蕾妮亞40cm的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

▼▽超吸力女孩大募集▽▼

人生就是要犀利一回！生理期也不設限！
#敢動超吸力女孩➡那個來照樣上山下海
#好眠超吸力女孩➡大爆量還是睡好睡滿
#運動超吸力女孩➡不怕摩擦半馬小意思

寫下妳的超吸力小故事，上傳照片+使用心得就有機會獲得一年份商品唷🎁

【募集時間】即日起至2019/2/28(四)23:59止
【活動辦法】選出妳擁有哪種吸力女孩的特質並寫下吸力事蹟+上傳照片，就有機會獲得「超吸力女孩」獎
👉敢動超吸力女孩：上傳外出/旅遊照片+使用 #零觸感特薄 的心得，即有機會獲得零觸感特薄25cm一年份商品+SOFINA漾緁輕妝綺肌長效粉底液進化版
👉好眠超吸力女孩：上傳睡覺/準備就寢照片+使用 #極吸好眠 的心得，即有機會獲得極吸好眠40cm一年份商品+美舒律薰衣草舒眠組
👉運動超吸力女孩：上傳運動/健身照片+使用 #舒膚Free 的心得，即有機會獲得舒膚Free超極薄25cm一年份商品+Biore 清爽運動正貨組
【評選方式】由主辦單位評選
【活動獎品】超吸力女孩獎，每種女孩各選出3位（共9名）
【得獎公佈】2019/3/8 於蕾妮亞台灣粉絲團公佈
【領獎方式】請中獎者於2019/3/12 23:59前，透過粉絲團私訊回覆主辦單位相關聯絡方式（得獎人真實姓名、含郵遞區號的收件地址、手機），若未如期回覆私訊的粉絲，視同放棄得獎資格
【注意事項】參加活動上傳照片者，將視同同意照片圖文授權Laurier台灣粉絲頁製圖使用

▼▽蕾妮亞新代言人是？！▽▼

蕾妮亞新代言人人選出爐囉！(蕾蕾表示：提案終於過了
妳們知道是誰嗎？大家快來猜猜看😎

蕾蕾給提示👇
💡是歌手也是演員
💡曾經當過<社長>
💡入圍第53屆金鐘獎「戲劇節目女主角獎」

📣知道答案者快留言！
【活動時間】即日起至2018/10/8 (一) 23:59止
【活動辦法】於本篇貼文留言：「蕾妮亞的新代言人是新生代女星___________」
【活動獎品】蕾妮亞新上市夜用極吸好眠40cm（共3名）
【得獎公佈】於2018/10/15於本篇貼文下方留言區公佈
【領獎方式】請中獎者於2018/10/18 223:59前，透過粉絲團私訊回覆主辦單位相關聯絡方式（得獎人真實姓名、含郵遞區號的收件地址、手機），若未如期回覆私訊的粉絲，視同放棄得獎資格

▼▽ 0.1特薄x超安心 夜用 COMING SOON▽▼

Yey~~~~🎉《蕾妮亞零觸感特薄》夜用系列，即將推出安心大升級的尺寸！除了30cm的特長夜用及35cm的超長夜用，妳猜猜是什麼尺寸？
立馬邀請好姊妹在下方留言搶答，猜中就有機會搶先體驗絕對安心的《蕾妮亞零觸感特薄》夜用新體驗！

【活動時間】即日起至2017/6/30(五)23:59止
【活動辦法】
Step 1. 分享此貼文至個人塗鴉牆，並設為公開
Step 2. 於此篇貼文下方，Tag好友+寫下妳的答案
範例：@(好友名) 我猜《蕾妮亞零觸感特薄 夜用型》最新超安心尺寸是 40cm!!!! 因為這是我最想獲得的尺寸 XDDD 那妳猜是什麼尺寸？
【活動獎品】
《蕾妮亞零觸感特薄》夜用型新尺寸 一包 (共20名)
【得獎公佈】於2017/7/7於本篇貼文下方留言區公佈
【領獎方式】請中獎者於2017/7/14 23:59前，透過粉絲團私訊回覆主辦單位相關聯絡方式（得獎人真實姓名、含郵遞區號的收件地址、手機），若未如期回覆私訊的粉絲，視同放棄得獎資格

