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很遺憾看見香港蘋果日報，在創辦人黎智英被拘、金流遭斷、高層接連被捕、記者人心惶惶的情況下，今天被迫停止營運，出版最後一刊。
對九七後的香港人而言，蘋果日報不只是一份報紙，更是港人不畏強權、渴望民主、追求自由的灘頭堡。
當媒體被迫忘卻六四，不再關注維園燭光，蘋果日報始終沒有忘記這一天。
當媒體對被迫自我審查，對反送中示威噤聲，蘋果日報始終跟爭取民主自由的港人同一陣線。
當媒體被迫屈從北京安定發展的主旋律，蘋果日報堅守不屈，為港人的心聲道出不平。
也許有人認為，這是壓垮香港自由民主的最後一根稻草，但我想告訴暗自竊喜的威權主義者，自由民主就像一棵樹，也許可以將它攔腰砍斷，但種子早已遍灑在土地的每個角落，總有幾顆種子，會生長成另一棵大樹。
熱愛自由的人們應該相互扶持，這是在疫情當中，台灣從國際社會中感受到的溫暖。此時此刻，國際社會也正站在港人這邊，憂慮香港自由民主的倒退。我想再一次告訴香港人：自由的台灣，會一直撐著香港的自由。也盼望，港人深埋心底對自由民主的企盼，有朝一日，能讓東方之珠再次璀璨。
#自由的台灣撐香港的自由
＃扼殺新聞自由惡行
＃民進黨共黨都同款
香港蘋果日報於6/24 ＃正式停刊，因為香港政府以《港版國安法》凍結壹傳媒資產，導致香港蘋果無法持續營運，時代的指標畫上終點。這是一起悲傷的事情，共黨為了不讓異議人士發表意見批評，所以 ＃封殺新聞自由，這不僅是對香港民主的傷害！也是限制言論自由的惡劣行徑。
但是當我們批評對岸打壓新聞自由時，大家應該心有戚戚焉，可以感同身受港人的憤怒與無奈。因為就在去年年底，民進黨也是用霸道的方式，把中天新聞台封殺，手法惡劣大開民主倒車的程度完全不亞於共黨在處理香港蘋果新聞。蔡政府和NCC攜手扼殺中天所代表的新聞自由及人民的心聲，只為了壓住監督政府的聲音。
中共關香港蘋果之際，蔡英文還發文撐香港挺蘋果，說「暗自竊喜的威權主義者，自由民主就像一棵樹，也許可以將它攔腰砍斷，但種子早已遍灑在土地的每個角落，總有幾顆種子，會生長成另一棵大樹。」台灣的新聞自由之樹，就是被民進黨狠狠的斬斷。蔡總統唯一沒有說錯的，就是人民已經記得你的一言一行，有千千萬萬相信新聞自由的人，在未來的某一天會奮而崛起，對抗不聽人民聲音的霸道政府。
#國民黨新竹市長初選候選人
#林耕仁關心您
任何打壓言論自由和新聞自由的行為我們都予以譴責，因為這是錯誤的行徑，但蔡政府自己做可以，還能指著別人鼻子罵，則真的是滑天下之大稽！
：IG joycejoan2021 ，請問你為什麼那麼的積極投入公益？媒體如何落實/善盡社會責任？
齡予：我想跟我生長環境有關，我爸爸媽媽用充滿愛的方式教育我，他們自己人生故事也是很好的身教。
爸媽經營飯店是完全白手起家，爸爸並沒有富爸爸，他出生在台南一個老師的多子家庭，從小全家七個人分食一顆蘋果就覺得好幸福，奶奶需要去做女工幫忙家計，爸爸念大學時吃陽春麵連小菜都不敢點。
媽媽是來自宜蘭有錢人家，但為了愛情，她堅決嫁給大學班對爸爸，就是所謂格差婚😂
結婚後小夫妻一起，爸爸當了一般上班族十多年，為了有更彈性的生活可以陪伴女兒們成長，出來創業從零做起。做過成衣進口、開過餐廳，也曾經生意失敗，被人奚落、看人臉色。因緣際會下買到這塊日治時期就做溫泉旅社的寶地，在宜蘭開了麗翔，才穩定下來。
