夏天熱暈了吧？？最近做了這道 太好吃的 檸檬雞胸肉拉麵。而且還是一道越吃越瘦的料理～～哈哈，太讓人喜歡了。
今天的文，本來是想寫幾個字說：好好吃，好好吃！！結束。
結果莫名其妙寫出一大串。。ＸＤＤＤ
主要還是希望大家在看料理外，還能夠學到一點健康的知識。
而一直以來，塔塔都想把健康的元素加入料理中，讓大家除了做出好吃的料理外，還能享受健康的飲食，這是蘿潔塔的廚房最終想推廣的事。
這碗檸檬雞胸肉拉麵，我利用昆布柴魚高湯做湯底，然後加入自己做的健康醋，湯頭帶著檸檬跟蜂蜜的香氣，加上超嫩的雞胸肉，簡直太完美了！
味道很清爽又健康，連不愛吃酸的持家男都說好吃。
不過要做這一碗麵，得要先來學學怎麼做 這個非常健康的“檸檬蜂蜜醋”。超級無敵簡單的！
記得前兩年網路很流行做蜂蜜漬檸檬，做法就是一層蜂蜜加一層檸檬，這樣層層疊疊上去，做成一罐，接著放冰箱冷藏三天，就可以拿來泡蜂蜜檸檬飲來喝。
這次塔塔想要介紹另外一種檸檬蜂蜜醋的做法給大家，這是上次到東京逛書店，偶然看到一本關於健康的書籍，介紹這樣健康養生的醋，塔塔一看就很喜歡，回到台灣後，也按照書上的指示來製作檸檬蜂蜜醋。
這個醋做好後，可以拿來醃漬肉類或是加在魚類料理裡面除去腥味，也可以直接加入冷飲、果汁中飲用，加入牛奶跟優格中也可以增添風味。
塔塔連續吃了一星期，配合飲食，體重下降了一公斤!! 而且早上也很順暢。
這個檸檬蜂蜜醋結合了檸檬的酸味跟醋的酸味，加上蜂蜜的甜味，吃起來並不像蜜漬檸檬那樣甜蜜蜜，但是撇除美味，他對我們的身體是非常好的一個鹼性食物， 書上寫著聳動的標題，除了可以用養顏美容、提高免疫力、預防動脈硬化、改善腸道、預防便秘、恢復疲勞外，最近日本人還研究發現，這個檸檬蜂蜜醋 可以幫助我們排出血管中多餘的脂肪並且抑制身體吸收多餘的脂肪，達到瘦身的功效，調整我們的體質甚至幫助鈣質吸收等等，是不是聽起來超神奇的？？
除了用檸檬還可以用薑跟洋蔥來做，薑比較適合冬天來做，夏天就用黃檸檬來做吧！！
因為檸檬中含有大量的檸檬多酚與大量的維他命Ｃ，可以抗氧化抗衰老，所以這個醋做好後，不僅醋可以喝，整個檸檬都是可以吃掉的，而且大部分的檸檬多酚都在檸檬皮上，經過這樣浸泡，更好吃了。
★看了是不是很心動啊？？趕快來做看看這個無敵簡單，超級健康的檸檬蜂蜜醋吧！！
做法我都寫在步驟圖裡面了～
★有關檸檬要用哪一種呢？
塔塔強烈建議大家使用黃檸檬來做，當然也可以使用綠色的檸檬，不過綠檸檬會產生苦味，就沒那麼順口了。
不介意有苦味的人，用綠色檸檬來製作也是可以的。或是除去白色的檸檬皮來製作也是可以。
不過檸檬皮（白色的部分）含有檸檸檬苦素跟豐富的類黃酮，可以強化肝臟解毒的能力，除去後，就少了這些營養，是蠻可惜的。
★有關醋要用哪一種醋呢？
建議是用純米釀造的醋，或是蘋果醋也很好，而且蘋果醋有蘋果的果膠，做出來的檸檬蜂蜜醋 沖泡冷飲很好喝的，但是有的蘋果醋有含糖，並不是真的釀造醋，建議要選購一年以上的純釀造蘋果醋會比較好，購買前要挑選一下。
塔塔是使用料理上用的純米醋，是沒有含糖跟食用酒精的，大家購買前可以先看一下成分標示。
★至於蜂蜜要選哪一種呢？