安安，大家好，我是May，
這集的影片中介紹月經來潮的運動/飲食建議以及我一天吃什麼，跟著我看下去吧～

經期來潮可以運動嗎？
運動可以促進血液循環、幫助經血排出，基本上只要適當的運動對女生是很好的。只要是在身體能夠負荷的情況下，做點運動甚至可以緩解經痛、提升情緒、加速代謝排除水腫。

MC來潮初期(第ㄧ、二天)：以低強度有氧、中低負荷阻力訓練、瑜珈為主 (避免高強度訓練) 或直接安排休息日 ex: 快走、伸展。

MC來潮中期(第三、四天)：如果感覺恢復體力，可以正常運動，若稍感不適，仍建議調降強度做減量訓練，有氧、伸展、徒手訓練。

MC來潮後期(第五、六天)：恢復訓練強度

運動禁忌： 避免倒立、長跑、高強度間歇

飲食建議：這階段身體比較虛弱，建議增加鐵質和蛋白質攝取量 ex 大豆、魚、瘦肉、菠菜
飲食禁忌如下：

1、忌食生冷及寒性的食物，如各種冷飲、涼菜、生瓜果等，以免血液循環不良導致下肢水腫。並少吃「寒性」的食物，例如柿子、冬瓜、西瓜、絲瓜、蘆筍、柚子、水梨、甘蔗等等。

2、避免刺激性飲食，如喝酒及、辛辣燥熱的食物，如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生薑、肉桂、燒烤及油炸食物。

3, 這時期的身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂及維生素B的食品，如香蕉、動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。

4.多喝溫開水，以補充體內缺乏的水分。

MC來潮好物推薦：「蕾妮亞零觸感特薄衛生棉」

● 0.1cm超激薄棉片 運動起來相當舒適，貼合無感。

● 2倍吸收讓我保持長時間乾爽，心情上面很有安全感！


量多日 MC來潮初期(第一、二天)：白天25cm + 晚上40cm夜用

量中日 MC來潮中期(第三、四天)：白天22.5cm + 晚上35cm夜用

量少日MC來潮後期(第五、六天)：白天20.5cm + 晚上25cm

哪裡買？

即日起~5/12，康是美蕾妮亞零觸感特薄指定品項 限時換購價$39
25cm14片裝 https://lihi1.cc/bRUKc (售完為止)
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#蕾妮亞 #零觸感特薄 #2倍吸收 #1mm超激薄



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#閨蜜話題 又來了！這次一起 #開箱衛生棉 (〃∀〃)~♡ 你用過哪款？？？
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非商業合作影片
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➟ 關於今天的吉祥物「蕾妮亞零觸感特薄」
2020/04/10~2020/04/23，全聯棉棉博覽會！
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這系列的吸收量真的很厲害～
跳激烈的cover也不外漏，擴散面積很小、瞬吸到底層
月經來再也不受"紅"流困擾
舒服的不再口是心非！

#蕾妮亞 #零觸感特薄 #2倍吸收 #1mm超激薄

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20萬訂閱Q&A｜粉絲名！YT欣賞異性？唱歌計畫？
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最近的韓劇好看嗎？愛的迫降/浪漫醫生金師傅2/Black Dog
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學藝術都怪怪的？不用讀書？藝術大學的各種QA
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那些已讀不回的人到底在想什麼
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我剪短髮了～回答網友奇怪問題#2
https://youtu.be/bVbDams22HQ
邊化妝邊回答網友奇怪問題
https://youtu.be/hr27SkIVzDA
關於我的50件事｜50 facts about me
https://youtu.be/1JEE2MIomxk

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▴ 相機：Canon EOS M6、osmo action、iPhone XR
▴ 剪輯：Adobe Premiere
▴ 音樂：YouTube's Audio Library

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