蔡建松維基的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

起訴管仁健

1949年被國民黨和蔣介石
帶到台灣島的外省人管仁健
不感謝國民黨和蔣介石就算了
反在綠色媒體站在台獨立場
批評同為外省人的馬英九
是「職業學生和特務」
但這不干蔡正元的事

管仁健竟然指摘蔡正元
是「特務出身」
理由是蔡正元唸哈佛大學時
曾受邀在波士頓通訊撰稿
而波士頓通訊的主編是馬英九
所以蔡正元也是「特務」

管仁健自稱是「文史工作者」
卻連基本查證工夫都不做
蔡正元於1982年進入哈佛大學
馬英九已於1981年自哈佛畢業
蔡正元和馬英九在哈佛沒有交集

邀請蔡正元替波士頓通訊撰稿的主編
先後有兩位都是就讀於哈佛旁邊的
塔夫茲大學的外交人員
第一位是國民黨的丁守中
第二位是民進黨的監察委員林文程

管仁健把波士頓通訊
說成「特務組織」
實在太扯了
蔡正元當時撰稿內容
大都在分析批評國民黨的政策

蔡正元的祖先於1621年
從福建泉州移民台灣島中南部
到蔡正元這一代已有400年
比絕大多數的台灣人至少早100年
但不管台灣島上有什麼政權
蔡正元的祖先都是農人 工人 小老百姓
跟政治毫不搭嘎

蔡正元是家族第一位大學生
也是第一位留洋學生
蔡正元出身貧困家庭
父親是鑲模工人和礦工工頭
母親是裁縫工人
維基百科寫蔡正元的家世
都是不經查證的胡亂編寫的劇本

蔡正元15歲就自食其力
到工廠從車床學徒工做起
後來幸運的考上松山工農職校
和師範大學 政治大學研究所
教育部公費留學至哈佛大學
後來到哥倫比亞大學念經濟學博士
進入華爾街工作

蔡正元當過農人 工人 教師 銀行家
就是沒吃過公家飯
更沒當過「特務」或「職業學生」
蔡正元也跟國民黨沒有任何血統關連
但因認同蔣經國的施政才加入國民黨

更因出身農人 工人 和雲林縣
被農會 工會和同鄉會支持才從政
是國民黨內標準的無產階級出身
從政前跟國民黨高層毫不熟識

管仁健做為一個外省人
要怎麼賤踏外省人
蔡正元都沒意見
但要用同樣手法誣賴蔡正元
蔡正元絕不寬待
ㄧ定追訴到底

很感謝士林地檢明察事理
對管仁健提起公訴
期待管仁健受到應有的懲罰

https://www.chinatimes.com/amp/realtimenews/20210215001353-260402

2016年世界奧林匹克運動會，四年ㄧ度全球體壇盛會，運動員嚮往的舞台，中華隊征戰里約奧運，十八種運動種類58席參賽資格，歷年來臺灣參加人數最多的一次，比賽時間長達19天，距離8月5日的開幕典禮倒數四天，請大家為 #Taiwan 加油❗️ #中華隊 加油❗️

快跟著玉🐰女神看Taiwan的驕傲

•••中華隊參賽名單•••
[田徑/4男2女]：
陳傑（2014亞運，第五名）（400MH「欄」個人最佳，49秒05）
何盡平（馬拉松個人最佳，2小時17分42）
謝千鶴（馬拉松個人最佳，2小時43分38）（國內初馬唯一跑進2小時50內）
陳宇璿（馬拉松個人最佳，2小時55分21）
向俊賢（2015世大運，銅牌）（跳高個人最佳，2米29）
黃士峰（標槍個人最佳，82米82）

其中跳高、標槍睽違8屆奧運再度取得參賽資格

[舉重/3男4女]：
許淑淨（2014亞運，金牌）
林子琦（2014亞運，金牌）
郭婞淳（2016亞錦賽，金牌）
陳葦綾（2009亞錦賽，金牌）
陳士杰（2015亞錦賽，金牌）
唐啟中（2016亞錦賽，第七名）
潘建宏（個人最佳抓舉135kg、挺舉171kg）

[射箭/3男3女]：
高浩文（2011年世界青少年錦標賽，男子團體金牌）
魏均珩（2015世大運，男子團體銀牌）
余冠燐（2014年世界大學錦標賽，男子團體金牌)
譚雅婷（2015世大運，女子團體金牌）
林詩嘉（2015年世界錦標賽，銀牌）
雷千瑩（2015年世界大獎賽哥倫比亞站，銅牌）

