#10秒完成的健康早餐
#分享文章並留言抽三位送一瓶純天然橄欖油
最近疫情每天在家處理一家四口的三餐,開始研究健康營養又美味的料理,重點是一定要超.級.簡.單😆
剛好前陣子收到義大利百年好醋【Terra del Tuono雷霆之地 巴薩米克醋】和【REGINATERRA王后之地-100%新鮮橄欖油】,這兩種只要各倒一點沾麵包就可以當早餐(夠簡單了吧🤣),無論睡美人媽媽睡到幾點起床都能10秒變出早餐,也是下午隨時能享用的健康點心,重點是兒子女兒都喜歡,他們說跟之前去義大利餐廳吃的油醋麵包很像、很香很好吃!此外醋還能加到魷魚羹麵、麵線羹裡調味、拌沙拉等等……料理加一點醋,就算像我這樣不太會煮,也能一秒變出廚師級的好味道!
重點巴薩米克健康醋在義大利有超過百年的歷史,產品健康天然,不含防腐劑、色素、濃稠劑、焦糖等添加物,產品網站上有更詳細的介紹跟食譜,可以去看看😍
另外同樣來自義大利、天然健康的【REGINATERRA王后之地-100%新鮮橄欖油】,食用純正天然橄欖油的好處多多,用好油炒菜油炸,高溫烹煮也安心!
每天在食材裡加一點醋和橄欖油讓家人補充健康,真的是很不燒腦的好方法,雖然不便宜但很值得,現在有團購優惠價,媽媽們快把握機會😆
#團購網址
https://bigordr.com/shop/www.strita.com.tw-hulantw
#產品介紹
【Terra del Tuono雷霆之地 巴薩米克醋】
原產地:義大利
成分:熬煮葡萄、酒醋
廠址位於義大利Modena與Reggio Emilia交界處,是源自1892年的老字號釀醋廠,從葡萄種植到最後裝瓶都在廠內完成,原料製程一體化生產線,品質完善管理,產品獲得義大利當地D.O.P等各項認證,每一滴都是天然美味的健康醋
巴薩米克醋
Spring
(100ml/春天紫標)
巴薩米克醋
Bianco
(100ml/白色金標)
巴薩米克醋
Aged
(100ml/陳年紅標)
【REGINATERRA王后之地-產地新鮮橄欖油】
原產地:義大利
成分:橄欖油
來自義大利橄欖之鄉普利亞Puglia純天然100%橄欖油,新鮮冷壓初榨製法,24小時內採收壓榨完成,無化學添加物,富含抗氧化多酚
#驕傲食譜第三集
#好油好醋好健康
#簡單不燒腦 #天然好味道
#食材加點醋 #健康小撇步
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過131萬的網紅曼食慢语 Amanda Tastes,也在其Youtube影片中提到,▋食材Ingredients ● 法制酱牛肉,Beef in soy sauce 牛腱 500克,500g bovine tendon 黄豆酱 2大勺,2 tbsp soybean paste 香油 2大勺,2 tbsp sesame oil 黄酒 1大杯,300ml Shaoxing white...
葡萄酒 醋 料理 在 運動營養師 楊承樺 Facebook 八卦
營養師的深夜廚房 #香煎里肌佐橙汁白巴薩米可油醋醬 #aka橙汁油醋豬排
打從數年前,就注意到百貨超市內有一款成分中具有中鏈脂肪酸(MCT)的綺麗健康油,不過由於當時覺得還不需注意體脂肪囤積的問題(當時到底哪來自信!!!😂 )因此也就沒特別去認識它。
近期剛好拿到這瓶綺麗健康油,想起每次看到售價比別的油稍貴一些,這時就莫名有如收到名牌一樣暗爽(誤),不如接下來讓楊營養師a.k.a.松山小廚哥(😏喂~~很會ㄋㄟ),親自來會一會也順便帶大家認識一下!
.
由於是煎、煮、炒、炸、涼拌都能用的油,所以今天我就用涼拌與煎兩種差異較大的使用方式來試試!
這款油氣味很淡,幾乎無味。我認為可以來”挑戰”清爽或味道淡麗的料理。因此今天我要作的料理是...(老師請下音樂)
.
