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#防疫在家玩什麼
#變臉當公主
最近很夯的AI卡通頭貼製造機，我們也跟風玩了一下，讓ᴺᴵ姊和ᴺᴬ妹各自挑了一張自己喜歡的照片，成品她們看完都很滿意，還說想要跟大家分享😆
媽媽則是試玩了另一款，而且拿著我們全家每天都要吃的藍藻錠ㄧ起拍，也很可以耶！
哈哈順便工商服務一下～
防疫在家東吃西吃
也不忘吃這款天然的B群
補足一天所需的營養！
大家也都有玩嗎？
快來留言也秀出你們家的迪士尼人物！
✔️下載APP軟體試用👉🏻Voilà Ai Artist
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#疫起玩疫起吃
#專注唯一藍藻錠
#一次吃好吃滿補足營養
#藻到全家健康
💞 Good moroing 💞
美好的星期一
大家上班加油喲✌💪😘
好朋友們，你們有在吃B群嗎？
跟你們分享這是我們家已經吃很久的藍藻，它是 #第一名藍藻 及 #最大的藍藻品牌原料
如果你有在吃B群習慣的人
不妨可以試試看吃這罐，差不多的價格，但~卻可以享受更完整的營養
更好 更優 更天然 的品質♥️
它富含多種維生素及礦物質
特別是蛋白質含量豐富
（也非常適合素食者的蛋白質來源）
上班族、外食族的最佳選擇
身體欠缺的營養素直接補給
健身族的福音💪
不用再買佔空間的高蛋白粉了🤣
#美國加州藍藻
#綜合維他命 #B群
#藻到全家健康
#藍藻為延年益壽五大食物之一
#全家大小皆可👌
#平時有吃B群更不能錯過
不懂藍藻是什麼的 這裡影片有介紹 蠻清楚的👇🏻👇🏻👇🏻
https://youtu.be/bh3jo5EPkvc
#那個嘴？
每每吃完藍藻
那個嘴就會非常嚇人😅
因為這小子他是當糖果直接用咬的👍
不過藍藻有個藻類味
不是每個孩子都能接受
可能是我沒什麼給吃糖
他們就把藍藻當糖在吃，味道部分也不排斥
幸好我的兩個孩子接受度很滿🤣
當初給他們吃藍藻的初衷很簡單
給他們無法補足的營養😂
漸漸的也習慣了藍藻在生活中的美好🥰
#專注唯一藍藻錠
#一次吃好吃滿補足營養
#藻到全家健康
#疫情再走身體要顧
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https://youtu.be/Zc4OxWogtik
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#食慾不等於食育
#食育建立在教養的根基
生了兩胎、經歷兩段打泥人生、養過兩隻泥寶寶，我們多少也算是有點資歷的泥爸媽😆
每每想起那些把書翻了又翻、時不時上社團爬文的時光，真心覺得ㄇㄇ研究所有那麼認真的話早就畢業了！ #研究所反覆休學復學了快七年最後決定退學 #旁人看了都想吐血🤪 還好學歷並不等於當媽成功與否的條件😌找論文資料會放空睡著，但看食物泥書和搜集資料可是超級清醒又專注！人家為母則強，我⋯⋯為母則勤學🤓
前些日子陪新手媽媽好友一起去上 天晴工作坊 的食物泥實體課程，也圓了ㄇㄇ的心願😍現場互動更親切、Q&A更清楚、看過示範也會對自己操作更有信心！整堂課我們學食物知識、聊家庭期待、更談教養理念，彼此鼓勵 #爸媽要把眼光放長遠、#兩年辛苦堅持會結出自律美好的果實🍒 如果有第三胎我們也會如此實踐這樣的愛😌
#終於有共識要擴編家庭成員
#開始認真規劃防液解除的健康新生活
#決定把廚房整理好先重啟全家天然營養早餐泥
#多元食物泥從寶寶到老人都可以開心自在地享用
#更適合我們這種忙碌又有早餐選擇障礙的爸媽
#題外話這週有硅藻土踏墊團購有興趣就點這邊👉🏻https://socialbiz.com.tw/p/t26uxmhNGcMPoeNguFpMWtHa/u/sWk1we
🤘🏻回顧嘻哈娘
《媽媽火大》 https://youtu.be/6lFrWai2ahk
《給媽媽錢花》 https://youtu.be/PV99jB6Axcs
《黑臉媽》 https://youtu.be/4I00l5vpuLU
《最厚大丈夫》https://youtu.be/H8vEUGpqAIg
《大姨媽》 https://youtu.be/nGDXGPmnIhE
【嘻哈娘】 首張EP《100種YA配》