[桌球/3男3女]：
莊智淵（2012倫敦奧運，第四名）
陳建安（2013世錦賽，男雙金牌）
江宏傑（2014亞運，男子團體銅牌）
鄭怡靜（2016年世界桌球錦標賽，團體第三名）
陳思羽（個人最佳世界排名，17）
黃怡樺（2006年亞運，女雙銅牌）

[羽球/3男1女]：
戴資穎（個人最佳世界排名，3）
周天成（個人最佳世界排名，5）
蔡佳欣（雙人最佳世界排名，3）
李勝木（雙人最佳世界排名，3）

[射擊/1男3女]：
吳佳穎（2014亞運，團體銀牌）
余艾玟（2015美國世界盃，第五名）
林怡君（2014亞運，團體銀牌）
楊昆弼（目前高中三年級學生）

[網球/1男4女]：
盧彥勳（個人世界最高排名，33）
詹詠然（雙打現今最高排名，5）
詹皓晴（雙打現今最高排名，6）
謝淑薇（雙打世界最高排名，1）
莊佳容（雙打世界最高排名，5）

[柔道/1男1女]：
連珍羚（2013世大運，銅牌）
蔡明諺（60公斤級世界排名，30）

[拳擊/1男1女]：
陳念琴（2014青奧，銀牌）
賴主恩（臺灣睽違20年再站上奧運舞台的男選手）

[體操/1男]：
李智凱（臺灣睽違16年再度取得奧運參賽資格）

[角力/1女]：
陳玟陵（2015亞錦賽，銅牌）

[划船/1女]：
黃義婷（2009亞錦賽，四人單槳銀牌）

[帆船/1男]：
張浩（個人世界最佳排名，62）

[游泳/1男1女]：
林姵彣（50公尺蝶式個人最佳，27秒38）
李炫諺（100公尺蛙式個人最佳，1分1秒79）

[馬術/1女]：
汪亦岫（第一位奧運參加馬術的華人）

[高爾夫/2男2女]：
龔怡萍（個人最佳世界排名，6）
盧曉晴（個人最佳世界排名，19）
潘政琮（世界業餘高球個人最佳排名，1）
林文堂（2008年歐洲高爾夫球巡迴賽冠軍）

[跆拳道/1男2女]：
莊佳佳（2015世錦賽，金牌）
黃懷萱（2014青奧，金牌）
劉威廷（2016亞錦賽，銀牌）

[自由車/2女]：
蕭美玉（2014亞運，全能賽金牌）
黃亭茵（2014亞運，團體爭先賽，銅牌）

資料來源：
維基百科、中華奧林匹克委員會、國家訓練中心、麗台運動報

⚠文章如有侵權或不願被刊登或覺得成績不實，煩請私訊告知～

【原來如此小故事】
關於尼曼明路的二三事 ถนนนิมมานเหมินท์

清邁尼曼明路 ถนนนิมมานเหมินท์ * 位於古城西方，北接 Huay Kaew 路、南與素帖路交會，屬於泰國 11 號國道的其中一段。之前有聽講這條路是由當地地主捐出來，遂以其家族姓氏命名，今日去聽一堂講座，講者提及早期從中國移居清邁的家族，其中就講到 นิมมานเหมินท์，回來查了資料覺得有趣就來分享下。

話說 2506／1963 年，當時清邁有位生自大戶人家的夫人 กิมฮ้อ นิมมานเหมินท์ 和先生捐出自家土地給政府設立大學，範圍約從素帖山下一路到松達門外，也就是現在的清邁大學，而尼曼明路就是以他們的姓氏 นิมมานเหมินท์ 命名。

กิมฮ้อ นิมมานเหมินท์ 女士，當時清邁人暱稱她「แม่กิมฮ้อ」，不只是捐地建大學，也在宗教、慈善與教育方面出錢出力，是位造福鄉里的善心人。而她的父親 หลวงอนุสารสุนทร（原名 สุ่นฮี้ ชัวย่งเสง）是從中國移居至泰北的蔡姓家族（แซ่ฉั่ว）的後代，生於南邦，少年時期跟著父親搬到清邁的 wat ket 區*，成年後經營事業有成，不僅回饋地方建校、建寺廟，也是第一位經營清邁往返南奔的交通車、推動第一座英語學校（或只是語言中心）等。

