌力,一邊練一邊改掉自己過去跳舞不自覺的壞習慣。俗話說「練劍一年,改劍十年」,要改掉過去的習慣其實比重新學還難,一開始遇到瓶頸,李宓與老師請教訣竅後領悟到「唯有將舞蹈動作內化成身體直覺,才是真正屬於自己的」,於是在上課之外回家更加緊自主練習,原本舞者自己練習的時間李宓也主動加入一起練習,甚至一度跳到腳踝扭傷,被老師下令休息養傷,幸好沒有大礙。
在「無畏的勇氣」MV當中,李宓還大秀「空中環」舞藝,原本李宓只是覺得空中環看起來很厲害,當作興趣去學,也許有一天可以有機會表演,沒想到在事前開會時與導演討論,導演覺得適合,就把空中環表演也放進MV當中。「空中環」需要很強的肌力與平衡感,尤其手臂與核心肌群要hold住全身姿勢,更重要的是不怕摔的膽量。在拍攝MV當天李宓連跳了12小時的舞,接著拍攝空中環表演,極度的體力消耗讓身邊工作人員都為她捏一把冷汗!但李宓為了這次的作品全力以赴拿出「無畏的勇氣」,完美的完成在空中不斷旋轉變換姿勢的表演,讓人佩服李宓的勇氣與決心!
#無畏的勇氣 #李宓
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無畏的勇氣
詞曲:DJ Fuzz / Joonas Laaksoharju / 林語庭 / 王倩婷 / Rose劉明湘
獨自走過 昏暗的街
午夜夢迴 只剩自己 相對
不必抱歉 何必抱歉 沒有緣就說再見
眼角的淚 只為自己 頹廢
告別從前 走向新的起點
不再留戀 你眼中我是誰
You can’t stop me now
黑夜中前行
破繭後重生的美麗
不相信命運
綻放 無畏的勇氣
獨自面對 空蕩房間
回想昨夜 只剩寂寞 作陪
不必抱歉 何必抱歉 沒有緣就別再見
所有傷悲 隨著時間 走遠
告別從前 走向新的起點
不再留戀 你眼中我是誰
You can’t stop me now
黑夜中前行
破繭後重生的羽翼
不相信命運
綻放 無畏的勇氣
告別從前 翻開新的一頁
不再後悔 拋開所有界線
黑夜中前行
破繭後重生的美麗
不相信命運
綻放 無畏的勇氣
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出品:亞凰國際娛樂有限公司
監製:周彥彤 Teresa Chou
藝人統籌:李宛軒 Solo Lee
代理發行:華納國際音樂股份有限公司
製作人:陳偉
編曲:Joonas Laaksoharju
Mixing Engineer 混音師| Wei Chen 陳偉(Take One Music 鐵碗音樂)
Mixing Studio 混音室|Take One Studio 鐵碗錄音室
配唱製作人:潘信維 Lil Pan [跳蛋工廠EGGO Music Production]
合聲:羅維真 Holly Lou [跳蛋工廠有限公司EGGO Music Production]
合聲編排:羅維真 Holly Lou [跳蛋工廠有限公司EGGO Music Production]
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【MV製作】
製作公司:子時制作
導演:黃子然
導演助理:李宜樺、鄧婷予、王怡婷
監製:張語嫣
製片:魏佑丞
攝影師:黃子然
攝影組:吳啟禎 吳啟瑞
二機:李宜樺
美術:林仲賢
執行美術:張詠慶
美術場務:小黑
燈光師:楊景浩
燈光組:呂佑凱、楊朝翔、鄭誌元
燈車:林瑋
場務:范子薺
鋼索確保:少林
空中環指導:Zoe
九巴:王志偉
後期:子時制作
燈光器材:貞寶影業
特別感謝:角落大院
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李宓造型
服裝造型:李懿格
化妝:陳聆薇
髮型:Danz @H PARK
平面側拍:楊世全
企劃:黃仲麟
企劃執行/平面設計:陳科宏
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▶️ 李宓 Mina 官方資訊 Official Platform
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Instagram:https://www.instagram.com/mintangelme
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