創業前十年，我們一家四口過年的年夜飯都是超商的微波便當，而且都超過十二點才吃到。一家四口擠在飯店儲藏室暫住，以便即刻能夠服務客人。我做過飯店洗碗、餐廳、櫃檯，比較高力氣比較大的姐姐做過房務還有業務，每個寒暑假也幾乎都在飯店幫忙，我的第一份薪水就是麗翔發的。
我見過爸媽為生活努力打拼、跟人低頭妥協，有許多不得已，必須仰人鼻息的時刻，也可以想像許多人當下需要幫助的感受跟困境，因為我曾經經歷過。
而爸媽即使有著經濟拮据，家人不敢出門旅行，吃飯都吃優惠時段或買打折品、大特價的時刻，每年還是從沒不間斷的做公益。
我印象最深刻的就是施棺(捐贈棺材給弱勢無依無喪葬費的人入殮)，每一年我們都會收到厚厚的收據，附上使用者的故事，爸媽會特地跟我們分享，並機會教育我們，不管我們能力大小，只要有能力都要盡量做！做人不一定要錦上添花，但一定要雪中送炭！
進入媒體工作十年，我更相信一個人的成功，光靠自己是辦不到的，太多機運、太多貴人幫忙，才能讓台前的人可以發光。
很高興越來越多人關注我，喜歡我的表現，重視我的觀點，我希望可以把大家對我的喜愛轉化為對社會議題的實質影響力，因此無論是走入社群或者在螢幕上，我都會以此初衷，把每一天都做最後一天努力！
未來就算張齡予不在了，這些跟我互動過的人，也能成為善的種子，持續為善，讓社會更好。
媒體深入家家戶戶，必須一直在心裡想著「關注這個議題，希望可以解決某些社會問題、讓社會得以更好」把握好心中那把尺，挖掘社會上的不公不義，吸引輿論關注、讓更多人自省。
媒體的宣傳力、人脈力該去媒合產官學各方資源，具體解決老百姓的問題，讓台灣變成更適合居住的環境。
台灣社會很有愛，往往只缺能當那個起頭的人來發難。我希望我是那個小火苗，星星之火可以燎原。
#主播 #女主播 #張齡予 #陳柔安 #不完美主播日記 #焦慮 #憂鬱 #完美主義 #文章分享 #療癒文字 #療癒 #好文分享 #治癒 #正能量 #正能量語錄
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原文字幕
嗨大家好 我是ashlee
歡迎來到我的頻道
我剛才去好市多買菜
想說不如我就來拍好事多第七集的影片
雖然說呢我之前有講過說好事多
它適合健身人適合增肌減脂的食材
都被我拍的差不多了
不過我發現他有一些新產品
然後也順便跟大家報告一下我現在的狀態
我現在在減脂期
然後我減了大概三十幾天的時間
所以在跟你們分享
我減脂期會買什麼以前
請先幫我按一下訂閱
然後按讚加分享給你的朋友
那我們現在就正式開始
第1個我要介紹他們的新產品
黃金泡菜
我第1次看到超大盒的
你們知道嗎
像泡菜它裡面是用大白菜
通常我們在煮菜的時候都會經過高溫的烹調
所以難免會有一些營養流失的狀況
那像這種泡菜他是用醃製的
所以它不但可以保留到他原本食材的營養以外呢
它在天然發酵的過程
也會產生一些對人體有益的益生菌
所以我自己是很喜歡泡菜
然後紅泡菜跟黃金泡菜
我好像更喜歡黃金泡菜
而且我剛才發現它這一款在好事多賣的這一款
它的熱量比我之前在某大超市買還要低蠻多的
大概是低一半喔
然後它的脂肪比例也比較低
不過我剛才試吃了一下
味道就還行
畢竟你們知道嘛
它的脂肪比較少
所以它吃起來就不會有那種濃郁
然後很creamy的感覺
就比較平淡一點
再來介紹的是這個
鹽烤的有機南瓜子
說到南瓜子