*補充：
1、尼曼明路／尼曼翰明路 ถนนนิมมานเหมินท์ nimmanhaemin，或簡稱尼曼路 นิมมานฯ nimman。

2、wat ket 區 ตำบล วัดเกต，濱河西岸，早期是許多外國傳教士、商人們聚集的地方，清邁第一座教堂、商賈宅邸都在那一區。

*參考資料：
《“หลวงอนุสารสุนทร” คหบดีผู้บุกเบิกการค้าของเชียงใหม่》
https://bit.ly/2RuVOIz

《ถนนนิมมานเหมินท์ กว่าจะเป็นวันนี้ และวันหน้า》
http://www.compasscm.com/view/28

維基百科 https://bit.ly/2Oc2Aoq、https://bit.ly/2zUqjRi

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～05/04(六）或 06/16(日）14:00
活動資訊課程：https://www.koob.com.tw/contents/3072

【哈克工作坊】～讓你的存在，成為別人想親近的禮物~06/29(六） & 06/30（日）
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3897

【7/4 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第16期
掌握達成共識的關鍵能力！（僅剩三位名額）
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

在專屬於你的天地裡，持續陪伴著你～
啟點xLine@：https://line.me/R/ti/p/%40teb0498p

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
=============================
以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天要跟大家分享的主題是「恢復力」。

從小到大呢，你一定有「遭遇挫折」的經驗。比如說，你曾經在學校運動會裡，大隊接力的時候跌倒了，結果害班上的第一名飛了；從此以後，成了班上的罪人，很多年都不敢參加同學會。

或者是呢，你在談戀愛的時候，因為說錯了一句話、做錯了一件事，讓對方跟你提出分手，一直情傷到了現在，不想再談戀愛，也不敢再談戀愛。

又或者是呢，在職場上面，你曾經得罪過客戶、搞砸了專案、賠了一大筆錢這些事情。這些工作的挫敗，讓你從此以後可能停留在原地，再也不敢接受任何新的挑戰，或者是重新創業。

我相信每個人遇到這樣的事情的時候，在短時間之內，心情都很難再度的恢復美麗。

但是你會不會很好奇，為什麼有些人遇到挫折的時候，他可以很快的恢復，而且還越挫越勇、屹立不搖。

你一定從小就聽過，國父孫中山先生的故事吧？這比較有時代感喔！但是，比較現代的例子就是什麼？「地才」啊～蔡依林嘛！

她一出道的時候是少男殺手，但發生和經紀公司的合約風波，她甚至於被指控忘恩負義，演藝事業還一度中斷；然後又被專業的音樂人，評選為年度十大爛歌手。

在這些風雨底下，她仍然充滿韌性的站起來，不斷的充實自己，還奪下了金曲獎最佳女歌手、最佳專輯…這些獎項；她再造了自己的事業顛峰。

所以無論是歷史人物，或者是每個領域的成功人士，他們成功的原因，多數人會歸因為他們「成功的條件」。但是在我看來喔，他們的成功，來自於他們的「恢復力」特別好。

其實人生不如意事，十常八九。你多花一分鐘的時間，取暖討拍、舔傷口，你就少了一分鐘，能夠創造自己更多的可能性。那些活得好的人，不一定是機會比你多，但肯定是「恢復得比你快」。

然而，你可能會覺得喔，他們之所以比較容易從逆境當中爬起來，可能是因為運氣好、有貴人幫忙、他老子有錢。或者是他血液裡面的DNA太強，天生就是那種不服輸的個性…這些因素。

