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超級下飯的 #三杯豆腐 要怎麼煎才能金黃上色不破裂呢？色彩繽紛的炒三鮮要什麼溫度下海鮮才會更美味？只要用 #Tefal法國特福 不沾鍋就可以輕鬆端出美味的料理💖
對於料理新手來說，來自Tefal法國特福 的不沾鍋真的是廚房裡的好幫手🍳因為它有貼心的#專利佳溫紅心，在鍋子中間的紅心會根據溫度的不同產生變化，達到180℃後會改變顏色，讓食材可以在最佳溫度下鍋；鍋身內外及手把都使用SuperGlide不沾塗層，加上鍋內無鉚釘的設計，防沾抗汙好清洗，完全不會藏污納垢～這次有平底鍋&炒鍋兩種鍋型，28cm剛剛好的大小適合3-4人的小家庭，有了Tefal法國特福就算是不太會料理的新手也可以輕鬆煮出各式料理💕
最重要的是這次超級漂亮的#法式蔚藍系列只有 @蝦皮購物 才買得到唷，而且蝦皮購物現在還有3.3女神節的活動，大家趕快手刀去下單🎉
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【斷！捨！離！】告別蜈蚣生活

我常常在想.....奇怪！
我每天打掃家裡...怎麼東西一樣多🤨
別人的斷捨離跟我的斷捨離那誒差那麼多！

上個禮拜終於鼓起勇氣『真正的斷捨離』
把整個客廳、廚房全部整理過一遍！
買幾個收納箱把雜物通通變不見
終於看到家的清爽了🤣

藉由此機會開始反省
原來我不是省不了錢，而是太會亂買！
下次再買東西前要三思！三思！三思！

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#717美好生活節#美好生活在蝦皮

🏮【古娃娃 x 7-ELEVEN一日店長】🏮

喔 天啊 說好的快閃見面會來了，
至於黑糖糕會不會去我就不能保證了，要看他的心情🙆🏻

活動日期：107/2/3 （星期六）11:30開始發號碼牌
活動地點：7-ELEVEN 松高店 - 台北市信義區基隆路1段141號1樓

前66名娃粉可獲得：
▶步步糕昇紅包袋一組
▶前30名娃粉可以得到$100的7-ELEVEN商品卡
▶後36名娃粉則是可以任選一份霜淇淋或是珍奶的兌換券唷～

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重要資訊！！
▶這次開放66個名額，11:30開始發號碼牌（發完為止）
▶霜淇淋/珍奶兌換券限當日(2018/2/3)下午2:00前於7-ELEVEN松高店使用
▶限蓋章紙本的霜淇淋/珍奶兌換券有效、一券限兌換一份

怎麼拿小禮物？你需要...
» 憑當日(2018/2/3) 7-ELEVEN 松高店不限金額消費發票(菸、酒除外)
» 現場和工作人員領取的號碼牌
» 對喵喵娃娃說出通關密語：「娃娃喵喵新年快樂、步步糕升！」

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❤️沒有拿到號碼牌不要傷心，還是可以進來找我跟喵喵說說話喔

希望大家都可以遵守工作人員的指示～讓門市可以正常的營業！娃粉最棒！

步步糕昇紅包袋在這裡也可以買得到！蝦皮商城▼
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阿瑪：「是刺客嗎？」
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【四小虎的身世之謎！為什麼要撿四隻奶貓？】志銘與狸貓
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【黃阿瑪相遇十週年小店鋪】
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療癒喵喵系列：https://goo.gl/haqaFq
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貓貓知識小學堂：https://goo.gl/ynQPx3
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一日貓奴體驗：https://reurl.cc/1QjMAQ

