【#蜜糖與細雨，不完美的好滋味】
——丁郁芙 臨床心理師
翻開這本像是雜學筆記一般的書，你可以看見色彩綺麗的圖鑑，如小火柴盒般排排站著；有素描與拼貼，有顏料及手寫，在各種複合媒材與文字的互動中，彷彿置身於童話與現實的交界。
更奇幻的是，它居然還是一本食譜。
為了好好讀上這本詩一般的食譜，你必須用顯微鏡，見識一下心中的味蕾是如何被生活點滴堆疊而成；你必須讓所有的經驗如其所是，而暫時不以「悲傷」、「憤怒」、「喜悅」這些標籤定義它們；你必須學會將自己判斷是非的濾鏡調到最小，讓心底孩童的眼睛睜得大大的，像是會開出花兒來一樣。
為了好好烹調出書中的料理，你必須允許自己做一些傻傻的事，並且樂在其中；你必須找到以自己為度的鍋與秤，掂出精準的劑量，親手攪拌均勻，在每個不同的時刻都舀起一匙試試味道。
取得食材可說是整個過程中，最困難的一項了。
為了慢慢熬煮出散發著熱氣，咕嘟嘟作響著的那鍋未知，你必須鼓足勇氣，迎接各種美好或不美好的冒險。闖關後，你將獲得各式各樣的情緒，作為料理中不可或缺的材料。
無論你是否喜歡這些情緒，請好好珍惜它們，相信它們擁有滋補你的養分；也得信任自己有足夠的涵容和免疫力，讓各種情緒在我們裡頭得以如實展現，原汁原味，沒有壓抑、亦無美化。
一步一步來，隨著廚藝慢慢提昇，最終，我們或許可以越來越靠近希望與自由。
這是一桌你無法與他人共享的宴席。留著獨自品嚐，配點小酒，好像也挺不錯的。酸甜苦辣，如同人生般不完美，但保證風味十足。
祝福你在任何有需要的時候，都能找到屬於自己的那一味。
🤔️ 是哪本書？
☑️蜜糖與細雨食譜：25種奇思妙想的魔法情緒配方
☑️書籍資訊 https://pse.is/ENE47
☑️步步出版