所以呢，他們的「恢復力」才會這麼的棒。如果喔，你確實就是這樣想，那不好意思，今天會顛覆你的想法。

我從身心科學的角度來看，其實「恢復力」是可以有效操作、可以學習的，而且一點都還不困難！

那到底什麼是「恢復力」呢？我相信每個人都有受傷的經驗，以一般的常識來說，身體某個部位，一旦有了創傷、傷口。

雖然呢都會流血，但血液裡面的白血球，也會馬上啟動，去阻止這些傷口的細菌進到身體裡面，對人體造成更大的危害，這一般來說，就是我們的「免疫力」。

而當我們受到挫折跟打擊的時候，雖然身體的外表並沒有受傷，但心靈受傷了，儘管表面上可能看不出來。

可是呢，有時候看不出來的傷，才需要好好的處理，因為這樣的「內傷」啊，會影響得更深、更遠。所以呢，在遭受挫折之後，能不能恢復對自己的信心？能不能從挫敗裡面走出來？

這樣的「恢復力」其實就是一種在心靈上面的「白血球」，你也可以把它說成
是「心靈的免疫力」。

如果你想要擁有更好的「心靈免疫力」，更好的「心靈白血球」。你只需要有意識的多練習，接下來我跟你分享的五個具體方法。

我相信你的「心靈病毒」來襲的時候，你就能夠輕鬆的擊敗它們，再度擁有明亮的好心情。

所以呢，這五個的第一個，叫做你要先「好好的呼吸」。是的，你沒有聽錯，想要啟動「恢復力」的第一個步驟，就是「好好呼吸」這麼簡單！

我想你一定很好奇喔，這個簡單的「好好呼吸」，和「恢復力」到底有什麼關係呢？

我來舉兩個身心連動的例子，你可能會比較容易明白。

一般來說喔，我們都知道喝咖啡能夠提神，但你一定也知道，喝太多的咖啡因，反而會讓人感覺到焦慮；這就是過多的生理刺激，去改變我們情緒狀況的一個現象。

那另外一個例子，你可能一定也發生過。就是當你肚子餓的時候，其實你只是想吃東西，可是在你沒有吃飽之前，你對任何事情都沒有興趣，甚至於不耐煩，還會發脾氣。

也就是說喔，肚子餓造成的生理反應，是全面癱瘓你的情緒控制，讓你的心情低落，或者是煩躁誒。

其實有太多的例子可以證明，我們生理的狀況，的確會影響到心理狀況；所以我們可以按照這樣的途徑，反向控制我們的情緒，讓它朝向正面的方式發展。

如果你不相信的話，你可以試著想想看，當你做完Spa，或者是泡過熱水澡之後，你的情緒通常會是什麼樣的感受？

你是不是會覺得很舒暢、很自在，而且呢身心感覺到非常的放鬆。那難道是「熱水」有跟你進行心理諮商？「熱水」跟你好好聊一聊嗎？

其實不是嘛！也就是說啊，我們身體狀況跟情緒之間，是絕對的正相關。身體狀況好，情緒自然就好。

甚至於當我們情緒低潮的時候，直接採用身體的途徑來幫助自己調整，效果反而會更快、更好！

只是當我們在遇到挫折的時候，不太可能馬上就經由泡澡，或者是按摩來得到情緒上的舒緩。那這個時候，最快速又最有效的身體途徑，去調整自己心理狀態，那就是透過「呼吸」。

在科學上呢，已經有研究發現喔，刻意進行呼吸的練習，可以減少我們的可體松的分泌；而可體松就是「壓力荷爾蒙」。

可以讓我們把身體，調整到一種更平靜的狀態，去幫助我們身體快速的從壓力當中復原；甚至於，會緩解你面對挑戰的時候的緊張程度。

所以，當你想要啟動「恢復力」，簡單的入口就是養成「好好呼吸」的習慣。

「好好呼吸」的基本的方法，其實就是每天花幾分鐘的時間，閉上你的眼睛，全神關注你的呼吸裡面，注意自己呼吸的速度、節奏、頻率。

那漸漸的，你會開始注意到，這看似很普通的呼吸，其實是可以調整自己的情緒。

打個比方喔！當你感覺到恐懼的時候，可能你會發現，自己的呼吸變得越來越快、越來越淺、越來越急促。

而這個時候呢，你可以有意識的放慢自己的呼吸，利用那種比較深而且緩慢的吸氣，你的心跳就能夠透過這個途徑，慢慢的放慢下來，進而讓自己的身體也跟著放鬆。

當你能夠越來越察覺自己呼吸的方法，你就能夠越來越掌握，自己每個當下的情緒。那麼無論在任何的困境，你都可以透過呼吸讓自己穩定下來，也穩住情緒，你這樣子才能夠好好面對所有的挑戰，並且想到解決問題的方法。

其實在我所開的課程裡面，尤其是像「CIA通達力」，這樣的結合個別指導的課程。第一門課，我就會教所有的學員，調整呼吸的方法，覺察自己的呼吸模式。
進而讓你能夠一步步的探索、發現自己的外在慣性和內在的信念，並且找到適合自己的調整，活出你自己想要的人生。