其實台灣產的蜂蜜都算不錯，買過很多種品牌，風味上、口感上多少都會有差異。塔塔自己蠻喜歡“南部高山野淬蜜”這款，他的蜜是從屏東三地門的山區採集而來，蜜吃起來帶有淡淡的百花香，吃起來口感很滑順，不會有糖結晶的感覺，所以我通常都會固定買這款。滑順的感覺，有種小熊維尼常吃的那罐蜂蜜～哈哈
蜂蜜的用途太廣了，可以做料理，可以替代糖增添風味，夏日最簡單健康飲 就屬 檸檬蜂蜜水了。
只要取一個容器，裡面放切片檸檬，加適量的蜂蜜跟水，然後搖一搖放冰箱冷藏，隨時都可以享受一杯健康的飲料。
塔塔早上都會幫家人沖泡蜂蜜水（3歲以上才可以)，除了增加孩子的體抗力外，也能改善腸道、調整體質，短期內可能感覺不出來，但長期下來，我們家的孩子幾乎都是不看醫生的。
★昨天看到這款蜂蜜突然降價，我還看了很多次，是不是兩罐799元？？
趕緊下單，以免沒貨了ＸＤＤＤＤ
如果對這款蜂蜜感興趣的話，可以參考以下的商品介紹：
https://goo.gl/casrPN
★有關檸檬蜂蜜醋的做法我都寫在步驟圖裡面了～
蘋果醋便秘 在 我好想要順利的排便喔~~ - 精華區FITNESS - 批踢踢實業坊 的八卦
排便不順是我長久以來的困擾!
之前有吃一種"山查梅"(好像就是所謂的減肥梅)
我媽吃了一顆...隔天拉了五次...
我吃了一顆...沒事!!再吃一顆...終於有成效了
不過漸漸地它對我而言祇是蜜餞而已了
後來實在受不了無法每天排便的痛苦
只好求助於藥品
的確是有見到成效...不過吃了半個月後(每天吃喔)
我實在不敢再吃下去了...
一方面會養成依賴性...我可不想我的大半人生都要靠藥物排便阿
而且一顆要就要20塊...算一算如果吃了30年要花幾十萬耶...
那我的大便真的是黃金囉...
另一方面我怕會有副作用..畢竟是藥物嘛....
所以現在想尋求"食療"
希望可以在不傷身體沒有副作用的前提下
讓我有個可以天天正常排便的人生吧!!!
拜託大家~~!!
感激不盡!!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.228.85.95
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: Ninfea (新困局) 看板: FITNESS
標題: Re: 我好想要順利的排便喔~~
時間: Sun Apr 6 17:46:23 2003
我跟妳一樣有排便困擾
從國中開始，一個星期能排個三四次就算很好了~~
而且都是必需藉助"浣腸"才能順利解決
已前我也很緊張
總覺得像我這樣兩三天排一次便實在很不正常
可是我就是無法每天感受到便意
我還懷疑我的腸子是不是比較粗才會是這樣
不過最近我媽從一個朋友那聽來
去costco買一種"天然梅汁"
就像果汁一樣
我試過早晚一杯真的滿有用的耶!!
至少會讓我增加很多便意，
不過副作用是會一直放屁 @@
(不過就像妳說的山渣梅一樣，邊際效用是會遞減的)
最重要的是我想這種梅汁是100%天然的
就像柳橙汁、蘋果汁一樣當飲料喝
給妳參考一下囉!!
不過我還是想說
我覺得只要沒有便祕、血便、or腹痛
其實無法每天排便也沒什麼大不了
※ 引述《fairycat (★同星祈願★)》之銘言：
: 排便不順是我長久以來的困擾!