我之前其實自己有試著用煮過的南瓜
然後裡面不要的南瓜子拿到烤箱裡面烤
然後也烤成功了
不過最後我放棄的原因是因為
我自己放進去烤的那種種子
然後我把它殼剝掉
然後就剩下小小一顆
然後我在做清潔
備這個料跟烤
然後跟烤完撥的時候
我覺得實在是太花時間了
所以我今天一看到他有這個
直接幫你弄好了南瓜子
我就立即把他購買了
南瓜子它是所有堅果類裡面
含有礦物質鋅最高的一種堅果
那鋅可以幹嘛呢
像有些運動員有一些尤其是健美運動員
他們會額外補充鋅這個礦物質
鋅它可以提高你的睡眠品質
然後幫助你訓練後的修復
甚至可以讓你用你攝入的卡路里
去當做你的能量來源
通常會缺鋅的人大概就是素食者
然後跟運動員
還有很會流汗的人
因為你很會流汗
你在流汗的過程中就把這些礦物質給排掉了
所以我今天買了這個
然後我剛才試吃覺得算不錯
如果我做沙拉或是做一些點心的話
我就會加入他
然後直接吃的話
我可能會加上一點代糖
你們也知道我是螞蟻人
再來我要介紹的是這個杏仁粉
我也是第1次買
先跟你們講一下我現在的狀態
我覺得我現在在減脂期剛上軌道的時候
為什麼說剛上軌道像我現在的狀態
就最近我已經不需要去很用力的
用我的意志力去控制我想要吃的欲望
我每日攝取熱量大概都落在目標之內
就是目標之下
但是我的腦中還是會
很高頻率地閃過不同的食物
但我已經不是那種我需要很痛苦的去抉擇
我到底該吃還是不要吃
我到底該去開冰箱嘛
還是就睡覺的那種痛苦之中
我現在不是
我現在閃過各種腦中的食物
是在想說有沒有什麼熱量低
然後爽度又還OK
然後可以讓我做成低熱量的那種偽邪惡料理
所以我今天看到他我就把它買下來了
因為在很多糕點裡面啊可以用杏仁粉去取代麵粉
那至於我之後會做出什麼樣的偽邪惡料理
我會在拍影片跟你們分享
或是如果你有用杏仁粉
成功地做出這種偽邪惡料理 偽邪惡蛋糕的經驗
歡迎你在下面留言 讓我知道
再來是酪梨 酪梨其實之前有介紹過
酪梨他現在已經算是我家裡一定會有的食材
因為我每天都會吃飯半顆
我想要特別跟大家講一下
像我在好市多買這種樣子的酪梨
它是智利我沒記錯應該是智利
這是紐西蘭的
紐西蘭產的酪梨
那台灣有一種酪梨是比較大顆
然後是光滑面
然後是綠色的
那種我就很不喜歡
像我媽他在打 每天早上都會打精力湯
它就會加入那種
他有時候就會跟我說
欸我幫你買了酪梨帶去吃
我就真的很不想
但又不想要拒絕他的好意
因為那種酪梨他適合打成果汁或者入菜
但是你要直接這樣吃
他就不會有那種軟軟然後很濃鬱很奶油的感覺
所以我自己還是喜歡這一種
再來是海參
其實這個要怎麼處理我也不太知道
我會買這個是因為我表姐她剛生完小孩
然後他的月子婆婆跟他說好市多的海參可以買
所以我今天幫他帶
再來呢我買了豬肉片
因為牛排還有什麼雞腿啊雞胸這些我都吃得很膩
然後我今天看到它
我就把他帶回來
我還特地選了一個脂肪比較少的梅花豬肉片
然後他是冷凍的超級大一盒
我打算等一下把它分裝起來
像這種東西我覺得其實蠻好料理蠻好發揮的
我可以把它做成中式的
比如說沙茶炒豬肉
然後比如說泰式的打拋豬肉片
或者是日式的壽喜燒
甚至是用水燙一燙
然後加一點調味
我覺得都會很好吃 很方便
然後我還買了好市多的堅果
無調味的堅果
這一款我其實就是可以很大瓶可以吃很久
我一直都會買
不過呢我這一次發現他好像進化了
他好像改版了
這次我買到它裡面竟然有多夏威夷果仁跟巴西粒
