蔣公廚房的八卦，YOUTUBE、MOBILE01、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

招弟：
「嚕嚕，你這個月的房租還沒給喔！」

嚕嚕：
「喔...」

《朕派奴才上電台宣聖旨》
播出時間：4/3(日)17:00-18:00
電台節目：蔣公廚房 (朕不是食材喔～)
https://www.facebook.com/jackoskitchen

阿瑪：
「朕派奴才上廣播電台宣聖旨！要開始囉！」

播出時間：
今天～ 17:00-18:00

廣播電台節目：
FM103.3 中廣流行網-蔣公廚房 (朕不是食材喔～)
https://www.facebook.com/jackoskitchen

#蔣公神器推薦 #文末抽獎

這波疫情讓我見識了各種殺菌好物，除了大家日常使用的酒精，乾洗手之外，最近到中廣錄蔣公廚房，走進錄音間就看見一個巨大的發光儀器，原本還傻傻搞不清楚，後來才猛然發現那是ＵＶ除菌燈啊！

因為是廣播電台，每天來來去去的人們很多，為了做到防疫零死角，整個錄音間，包括桌椅，麥克風等物品，都會在每次使用前用大型UV除菌燈照射，加上酒精消毒，要是當初有搶到台塑化除菌棒，就不用這麼麻煩了！小道消息告訴我的粉絲們，當初疫情爆發時熱銷一空的除菌棒已經悄悄恢復供貨了，有興趣的朋友不妨到官方商城看看，而今天蔣公要向大家推薦另一個台塑化NKFG的居家清潔除菌神器！

“Brinouva UV LED 除菌掃地機器人＂是台塑集團與日本技術合作的紫外線除菌產品，內建6顆業界最大功率的UVC LED燈，掃到哪照到哪，特別值得一提的是其他機器人沒有的“除菌模式”，機器人先安靜地用UVC照射地板除菌，同時滾刷不動作以避免揚塵，還有機器運轉音量就像一般我們在交談的聲音一樣不怕吵，也不會嚇到寵物，看看我家豬利安從防備到接受的前後差異，可以看出他也一起和我們歡迎新朋友的到來！最後強力推薦他們的專利3D彈力滾刷加上萬轉強力吸風，將灰塵、頭髮與寵物毛全部吸光光，家有兩貓的我們，更感受到它不只吸塵+除菌，還有除異味的效果！它的體積輕巧，外型也很漂亮，裝起來立刻提升居家美感，特別推薦大家櫻花粉的款式，打破刻板印象，男女都適用，刷一波流行的時尚粉紅～

迎接即將到來的母親節，NKFG特別推出讓大家可以體貼老婆、犒賞自己的限時促銷活動喔！買Brinouva UV LED 除菌掃地機器人就送市價5,888元的水恆靚水器，不僅地除菌掃地，連飲用水的健康也一併照顧，物超所值！推薦大家去官網看看
https://bit.ly/3aO4kLg

這次特別來抽３本蔣公的書：新手必學！只用平底鍋，3步驟學會101道日式家常菜
抽獎辦法：按讚Jacko蔣偉文粉絲專頁+本篇貼文，下方寫 : 母親節我想要Brinouva UV LED 除菌掃地機器人，因為＿＿＿＿＿＿＿＿＿（自由填空喔）
即日起～5/17(日)00:00截止，5/17會公布得獎名單，請得獎者於２天內私訊回覆台灣的收件地址＋郵遞區號／收件姓名／電話。
人人有機會，請踴躍參加抽獎喔！

嗨大家～
這集完全是我們忙碌的一天
全職工作將近半年的時間
事情如排山倒海般而來（幾乎沒時間好好睡覺😂）
但忙碌之餘還是逼迫自己
一週一定要上一堂瑜伽課好好伸展一番

也很開心在上完中廣錄音後
我們對於「吃素」的初衷有了更深度的對談
也得到更明確的答案（雖然影片看起來像在吵架哈哈）

最後也想知道，你們「強而有力」的吃素理由是什麼？
歡迎在底下留言跟大家分享！


01:28
📍七早八早素食水煎包
地址：台北市文山區木新路三段336號
電話：02-8661-0297

02:13
📍NoMeatToday
地址：台北市大安區樂業街130號
電話：no phone
＊推麻婆豆腐，好吃👍

04:23
📍鶴茶樓 北車信陽店
地址：台北市中正區信陽街18號
電話：02-2371-1511
＊綺夢那提的茶味偏重，與濃郁的oatly搭配還不錯，但茶凍會浮在最上面，喝起來比較費心ＸＤ