: 之前有吃一種"山查梅"(好像就是所謂的減肥梅)
: 我媽吃了一顆...隔天拉了五次...
: 我吃了一顆...沒事!!再吃一顆...終於有成效了
: 不過漸漸地它對我而言祇是蜜餞而已了
: 後來實在受不了無法每天排便的痛苦
: 只好求助於藥品
: 的確是有見到成效...不過吃了半個月後(每天吃喔)
: 我實在不敢再吃下去了...
: 一方面會養成依賴性...我可不想我的大半人生都要靠藥物排便阿
: 而且一顆要就要20塊...算一算如果吃了30年要花幾十萬耶...
: 那我的大便真的是黃金囉...
: 另一方面我怕會有副作用..畢竟是藥物嘛....
: 所以現在想尋求"食療"
: 希望可以在不傷身體沒有副作用的前提下
: 讓我有個可以天天正常排便的人生吧!!!
: 拜託大家~~!!
: 感激不盡!!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.216.77.249
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: realclothing (My school~~) 看板: FITNESS
標題: Re: 我好想要順利的排便喔~~
時間: Sun Apr 6 22:43:14 2003
※ 引述《fairycat (★同星祈願★)》之銘言：
: 所以現在想尋求"食療"
: 希望可以在不傷身體沒有副作用的前提下
: 讓我有個可以天天正常排便的人生吧!!!
: 拜託大家~~!!
: 感激不盡!!!!
試過喝玫瑰花茶嗎？
光喝玫瑰花茶應該就會上了，如果還是不行可以加黑棗。
我也是一個便秘的人，而且是嚴重便秘喔。
而且什麼減肥梅，還有一大堆別人吃了喝了會拉肚子的東西，
對我來說都沒用。當然玫瑰花茶對我來說也沒用，
但是很多人喝了都會拉就是了。
我可以一個禮拜不排便，而且也不會覺得想要便便。
重點是我天天還是照吃東西喔。
後來媽媽帶我去看中醫，中醫開的藥一天吃四包，(三餐飯後跟睡前)
醫生說如果吃了有上的話就自己減量，一次減一包。
我吃了以後大概兩三天才上一次，然後我就自己減少一包的量，
結果就再也沒有上了...一定要一天吃滿四包才會上。
我便秘大概半年多，快要一年了吧。才剛便秘我就胖了10公斤...
好難過喔 :(
所以到現在我還是不知道到底要怎麼樣才會順利排便。
不過很多人都說玫瑰花茶有效就是了。試試吧 :P
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.224.243.141
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: qusister (女人) 看板: FITNESS
標題: Re: 我好想要順利的排便喔~~
時間: Mon Apr 7 12:31:35 2003
※ 引述《minipin (女人真是傻的可以..)》之銘言：
: ※ 引述《Sipaloy (天光前的便當)》之銘言：
: : 有一個簡單的方法可以試試看...
: : 早晨起床的時候...
: : 喝冰水..
: : 如果效果不顯著..
: : 就喝檸檬水..
: : 不過我一早上喝檸檬水..胃會很不舒服..
: 如果效果還是不顯著..
: : 喝完檸檬水之後...靠著牆壁倒立..然後較家人幫你搖一搖..
: : 這不是開玩笑的..是真的有的方法:)
: 這種乳酸菌粉..要去哪買壓..會不會很貴..
: ---
: 謝謝papaling 的加油唷..^_^..
: 願大家都幸福..
一早起來，在還沒吃早餐前，先喝500cc的冷開水(沸騰過的開水自然放冷)
這樣就能刺激蠕動腸胃，這是在報紙的副刊看到的
曾經也實際做過連續四天都這樣做
都會在一個小時後，有便意
如果早上喝得比較多，會有點拉的狀況...
以上是個人經驗談
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.222.9.194
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: Jyao (小實) 看板: FITNESS
標題: Re: 我好想要順利的排便喔~~
時間: Mon Apr 7 12:55:21 2003
※ 引述《fairycat (★同星祈願★)》之銘言：
: 排便不順是我長久以來的困擾!