.
.
.
.
「香煎里肌佐橙汁白巴薩米可油醋醬」
.
.
.
.
.
蛤?
太饒舌喔?
好吧,經過地方的草泥馬 🐑跟我這麼反應,那麼改名叫...
.
a.k.a. 綺麗橙汁油醋豬排!!(....感覺瞬間遜掉 XDD )
.
香煎里肌佐橙汁白巴薩米可油醋醬 a.k.a. “綺麗橙汁油醋豬排”
.
材料:
a.食材:
綺麗健康油 10cc
里肌豬排⋯一塊
綠花椰菜⋯1/3朵
蘑菇⋯3朵
玉米筍⋯3朵
紅蘿蔔⋯3片
四季豆⋯5~7根
小番茄⋯3~4顆
蕃薯⋯中~小型1顆
米酒⋯適量(或白葡萄酒更佳)
.
b.白巴薩米可油醋醬料:
綺麗健康油⋯1大匙
白巴薩米可醋⋯3大匙(可換一般紅酒醋,會較偏酸)
鹽⋯1匙(可依個人喜好調整)
黑胡椒⋯適量
香吉士⋯1/4顆
百里香葉香料⋯適量
.
作法:
1. 清洗食材並預切,里肌肉加些許酒、灑鹽靜置,燒一鍋開水。
.
2. 蕃薯以電鍋蒸熟。
.
3. 水燒開,加1匙鹽,再下蔬菜燙熟(小番茄、蕃薯例外)後撈起,靜置一旁。
.
4. 準備一小鍋倒入白巴薩米可醋、1/4顆香吉士榨汁,輕攪拌,中小火煮至收汁微稠狀關火倒入小碗內,加入鹽、黑胡椒粒攪拌。
.
5.起鍋倒入綺麗健康油,熱鍋後放入里肌肉,煎至兩面快熟時加少許酒嗆香味,靜置一旁。
.
6.取出蕃薯。擺盤成裝食物,蕃薯稍涼後切厚塊擺盤。
.
7.將剛才的橙汁醋醬加入綺麗健康油,邊攪拌邊調整。(橙汁油醋味道需橙香甜酸鹹兼具,可邊攪拌邊試鹽的味道是否足夠再慢慢加入調整)
.
8.調好的白巴薩米可油醋醬分散倒在蔬菜上面,灑少許百里香葉,用刨果皮刀在香吉士皮上刨少許橙皮碎屑片於盤內,提味增色,完成!
.
使用&品嚐心得:
以兩種偏淡味的料理組合挑戰綺麗健康油在涼拌與高溫煎煮過食材後,驚覺竟可以有清爽潤滑口感又絲毫不影響食材原味,食材與調理的原味層次都呈現得當,這樣使用在一般家庭料理的煮、炒、炸等等方面也會是很適合的用油。
而在烹調時,一開始忘了開抽油煙機,但也因此觀察到油煙很少,較不會讓廚房油味瀰漫,這對於很注重居住空間氣味的我來說很重要!(🐶嗅覺動物?)氣味不好聞,整個心頭壞糟糟... 感覺像是全身都被油噴霧過一樣的不自在不舒服啊!!
拿綺麗健康油實測作料理開箱後,用起來感覺~還不錯~不過對於一些標榜的功效詳細還沒有時間去看,我想…過幾天等我查一查看過後再寫文跟大家分享一下摟~ 敬請期待~
【本文與綺麗健康油合作】
葡萄酒 醋 料理 在 蘿潔塔的廚房 Facebook 八卦
感謝大家支持,快閃團真的快閃XD,已經售完! 之後有優惠價格組合再跟大家分享~
去年大家敲碗的巴薩米克醋沒有開成功,今年終於來了~~
有機的巴薩米克醋塔塔喝好多年了,後來接觸廠商後才幫大家舉辦團購。
這次價格很優惠不要錯過囉~
尤其這次有新款的風味醋完全是限量嘗鮮價(45折),也太便宜了吧!!??