06:11
📍粮心聚落
地址：新北市永和區文化路44號
電話：02-8660-2479
＊宜蘭小農直送蔬果、招牌蔬食咖哩超級好吃，每週非固定內容，超讚啦❗️

07:51
📍少塑福利社
地址：新北市永和區得和路243巷28弄1號
電話：no phone
＊終於有一間裸賣商店離家裡比較近啦！以後會常常報到滴～

09:38
🍴糖醋豆卷
食材：小黃瓜、紅黃甜椒、薑末、豆腸
醬料：番茄醬、砂糖、醬油、醋、玉米粉、水
作法：1.將豆腸下鍋油煎
2.煎到兩面焦脆起鍋備用
3.下薑末煸香
4.下紅黃甜椒及小黃瓜炒香
5.倒入糖醋醬
6.放入豆腸拌勻即可

10:38
🍴純素旦炒飯（感謝「野菜鹿鹿」的食譜💛）
食材：菜脯、豆皮、高麗菜、青龍椒、杏鮑菇、飯、醬油、醬油膏、胡椒粉
作法：1.將菜脯下鍋煸香
2.加入豆皮炒香後取出備用
3.炒杏鮑菇、高麗菜
4.加入菜脯、豆皮
5.加入醬油 2大匙、醬油膏1大匙、些許胡椒粉
6.加入米飯拌炒
7.加入青龍椒拌炒即可

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#素食 #蔬食 #找蔬食 #環保 #極簡

羅老師早：

今天早上聽你在「蔣公廚房」提到您本身生氣的處理方式，讓我想到昨晚在我身上發生的事。

在還沒看您的書之前，我可能會生氣分+罰站，但昨天我兒子因為不想吃飯想玩，而我跟他說要吃完才可以玩，然而老師你可想而知的，小孩一定崩潰，但這次他卻動手打我，而且我問他為什麼還打媽媽，他還繼續打，當下，我沒有生氣，因為我知道他想玩，我只帶離現場，他還是想出去玩，我只跟他說他沒吃完飯所以不能做這件事，晚上要睡覺的時候我就跟他說，他打媽媽，媽媽會很傷心，我們下次不要再打人好嗎？他回答好（我應該要在敘述事情發生過程）

我覺得我有一直在改變，但是我這樣做是對的嗎？小孩真的能不再打人嗎？

我很怕變成是放縱，讓他沒了規矩，為什麼這麼說，是因為今天早上刷牙，他說要草莓口味牙膏，弄好了卻不要要洗掉，那我就說，這是他選的，不能一直換，他卻把牙刷丟在洗臉盆，其實我也有點生氣，但是我還是好好問他，他知道自己不能這樣做，所以羅老師，我就一直這樣堅持下去對吧？
.............

【寶鴻的安定教養學】購書連結：
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羅寶鴻的安定教養課- 線上課程：
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人氣專家羅寶鴻結合教養金三角「薩提爾、蒙特梭利、阿德勒」精髓，帶你安頓自我，看見孩子「沒規矩」背後的原因，用正向教養教出好規矩。【羅寶鴻的安定教養課】→https://cplink.co/Onn8yQwV

在育兒的過程中，你的內心是否有過以下吶喊……

「寶貝吃飯超級無敵慢，佩佩豬都演完了還剩半碗飯！」
「兒子失控鬧起來可以超過一小時……然後，我也失控了QQ」
「孩子做事拖拉，我一直叫一直叫，叫到都厭世了他還不動如山！」
「專家都說要溫柔且堅定，但我常常破功，是我修行不夠嗎？」
「我快沒耐心的時候請老公接手，結果他罵的比我更兇！怎麼辦？」

人氣教養專家羅寶鴻第一門線上課程，集結3大學派+20年幼教經驗+100場以上講座精華，透過影像教學示範親子互動方式，讓你優雅養出孩子正向人格！

⭐課程亮點1：融合教養金三角，一門課傳授20年幼教精華

不同教養學派各有優勢！擁有20年幼教經驗的羅寶鴻老師，結合「蒙特梭利x阿德勒x薩提爾」三大學派精髓，帶你安頓自我，看見孩子「沒規矩」背後的原因，用正向教養教出好規矩。

⭐課程亮點2：直指6種育兒困境，生動展演親子對話歷程

人稱「教養界郭富城」的寶鴻老師，8個單元親自示範與孩子對話的「說什麼」與「怎麼說」精髓：生動展演「孩子吃飯慢、不睡覺、哭鬧、沒禮貌⋯⋯」等惱人情境，一次掌握與孩子溝通的言詞、表情、態度與對話節奏。反覆觀看，多次練習，你也可以是溫柔又堅定的父母。

⭐課程亮點3：照顧自我情緒的6種練習，朝優雅育兒之路邁進

終結3秒爆氣的親子關係，就從覺察自我的內心開始！6個情緒修復練習──
積極暫停、靜心練習、3A情緒急救、3R修復關係、減少打罵、肯定自己，育兒的日常，也能保有優雅與自信。

📍講師簡介

本課程講師羅寶鴻，一個七歲男孩的爸爸，從不把育兒工作全託付給太太的他，透過陪伴孩子的親身經驗，不但印證了蒙特梭利教養理論的深奧，更將阿德勒正向教養與薩提爾模式融入他的日常。