我很歡迎你可以把握這學習機會，這會是你改變人生的起點，相關的課程，在我們的影片說明裡面都有。

而接下來，我要跟你分享，第二個啟動「恢復力」的方法，那就是「走路」。

有研究告訴我們，在大自然裡短時間的散步，就可以顯著的降低焦慮感，讓我們保持正面的心情，甚至於還可以提升記憶力。

更有研究告訴我們，多和大自然的景色接觸。比如說，走在行道樹的步道上面、到河濱公園散步，就能夠帶給人幸福的感受，而且減低壓力感。

所以呢，當你遇到挫折，一直待在原地、原位，要自己好起來；還不如呢「好好呼吸」，然後「出去走一走」會來得更有效果。

第三個方法，叫做「關注自己的身心反應」。

我們忙亂的生活作息，經常會讓我們為了追求快速；所以呢，去吃一些方便但不健康的食物。那也會因為這樣子熬夜、忘記運動，或者是過度運動。

讓我們失去對自己身體的敏感度，然後放任自己的身體狀況走下坡，進一步的還影響到我們的情緒，造成精神上面的一個不安寧。

然而你有沒有發現，所有生命裡面的「不順」，幾乎在那同時，都跟你的身體出了一些狀況，會是同步、同時發生的？

所以如果你發現喔，自己已經忽略自己身體狀況一段時間了，我會非常建議你，開始從一些小地方調整自己的生活習慣、生活步調；我說喔這叫做「建立一些小習慣」。

哪怕只是每天做「五下深蹲」，這麼小的開始，你的潛意識都會收到一個正面的訊號，讓你開始感覺到自己的身體狀況；進而開始為自己的健康負責，而這樣子身心互動的正向循環就會開始。

所以說到這裡，你可能會想，到底要怎麼「建立小習慣」？那關於這方面的實際操作，在我的線上課程「時間駕訓班」裡面，有清楚具體的引導。

我們已經有很多朋友加入這門課，得到很大的幫助；我也在這邊歡迎你，一起加入、一起學習！

那麼接下來呢，啟動「恢復力」的第四個方法，那就是「相反邊的運動」。

什麼是「相反邊的運動」呢？簡單來說，就是去做一些，和你平常習慣相反的運動。

如果你平常的運動習慣是偏向比較「動態」的，像是跑步啊；那這個時候，你可以試著做瑜珈、打太極，這一類比較「靜」的活動。

那如果你原本的運動習慣就是「靜的、靜態的」，那我很建議你，你可以刻意的去打羽毛球、去游泳，這種比較「動態」的運動。

這樣刻意的操作，其實讓你在快跟慢這之間喔，好好的感受自己身體的變化，好好跟自己真正的在一起。

在此同時呢，也會因為運動模式的不同，你的大腦不同的區域也會得到適度的刺激，去產生更多的彈性跟創意。

更重要的是喔，在快跟慢之間，來回感受自己的「呼吸」、感受自己的肢體、感受自己當下的心情。它能夠讓你重新建立起對身體的敏感度，能夠更有效的調節生活步調和情緒。

最後呢，啟動「恢復力」的第五個方法，就是去「擁抱你愛的人」。

每個人在遭遇挫折的時候，往往會因為一時的失落，感覺到孤單、寂寞。那這個時候呢，你身邊有個愛你的、支持你的、願意對你展開雙手的人。

他就能夠讓你感覺到溫暖，讓你的身心都能夠得到充分的休息，重新聚集你的內在能量。

更重要的是喔，有研究告訴我們，「擁抱」會讓人心情愉快、舒解壓力，甚至於可以緩解疼痛。

擁抱的鎮痛效果，比嗎啡還要高出6.5倍。所以呢，能夠幫助人，更快的從挫敗裡面站起來。

我想這也是很多單身男女，會想方設法一定要交到男女朋友的原因之一喔。因為「被人擁抱」的感覺實在太棒了，彷彿回到母親的懷抱，讓人感覺到無比的安全。

其實說到這裡，人生難免會碰到一些低潮，但是呢有壓力、有失敗、有挫折，不必然就代表「結果」會很糟喔！

只要你能夠記得這五個方法：第一個「好好呼吸」、第二個「出去散步」、第三個「關心自己的身體健康」、第四個「刻意練習相反邊的運動」，最後一個，第五個「擁抱你愛的人」。

其實這五個方法，就可以幫助你啟動自己內在的「恢復力」，幫助你度過一切的難關。

其實圓滿的人生，不是奢求一帆風順，而是具備風雨過後的「恢復力」！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

無論是我們的線上課程，還是實體課程，我都很期待，能夠跟你一起前進、一起學習，讓我們陪伴你圓滿自己的人生，謝謝你的收看，我們再會。