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2016-01-11 06:15:00 有 148 人按讚

喝紅酒，是健康的嗎？答案是「錯」！

這回是英國釋出官方正式文件，建議大家
‧能不喝酒，就不要喝酒
‧若要喝酒，每周不要超過14單位(每單位８公克酒精[註])
‧不可以將14單位的酒一次喝完，應該盡量平均分開喝

[註] 酒精濃度標示的「度」，是指每100毫升中有1毫升酒精
[註] 酒精的每毫升的重量是0.79公克
[註] 若以12度的葡萄酒而言，大約85毫升含1單位酒精

其實世界癌症研究基金會(WCRF)早在2007年發表的防癌十大建議中，就提過：
要想防癌，就不要喝酒！其中，當然包括【紅酒】。

雖然有報告指出：適度飲用紅酒，對心血管健康有正面益處。
但，不論如何，酒精是「致癌物」。
喝酒的壞處，大於好處。

這篇聯合新聞網的報導已經夠詳細了，不再多說。

有興趣的人，自己按下面的連結，看英國的原版資料唄！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://www.gov.uk/…/health-risks-from-alcohol-new-guidelin…
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
共有三份資料

1. How to keep health risks from drinking alcohol to a low level: public consultation on proposed new guidelines(PDF, 949KB, 13 pages)

2. UK Chief Medical Officers’ Alcohol Guidelines Review: summary of the proposed new guidelines(PDF, 559KB, 7 pages)

3. Alcohol Guidelines Review: report from the guidelines development group to the UK Chief Medical Officers(PDF, 1.24MB, 44 pages)

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
報導《紅酒有益健康？過時了！》
http://health.udn.com/health/story/6016/1430787

Tags: 葡萄酒好處壞處

趙強營養師這樣說

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工作滿30年的資深營養師 . 趙強本來不想當營養師，想去寫程式....... 後來發現營養師這份接觸人的工作，比較適合我！ . 雖然當了營養師，最初並沒有想到會在同一家醫院待這麼久，但因為陸續接了組長、副課長、課長，雖然現在已經不當主管，還是繼續在同一家醫院連續工作，超過30年，成了資深營養師.......

健康，來自你的生活習慣。均衡飲食、時常運動、修養心靈想擁有健康，三者缺一不可。

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By 酒類專家王鵬

2015-02-02 21:27:31 有 77 人按讚

【友善農業小旅行——南澳自然田的啓示】

上週前往南澳參訪自然田，此行受到雄獅旅遊／欣傳媒邀請，跟一群部落客與雄獅的朋友們一起從台北出發，當天來回。是的，南澳，當天來回。因為我說的南澳不是South Australia，而是Nan-Ao。一個出了台鐵火車站三分鐘走得到的地方，一個騎著自行車十分鐘可以上山下海的地方，一個可以在田間倘佯、又聞得到海風氣味的地方，一個有「後花園中的後花園」美譽之地——宜蘭是台北的後花園，而南澳又是宜蘭的後花園。

身為酒界人士，不難發現自然葡萄酒、有機葡萄種植農法，以及葡萄酒有機認證，近年來已經成為潮流。有機農法已經成為環境保護與永續經營的重要議題之一。這份崇尚自然的心意，以及背後隱含的哲學，其實是有機農產食品共通的，值得愛酒的人瞭解。這回，我走訪南澳自然田，聽了農場主人——阿江——的心路歷程，我深刻地感受到，不論是吃的農業，還是喝的農業，有機的自然精神，殊途同歸。

阿江哥是南澳自然田的主人，經營「換工客棧」。外地人可以到那兒，以勞力付出交換食宿，體驗有機農業與舒緩的生活步調。他充滿創意，透過各種有趣的方式推廣有機農業的觀念，甚至還發明了比有機認證標章更有效的、也更富有同理心的推廣方式——「直接找農夫種」，不但避免剝削，也完全消除了違反人性、鼓勵黑心牟利的因素。阿江哥說，這不但是真正慈悲的新制度，也是守護土地的策略。

這趟參訪，讓我更進一步認識有機農業，也讓我聯想到，歐盟如何推行有機葡萄酒，以及成功的原因。

【為什麼大多數的農民不喜歡有機？有機農產品又為什麼貴？】
阿江哥解釋道，有機農業其實並不是先進的發明，而是健康的回歸而已。然而，為什麼多數農民不願意回歸？因為消費者總是想要看起來又大又漂亮，看起來長得很好的農產品。然而，為了這樣的消費習慣，農民們陷入了惡性循環。

由於自然與健康意識抬頭，有機農業引起廣泛關注，然而利字當道，生產者多半不願意跟錢過不去。此外，慣行農法得到政府的用藥補助，也間接打擊有機農業，削弱了有機農產品的競爭力。因此，現在施行有機農業的面積少得可憐，只佔全台農地的0.62%。

【政府怎麼鼓勵有機農業呢？成效如何呢？】
懂得葡萄酒，就應該知道什麼是「慣行農法」。葡萄作為一種必需密切照顧的作物，歐洲的傳統葡萄園用藥很兇，他們稱為「傳統農法」，用藥少一點，稱為「合理對抗」；現在有些酒農全面停藥，也不再使用合成肥料，於是出現了「有機栽種」，甚至「自然動力」。歐洲葡萄酒若是獲得有機認證，背後代表的是層層把關的品質保證，算是一項難得的產品優勢。

然而，有機標章的制度在台灣卻顯得困難重重。首先，市場消費氣氛對有機農產品不利，對農民來說，申請標章也很花錢，有心做好的農民難以從中獲利，甚至難以生存。其次，有機農產的規範較鬆散，使得有心鑽漏的人有機可乘。原本有機農產品的售價就較高，鑽漏洞成為有機產品之後，賣的價格卻可以與真正的有機產品一樣，彷彿潑了有心走全有機的農民一身冷水。