除了專業的訓練外，他也有二十年的幼兒教育經驗，舉行過數百場演講與工作坊。他在幼教領域的耕耘、溫暖與耐心的回應家長提問，獲得許多家長的肯定與信賴。

寶鴻老師自二○一七年開始出版了兩本暢銷書，銷售近五萬本。書中內容條理分明，一字一句溫柔卻充滿力量，是讀者「要隨時拿出來反覆翻看」的教養與心靈指南。

📍課程章節

第一章 前言
單元1 前言

第二章 教孩子：教養實戰示範篇
單元1 吃飯慢吞吞 X 正向語言
單元2 不想睡覺 X 讀懂身心發展
單元3 哭鬧一 X 用語言辨識感受
單元4 哭鬧二 X 自由與紀律教養六大重點
單元5 哭鬧三 X 自由與紀律教養六大重點
單元6 堅持固執 X 自由與紀律教養六大重點
單元7 拖拉被動 X 每日作息表
單元8 沒有禮貌 X 和善且堅定

第三章 愛自己：爸媽情緒安定篇
單元1 積極暫停區
單元2 三A情緒急救
單元3 靜心練習說明
單元4 靜心練習
單元5 為何要減少打罵教育
單元6 修復關係三R
單元7 如何肯定自己

第四章 結語
單元1 結語

📍課程規格

單元數：17堂課
課程總長：200-210分鐘

📍課程適用對象

✔ 家有0～6歲寶貝的家長或祖父母
✔ 想為育兒提前做功課的認真準爸媽
✔ 天天跟小孩相處的幼教工作者
✔ 看完書還想要看示範的忠實讀者
✔ 總是跟羅老師活動擦身而過的頭號粉絲

📍課程效益

✔ 當孩子有狀況時，先看到他的內在發展需求
✔ 減少打罵，用正向教養原則回應孩子各種狀況
✔ 透過練習，學會安頓自我的方法
✔ 在育兒的日常中平心靜氣，保持優雅與淡定
✔ 就算無法做到完美，也能欣賞自己的努力

📍推薦人

台大臨床醫學博士&馬偕醫院小兒感染科醫師 黃瑽寧

育兒顧問 大樹老師

看了書，最重要的是演練，持續練習，才會慢慢成為你的實用工具。羅寶鴻老師很貼心，結合他兩本書的菁華，把一些重要的觀念和技巧，透過實際的案例，帶領讀者一次又一次，跟著線上課程重複練習。

一如羅老師新書書名「安定教養學」，羅老師的線上課程給人一種安定感，
讓讀者學到方法，也慢慢把自己的心安定下來。

資深蒙特梭利幼兒園園長 何翩翩

其實只要開始聽到羅老師的聲音、看到他的肢體語言，就已經可以感受到那股在教養孩子時，最需要的安定力量。這次不但可以學習到有效的教養實戰技巧，更可以親身感受到羅老師最溫暖又堅定的提醒，這樣的課程影片不帶回家反覆溫習就太可惜啦！

廣播金鐘最佳主持人&暖男煮父 蔣偉文

認識羅寶鴻超過25年，很幸運的在我學習當好爸爸角色的路上，可以親身體驗、觀摩他的親子互動，學到不少正向教養心法，受益良多，進而邀請他成為蔣公廚房的親子專家來賓，受到各界極大的迴響！

現在羅寶鴻老師開設線上課程了，真是令人振奮的好消息！羅寶鴻的安定教養課，不僅幫助家長理解、處理小孩的各種情緒，在面對教養挑戰時，也能從容不迫，因應自如，不僅安定小孩的心，也安定家長的心，讓我們懷抱著對孩子的愛，與孩子一同茁壯成長吧：）

資深新聞主播&飛碟電台節目主持人 蕭彤雯

如果要針對飛碟電台生活同樂會節目的聽眾進行票選：「你最喜歡的來賓是哪位？」我有把握前三名中，一定有寶鴻老師。每週二的『親親我的寶貝』單元，只要是寶鴻老師來，就會有很多媽媽高喊：「老師快救救我！我需要加持！」

『療癒系教養專家』，這就是我心目中的寶鴻老師：有著溫暖的聲音，能撫慰媽媽們受創的心靈；有著帥氣的長相，能滿足媽媽們也需要有帥哥能看的視覺需求……最重要的是：簡單明瞭的教養建議及口訣，能讓家長容易記憶並且非常實用。綜合以上幾點，我實在太開心看到老師的線上課程啟動！絕對是值得收藏的課程。

親職教育講師 魏瑋志(澤爸)

愛孩子，就應該要在衝突下的教養，讓他們感受到我們的愛。寶鴻老師的線上課程，跳脫文字的約束，用穩定且磁性的聲線，示範在每個實際的親子狀況下如何去應對，讓在親子路上焦慮不安的你，獲得安定。

【羅寶鴻的安定教養課】https://cplink.co/Onn8yQwV


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