《防疫誠實中/ 陳時中》
5月15日,國內連續8天零確診,33天無本土個案,中央流行疫情指揮中心在記者會擺出8顆芭樂,取其諧音「八樂」以資慶祝。是日傍晚,衛福部部長陳時中在記者會結束後,抵達輔大醫院,參與MAC WARD模組病房發表記者會。2天之內可以快速組裝的模組病房為台美合作,美國在台協會處長酈英傑亦蒞臨現場,2人相見不握手只碰肘—此為防疫期間最流行的打招呼方式。要合照了,一群人在講台上隔出1.5公尺的社交距離,眾人摘下口罩,或者捏在手上,或對折放在口袋,唯獨陳時中,拇指與食指小心翼翼地捻著,彷彿手中捻著是一朵花。
因疫翻紅 宛如唐僧肉
講台上,他示範何謂防疫新生活的社交,台下記者為取得最佳攝影位置,相互推擠咆哮,完全無視安全距離。時間回溯到一年前,其時,政府機關明白了網路聲量即民意的道理,各部會首長爭相當網紅蔚為風潮,當年的農曆年陳時中首度拍衛福部新春宣傳片,宣導國人如遇家暴、街上看到孤苦遊民,該打哪支電話求助。社群媒體菜鳥第一次拍片,臉有點僵,反應有點生澀,影片僅238個按讚。他事後自嘲:「面惡心善,不是民眾的菜。」但他現在哪裡不是民眾的菜呢?媒體和群眾看見這個66歲的阿伯,簡直像看到唐僧肉來著。
轉折點是今年1月20日,因應肺炎疫情擴大,台灣成立中央流行疫情指揮中心,24日升為二級開設,由他任指揮官坐鎮防疫記者會,至今逾120天無間斷。日前,民調顯示他因防疫表現獲跨黨派支持,滿意度高達94%。世界遇此百年大疫,台灣抗疫可防可控,外媒頻頻報導,他被日媒封為「鐵人部長」,台灣在國際的視野中,未曾有過如此清晰的能見度。
「民調來來去去的,當然現在大家給我們的評價很高啦,但是這不是我們的目的,一開始目的是希望建立公信力、建立透明溝通的管道,這個我們大概有做到吧,所以大家會給我們肯定。」這一天,國內連續11天零確診,他接受本刊訪問,被問及爆紅心情,他言必稱「我們」,一樣是記者會上的和緩口吻,種種榮耀與冠冕歸於醫界專家、歸於疾管署團隊、歸於協助疫調的各中央與地方單位,當然,也不忘感謝國人的配合。
「這段時間,我們沒有用強烈的手段,去做任何我們認為防疫應該做的事,都是靠國民的配合,這是台灣跟世界其他國家不太一樣的地方。」專訪當日正值世界衛生大會(WHA)召開大會,台灣又被拒於門外,他沒有憤怒,只是遺憾無法跟友邦分享「防疫台灣模式」,「有些國家激烈地封城,但國民不配合,效果反而減低。之所以會發生這樣的情況,我認為跟決策者訊息夠不夠透明有關,如果我們讓民眾知道我們正處於什麼樣的情況,大家想法會一致。這就是我們為什麼堅持要整個疫情公開透明,讓大家都得到一樣訊息的緣故。」
白話主持 收視率保證
話題一轉,他舉例疾管署如何拿出數據,跟民眾溝通不做普篩和快篩,然後20分鐘就過去了。訪問不過50分鐘,低頭瞄一眼訪綱上羅列10來個問題,他才回答2題,心裡不免暗暗著急。他每個回答都是長長的申論,有理有據,我猴急地追問自己想追問的,他慢條斯理地把話題導回自己想闡述的,恍惚的剎那,我以為置身某小鎮牙科診所,而非疾管署貴賓室。