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【六本著作】
《貓咪哪有那麼可愛》▶ https://reurl.cc/Rd34b9
《怎麼可能忘了你》▶ https://goo.gl/KmULNw
《貓永遠是對的》▶ https://goo.gl/kEFK1i
《被貓咪包圍的日子》▶https://goo.gl/2sw2aG
《後宮交換日記》▶ http://goo.gl/02ZJ64
《阿瑪建國史》▶ http://goo.gl/QJtRXk

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歡迎替朕翻譯
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【阿瑪Line原創主題】

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第一代 阿瑪原創主題
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【朕的Line系列貼圖】

黃阿瑪的後宮生活 日常篇
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阿瑪和後宮們的生活碎念2
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全螢幕有聲貼圖-黃阿瑪滿出來了！
http://line.me/S/sticker/8660

第二代後宮真貓 有聲貼圖
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第一代後宮真貓 有聲貼圖
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寂寞無聊的胡言亂語 貼圖
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第一代 後宮插畫 動態貼圖
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【黃阿瑪的後宮生活】About fumeancats
我們都住在臺灣臺北，後宮以黃阿瑪(貓)為首，帶領其他六位後宮成員(招弟、三腳、Socles、嚕嚕、柚子、浣腸) 與兩位奴才-志銘與狸貓(人)，以照片和影片分享萬睡皇朝的私密趣事，目前擁有六本著作。7cats , We live in Taiwan,Taipei！

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〔版權所有，盜版砍頭〕
〔領養不棄養〕

「鐘醫師，到底吃甚麼可以顧#眼睛 ？」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃，一起健康顧 #眼睛。

眼科醫師不碰的地雷食物

1.沒有鮮奶的奶茶
許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶，而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味，而所謂的「奶油球、奶精」的成分並不是蛋白質，而是反式脂肪。

反式脂肪會增加血管硬化、心血管疾病以及中風的風險，此外，還會增加體內的壞膽固醇，導致眼睛發炎、血管病變與黃斑部病變的機率提高。

2.糕餅的餅皮、派皮
酥脆爽口的外皮，是人人都愛糕點的原因之一，但鐘珮禎醫師指出，其實這類派皮正是地雷食物之一！

酥脆的派皮是以「酥油」製作，酥油是一種精緻過的氫化油，在高溫烘培過程中會產生自由基，自由基會造成身體的發炎反應，進而導致血管病變與黃斑部病變等眼疾。

3.用塑膠容器盛裝的食物
許多外帶食物都是裝在塑膠塑膠容器、或是有塗層的紙容器，而高溫會使塑膠容器釋放塑化劑產生環境賀爾蒙，不只會造成發炎，還會增加罹患癌症的風險；對於眼睛，發炎也會造成血管病變而引發眼疾。

眼科醫師大推的護眼食物
只要這樣食材具有抗氧化能力或富含維他命A.C.E、葉黃素、 DHA、花青素或蝦紅素，都是對護眼有幫助的食材。鐘珮禎醫師就推薦了三樣自己喜歡、也很常吃的護眼食物：

1.水煮蛋
容易烹煮的#水煮蛋 ，含有豐富的蛋白質，也是Omega3的來源之一，而蛋黃更富有葉黃素，是護眼營養素極佳的來源。

2.鮭魚
#鮭魚的DHA對大腦、視覺神經有幫助；而Omega3有抗發炎的功效，也能緩解乾眼症症狀；另外，蝦紅素能作用在睫狀肌，可緩解眼睛肌肉疲勞。

3.綠花椰菜
#綠花椰菜 豐富的葉黃素與維他命E是護眼的不二選擇，且身為十字花科植物，更有抗癌的功效。

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【更多護眼秘訣】
太陽眼鏡怎麼選？顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵【鐘珮禎醫師／健康顧眼睛】
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一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼 (水波蛋)【早安健康】
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養好血管，眼睛就不老【眼科醫師 鐘珮禎護眼開講1／早安健康】
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https://www.edh.tw/article/12442
早上喝1杯，65歲沒老花！護眼三寶有哪些？
https://www.edh.tw/article/5006
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