今晚的簡單晚餐，咖喱崩沙腩，蒜蓉蠔油炒西蘭花，芥菜鹹蛋肉片湯。
蠔油炒西蘭花 在 Facebook 八卦
同時也有20部Youtube影片，追蹤數超過305萬的網紅Xiaoying Cuisine，也在其Youtube影片中提到，今天給大家分享的是西蘭花好吃的做法，需要準備：西蘭花，鹽，麵粉，木耳，白糖，胡蘿蔔，西紅柿，大蒜，大蔥，生薑，雞蛋，食用油，生抽，蠔油，鹽，白糖，雞精，水澱粉。這樣做出來的西蘭花，鮮嫩入味，營養健康，非常適合老人和孩子。 【小穎美食】炒西蘭花，最忌焯水和直接炒了，教你一招，脆嫩入味，營養不流失 #小...
蠔油炒西蘭花 在 Facebook 八卦
今日的簡單晚餐，用自家種的靑椒釀魚肉，仲有釀豆腐卜，榨菜蒸牛頸脊，蒜蓉蠔油炒西蘭花，牛尾湯。
蠔油炒西蘭花 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的評價
今天給大家分享的是西蘭花好吃的做法，需要準備：西蘭花，鹽，麵粉，木耳，白糖，胡蘿蔔，西紅柿，大蒜，大蔥，生薑，雞蛋，食用油，生抽，蠔油，鹽，白糖，雞精，水澱粉。這樣做出來的西蘭花，鮮嫩入味，營養健康，非常適合老人和孩子。
【小穎美食】炒西蘭花，最忌焯水和直接炒了，教你一招，脆嫩入味，營養不流失
#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#西蘭花
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蠔油炒西蘭花 在 I am Ma Xiaohuai Youtube 的評價
香煎黑椒鸡胸肉
配料：鸡胸肉2块，黑胡椒粉3克，蒜蓉10克，
生抽20克，蚝油10克，料酒20克，淀粉10克，
老抽5克，食用油5克，西兰花适量
注意事项：
鸡胸肉先煎一小会再用清水焖到收汁，这样
容易熟煎出来也比较嫩滑。
蠔油炒西蘭花 在 張媽媽廚房Mama Cheung Youtube 的評價
張媽媽【南乳粗齋】，大年初一必吃開年菜！歡迎重溫我頻道裏的賀年食譜，希望大家喜歡吧！請訂閱我的頻道及按「新片通知制]，Like我的影片和分享給朋友家人。謝謝。
MamaCheung's "Braised Vegetables with Red Fermented Beancurd",a very popular dish served on Lunar New Year! I hope you like it. Please subscribe to my channel, give me a thumbs up and share this recipe to other foodies! Thank you.
#素食 #南乳粗齋 #chinesecooking
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材料 Ingredients （六人份量 6 people portion)：
南乳30克加1茶匙南乳汁 30g fermented red bean curd with 1 TBS sauce from jar
新鮮菇 selection of fresh mushrooms
三百克 娃娃菜 300g Chinese cabbage
八件豆腐卜 8 tofu puffs
四條粟米仔 4 baby corn
六十克長豆/蜜糖豆/荷蘭豆 60g green beans/mange tout
五克 乾雲耳 5g dried black fungus
八片紅蘿蔔花 8 slices of carrots (cut into decorative shapes)
四十克粉絲 40g glass noodles
七十克茄子 70g Eggplant
調味料 Seasoning:
半茶匙鹽 1/2 tsp salt
一茶匙糖 1 tsp sugar
一湯匙素蠔油 1 TBS vegetarian oyster sauce
一茶匙麻油 1 tsp sesame oil
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