👩🏫👩🏫營養小教室 季節交替溫差大，如何自我提升防護力⁉️
各位朋友應該都有發現最近日夜溫差明顯變大…
白天一度被刺眼的陽光給欺騙，到了晚上氣溫驟降感到滿滿的寒意…💨💨💨
#身邊很多家人朋友都感冒了
身為上班族與媽媽雙重腳色….
身體健康、不生病….💪💪💪
是維持家庭正常運作…最基本的原則
#媽媽我是多怕感冒阿
所以平常除了注意飲食的均衡攝取外，在這樣氣候交替、溫差大的季節，我會好好善用自己的專業🧐🧐🧐
飲食以外，選擇適合的營養品增加自我防護力…
#上次跟大家介紹黃酮類的食物還記得嗎
👩🏫👩🏫👩🏫這堂課要教大家….防護力4大重點
✔️藻青蛋白:調節自由基與發炎前驅物質對身體的影響
✔️微量營養素:提供全身細胞正常運作
#類胡蘿蔔素
✔️植物性蛋白:除了balance日常蛋白質攝取的來源外，身體足夠的蛋白質也是維持免疫系統正常運作不可或缺的營養素
#日常真的大多以動物性蛋白質為主
#好多女性蛋白質攝取不足直接影響免疫力
✔️膳食纖維:60-70%免疫細胞在腸道，維持良好的腸道環境、排便習慣，自然直接影響到免疫系統表現
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=有機褐藻+有機藍藻
#雙重有機認證
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#市售類胡蘿蔔素含量最高的有機藍藻
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📌有機藍藻🔜56-69g/100g植物性蛋白質
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