錯過這次下次就沒有了,真的沒有了@@
看到沒有了,我自己就想要多帶好幾組,....但是~我家有持家男,你們知道的~
持家男:夠喝就好~
塔塔:了….XD
👉👉有需要的人可以這裡下單
https://pse.is/SDSTQ
Terra Del Tuono是義大利百年醋廠,料理醋的製作過程是將葡萄低溫慢速熬煮,保留營養,然後再置入頂級木桶,自然熟成精釀成巴薩米克醋,完全不使用化學成分,所以成分很天然。喝起來很順口,不像其他化學調味的醋,酸味是無法接受。
我平時都是喝兩年醋(銀標)或者是六年的醋(綠標),像我這麼愛喝醋的人,很少拿巴薩米克醋來做菜,直接泡氣泡水來喝就很好喝了~飯後喝一杯幫助消化~
吃沙拉的時候,初榨冷壓橄欖油+巴薩米克醋混合在一起就是很好的沾醬了。塔塔比較少吃凱薩、千島什麼的,簡單調味就最棒了!
巴薩米克醋其實入菜也很適合,去年也有用這款巴薩米克醋做過高升排骨,可以軟化肉質,風味也很好。
最近我拿他來燉煮肋排,隨便調味一下,然後再進氣炸烤箱烤一下,超級好吃!!連不喜歡吃肋排的女兒都喜歡吃~太開心了~
因為我調味上都很隨意,所以目前還沒有把正確的比例算好給大家,近期會跟大家分享這這道食譜喔!
風味醋的製作則是用低溫真空濃縮取得果汁,再加上白葡萄酒醋或有機蘋果醋等的原料,一起用木桶釀造。拿來當沙拉調味或是當成飯後飲料也超級健康
我很喜歡喝粉紅醋跟蘋果醋泡的氣泡飲~大家如果有買的話,可以試試看喔!夏天小孩喜歡喝飲料,像這樣給孩子喝,我們家孩子都蠻喜歡的~至少不會想要去喝不健康的飲料~
💖附加說明一下:
三種風味醋都有各自的風味,白醋不是那種料理用的醋喔!他也是沖泡飲料用的醋,他是屬於白色透明的醋,是白葡萄酒醋跟白葡萄汁所製成的。會有巴薩米克醋的感覺,卻沒有顏色。蘋果醋就是有蘋果風味,粉紅醋是白葡萄汁跟白葡萄酒醋還有熬煮的葡萄汁混合而成,他喝起來會有一種莓果的感覺,很好喝。
👉👉有需要的人可以這裡下單
https://pse.is/SDSTQ
★2年醋二入,原價 NTD 1,380, 團購優惠價 NTD 990 (約72折)
★6年醋二入,原價 NTD 1,980, 團購優惠價 NTD 1,380 (約7折)
★2年醋+6年醋,原價 NTD 1,680, 團購優惠價 NTD 1,180 (約7折)
★風味醋任3罐裝,原價 NTD2190, 團購優惠價 NTD 990 (約45折)
★2年醋+6年醋各兩瓶,原價 NTD 3,360, 團購優惠價 NTD 2,280 (約68折)
💖用巴薩米克醋來做高升排骨很好吃喔!還有巴薩米克醋可以當成每天的保養,每天一點醋+水+蜂蜜就是一款飯後幫助消化的飲品了,有氣泡水的人可以用氣泡水代替水~好好喝喔!