KKBOX | https://goo.gl/a1ps2G
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本集主題：「3D果凍花」示範
訪問：卞柔勻
內容簡介：
巧奪天工的果凍花
一般果凍給人的印象是簡單又好吃的清爽點心，但妳曾看過如此美輪美奐的果凍點心嗎？
在現今許多不管是網路平台、書籍中，都曾提及3D果凍花，沒看過的人不細細觀察真看不出這一朵朵爭奇鬥豔的花，竟是一道道清涼消暑的果凍甜點，一針一巧思的構築出每一朵栩栩如生的花朵，要稱呼他為藝術品都不為過！
天然養生的甜點食品
果凍是一種透明無色的食品，有著許多不同的類型口感，像是蒟蒻、菜燕、吉利丁、吉利Ｔ、海藻膠、明膠等等，每一種都具有獨特的口感，如加入椰奶或牛奶更能增添果凍風味！
每一朵果凍花，都是經過精雕細琢一瓣一瓣製成，連色彩顏色也都是細心萃取天然食材，這些五顏六色全都是大自然的恩惠，讓原本透明無色的果凍增添了新的樣貌姿態！
果凍花不但都是純天然，更是低卡養生的食品，以現在社會講究的健康飲食，一顆小果凍就能讓人感到清涼解熱卻健康！
夢幻果凍的身心療癒
談及果凍花，在地屬熱帶國家的越南，早已經將果凍花添加了許多不一樣的花樣及變化，果凍花不論在家庭聚會或者是公開宴會都一定會有他的身影，儼然已成為越南當地一種不可或缺的甜點美食了！
果凍花的療癒，是建立在專注與完成時的那份驚喜，一針一巧思小小的果凍卻能大大使人身心靈愉快，不管任何年齡層都很適合嘗試實作，就算沒有任何廚藝經驗也都能製作出屬於自己的心靈果凍花！然而這份療癒也非常適合在家與家人們共同製作，不光是對自身還可以感染全家氣氛，增加人與人之間的互動。
作者簡介：卞柔勻
〈證照〉
烘焙食品麵包蛋糕－丙級
〈經歷〉
柔勻企業社－創辦人
黎明技術學院－社團指導老師
澳洲老師THOM Bui果雕與果凍－台灣評審助理
伊利亞ViVispa海欣公司－美容師、美甲師
越南烘焙教室公司
粉絲頁： 卞柔勻。果凍少奶奶。柔勻國際藝術果凍教育中心
出版社粉絲頁： 上優文化
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其實大家聽到花生可能都會覺得它跟高熱量的東西劃上等號，但其實花生的營養價值非常高！只要挑選沒有添加額外的糖及油脂等等的花生醬，
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花生其實本身含有非常豐富的膳食纖維、蛋白質及好的脂肪，它跟堅果類一樣屬於營養價值相當高的食物哦！
只要注意攝取的量不要過多，是對身體非常健康的👍👍
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✅食材
餅乾底需要用到👇🏻
核桃 30g
花生粉 10g
赤藻醣醇 ㄧ小匙
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冰淇淋內餡👇🏻
嫩豆腐 90g
花生粉 26g
赤藻醣醇ㄧ匙
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裝飾的豆腐巧克力霜👇🏻
豆腐15g
融化的巧克力10g
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做出來總共六個冰磚，一個冰磚的熱量是80大卡
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其實撇除熱量不去看，每次做的甜點的原料都是相當健康的👍
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🔹用豆腐取代外面甜點的鮮奶油，對身體相對來說就不會有負擔也很適合全家人吃哦！
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🔹所以不一定減肥的人才可以吃，情人節快到了❤️挑選一個喜歡的食譜做給你心愛的人吃吧🥰🥰
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#食譜 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #健身