之前是沒有的 很酷欸
而且我剛才試吃還蠻好吃的
然後呢我剛才在好市多買了iPhone11
雖然說我很多產品都是用蘋果的
像是我的電腦 我的iPad
我的耳機 我的手機我都是用蘋果的
不過我覺得我不是屬於那種很忠誠的果粉
就不是那種他們一上新產品
我就一定要換一定要去追
完全不是
我也不是那種一定要用最新最好的東西的人
那我這次為什麼會換
其實他已經出了好幾個月了
那我到現在才換
是因為我前幾天玩了我朋友的手機
我發現這個iPhone11它的照相 自拍
跟他因為有三個鏡頭
廣角還是什麼的
然後包含它的錄影
整個都是有感提升
那其實拍照跟攝影對我來說就是一個我的設備
我工作必須的設備就是一個我的生財工具
所以我覺得這個是值得投資的
所以我就買下去了
然後我在好市多買呢
他比官網便宜2100塊
如果你用指定的卡刷
他們還會有多利金回饋
然後多利金我記得是1%
所以這樣算下來
如果你在好事多買iPhone
我是買iPhone11pro 256G
我這樣買下來
比我在官網買便宜 大概是台幣2500
蠻划算的吧
最後我在好市多買了一個鍋子
其實這個鍋子有沒有什麼特別厲害之處我也不太清楚了
反正這個鍋子他就跟我之前的鍋子
是完全一模一樣
我買了一個一模一樣的鍋子回來
原因是因為我那個鍋子不知道是用了太久
還是我沒有好好的照顧他
像我平常洗他的時候
有時候就會用菜瓜布的綠色那一面去刷他
導致他現在就已經不是不粘鍋了
我發現最近我只要煎一顆蛋
大概有一半的蛋都還是黏在鍋子上
就讓我覺得OK我可以換了
那我今天去好市多
他其實有非常多種類的鍋子
但我就懶得挑
想說 反正之前這個也不難用
而且又蠻便宜的所以就把買回家了 對
那今天買的東西好像差不多都介紹完了
那如果你還想要看更多好市多的影片
然後你也沒看過前面1~6集的話
歡迎點上面
然後我知道好市多的東西
真的就是被我拍的差不多了
我們可以吃的啦
不是那種什麼東西都來
什麼東西都來的話
應該還可以拍個3.50集
那我之後可能會想說來拍個全聯
或是家樂福還有什麼
歡迎在下面提供點子給我 好不好
那謝謝你看到現在
我們下次見我要去吃飯了
Peace
#COSTCO #好市多 #增肌減脂
☞福隆便當最老店 月台叫賣聲 北迴美味店
暑假期間東北角的福隆，是很熱門的遊憩場所，
幾乎每一個人都會吃個福隆便當來解饞，
但是您知道，福隆便當的起源、以及最老的店家，
是哪一家呢?現在就跟著《台灣一千零一個故事》鏡頭
我們帶您一起來找答案
☞種植苦瓜40年有成 苦盡甘來身價翻十倍
苦瓜在一般人印象當中，是以苦味著稱，
在西螺農民吳秋榮卻研發出了一種，圓滾滾又胖嘟嘟的苦瓜，
叫做"蘋果苦瓜"，這口感甘甜多汁蠻像梨子的，結果這身價
立刻暴漲了十倍，從蔬菜搖身一變，變成了高級的伴手禮。
而其實台灣的苦瓜在國際上很出名，觀光客來到台灣，
一定會喝上這麼一杯苦瓜汁，西門町有一間苦瓜汁專賣店，
每天都會賣出近千杯以上，那麼就連怕苦的觀光客，也都是一杯接著一杯!
☞帥老外夜市創意美食 炸的巧克力餅乾
台灣夜市最近很流行創意小吃，炸的巧克力餅乾，老闆是一位美國人，
七年前來到台灣旅遊的時候，愛上了這塊土地，
來自美國德州的他，想到了德州人在辦園遊會的時候，
都喜歡油炸各式各樣的食物，於是他靈機一動，
開始做炸巧克力餅乾、還有松露巧克力、
甚至是炸香蕉，開店以來每天都大排長龍!