但他的風格一向如此,我們側訪不願具名的醫藥線記者,「你在立法院觀察他,他對待立委跟這陣子直播,態度沒差太多。他被質詢時,會消化數字,很會講大白話。有些部長被問了什麼問題,就叫幕僚來回答,但他不會,幕僚就站在他後面,他在幫幕僚擋子彈,因為他對政策夠清楚。」政治人物的話術,有人如烈酒一樣刺激辛辣,有人如含糖飲料一樣甜膩,而他就跟白開水一樣,淡寡無趣,可面對如火燎原的疫情,如水一樣透明的說話之道,反而產生安慰人心的力量。他說:「有些比較緊急的情況,講出來一定會帶來人心不安,我們也會掙扎該不該講,但只要一次沒有把事情講清楚,公信力一旦破了,什麼都沒用了。」防疫如其名,誠實為上策,防疫台灣模式可供世界參考,指揮中心的危機處理何嘗不可作為台灣公部門的借鏡?說清楚,講明白,直球對決才是王道。
故而每個午後的防疫記者會變成全台收視率最高的節目,除了疫情匯報,偶爾擺放西瓜、芭樂,幫台灣農產品業配,偶爾擺放荷蘭餅乾和鬱金香,幫外交部做國民外交。小男生戴粉紅口罩被同學嘲笑,他說不如他們幾個老男人戴一次,做個示範,讓大家去思考顏色的性別議題。
失控爆淚 鐵人釋懷了
現在說來是一派輕鬆,但防疫120日,有無哪一個案例爆發,會讓心裡涼了半截?「有啊,第一例武漢回來的啦,再來是武漢旅遊團在台灣,從101搭車去台大看病,事情也很大…還有高雄金芭黎女公關,任何一個小洞都會變成大洞…」每一個個案染疫都足以掀起驚滔駭浪,但他講得水波不興,講著講著就是武漢第一次包機回台事件了,「那一陣子不是有人故意把檢疫所講出來,其他縣市單位檢疫所壓力就很大,我跟地方政府拜託,說都是為了國家做事情嘛,我們選的地方都不會有問題,如果縣市長不放心,那我就留在那邊睡,指揮官跟大家住在一起,總是比較放心…」
他還原2月3日武漢首班包機返台48小時經過,當晚接機,忙碌一整晚,隔日回台北,心想出了這樣的事,大家一定很擔心,不如早早開記者會,一整天人仰馬翻,得知有人確診,內心相當沉重。所以記者會就哭了?「大家很喜歡問我這個問題齁。我只是在記者會上想到留在武漢的人這樣多,第一班包機出問題,後來包機都不可能了。那時候武漢開始蓋方艙醫院,心想,生了病,本來人好好的,結果進去一條命都出問題,將心比心,一環一環想下去,覺得難過,可能又太久沒睡,太疲勞,一時情緒控管太差就哭了。」衛福部長管國人身體健康,也管心理衛生,問他不會覺得偶爾壓力大哭一哭比較紓壓嗎?「不知道欸,我很少哭,看到別人流眼淚,會覺得很怪,但反而哭過一次,會常常想到要哭,可能覺得用哭泣來釋放心理壓力也不錯。」
身段如水 同理不發火
在不允許哭泣的場合哭泣是將心比心,在記者會呼籲大眾停止肉搜感染者個資亦然,後來,他在公視《青春發言人》被小朋友問記者會上遇到記者問奇怪的問題不生氣嗎?他的好修養也是來自同理心,「問的人不會覺得奇怪,這個社會有多元想法,大家都不一樣,不要有先入為主的觀念,要用同理心去思考並好好跟他說,彼此之間的關係就會更好。」
因為同理心,讓他金句一句接著一句,也是他深受信賴,民調居高不下的原因。問他同理心養成從而何來?他回答任職衛生署副署長時,因處理公共事務,在開會中,養成把對方問題聽清楚的習慣,唯有把對方問題聽清楚,我們才有辦法去解決問題。
父為榜樣 專注教潔牙
他的父親陳棋炎是台大法律系教授,為台灣民法權威,「他有從政的機會,但都拒絕。我很納悶,想說他平常意見都很多,為什麼政府請他當官,可以改變現狀,都不去?後來我才明白,在當時那樣的環境要改革是很困難的。但我爸做一件事,他寫了一輩子的判例研究,我問他為什麼要寫這個?他說一個學者從政沒有辦法改變什麼,但這些判例研究做公開討論,可以統一法學的見解,可以使整個法律環境有所進步。我對他做這件事感觸蠻深的,每個人只要找到某一件對社會有幫助的事情,紮紮實實地把這事情做好,也許,社會會更好。」
