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虛寒 在 不良少年日記 Facebook 八卦
不知為何對雲林這地方一直抱著愧疚感。以前班上某幾個同學總是安靜坐在角落,不太發言,也超沒存在感,畢業後連名字都叫不出來。現在偶爾會想著:「如果當時多去找他聊天就好了」。整個雲林就是給我這樣的感覺。
抱著這樣的贖罪心情,在台鐵斗六站下車,以為可以稍微了解一下雲林。
★
走在斗六街上,想著這裡到底有什麼,能讓猴子每個星期六一定會來。看到很多被時光遺留下來的老商店,賣著眼鏡鐘錶西服。在這個年代很多傳統眼鏡行越來越沒生意,畢竟大家都跑去owndays配眼鏡了,20分鐘馬上配好(懇求業配謝謝),但老闆仍打領帶坐在位置上等待著可能不會來的客人,讓我對雲林人肅然起敬。
在老街轉角看到一家疑似很厲害的仙草店,上面寫著「你還在吃用粉泡出來的仙草嗎?」原來我們平常吃的都是假仙草。媽祖廟旁有兩家魷魚羹對尬中,原來這邊名產是魷魚羹?燦坤旁邊就是寶雅,附近走幾步還有千葉火鍋,這小鎮生活也太方便(好弱的田野調查)。
★
重點來了,斗六夜市真是我逛過最wow的夜市,目前為止從沒看過面積這麼大的夜市,攤位數量多眼花撩亂,而且每家都排超多人(有選擇性困難的人可能先別來),遊戲區也非常充實,氣氛生猛又鄉土,令人羨慕原來這才是台灣最具代表性的夜市。
明明低溫特報,雲林人都不怕冷的穿很厚跑來逛夜市。我第一次看到夜市有在賣熱水果茶,真適合虛寒體質的我。
我想這麼好的夜市永遠留在雲林就好,千萬別讓愛靠夭的台北人知道。不過外國觀光客來台灣玩永遠只能逛又假又爛又貴的士林夜市或寧夏夜市,然後以為台灣不就那樣,現切水果三袋一千元,也真是可憐哪。
★
話說台灣某些夜市逛起來就是虛假感和塑膠味很重,例如高雄六合夜市和花蓮東大門夜市。
斗六夜市唯一致命性的缺點就是它的廁所會讓你立刻回到請回答1988那個年代。
★
關於雲林有幾個疑問,全台灣包括我可能高達98.3的人都回答不出來。
為什麼雲林縣最大的市叫做「斗六市」,而不是「雲林市」?
答案其實只要在網路上找一下就會出現,但當我找到答案之後,卻沒有豁然開朗的感覺,只有:「嗯,就算一輩子不知道好像也沒什麼損失嘛」。
★
斗六夜市的絨毛鴨子,感覺之後會蔓延全台灣,我腦波弱差點買下來。說到這裡,三重賣烤玉米的阿姐也說她是雲林人。
「雲林哪裡?」
「水林鄉。」
竟然沒聽過,也太沒存在感的鄉鎮,下次一定要去。
虛寒 在 Facebook 八卦
昨天,嫲嫲離開了我們,回到天父的懷抱裡。感恩天主的慈愛,疼痛不多,讓她安詳地,在最愛的家人陪伴下離去。
原來人的離去,可以如此平靜,脈搏漸漸的不再跳動,我們握緊了最後的一刻,回過神來,我小心翼翼的、溫柔輕輕地,為她清潔身體,跟她作最後的道別,為她盡最後的心意,回顧我們相處的時光,讓她安心的離去,不用操心牽掛她的兒子;跟她許諾,讓我來接棒,不論甘苦與喜悲,不懼艱辛與困難,不怕犧牲與奉獻,將盡力,繼續守護、關懷、陪伴、支持她最重要的人,因為,那也是我最重要的人。放手讓她自由,無牽無掛的在天堂享福。
這幾個小時,腦子時而空白,身體時而無力,心肺時而撕裂,迷迷糊糊的,頭痛欲裂,感覺很不真實,如夢如真,彷彿有千言萬語,卻張不得口,四肢像不屬於自己般。
有多少的不捨,就有多少的關愛,原來心如刀割,只因擁有太多。
嫲嫲是一個和藹溫暖的人,會讓人如沐春風,給人安慰溫柔,不計較,無私付出,很傳統,很多事情不會訴說於口,卻會心懷感激,用心報答。感謝她,養育一位可靠、忠厚、溫暖的兒子給我。
曾經一起的時光,填滿心房厚厚的愛,都令人無法捨割。
在曼谷的這幾年,感謝每一位在她生命中出現過的朋友,他是一個內斂的人,可能不善表達,雖只是短暫的相處,或是靜靜的坐在旁邊,其實她都記得,讓她在曼谷的日子,充實而快樂。
雖然已有心理準備,但事情發生時,仍是會難過,胸口仍是會痛,眼淚仍是會停不住,嫲嫲清醒時,已交代了一切,亦跟不同的親友好好道別,亦感恩自己擁有了,比預期中更精彩更美好的人生,無憾亦無悔,亦沒有心懸掛慮,乖孫亦都記得嫲嫲的慈愛。