☞卓蘭山城祕密花園 旅人忽逢桃花林
在苗栗卓蘭山林，有一處旅人口中的秘密桃花源，
那裡種滿了上千種的花草樹木，還蓋有四座獨棟的Villa，
木造建築充滿了東方的禪意，很多大老闆都專程到這紓壓，
民宿的主人從小罹患了小兒麻痺，雖然拄著柺杖工作，
但是他設計出這一棟又一棟，具有獨特美學的民宿，
而他追夢的速度像風一樣快。
☞為台灣寶貝伴讀 弱勢家庭多 孩童須關懷
鍾玉如是中華基督教救助協會一員，陪讀計畫裡
像民雄這樣的陪讀班有197個，被照顧的孩子超過3千位，
所有的老師和志工8年來，幫助一萬多個孩子走上人生正軌，
大家來一起關心這些孩子們，雖然資源不多、要出力還得找錢，
但是，玉如老師和所有夥伴們做的甘之如飴，灌溉台灣的希望，
一顆愛的種子不死，將復育出一片愛的幼苗。
■台灣1001個故事 說不完的故事
每周日晚間9點，請鎖定東森新聞【台灣1001個故事】唷！
更多精彩內容鎖定《台灣1001個故事》
https://www.youtube.com/user/ettvtaiwan1001
因為 蘋果 的 種子 含有苦杏仁甙，吃入體內會變成氰化氫，是一種劇毒， ... 切 蘋果 的小妙招： 這裡小哥準備了一顆 蘋果 來示範切 蘋果 的小妙招給大家看看。 ... <看更多>
蘋果種子有幾顆 在 [心得] 蘋果種子的滋味- 看板book 的八卦
前陣子在書店看到這本書，事實上我是一個植物控（或者是任何關於綠色的東西），所以
書名很吸引我，封面也很漂亮，應該是蘋果花吧，加上蘋果的切面還有種子什麼的，以淡
淡的綠色為底色。故事說不上是非常特別，其實還蠻常見的，就是那種……主角因故回到
故鄉，並且發現許多家族故事或是秘密。如果你常逛書店，常翻看書背後的劇情，應該會
覺得挺熟悉的。我從來沒讀過這種故事，因為感覺很悶。不過這次衝著蘋果種子這四個字
，我填了學校圖書館薦購單XD 然後前一陣子拿到書了。看完後並不覺得非常悶（雖然也
沒什麼刺激情節），故事淡淡地紀錄著女主角的家族史。
女主角艾莉絲因為外婆去世，繼承了外婆家的房子。故事一邊穿插家族的故事，一邊則是
在現代的時空裡面，主角在這房子裡待了幾天，遇到還住在鎮上的馬克思。馬克思是艾莉
絲與表姐蘿絲瑪麗的玩伴，米莉的弟弟。米莉的笨頭弟弟從前是他們的小跟班，現在是負
責處理外婆遺產的顧問律師。
其實一開始我也不覺得我會投入這個故事裡面，不過愈看下去，發現其實挺有趣的，就像
在聽一段段的人生故事，而且是蠻平實的那種。有些故事很有青春的感覺，像是艾莉絲她
們三個玩在一起的片段，或者是艾莉絲他娘與他爸談戀愛的故事。也有慘一點的，例如羅
絲瑪麗之死，以及兩位阿姨 --英格和荷麗特的愛情故事。
艾莉絲和馬克思的線還蠻有趣的，馬克思就是一個古意的傢伙啊，果然是米莉的笨頭弟弟
XD 不過現在想想，每次他出現的時候，總會讓人喘一口氣，我是說，可以暫時從過往抽
離，看看這兩個互相有意思的人什麼時候要進行下一步。
關於蘋果的劇情其實好像不算是主軸，被騙了XD 讓我印象比較深的反而是黑醋栗白醋栗
之類，西洋味很重的果子，哈哈。然後外婆的線也還蠻沈重的，裡面她得了老人癡呆，後
來得了流感而去世。故事裡完整的敘述了外婆從小到大的故事。
反正這本兩百多頁的書裡面，我覺得算是蠻完整的交待了這個家族的故事，說起來也蠻厲
害的。看完以後，其實有種酸澀的感覺，結局也不是完全不好，反倒有種，「唉，也許人
生就是這樣子吧。」的感覺。還蠻好看的啦，滿分五顆星，給他四顆。
https://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010541140
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FIGHT是一個主動的詞，當你明知一些事不應這樣發生，
就要主動去做出改變 ;例如在工作上你有什麼想要的，就需要積極爭取。
BEYOND 黃貫中
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◆ From: 125.230.140.85
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