對台北醫學院牙醫學系畢業的他而言,那件對社會有幫助的事情就是教大家刷牙,「我是一個牙醫師,我想教大家好好刷牙,潔牙做好,讓大家蛀牙變少。我覺得,我一個人很認真地在診所裡面教,我沒有辦法教很多的人,所以希望利用公共力量,讓更多人能夠潔牙,所以我從事公共事務,第一個願望是要讓台灣50%的人會潔牙,但後來的事情越做越多,就變成今天這樣子。」
1994年,他擔任牙醫師公會全聯會理事長,率先推動試辦牙醫部門健保總額制,「牙科總額幾乎是我一手創設的,原因是想到如果我推廣口腔保健太成功,大家沒有蛀牙該怎麼辦?所以我才想說做總額好了。大家把口腔保健做好,沒有蛀牙,我們還有錢賺。這是我的初發心,但這樣的初發心反而造成我們(牙醫)費用的保障。」
當年單純只是想推廣口腔保健衛生,教會大家刷牙,結果從牙醫當到牙醫公會理事長、衛生署副署長、然後成了任期最長的衛福部長,那個初發心協助他推動了健保牙醫總額、幫蔡英文寫醫療政策白皮書、推長照2.0,也幫台灣守住了武漢肺炎的攻擊。初發心也讓他續任衛福部長,要調漲健保費用。
漲健保費 不惜捨官位
調漲健保費率是台灣政壇不可說的佛地魔,每次調漲幾乎都以政務官下台為代價,但陳時中說他已經做好隨時準備畢業的打算了,該漲的要漲,該省的要省,該改革的也要改革。「醫療費用不夠,預算當然要省,但要合理的節省,留有餘裕的錢去做改革。我們現在的醫療效率太高了,把人事算得很精,護理人員的時間、每一張病床、每一分、每一秒,都掐得很緊。這次的防疫我們就看出這個危機,雖然這次整體疫情控制得很好,對正常的醫療沒有產生影響,可是未知的疾病很多,現在十年就一發嘛,中間會有小波折,我們不會每次都運氣很好,不見得每次都能控制得住。我們的醫療量繃得太緊,平常(應該)讓醫療人員輕鬆一點,去進修,戰時才有餘裕去打仗…」
3年前就任衛福部長,上任時引用醫師誓詞表示「醫療是服務業」,引發醫界反彈,如今要捍衛醫護人員的專業,言必稱「我們」,可他還是小鎮醫生的口吻,緩緩的,淡淡的,有理有據說他要如何巧推健保調漲的計畫,「我一面推,一面注意對方(社會輿論)的想法,我可能因應他的想法,退兩步,然後進三步,來來回回,一步一步,這樣,事情就一定會成功。」
https://www.mirrormedia.mg/story/20200522pol001/
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Dr. Grace,也在其Youtube影片中提到,前一陣子眼睛受傷,感謝大家的關心還有鼓勵。今天討論我非常多病人都有的問題,就是牙齦萎縮。做這個影片的時候有些難處,我想要給你們提供正確詳細的訊息,但是又不想要太過於仔細,變得像教科書一樣,希望這一次的影片大家有覺得了解到底牙齦萎縮是什麼,如何預防它,現在有什麼治療方式,民間偏方油拔法到底有沒有效? ...
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蛀牙刷牙有用嗎 在 早安健康 Facebook 八卦
【牙齒清潔】有用牙線的習慣嗎?