相公與嫲嫲非常親近,可說是我見過最親密的母子,自大學不同住後,每天最少一通電話,風雨無間,不受地域時間影響,旅行如是,搬來曼谷後亦天天通電,閒話家常,虛寒問暖,最普通不過的內容,長年累月,卻是無法忘懷的回憶。看著相公撕心力竭的痛哭,瀕臨崩潰的無力,失去方向,像掉進黑暗的漩渦中,我的心也跟着一起碎掉,不捨的不只人,還有那些習慣,那些親密感。
面對親人的離世,要救的不是病人,而是至親的家屬,無論準備得多充足,有愛就有痛,每個人的處境都不一樣,力度與深度亦不盡相同,盡孝可以有不同形式,沒有最好的方法,亦不能打分數,更不用比較,只要盡了心,盡了能力範圍內的,就足夠,不要讓愧疚蠶食本來的美好回憶。現今醫學昌明,要延續生命未必是難事,但要維持有素質的生活卻難過登天,從治療的過程中,我們學會了很多,重新認識生命,陪嫲嫲有尊嚴地,無痛苦地,走完人生最後一段路,為她的人生畫上完美的句號,同時亦讓我們釋懷,能好好享受她留給我們的溫暖與力量。
難過心痛是理所當然的,人要向前望,向前走,但不用急,不用抑壓,不用強忍,讓淚水真真切切的,隨着我們的情感流出來,可能會崩潰失聲,可能會意志消沉,可能會茶飲不思,但不要緊,讓我們面對自己的傷痛,好好悼念她的一切,為自己療傷,讓情緒沉澱,讓傷痛流盡,只保留最珍貴的回憶,放手再慢慢站起來,為人生寫出新的一個章節。
對死亡有了新的領悟,有生必有死,生命的流逝是必然的,沒有永遠,有的只是過程,會睹物思人,會觸景傷情,只因曾經擁有,那些愛,還有快樂的時光,其實沒有一起消失,因為那就是永恆,深深的嵌在我們的腦海中,回憶的寶盒,會一直在我們的心中閃閃發光,滋養我們的生命,給我們帶來力量。
思念越深,那份愛也越重,幸運的人,被愛的人,才會有這種愛的負擔。如你也曾經失去至親,還未能站起來,請跟自己說,我是幸運的,我曾經擁有了最真摯的關愛,最深刻的羈絆,很多人,可能一生也不曾擁有這種至深至真的愛。
家中的物件,街上走過的地方,好像都有嫲嫲的影子,一起去過的地方,一起吃過的美食,都令人悲從中來,每一個畫面,就像烙印在相片上般清晰,其實嫲嫲沒有離開,她只是以另一種形式活在我們之中,現在捨不得,就把那些心中的相片拿來看,默默流出的眼淚,其實是暖暖的滋潤,當我們準備好,就將那些珍貴的相片,放在心靈寶盒的相簿內,他日拿出來看,就會是滿滿歡笑的美麗回憶,我相信,我們的那本相簿一定是厚厚的。
愛要及時,詞要達意,心裏的說話,好好的,細細的,說出來,畫上完美的句號。
嫲嫲走得舒服是福氣,我們能擁有她,也是我們的福氣。
虛寒 在 早安健康 Youtube 的評價
人的血管有10公里長,負責搬運氧氣、營養素,回收廢棄物和異物,並且具有調節體溫的作用,
如果血液循環不良,體溫無法順利調節,就會導致虛寒和肌肉僵硬等身體不適,
惡化後甚至可能導致心肌梗塞和腦梗塞。
微血管是佔了全身99%的血管,隨著生活習慣和老化,體內微血管數量越來越少,60歲時與20歲相比,
微血管數量少了4成,衰退的微血管無法將血液傳遞到身體末梢,結果就會導致肌膚老化,眼、口、鼻的黏膜乾燥,
並且造成各式各樣的內臟疾病,氣喘惡化、失智、骨質疏鬆等等狀況。
《10秒腳趾衝刺體操》
如果血液循環變好,就能強化微血管,甚至可讓減少消失的微血管有再生的可能性,
日本富永診所院長富永喜代發明的10秒腳趾衝刺體操,可刺激下半身,提高血液循環。
STEP1.在椅子上坐好坐滿,留意椅腳確定穩固,為了防止跌倒可抓著扶手。抬起腳跟,用腳尖站立。
STEP2.使用踮起腳尖的腳趾蹬向地面,有意識的高高抬起大腿,保持這個狀態原地衝刺10秒。衝刺的速度越快越好,每天持續的話可提高小腿的幫浦機能,提高全身的血液循環。
可在穿著襪子的狀態下進行,如果覺得實行起來很困難,也可從反覆墊起腳尖的方式開始實行。
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坐著踮腳踏步10秒鐘,血管年輕了就能遠離失智中風
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虛寒 在 早安健康 Youtube 的評價
年過30歲之後,即使吃的不多,卻因為基礎代謝率下降而讓
體型逐漸變寬,許多衣褲漸漸變得緊繃,卻又無法從忌口來有效改善,
這時不妨試試簡單的鍛鍊運動,一個上半身下壓的體幹鍛鍊動作就能
刺激到腹部、腰以及大腿內側,提高基礎代謝率,輕鬆燃脂!