義大利經典油醋醬+雞胸肉芒果沙拉
https://www.youtube.com/watch?v=tqwcG8SH_EY
高升排骨,做法超簡單!!請看這裡~
https://youtu.be/Jbp3oRH0lY0
葡萄酒 醋 料理 在 曼食慢语 Amanda Tastes Youtube 的評價
▋食材Ingredients
● 法制酱牛肉,Beef in soy sauce
牛腱 500克,500g bovine tendon
黄豆酱 2大勺,2 tbsp soybean paste
香油 2大勺,2 tbsp sesame oil
黄酒 1大杯,300ml Shaoxing white wine
清水 1大杯,300ml water
● 照烧鸡胸,Teriyaki chicken breast
鸡胸 2块月400克,400g chicken breast
黑胡椒 一小撮,pinch of black pepper
盐 一小撮,pinch of salt
照烧汁 2大勺,2 tbsp Teriyaki juice
水 50毫升,50ml water
● 清炒虾仁,Stir-fried shrimp
虾仁 150克,200g shrimp
白胡椒 一小撮,pinch of white pepper
盐 一小撮,pinch of salt
白葡萄酒 一小勺,1 tsp white wine
● Coleslaw沙拉,Coleslaw salad
卷心菜 1/4个,1/4 cabbage
紫甘蓝1/4个,1/4 red cabbage
胡萝卜 1/2根,1/2 carrot
洋葱丝 20克,20g onion strips
无糖酸奶 1.5大勺,1.5 tbsp sugar-free yogurt
美乃滋 1.5大勺,1.5 tbsp mayonnaise
第戎芥末酱 1/2大勺,1/2 tbsp mustard
盐 1/2小勺,1/2 tsp salt
黑胡椒 1/4小勺,1/4 tsp black pepper
柠檬汁 1/2个,1/2 lemon
糖 1小勺,1 tsp sugar
● 意面沙拉Pasta salad
蝴蝶面 100克,100g butterfly pasta
奶酪 50克,50g cheese
小番茄 4个,4 cherry tomato
虾仁 30克,100g shrimp
牛油果1/2个,1/2 avocado
甜椒1/4个,1/4 bell pepper
柠檬 1/2个,1/2 lemon
芥末酱 2小勺,2 tsp mustard
盐 一小撮,pinch of salt
黑胡椒 一小撮,pinch of black pepper
● 土豆沙拉,Potato salad
土豆 1个,1 potatos
玉米粒 1大勺,1 tbsp corn kernels
胡萝卜 1/4根,1/4 carrot
黄瓜 1/2根,1/2 cucumber
火腿 10克,10g ham
鸡蛋 2个,2 eggs
甜醋姜 5克,5g sushi ginger
美乃滋 1大勺,1 tbsp mayonnaise
无糖酸奶 2大勺,2 tbsp sugar-free yogurt
黑胡椒 一小撮,pinch of black pepper
盐 一小撮,pinch of salt
▋ 相关视频列表Related video list
中华美食:https://www.youtube.com/watch?v=0MUDs97FGGM&list=PLXpt3FUcUvXq_kp-uc_lz_UcNmxhRrbyH
亚洲料理:https://www.youtube.com/watch?v=BFtA-pAaW0g&list=PLXpt3FUcUvXpIMxDRv-cslqos8p4vFxLT
欧洲风味:European Cuisine Recipes:https://www.youtube.com/watch?v=yDlsuWoXmbQ&list=PLXpt3FUcUvXpmCoCKYCfy6bH8-NNb8mus
—————————————————————————
淘宝店铺:曼食慢语
新浪微博:@Amanda的小厨房
微信公众号:amandatastes
Facebook: https://www.facebook.com/amandatastes
Instagram: https://www.instagram.com/amandatastes/
葡萄酒 醋 料理 在 我的好事集 Youtube 的評價
★還沒逛過美人好事集嗎?Let's GO!👉https://goo.gl/ZmWpzX
★更多美人姊的『失控廚房』!👉 https://goo.gl/n32iAW
★幫『美人好事集FB粉絲專頁』按個讚!👉 https://goo.gl/DUL3FM
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
影片中的烹飪器具/食材/調味料,美人好事集都有喔!!
