〜閨蜜都不閨蜜了〜
事情是這樣子的,上週朋友跟我說,覺得自己的閨蜜變了,從前兩人可以無話不談,閨蜜是她最好的聆聽者,也可以給她最好的兩性雞湯,結婚生子後卻人事全非。
*
簡單來說這位朋友愛上一個人,卻又不知道這個人值不值得,看著自己青春小鳥已經啟程覺得自己要再繼續跟這個人耗嗎?她的閨蜜好不容易跟老公請了兩個小時的假出來聽她訴說她的人生煩惱。然而故事還沒說到一半,歌都還沒唱到副歌,閨蜜的眼神已經渙散,走神走到飛沙走石,時不時就會說:「蛤?什麼再說一次?」朋友感到失望,以前的默契去哪了?以前那個不用說一句話就懂彼此,吵不散罵不走好姊妹現在連一個話題都聊不到一個結尾,兩小時像感覺像永遠,最後雖然沒有明說,但可以說是不歡而散。
*
身為過來人的川(不是懷孕那part)也曾經有過好友變了,再也不要跟這些這些當了媽媽的朋友見面的想法。但隨時間的巨輪一點也不留情的推著我一步一步往前走,懷孕生子的朋友越來越多,高中的好友甚至都懷了第二胎,才了解當了媽媽確實會讓他們進化成一種比較不可愛的生物,就像皮卡丘變成雷丘一樣。
*
首先,光是生個孩子就足夠讓女人對生命有全新的體驗,當了媽媽的朋友說,先別說有多痛,光是在陌生人面前兩腿張開還擠出一個孩子就已經把恥力的最大值提升好幾個百分點。當了媽媽後,常識庫會經歷大更新。曾加入過一群媽媽的聚會,才懂了什麼叫明明講的是中文我卻一個字都聽不懂是怎麼樣的風景,什麼檢查,什麼什麼素,什麼什麼墊,有一秒我以為自己在什麼什麼醫師研討會。
*
當妳和為人母的朋友們說著感情煩惱,這些對妳來說天崩地裂的事情對她們來說大概有一萬光年遠,每天對著哭鬧的小孩和除了賺錢什麼都不會的老公,肚子裡的蝴蝶都已經死光了,已經感受不到風花雪月,也提不起興致和妳吟詩作對。唯一能讓她們提起興趣的兩性話題大概是些生猛的性經驗,因為她們好久沒感受到什麼叫激情。
*
再說打扮這件事,上個月做了一個專題,讓丹妮婊姐和宅女小紅交換身分。小紅說她本來就少化妝,當了媽媽根本懶得化妝,哪有什麼花一個小時化妝美美出門的事,天方夜譚好嗎?一條眉毛沒化完孩子就已經哭倒長城,被老公罵到臭頭,戴首飾?帶過孩子就知道,身上只要有這些東西,很大機率都會成為小孩的玩具,或更慘,食物。穿件新衣服,上面最後不是剩食物渣就是嘔吐物,恨不得裸體更方便些。
*
所以,妳的閨蜜當然變了,從用的語言到身體記憶到靈魂都換了,當然無法和妳聊那個男人為什麼還不打電話來,哪個包包很值得買,或是哪件衣服穿起來看起來更襯妳的膚色,但別急著怪閨蜜,實情是妳走錯棚。
*
說了這麼多屁話不是要妳和閨蜜絕交,而是,再好的友情都會面臨改變,有個人走得比你快或走了不同方向時,還是調整一下心情,或等著時間的巨輪來推你們一把。
Follow 川 on Instagram:
https://www.instagram.com/xoxo_chuan
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,總是瘦不下來? 看看你中了哪些🧐 ------------------------------- 【懶人包】減脂不成功常見原因 📍自以為吃得很健康 📍隱形熱量 📍攝入過量加工食品 📍纖維攝取不足 📍攝取過多高熱量健康食物 📍蛋白質攝取不足 📍吃太多精緻碳水 📍專注的做有氧運動 📍太在意體重機上的數字...
