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此篇文章於8/7抽兩位幸運者🍀
糖心蛋😃
糖尿病患者，
容易合併心臟疾病，
又加上所謂的蛋型🥚身材，
專家戲稱為糖心蛋。
糖尿病容易造成血管的硬化，
造成心臟🫀疾病。
✴️而所謂的蛋型身材，
和我們過去說的蘋果型肥胖是一樣的意思，
重點是腹部脂肪過多，
有人說是鮪魚肚。
一位太太快要瀕臨洗腎，
長年合併糖尿病以及高血壓控制不好，
在一次胸悶送到醫院去之後，
心臟冠狀動脈有一條已經阻塞了99%，
心臟科醫師緊急幫她放了一根支架。
她不能理解糖尿病怎麼會跟心臟病有關。
也就是常常聽到類似的案例，
我才覺得要每天跟大家耳提面命，
🙏因為「對於健康的無知，會讓身體陷入極大風險」而不自知，
✍️各位好朋友一定要注意血糖過高帶來血管破壞風險，
多吃蔬菜、
適度運動、
少吃過度精緻甜食、
規律體檢、
控制體重、
戒煙、
控制高血壓以及高血脂，
這樣子你身體血管才會快樂。
早安各位好朋友。
#糖尿病
#冠狀動脈心臟病
#蛋型身材
剪報來源：人間福報

40歲後脂肪從臀部向內臟位移！醫：兩件事避免血管風暴硬化風暴
有人會發現，隨著年紀增長，即使體重和以前一樣，卻開始有小腹😭，不僅中年發福，還成了「中廣身材」。肥胖是攸關健康的問題，除了會加速老化，更會讓你疾病纏身❎！想要擺脫更年期肥胖，成功減掉危害健康的內臟脂肪？醫師的精闢觀點，不可不知！
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｜肝臟權威：唔使食補肝品 72歲港大教授黎青龍飲酒兼夜瞓 「我個肝仲幾好」
香港大學內科學系教授黎青龍，是肝臟權威，80年代研究出新一代乙肝藥物，每日食一粒，便可以降低乙型肝炎病毒，醫學界至今依然廣泛應用，而乙型肝炎的人數亦因為受到有效控制，病人數目大幅減少，可謂貢獻良多。
身為肝臟權威，黎教授對肝臟當然非常熟悉，由肝的大小、功能，以至如何保護，都甚有個人心得和體會。他發現雖然乙型肝炎病人數目已經減少，但近年患脂肪肝的人數卻不斷上升，原因與飲食有關，所以進食要小心，切勿食太多引致肥胖；至於很多人說飲酒夜瞓會傷肝；但事實是，黎青龍是一位無酒不歡的人，而且日日飲紅酒兼晚晚夜瞓，不過他笑言：「我個肝仲幾好！」
果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
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20210303T
吃不胖的易瘦體質是許多人的夢想，但首先你要了解什麼樣的飲食型態容易導致肥胖？一般來說，高醣的飲食習慣是導致肥胖的原因之一，過量的碳水化合物攝取容易使血糖上升、胰島素分泌，將醣份轉換成體脂肪儲存，底下就請楊斯涵營養師聊聊減醣飲食，教大家如何吃才能不爆醣！
#減醣飲食瘦身 #低升糖指數 #低GI飲食
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｜蘋果益處｜蘋果皮比果肉高逾2倍營養 專家拆解蘋果連皮食係咪一定更有益
我們由細到大都聽過「一日一蘋果，醫生遠離我」這句話，的而且確，蘋果含有豐富的營養，補充都市人身體所缺少的物質。一顆蘋果裏含有大約100卡路里、25克碳水化合物、4克纖維、19克糖、每日建議維他命C攝取總量的14%以及其他少量的維他命。另外，蘋果含有一類叫多酚的有機化合物，是蘋果內其中一種抗氧化劑的重要來源。
豐富的營養令蘋果對人體健康有益身心，根據研究顯示，其中含有的膳食纖維——尤其是可溶性纖維，可以有效地降底血液裏的膽固醇。而且當膳食纖維進入腸道內，更可以提供養份予腸內益菌，或能預防肥胖、心臟病和二型糖尿病。而在蘋果皮中則帶有大量的多酚，其中一種便是兒茶素。一項研究指出，多攝取兒茶素可以下降血壓水平及降底中風機會約20%。另外蘋果內的多酚作為一種抗氧化劑，亦可降底二型糖尿病的風險近28%。
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蘋果型肥胖 在 蘋果型身材該如何輕鬆又健康地減脂？ | PTT新聞 的八卦
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