食物多少都會卡在齒縫間,沒刷乾淨,容易蛀牙或是牙週病,有調查顯示,就算刷了牙,還是有8成齒垢沒去除Q_Q
刷牙後,用牙線把牙縫清理乾淨吧~
牙齒保健的五大迷思:http://goo.gl/We8RsB
↘今天會用牙線的請按”讚”~
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資料來源:《DR.南雲年輕20歲的100個習慣》
蛀牙刷牙有用嗎 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
正向教養的日常慣例有助於消弭親子拉鋸戰,並提供家庭成員尋求歸屬感和為家庭貢獻的方法。
建立良好的日常慣例,能協助父母發展家庭的長期利益。所謂的長期利益包括安全感、相對寧靜的家庭氣氛、信任,以及孩子可以學習的生活技能。孩子有機會學習專注於情境的需求:去做需要被完成的事。孩子學會對自己的行為負責,感受自己的能力,並能夠在家庭中與人合作。
請記住,即使我們想要改變(或知道改變)對我們有益,但,抗拒改變是人的本性。當你認識到這一點,在孩子停止抵抗之前,你將能更容易地持續貫徹並建立良好的日常慣例。
取自《跟阿德勒學正向教養:解決日常教養問題1001種方法》
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各位朋友,早安:
昨天的贈書直播反映熱烈,感謝將近六百位朋友在線上一起參與討論。因為直播下方朋友提到對這本書有興趣,所以我今天晚上約9點半左右會再談談我對非暴力溝通的體會。
https://www.facebook.com/220440724638912/videos/2948948311825924/
其實溝通也有sop,用非暴力溝通養成習慣,可以幫助我們更好得表達我們自己。我們的日常生活,也有一定的結構,只是有人的作息穩定,有人的生活安排變動較大。
包括家庭會議,包括全家一起做家事,都可以是日常慣例裡面的項目。簡單來說,從小養成習慣,時間一到,該做什麼都不用太催促。
當然,日常慣例要經過家庭會議討論,大家都同意,每個家庭成員會比較有動力執行。製作成可視的圖表,放在家裡顯眼的地方,也是個非語言的提醒。製作成可以打勾的海報或白板也好,比較年幼的孩子會很有成就感。
祝願您,習慣用清楚的方式溝通,用規律的生活幫助自己穩定情緒!
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建立日常慣例
【文/ 簡.尼爾森, 琳.洛特, 史蒂芬.格林】
父母為孩子設定限制最有效的形式之一,就是建立日常慣例。問題在於,有時你所建立的日常慣例並非你想要的。
晚上你通常要花兩小時才能讓孩子上床睡覺嗎?你早上需要嘮叨、哄騙、提醒甚至叫囂,才能讓孩子做好上學前的準備嗎?你需要做所有的家事並因此感到不滿嗎?其實這些都是日常慣例。我們猜想你會樂於建立新的日常慣例,讓全家人在其中付出與收穫,並發揮主動性和創意。正向教養的日常慣例有助於消弭親子拉鋸戰,並提供家庭成員尋求歸屬感和為家庭貢獻的方法。
建立良好的日常慣例,能協助父母發展家庭的長期利益。所謂的長期利益包括安全感、相對寧靜的家庭氣氛、信任,以及孩子可以學習的生活技能。孩子有機會學習專注於情境的需求:去做需要被完成的事。孩子學會對自己的行為負責,感受自己的能力,並能夠在家庭中與人合作。
孩子喜歡日常慣例,並對此反應良好。孩子年紀越小,日常慣例的撫慰效果就越大。想像一下,原本習慣在故事時間前吃餅乾、喝牛奶的學齡前兒童,在代課老師改變這個順序後,試圖進行調整的模樣。一旦日常慣例確立後,父母便不需要一直要求孩子幫忙
一開始,可以由你來建立日常慣例。例如先穿上睡衣,然後講故事,接著擁抱,最後是睡覺時間。有些極年幼的孩子會對你說:如果你不躺在他身邊直到他睡著,他就不上床睡覺—這和建立日常慣例是非常不同的。只要你溫和且堅定,在孩子成長並準備試探你設定的規則前,你所建立的日常慣例都會有用。到了那時,即使是幼兒也能參與建立日常慣例,來減少睡覺、清晨準備、用餐、家庭作業、度假等等挑戰。