蝴蝶 飛 多高 在 陳德修 Shu 脩 Facebook 八卦
很有道理,與大家分享~
遇到困難或是碰到低潮,每個人都會,這在所難免,需要不停的向前,對抗以及調整自己的心情與態度,人不能輕言放棄或是低頭~成就多高或得到多少名利,其實不能衡量一個人的價值,過程的確比結果重要,能經過一次又一次重擊卻不會倒下的人,絕對值得尊敬~
不要做〝剪蛹的人〞
曾經有一種說法:有一個人無意中找到一個蝴蝶蛹。
幾天後,他留意到蛹出現了一個小孔,他就停下來觀察它。
過了幾個小時,他見到裡面的蝴蝶用它細小的身體掙扎從小孔出來。
看來很久也沒有一些進度,小蝴蝶好像盡了最大努力也沒有辦法出來。
這個人於是決定幫它一把,找來一雙剪刀將蛹的儘頭剪開。
蝴蝶這樣就很容易出來。
但是這蝴蝶的形態有一點特別,它的身體肥腫,翅膀又細又弱。
這人繼續觀察…蝴蝶…因為他相信翅膀會漸漸變大;而它的身體會越來越小。
這沒有發生。
小蝴蝶餘生只是托著肥腫的大身體和細弱的翅膀,在地上爬著走。
它永遠也不會飛行。
這個善良的人;不了解蝴蝶必需用它細小的身體掙扎從小孔出來,
它必需經過這個過程,蝴蝶才可以將身體裡的體液壓進它的翅膀裡。
大自然…在此…有一個很奇妙的設計,就是蝴蝶從蛹中…〝掙扎出來〞;是為著〝預備〞它將來飛行需要的裝備。
生命裡面的〝掙扎〞是我們必需有的。
如果老天允許我們順利地過一生, 我們也許就此不會變得堅強。也不會…成長。
所以當你碰到有逼迫或苦難,記得有人正為你禱告,最後你也會明白真理在你身上的計劃。
在教養孩子時,我們很容易就成為那〝剪蛹的人〞
- FIFTY.dob/獨步
蝴蝶 飛 多高 在 微笑。倫敦。日不落 【Keep Smiling and Carry On】 Facebook 八卦
【出差開會去:在英國參加專題研討會】
#英國職場 #出差開會
這個週四週五,參加了2天紮實的專題研討會。
在辦公室上班的這2年多一點以來,累積了些在英國參加會議/研討會的經驗,每次參加的會議,不管是政府辦的也好,企業辦的也罷,我幾乎是唯一亞洲人。
回憶起第一次參加會議的緊張,明明大家都講英文,我全神貫注地聽卻都聽不太懂,社交時間生澀覺得尷尬地不知道要把自己放在哪裡的感覺,內心自己在無限地畫圈圈,茶敘時間都自己躲在角落或尿遁。
很感謝我老闆給我這些機會,讓我可以見見世面並不斷訓練自己,對於英國職場會議文化有更進一步的認識,這次出發前,老闆只說了一句話:「去多認識點人」。
而現在的我,也不再像是第一次參加會議那樣的緊張懵懂,整場會議不用特別聚精會神,也可以完全聽懂。
社交時間就拿著自己厚厚一疊名片,到處自我介紹到處聊天到處發⋯
茶敘時間,連排隊取茶也可以跟前後聊開,想加入高腳桌就大膽問一句:May I join you?(放心,以禮貌聞名的英國人是絕對不會失禮的,就算他們心裡千百個不願意,表面還是會說:Absolutely!)
[大概介紹一下研討會流程]
👉報到
一抵達會場,就要直接去簽到,領名牌,大部分會給一袋講義文具或贊助廠商的福袋包,也有寄放大衣的服務。
☕️茶敘時間
接著,在與會人員陸續抵達到會議開始前,有早餐茶敘(茶、咖啡是必備,另外有小三明治、可頌、瑪芬等小點心),茶敘會場通常都是有很多高高的小桌子,大家都是站著聊天,像花蝴蝶採蜜一樣,滿場飛!