: 之前有吃一種"山查梅"(好像就是所謂的減肥梅)
: 我媽吃了一顆...隔天拉了五次...
: 我吃了一顆...沒事!!再吃一顆...終於有成效了
: 不過漸漸地它對我而言祇是蜜餞而已了
: 後來實在受不了無法每天排便的痛苦
: 只好求助於藥品
: 的確是有見到成效...不過吃了半個月後(每天吃喔)
: 我實在不敢再吃下去了...
: 一方面會養成依賴性...我可不想我的大半人生都要靠藥物排便阿
: 而且一顆要就要20塊...算一算如果吃了30年要花幾十萬耶...
: 那我的大便真的是黃金囉...
: 另一方面我怕會有副作用..畢竟是藥物嘛....
: 所以現在想尋求"食療"
: 希望可以在不傷身體沒有副作用的前提下
: 讓我有個可以天天正常排便的人生吧!!!
: 拜託大家~~!!
: 感激不盡!!!!
你可是嘗試吃牛蒡阿 我是看日本節目他說會幫助排便
結果就真的去買來煮 一天之下吃了兩根 效果很好說...
另外要多喝水也有幫助
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.217.131.151
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: lilacat (我是光頭) 看板: FITNESS
標題: Re: 我好想要順利的排便喔~~
時間: Mon Apr 7 16:09:30 2003
※ 引述《fairycat (★同星祈願★)》之銘言：
: 排便不順是我長久以來的困擾!
: 之前有吃一種"山查梅"(好像就是所謂的減肥梅)
: 我媽吃了一顆...隔天拉了五次...
: 我吃了一顆...沒事!!再吃一顆...終於有成效了
: 不過漸漸地它對我而言祇是蜜餞而已了
: 後來實在受不了無法每天排便的痛苦
: 只好求助於藥品
: 的確是有見到成效...不過吃了半個月後(每天吃喔)
: 我實在不敢再吃下去了...
: 一方面會養成依賴性...我可不想我的大半人生都要靠藥物排便阿
: 而且一顆要就要20塊...算一算如果吃了30年要花幾十萬耶...
: 那我的大便真的是黃金囉...
: 另一方面我怕會有副作用..畢竟是藥物嘛....
: 所以現在想尋求"食療"
: 希望可以在不傷身體沒有副作用的前提下
: 讓我有個可以天天正常排便的人生吧!!!
: 拜託大家~~!!
: 感激不盡!!!!
我也是一個容易便秘的人，
在此提供你幾個方法，
都是我用過有效的。
1.練太極拳
當然不是真的教你去找人學啦！
只要拿本書學學裡面氣沉丹田的方法和起手式，
就莫名其妙的想要便便了.......
﹝所以說太極拳真的是，神！﹞
2.多喝優酪乳
我最近都買家樂福特價三大瓶才一百左右的LGG，
一天喝半瓶到一瓶，
然後在廁所的時候都挺快樂的~~~~~
3.每天早晚按摩下腹部
左右兩手搓熱
連續在肚臍下以逆時針方向畫圈，
這樣可以促進腸道蠕動喲~~~
4.早上喝冰牛奶
一起床就灌一盒冰牛奶
會有輕微腹瀉的作用.....
5.7-11賣的“體內欠環保”
7-11有賣一包一包的綜合維他命
是針對各種不同需求的
其中的“體內欠環保”真的蠻有用的喔~~~~
說了這麼多，希望你可以排便順暢喔~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 163.13.62.10
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: lilymei (喜歡蛋糕的小猴) 看板: FITNESS
標題: Re: 我好想要順利的排便喔~~
時間: Mon Apr 7 18:30:59 2003
※ 引述《poisonwen (極簡)》之銘言：
: ※ 引述《atail (邁向公務員之路!)》之銘言：
: : 一個很簡單的方式 吃鳳梨! 很有用喔!!!