不只能瘦下半身,還可改善骨盤前傾,消小腹、治腰痛!
日本瑜珈老師森和世表示,這個動作能刺激到腹部、腰以及大腿內
側,是實行一周就能體驗到成果的體幹鍛鍊。能活動到可促進脂肪
燃燒的背部與腰部肌肉,尤其許多女生的背部肌肉與腹肌很弱,只
要鍛鍊好腹肌與背肌,同時也能改善骨盤前傾,瘦到腹部。
日本骨盤運動教練柳澤友子表示,肌力不足、身體缺乏柔軟性,都
與下半身肥胖有極大的關係,肌肉不足不只會缺乏體力,肌肉的柔
軟度不足,還會造成血液循環不良,淋巴循環也不好,導致血流與
淋巴液、廢棄物囤積在下半身,身體新陳代謝變差,下半身浮腫肥
胖外,體溫降低造成虛寒體質,各種病痛也找上門來。
只要挺直背脊,不只能保持漂亮的姿勢,還能使用到很多的肌肉,
讓骨盤不容易歪斜,並提高基礎代謝率。矯正姿勢不良與運動不足
造成的骨盆前傾,可改善腰痛,以及壓迫到子宮與膀胱造成的頻尿
以及生理痛等婦女疾病,並改善骨盤傾斜造成的血液循環不良,達
到瘦下半身的效果。
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虛寒 在 飲食男女 Youtube 的評價
秋冬天氣乾燥,皮膚、嘴唇、喉嚨和鼻子都有不同程度的問題出現,中醫師推介了3款簡單的湯水和焗茶,以改善各種問題。
羅漢果胖大海水
如果身體內熱重,喉嚨經常乾涸,甚至容易咳嗽、喉嚨痛,而且痰多、容易聲沙,可以用羅漢果和胖大海煲水飲。
材料(1至2人分量)
羅漢果1 個
胖大海 3粒
做法
羅漢果撕開分件,加適量水煲20分鐘,可以一個星期飲用2-3次,加入胖大海浸泡15分鐘。清熱利咽,潤腸通便,但體質虛寒、怕冷、大便溏薄、時常頭暈人士不宜服用。
梨皮蜂蜜茶
皮膚乾燥問題,可以透過滋陰潤肺方法去改善,簡單地用梨皮、百合和蜂蜜焗水。
材料(1人分量)
梨皮 3錢
百合 3錢
蜂蜜 適量
做法
梨皮、百合洗淨,加入適量熱水焗30分鐘,待稍涼後加入蜂蜜即成。有滋陰潤燥、清心安神功效。脾虛便溏、易泄瀉、平素痰多、口中黏膩人士不宜飲用。
白茅根玉竹水
很多人喜歡在秋冬季節吃火鍋和溫補的食物,會導致體內的熱氣比較嚴重,容易出現流鼻血情況,可以飲用。
材料(1人分量)
白茅根 4錢
玉竹 3錢
做法
加入兩至三碗水,以大火煮沸後轉細火煲20分鐘即可。可以涼血止血、養陰潤燥。適合經常嗜食辛辣、煎炸食物、煙酒過多,出現鼻出血,鼻乾、口乾、心煩的人士飲用,沒有流鼻血的話可以停止。白茅根偏寒,體質虛寒的鼻出血人士不宜飲用。
採訪:張淑萍、葉中升
攝影:王瑋彤、關永浩
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