英國人真的很重視Tea Break,除了早餐茶敘之外,每個中場都會有大概15-30分鐘的茶敘,大家也都是抓緊這個機會和時間,好好社交建立人脈!
👩🏫研討會形式
不單純只是單一主講人主講,還會有很多其他形式,例如:分組討論、主題辯論、多人主講研討(Panel Discussion)⋯之間還會設計一些小活動,讓與會人員可以和其他與會人員有些人際互動!
[研討會時間規劃]
0800-0900 早餐茶敘 Breakfast Tea Break
0900-1030 1-2個主題討論/活動
1030-1100 茶敘 Tea Break
1100-1230 1-2個主題討論/活動
1230-1330 午餐
1330-1500 1-2個主題討論/活動
1500-1530 下午茶敘 Tea Break
1530-1700 1-2個主題討論/活動
1700- Closing Drink
[總結英國人的研討會]
1. 很重視台上台下的互動
2. 很重視人脈建立及交誼
3. Tea time是不可或缺的
4. 喜歡站著社交,不過是喝酒、喝茶還是午餐
5. 主動:踴躍發問發言
大家來分享一下和外國人社交的經驗吧🙋🙋♂️
蝴蝶 飛 多高 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
總是瘦不下來?
看看你中了哪些🧐
-------------------------------
【懶人包】減脂不成功常見原因
📍自以為吃得很健康
📍隱形熱量
📍攝入過量加工食品
📍纖維攝取不足
📍攝取過多高熱量健康食物
📍蛋白質攝取不足
📍吃太多精緻碳水
📍專注的做有氧運動
📍太在意體重機上的數字
📍缺乏耐心
-------------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【8/8快閃優惠52折】👉🏻TW52
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
更多影片
✨飛機餐熱量大公開 https://youtu.be/aHIYedCWfAI
✨邪惡美食挑戰 https://youtu.be/N90R3BJbYdQ
✨澳洲超市買什麼 https://youtu.be/hhkihc-Klqo
✨史上崩潰!護照遺失 https://youtu.be/MzJtL91jCPE
✨減脂你要知道的事 https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨健身減脂 Q&A(上)https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨健身減脂 Q&A(下)https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨我一天吃什麼 https://youtu.be/X7NCXya_xOY
-------------------------------
✨ 二手出清 👉🏻https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天想要跟大家聊
為什麼你減脂總是不成功
我這邊整理了八個
在跟別人聊天的時候
我比較常聽到的問題
第一個
自以為吃的很健康
像我常會聽到別人跟我說
為什麼我都瘦不下來
我都吃燕麥
我都吃五穀米
我都吃很清淡的麵線
親愛的
你們吃的這些東西
你確定它是原形的嗎
你確定它真的很健康嗎
再來是隱形熱量
其實我們的生活中
充斥著非常多的隱形熱量
像是含糖的飲料 像是便當
像是各種的加工食品
第三點 就是加工食品
像很多人會覺得說
我喝果汁很健康
但是其實呢它就是
把你水果的纖維質去掉
然後剩下一大堆的糖分
一大堆沒有必要的熱量
就讓你不知不覺的喝到肚子裡