: 我就沒用 即使是一早起床吃鳳梨我也沒用
: 看人吧.........咖啡我也沒用
: 嗚呼哀哉
: 不過我在中藥店買了一小盒褐色藥丸
: 每天一早起床吃三粒以上
: 還蠻有效的 一小盒/200元
: 雖不貴 我也不想吃一被子阿.......
可以試試看酵素加蘋果
我也是很容易便秘啊 然後就會覺得自己的小腹變大 ><
市面上的酵素有很多牌子啊 只不過都又一定的價錢
可是我是覺得真的很有用
然後多喝點水啦 這也很重要
便秘真的很不好 體內累積太多毒素的話就會一直冒痘痘
能正常的上廁所真是一件幸福的事啊
--
呀呀~呀呀~我們是快樂的猴子
呀呀~呀呀~住在那南島森林裡
呀呀~呀呀~有靈活的長尾巴
呀呀~呀呀~無憂無慮真逍遙
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.224.147.40
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: yeitain (我的狗狗移民天國去了>"<) 看板: FITNESS
標題: Re: 我好想要順利的排便喔~~
時間: Mon Apr 7 19:24:41 2003
我以前也有便秘的困擾 喝優酪乳 吃蔬菜水果都沒用
後來有幾個方法我覺得不錯
在這提供給大家參考
1.早上起床喝溫開水 報紙的建議 因為人體在早上六點左右的腸胃活動最活躍
這時喝一大杯溫開水加點鹽可以幫助腸胃蠕動 排出便便
2.喝咖啡配香蕉 這是雜誌看來的小偏方 還滿有效的
因為咖啡和香蕉都能促進腸胃蠕動
不過不知道有沒有什麼副作用就是
3.運動 如仰臥起坐 適量的運動本來就可以幫助身體健康
也可以在喝一大杯溫開水後 用手握成拳狀按摩肚子
以外力促進腸胃蠕動
4.吃酵素 這是我最常用的方法 我聽電台說 酵素可以促進腸胃的健康
排除宿便和體內環保 後來我就買酵素粉來吃
市面上有滿多牌子的酵素 大家可以自己選購
我買的是1480/包 粉末狀 可以吃一個月 我比過覺得算滿便宜的
我剛服用的當天就有排便 後來每天固定服用 便便就每天都很正常
也變比較瘦 我媽媽也在吃
之前我有個朋友是不靠藥物就不能排便的嚴重便祕
我拿我的酵素粉給她用之後效果滿好的 她就固定吃酵素
差不多吃了三個月 她皮膚變很好 也瘦了快十公斤耶!!!
我在市面上的抗癌書刊中也有看到酵素有抗癌的作用
我想大家可以試試
另外 因為有的人腸胃蠕動快 有的比較慢 只要有固定時間排便就沒關係
一般人是一天一次 比較慢的人2-3天一次都還算正常
如果妳碰巧又節食吃很少 那會便秘是正常的 吃很少當然很難會拉...
這是忘了在哪個報章雜誌看到的...
靠藥物或會拉肚子的方法我不敢嘗試 希望大家都健康!
--
我我我....扭屁股.... 我我我...我倒立.... 我我我....我劈腿....
● ＼●／ ＼●／ 〈 〉 ＼ 〉 ＼ ／ 〈●〉 〈●〉
<■> ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ 〈●〉
／＼ 〈〈 〉〉 〈●〉 〈●〉 ／●＼ 〈 〉 ／ ＼ ＿＿■＿＿
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 163.13.228.132
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: coolsweetie (冷冷地甜) 看板: FITNESS
標題: Re: 我好想要順利的排便喔~~
時間: Tue Apr 8 12:31:00 2003
我覺得原作者先不要急，
當你急著想順利上廁所，而嘗試一堆方法後，
其實有時會發現更加沒效。
像我三月中開始減肥，一開始因為節食，
再加上自己沒注意蔬果攝取，猛然發現自己已經
四天(星期一到四)沒上廁所了，便開始嘗試各種方法，包括:
早上喝溫鹽水
晚上睡覺前在肚臍周圍按摩
自己煮玫瑰蜜棗茶
喝優酪乳，吃綠藻片，乳酸錠等等
結果都沒有用，還搞得肚子漲漲的，猛放屁很不舒服。
後來星期六一整天吃飯時，我都特別注意
吃蔬菜，加上我媽有炒蘆筍，我吃了半盤
終於晚上進廁所了，但只排出一點點...:(
後來第二天晚上心一橫跟同學去吃龐得羅莎
除了主餐之外，我幾乎只吃水果和生菜沙拉
哈!晚上十一點多時就非常非常順喔，且量....