例如,你可以問一個兩歲大的孩子:「睡覺前需要做些什麼?」如果他沒辦法想到答案,你可以說:「刷牙?」一旦你有了一份完整清單,其中可能包括吃點心、洗澡時間、穿睡衣、刷牙、選擇第二天早上要穿的衣服(這有助於消除早上的拉鋸戰)、說故事時間、擁抱等之後,幫助孩子決定需要完成的順序。建立一個睡前日常慣例表,然後拍攝孩子進行每項任務的照片,幫他把照片貼到慣例表上,每項任務旁邊。孩子喜歡在睡前日常慣例表上,看到自己從事每項任務的照片。
現在,讓日常慣例表發號司令。在大多數的情況下,孩子將會熱切地遵循自己的慣例。如果他忘記了,你可以問:「日常慣例圖表上,下一步是什麼?」讓孩子來回答你而非被告知時,他會更願意合作。
最後,透過堅定和溫和的行動來執行日常慣例。對孩子提及他的圖表或任務清單,或是問他「我們的協議是什麼?」拒絕拯救和說教。
建立日常慣例的另一個訣竅是設定期限。在建立日常慣例時,從期限開始往前推算,以確定完成任務需要的時間。例如,如果你想在星期天下午兩點前打掃完房子,讓全家人有時間一起外出,你便要思考這會牽涉到哪些工作、需要多長時間,以及每個人需要何時開始才能準時完成。請注意,大多數的日常慣例會牽涉到整個家庭。我們發現,當全家人一起工作,而非父母不在,只留給孩子一份要完成的任務清單時,日常慣例才會最有效果。
以下是一些日常慣例的範例:
■ 打掃房子
每週選擇一個時段,共同打掃房子。每名家庭成員可以選擇一個或兩個房間進行打掃,或是負責一至兩項的任務,如擦桌子或清理水槽。一旦每個人經過與他人共同工作的訓練,一家人可以在一小時內打掃完有六個房間的房子。
■ 計畫和準備餐點
一個人負責做飯,一個人從旁協助,一個人負責擺餐具,一個人負責清理。在舉行家庭會議時,讓每名家庭成員至少選一晚,負責其中一項工作。製作一份餐點圖表,讓每個人列出想準備的食物。這份圖表可以包括主菜、蔬菜、沙拉和甜點。在擬定購物清單時使用這份圖表,能確保你購買到所需的食材。
■ 超市購物
在超市時,使用這份購物清單。讓每名家庭成員從主清單中挑選他們想在超市裡幫忙採購的物品。全家一起前往超市,讓每個人幫忙採購各自清單上的物品。約定在結帳櫃檯見面、付錢、回家,一起卸下採購物品,並將物品放到該放的位置上。
■ 刷牙
當孩子年紀還小時,他們需要你幫忙刷牙。跟孩子一起刷牙,協助他們使用牙線。隨著孩子年齡增長,將刷牙加入上學前和就寢前的任務清單上,對孩子會很有幫助。有些家庭也會將「睡前一起刷牙」建立成日常慣例。
如果孩子拒絕刷牙,不要嘮叨,請牙醫定期使用氟化物治療,幫忙預防蛀牙。使用星星獎賞表和賄賂是不尊重孩子的,因為這代表孩子沒有獎賞就不做事。它們也是不必要的,因為孩子喜歡做被期望的事。
許多牙醫和口腔衛生師會花時間和孩子談論口腔衛生,這也是對你的一大幫助。
這些只是部分家庭建立日常慣例的例子。以務實的態度面對,並且了解:日常慣例的運作,一開始不可能完美。習慣於某種行為模式的孩子,需要一段時間才能相信父母說的話是認真的。
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以上文字取自
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蛀牙刷牙有用嗎 在 Dr. Grace Youtube 的評價
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0:00 Intro
1:42 你有沒有牙齦萎縮?
2:17 牙齦萎縮如何造成?
4:47 牙齦萎縮怎麼治療?
7:56 民間偏方油拔法有效嗎?
9:20 如何預防牙齦萎縮?
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不要再用錯誤方式刷牙
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漱口水真的可以代替刷牙?
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沖牙機可以完全代替牙線?
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真正有效防蛀牙的牙膏?