水果乾 加工過的玉米片 麥片
這些都是nono的減脂食物
纖維攝取不足
纖維質呢 對於減脂來說
有一個非常好的作用
它會增加你的飽足感
讓你不那麼容易餓
纖維質也是我們腸道裡的細菌
很好的一個食物來源
幫助你調節身體
如果你的纖維質不足呢
你會容易感到飢餓
所以像我自己減脂的時候
我就會塞大量的纖維質
吃進真的健康
但是熱量高的食物
像是黑巧克力
像是堅果
像是酪梨
這些都是非常好的食物
不過呢它的熱量高
有時候一不小心就覺得
我在吃健康的食物
然後就給他吃太多
接下來呢
是一個我們亞洲飲食中
很常遇到的問題
就是蛋白質攝取不足
蛋白質呢
它不但可以增加你的飽足感
它還會幫助你肌肉合成
尤其在減脂的時候至關重要
因為它可以幫助你
最大化的保留住肌肉
讓你減脂的同時肌肉不流失
再來就是吃太多精緻的碳水
我個人認為呢
減脂是可以吃碳水的
像我自己減脂的時候
也是碳水吃的很開心
但是呢我有個原則
就是我盡量只吃未經加工的碳水
通常未經加工的碳水
它的GI值也會比較低
那GI值低有什麼好處呢
可以避免我們的血糖突然升高
然後感覺很嗨
但是很想睡覺
昏昏欲睡
昏昏沉沉的
然後接著血糖馬上降下來的時候
會怎麼樣
會讓你又再度的感到飢餓
增加你飲食的衝動
再來一個呢
也是非常多人卡關的地方
就是呢專注的做有氧運動
親愛的
你們做的都是有氧的運動
我會建議你們把專注力
把時間花在重建肌肉上面
當你的肌肉重建起來
你的代謝提高
你可以吃更多
卻比較不容易胖
而且你的身形會更好看
太在意數字
親愛的你要知道
肌肉他是比脂肪還重
以我自己的經驗來說
我現在的體重
是比我以前健身前還要再重的
可是我的體態看起來呢
卻是更加的精實更瘦的
再來最後一點 缺乏耐性
我們今天不是餓瘦的
我們追求的是健康瘦
你身體需要時間去適應
你身體需要時間去代謝脂肪
所以請給自己多一點時間
多一點的耐心
只要你走在正確的路上
別怕你瘦不下來
以上是我整理出大家
在減脂的時候比較常遇到的盲點
如果你覺得對你有幫助的話呢
請幫我分享給你的朋友
然後在這邊呢我也想要分享一下
我自己是如何在減脂的時候
管理我的飲食
我是用一個比較極端的方式
我每次吃東西的時候
都會把食物放上磅秤
記錄他的熱量他的營養素
我這麼做的原因是
我希望我可以最有效率最快速
達到我減脂的目的
但同時卻不是餓肚子
然後讓我辛苦鍛煉的肌肉給流失掉
所以呢我會把自己每天
應該吃的熱量營養素定下來
蛋白質脂肪跟碳水化合物
我只計算在三大營養素
接著呢乖乖的執行
乖乖的去達到每天的目標
接著呢我減脂的目標
也就離我越來越近了
越來越快達成了
以上這是我今天分享的內容
那我現在準備要讓自己放個假
我要去下龍灣住一個晚上
所以呢
如果你想要看下龍灣美麗的景色
別忘了看到最後
我先跟你們說下次見
Peace
然後我們去下龍灣
現在在等司機來接我
然後這個飯店的lobby很漂亮
而且這邊一個晚上臺幣三千多而已
這裡的消費
還是可以讓我們台灣人過得很舒服的
來到目的地了
大概坐了四五個小時的車
然後今天晚上呢
我要住在船上
還蠻特別的經驗
而且這邊真的好漂亮
這裡面光線不是很好
我不知道你們看不看得到
我現在處於一個多奇特的地方
現在來到這個島叫做tip top island
看一下
人會不會太多
然後這個沙灘其實很小
你看那邊就都封住了
就只有你看到的這樣子
很小
然後人又這麼多
所以我就決定租一下這邊
三萬越盾的座位
這裡
現在回到船上了
我全身非常的濕黏跟不舒服
因為這裡的天氣比較潮濕
準備去洗澡
吃飯
然後晚上還有夜釣
所以呢我們明天見
Bye
#減脂 #旅遊 #下龍灣
蝴蝶 飛 多高 在 22. 蝴蝶飛呀飛 - YouTube 的八卦
小小的 蝴蝶 可以 飛 多遠呢?有些 蝴蝶 為了躲避寒冬,可以 飛 過三四千公里的大洋洲;而有些卻為了適應氣候變遷,必須冒著生命危險舉家遷徒。 ... <看更多>