【為什麼歐盟可以有效推行有機農產品的認證？】
在法國，葡萄酒產業有許多規範，有些甚至是身為台灣人無法想像的麻煩。但是為什麼法國的葡萄果農們，依然願意遵守？答案很簡單，因為農民們相信，政府不會害他們，法規不會害他們，照著做，對自己只有好處，不會有壞處。若是有人作弊，政府還有專職機構積極打擊仿冒品。

完整而嚴密的運作、審查、防偽體系，以及消費市場的氣氛較為健康，不會一味追求廉價，讓法國葡萄酒、乃至法國農產品，歐洲農產品，乃至歐盟體系之下的有機農產品，能夠贏得生產端農民的支持，贏得市場端消費者的信任。更重要的，歐盟的有機農產品，在健全的體制之下，還能做到量產。一旦進入量產，單位成本下降，有機農產品便能成為市場上平易近人的選項。而且，有機農產品的消費量提高，友善土地就不再是少數人的運動，而是隨著全民消費，進入良性循環。

【有機農業，讓大地母親重拾無限的孕育力，人也因此富足】
若是管理一座有機葡萄園，其實是閒不下來的，但若是一片其他作物的農地，卻很有機會讓農民更輕鬆，甚至到「無為而治」的境界。南澳自然田的阿江哥說，自然農場幾乎永遠不需要翻耕，也不需施肥，因為田裡的不同作物，甚至包括雜草，都能夠維繫自然的均衡，草根不僅能夠讓土鬆軟，也會釋放微量物質。只需要半分地，放在那兒，就能夠養活一個人，而且過著輕鬆閒散的農村生活。這是真正的回歸，回到農業最原始的樣貌，有機農業，原本就不是一種現代的發明，大地作為孕育人類的母親，有機農業只是還給大地原本就源源不絕的生命力。「土地自己會長東西出來。」阿江哥總結道：「這才是真正的富足啊！」

【比政府政策更有力的絕妙撇步：直接找農夫種】
阿江哥想到了一個推行有機農業的妙招，那就是鼓勵大家「直接找農夫種」。這個道理很簡單，偏偏現在還太少人知道。阿江哥說：「想要吃什麼，直接找農夫種，讓有良心的農民賺得到錢。消費者安心，農民生計也得到照顧。有機農地的面積也會增加。」

直接找農夫種，這樣可以讓已經實施有機栽種的農民，不用多花錢去取得有機認證，也不用擔心沒有銷路，也不用跟鑽漏洞的其他非真正有機農產品競爭。這樣能夠直接鼓勵農民更有信心實行有機農業，阿江哥很驕傲地說：「這才是真正慈悲的新制度。」

【有機農產品並沒有比較好吃，為什麼要選擇有機？】
其實我不是一個有機、無毒農業的信奉者，我相信大多數人都不是。尤其是「有機農產品沒有比較好吃，為什麼要選擇有機？」會這樣說，是因為大多數人其實並不知道有機農業的真正意義。

上個月，我剛好擔任一場法國奇異果說明會的法語口譯。會中有人提問：「有機園區種出來的奇異果，與一般園區種出來的奇異果，味道有什麼不同？」原廠的總經理說：「並沒有不同，品質也沒有比較好。但因為長遠來說，有機農法對土地比較好，所以我們依然會朝向這個方向努力。」當一個法國人這樣坦率直言，我心裡只有佩服。或許可以這樣說，有機農業不是為了讓食物更好吃，但也不會讓食物變得難吃，而是讓食物更健康。有機農業的真正意義，是對環境與健康更友善，是為了更長遠的未來。

【相關網站】
南澳自然田網站：https://sites.google.com/site/nanaozirantian/
阿江的自然農耕筆記：http://ajnaturefarming.blogspot.com/

Tags: 葡萄酒好處壞處

酒類專家王鵬

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葡萄酒／啤酒／烈酒酒類文化教育工作酒類參賽技術指導酒類生產品質顧問熱門核心課程：波爾多葡萄酒；布根地葡萄酒；香檳；德國啤酒；比利時啤酒；干邑白蘭地；蘇格蘭威士忌；中式白酒；品飲學／品評技術；世界酒類；品酒大師班／幼幼班；品酒筆記寫法

法國國家認證品酒師、國際認證講師，身兼國際葡萄酒、啤酒、烈酒大賽評審

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By 搶救急診室

2017-01-27 13:47:25 有 67 人按讚

英國政府事隔廿年後再次公布飲酒指南，建議國民少喝酒，因為所有酒類都會增加罹患癌症和其他疾病的風險，包括一般認為對健康有益的紅葡萄酒。

英國政府首席醫療官莎莉．戴維斯在八日公布的報告中指出，民眾每周飲酒不應超過十四個單位（一單位相當於八克純酒精），也就是六品脫的啤酒（一品脫為四七三毫升）或七杯葡萄酒。

戴維斯說：「任何人經常飲酒都有健康風險，不過男性或女性每周飲酒不超過十四單位，罹患癌症或肝病的風險低。」

報告建議不要一次喝十四單位的酒，可以分幾次喝，而且孕婦完全不應喝酒。

一般認為喝適量紅酒有降低罹癌、心臟病和預防喪失記憶的好處，新指南推翻了這種看法，表示即便每天只喝一杯紅酒，罹患乳癌風險也會增加百分之十三。

之前的研究指出，紅酒的抗氧化劑可降低心臟病風險和預防記憶喪失，但新指南指出，喝酒的壞處多於好處。

英國癌症協會指出，喝酒對心臟健康有益的說法，只適用於五十五歲以上的女性，而且一周只限於兩杯葡萄酒。

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搶救急診室

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