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牙周病怎麼危害到你的健康?
https://youtu.be/_QyctbmUvcA
【美國牙醫的一天】牙醫現在的真實面貌
https://youtu.be/kNN8hNSAnYo
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Disclaimer: This video is not intended to provide diagnosis, treatment or medical advice. Content provided on this Youtube channel is for informational purposes only. Please consult with a physician or other healthcare professional regarding any medical or health related diagnosis or treatment options. Information on this Youtube channel should not be considered as a substitute for advice from a healthcare professional. The statements made about specific products throughout this video are not to diagnose, treat, cure or prevent disease.
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蛀牙刷牙有用嗎 在 林榆芩牙醫師 Youtube 的評價
如何擁有像明星或網紅一樣的白牙?莫彩曦做了哪五事來保養牙齒?我對牙齒美白的真實看法|林榆芩醫師
想知道在臺灣最紅的美國人莫彩曦是怎麼保養她的牙齒,讓她有一口亮麗的白牙?她只是靠基礎保養還是有使用牙齒美白的產品呢?市售的美白牙膏、美白牙貼有用嗎?這些問題的答案都在這集影片中,同時也會毫無保留地告訴大家身為一個牙醫師,為什麼我本人沒有做牙齒美白。
莫彩曦那支如何擁有白牙的影片連結:https://youtu.be/QD2k4UPRJ9I
ㄊ臺灣知名美國籍Youtuber #莫彩曦
在影片中分享牙齒矯正經驗
還有她的5個美白牙齒方法
今天要延伸她的經驗
以牙醫師的專業角度
詳細介紹居家美白
另外也要跟大家分享
我身為一個牙醫師
為什麼不做牙齒美白
💡影片重點
00:00 影片搶先看✨
00:15 莫彩曦的美白牙齒方法
01:46 莫彩曦牙套矯正
02:50 舌側固定維持器
03:35 潔牙習慣從小培養
04:50 為何我不做牙齒美白
07:22 牙齒矯正不會讓牙齒變黃
09:42 居家美白到底有無效果?
10:54 居家美白的真正定義
12:13 自己與診所的居家美白比較
音樂: Bossanova
音樂家: Ilya Truhanov
網址: https://icons8.com/music/
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蛀牙刷牙有用嗎 在 Dr. Grace Youtube 的評價
我想了很久到底要不要拍我自己用的沖牙機,因為我答應要分享給大家我保養牙齒的方法,所以決定介紹一下我自己用的沖牙機,如果不是我在影片中提到的四種人,沖牙機不是非得買不可,但如果你是其中的四種人,那沖牙機是必需要用的,你用了它你會發現你的牙齒乾淨很多,有些很難清的縫隙還是需要靠沖牙機😊
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0:00 Intro
0:42 誰需要用沖牙機?
2:28 如何正確使用沖牙機?
4:58 示範如何使用沖牙機?
7:51 我一定要用沖牙機嗎?
8:35 沖牙機用多久?
9:07 沖牙機會造成牙齦萎縮?
10:00 用沖牙機的步驟?
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蛀牙刷牙有用嗎 在 [心情] 很努力清潔牙齒但還是蛀了- 看板WomenTalk 的八卦
今年初洗牙的時候補了兩個牙齒,都蛀得滿深的
而且是從側面蛀進去,照了X光才看得到的那種
從那之後就好好的練習怎麼用牙線,每天睡前都至少用一次全口清潔
吃東西也是吃完後就立刻刷牙,感覺有異物感就再用牙線,一天會清三、四次
刷牙時間也拉長到以前的三倍,速度放慢+刷完後重刷一次
後來那兩顆的其中一顆還是保不住,最近在做根管治療,今天剛打完釘子
因為也過了半年所以順便洗牙+檢查牙齒狀況
結果…還是蛀了四顆(還好都是很小的蛀牙),還被醫生念說睡前到底有沒有刷牙QQ
裝牙套前還要另外再排兩次補牙,每周去牙醫診所報到都快變成例行公事了
有時候會想說這到底我的刷牙方式不對還是遺傳問題
我們家的人牙齒都還滿爛的,像我媽好像已經沒有幾顆真牙了…
但我實在不想要像她那樣把自己的口腔當成是牙醫系教材啊啊啊啊
實在很羨慕那種早晚都三秒刷牙抹過去就完事,結果都不會蛀牙的人QQ
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