所以我覺得便秘時呢，先從基本的多吃蔬菜水果
多喝水做起。
像最近木瓜盛產，我家附近一顆十塊，我通常早或午
其中一餐會吃半個木瓜加一杯沖泡牛奶，
早餐不是吃木瓜喝牛奶的話，通常會吃美而美的
漢堡或三明治。
而晚餐若沒吃，至少會吃個水果，現在甚至
早上起床才喝了一口水，肚子馬上就有感覺囉!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.216.144.127
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: ancerboy (深藍的天空) 看板: FITNESS
標題: Re: 我好想要順利的排便喔~~
時間: Fri Apr 11 15:51:41 2003
可以試試看喝蘋果醋
因為我前陣子便秘 就去買蘋果醋錠 效果還不錯
而且我問藥房的人 說蘋果醋錠有什麼功效 她說又可以燃燒脂肪
喝蘋果醋也是一樣的
那錠很酸,蘋果醋到還會甜甜1
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 207.170.254.26
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: fantasmic (水光) 看板: FITNESS
標題: Re: 我好想要順利的排便喔~~
時間: Fri Apr 11 20:20:55 2003
※ 引述《littlehots (油膩膩>"<)》之銘言：
: ※ 引述《maydaymylove (我不是君子)》之銘言：
: : 我覺得吃柳丁很有效哦,我朋友因為住宿沒錢買水果
: : 有一次看到柳丁超便宜,就買一大袋回家
: : 天天吃,,,每天跑廁所,之後我也叫我媽買一袋回來
: : 才吃三顆而己不到一小時就去跑廁所哦^^
: 真的喔??
: 可是我最近每天兩顆柳丁怎麼都沒有拉啊
: 難道是我的胃太強壯了...@@
: 我真的這麼覺得ㄝ~
: 因為我每天早上都先喝一瓶蕃茄汁
: 接下來喝350cc的溫開水
: 然後吃早餐的時候會配一杯咖啡
: (以上行動通常在40分鐘內完成)
: 從來沒有拉說~~~
: 這到底是好還是不好呢~~~~@@
果汁真的很有效喔!!!
但是...不是果汁..應該說是"果泥"!!
打果汁的時候...水不要加太多
我喝的幾乎80%都是果泥..水果的纖維.....
像我現在我媽每天弄一杯果汁給我們喝
我姊本來也有這方面的困擾 現在都很"順"了! ^^"
而且皮膚也會變好!
另外....
每天早上一起床 還沒吃早餐時
先喝一大杯白開水 也是很有效!!
對身體也很好喔 :)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 218.173.117.85
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: doubletear (colour box) 看板: FITNESS
標題: Re: 我好想要順利的排便喔~~
時間: Fri Apr 11 23:11:04 2003
※ 引述《zorror ( )》之銘言：
: 試著不要吃肉，就吃素食（蔬菜越多越好啦！），半個星期就會很順暢喔！
: 我覺得這樣的飲食習慣對我而言很有效。而且我男朋友是跟我相反會經常拉
: 肚子的人，跟著我吃了一個星期之後也變成正常排便了，挺神奇的。
我覺得決明子山渣還滿有效的
上次我同學便秘了一個星期
我就把我的給她喝一點
結果就排出來了
像我最近沒在喝
有時候還會大不出來
所以今天又煮來喝了
--
【陽光燦爛 但是黯藍 在瀰漫
當思念 慢慢分裂
世界 依然繞回你的臉 沒有改變】
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.225.238.64
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: Chlitina (月光女巫) 看板: FITNESS
標題: Re: 我好想要順利的排便喔~~
時間: Sun Apr 13 00:31:57 2003
※ 引述《fairycat (★同星祈願★)》之銘言：
: 排便不順是我長久以來的困擾!