★瑞士hotpan休閒鍋組合👉https://goo.gl/25keTJ
★日本Global料理刀組合👉https://goo.gl/CPas2W
★版主萬用拌醬👉https://goo.gl/HF8QqH
★BADIA 嘉德尼堡梅洛葡萄酒醋👉https://goo.gl/ZAHwCd
★美人好事集-廚房食物夾👉https://goo.gl/GAAJHL
★金桂醬油👉https://goo.gl/GXPxMX
免疫力up
大蔥豬肉鍋
材料:
大蔥 1根
豬肉片 適量
蔥花 適量
辣椒 適量
香菜末 適量
醬料:
白醋 適量
沙茶醬 適量
金桂醬油 適量
作法:
1. 大蔥洗淨,可先取纖維較粗的表皮,用清水煮滾後夾出;蔥白部分斜切成小片後,放入方才的滾水中小火熬煮
2. 將白醋、沙茶醬及金桂醬油按個人喜好調成醬料;辣椒切成圈狀,備用
3. 另煮一鍋水,將豬肉片先燙過,約八分熟即可撈起,再放入大蔥清湯中涮熟(這樣湯才不會呈現混濁),搭配醬料、香菜末、辣椒及蔥花食用
4. 大蔥清湯亦可煮蕎麥麵享用
*用版主萬用拌醬和梅洛紅酒醋調的醬料也超級絕配,可以試試看喔~
葡萄酒 醋 料理 在 我的好事集 Youtube 的評價
★還沒逛過美人好事集嗎?Let's GO!👉https://goo.gl/ZmWpzX
★更多美人姊的『失控廚房』!👉 https://goo.gl/n32iAW
★幫『美人好事集FB粉絲專頁』按個讚!👉 https://goo.gl/DUL3FM
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
影片中的烹飪器具/食材/調味料,美人好事集都有喔!!
★樂扣樂扣保鮮盒👉https://goo.gl/1ZoTqV
★DELVERDE-No.4義大利麵(Spaghetti)👉https://goo.gl/hPH4gb
★T&T特級初榨橄欖油👉https://goo.gl/DZyzgB
★瑞士hotpan休閒鍋組合👉https://goo.gl/25keTJ
★日本Global料理刀組合👉https://goo.gl/CPas2W
★BADIA 嘉德尼堡梅洛葡萄酒醋👉https://goo.gl/ZAHwCd
★版主萬用拌醬👉https://goo.gl/HF8QqH
★瑞康屋Kuhn Rikon-神奇節能板👉https://goo.gl/dAETAu
單純的蕃茄義大利麵
材料:
辣椒 適量
蒜末 適量
小蕃茄 適量
九層塔 適量
橄欖油 適量
帕瑪森起司粉 適量
作法:
1. 小蕃茄對半切,備用
2. 冷油時將蒜末與辣椒下鍋,炒出香氣後再放入備好的蕃茄及九層塔,炒軟,加入適量的煮麵水,續煮10-15分鐘;煮麵水本身有鹹度,若加開水需再用鹽巴調味
3. 煮麵:煮一鍋水,約每1000公升的水搭35克的鹽。水滾後放入義大利麵,煮到約九分熟,撈至煮好的蕃茄醬料中,與醬汁充分混合,起鍋撒上起司粉即可享用
** 蒜末可以多一些,濃郁些吃起來美味無比
** 小蕃茄跟蒜末的量,請依個人口味及用餐人數做調整
過份簡單的辣拌麵
材料:
麵條 適量
蔥花 適量
橄欖油 適量
梅洛葡萄酒醋 適量
版主萬用拌醬 適量
作法:
1. 麵條煮熟後放上蔥花,淋上橄欖油、梅洛葡萄酒醋及版主萬用拌醬,拌勻即可享用
葡萄酒 醋 料理 在 6道巴薩米克醋的料理應用,別再只當沙拉調醬用啦! 的相關結果
一般使用巴薩米克醋大多用於搭配沙拉調味使用,巴薩米克醋百搭的風味其實非常適用於各種料理,其豐富的層次及滋味可用於融合風味,亦或提升襯托料理的 ... ... <看更多>
葡萄酒 醋 料理 在 酸甜爽口『紅酒醋炒蕃茄蘑菇』提振食慾私房菜 - 愛買 的相關結果
這道小炒私房菜用非常簡單的食材,質樸的口味與風味十足的酒醋相輔相成,濃醇酸味很能提振食慾,簡單的料理照樣迷人。 ... 作法: 1. 馬鈴薯丁先燙熟。 2. 冷鍋冷油,小番茄 ... ... <看更多>
葡萄酒 醋 料理 在 《葡萄酒醋》食譜與做法,共54 道- 愛料理 的相關結果
愛料理精選54篇簡易食譜做法與步驟,有最新的紅葡萄酒醋香芹菜、奶油鮮蝦蔬果佐檸檬橄欖油葡萄酒醋沙拉、加州葡萄乾醋櫛瓜沙拉、烤橫隔膜/裙邊牛排。 ... <看更多>