: 之前有吃一種"山查梅"(好像就是所謂的減肥梅)
: 我媽吃了一顆...隔天拉了五次...
: 我吃了一顆...沒事!!再吃一顆...終於有成效了
: 不過漸漸地它對我而言祇是蜜餞而已了
: 後來實在受不了無法每天排便的痛苦
: 只好求助於藥品
: 的確是有見到成效...不過吃了半個月後(每天吃喔)
: 我實在不敢再吃下去了...
: 一方面會養成依賴性...我可不想我的大半人生都要靠藥物排便阿
: 而且一顆要就要20塊...算一算如果吃了30年要花幾十萬耶...
: 那我的大便真的是黃金囉...
: 另一方面我怕會有副作用..畢竟是藥物嘛....
: 所以現在想尋求"食療"
: 希望可以在不傷身體沒有副作用的前提下
: 讓我有個可以天天正常排便的人生吧!!!
: 拜託大家~~!!
: 感激不盡!!!!
我原本也很嚴重,不過後來為了減肥,我每天早餐
只吃水果加一杯牛奶,結果天天都很順....^^
我姑姑是泡蒟蒻粉喝,也蠻有效的,
還有還有,上次我看了曹啟泰的節目,
介紹按摩排宿便,其中有略為說自己怎麼做,
我那天晚上躺在床上沒事就一直按摩,隔天,
ㄝ...雖然有點點不衛生...隔天我的恩恩
不但多,而且是墨綠色的,感覺人很輕,
後來我天天都按摩,現在一天都恩恩2次....^^::
做法:雙手握拳,用指關節圍著肚臍順時針按摩,
蠻簡單,不過有效喔....^^
--
不要再相信我的熱情......
因為它的背後.....
藏的是我真正的冰冷.......
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.223.102.223
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: appetit (甜食永遠都不夠) 看板: FITNESS
標題: Re: 我好想要順利的排便喔~~
時間: Sun Apr 13 14:57:02 2003
※ 引述《Hermione (啦啦啦....)》之銘言：
: ※ 引述《Chlitina (月光女巫)》之銘言：
: : 我原本也很嚴重,不過後來為了減肥,我每天早餐
: : 只吃水果加一杯牛奶,結果天天都很順....^^
: : 我姑姑是泡蒟蒻粉喝,也蠻有效的,
: : 還有還有,上次我看了曹啟泰的節目,
: : 介紹按摩排宿便,其中有略為說自己怎麼做,
: : 我那天晚上躺在床上沒事就一直按摩,隔天,
: : ㄝ...雖然有點點不衛生...隔天我的恩恩
: : 不但多,而且是墨綠色的,感覺人很輕,
: : 後來我天天都按摩,現在一天都恩恩2次....^^::
: : 做法:雙手握拳,用指關節圍著肚臍順時針按摩,
: : 蠻簡單,不過有效喔....^^
: 請問一下按摩的方向.....
: 那順時針方向是指自己看自己的順時針.....
: 還是別人看自己的順時針方向??
: 嗯...我降子講不知道大家聽不聽的懂^^"
: 希望大家解決我的疑惑....
: 因為每次想做就搞不清楚方向....
: 怕做錯反而有效果^^" 謝謝~
不管是自己看自己是順時或別人看你是順時針
都是一樣的方向啊
另外...有次看于美人fun電有提到
如果是會便秘且小腹大用順時針
會腹瀉且小腹大用逆時針
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 140.115.209.204
... <看更多>