沈君山走了。滿腔江山激情,一縷蒼茫青煙。終於可以放下,握你的手.......
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今天是七月七號的晚上,
前行者沈君山三度中風陷入昏迷的第二晚。
這裡有五萬人幸福地歡唱,掌聲、笑聲、歌聲,混雜著城市的燈火騰躍,照亮了粉紅色的天空。
此刻,一輩子被稱為「才子」的沈君山,一個人在加護病房裡,一個人。
才子當然心裡冰雪般地透徹:
有些事,只能一個人做。
有些關,只能一個人過。
有些路啊,只能一個人走 。
——龍應台,2007——
山路
五萬人湧進了台中的露天劇場;
有風,天上的雲在遊走,使得月光忽隱忽現,
你注意到,當晚的月亮,不特別明亮,不特別油黃,也不特別圓滿,像一個用手掰開的大半邊葡萄柚,隨意被擱在一張桌子上,彷彿尋常家用品的一部份。
一走進劇場,卻突然撲面而來密密麻麻一片人海,令人屏息震撼:五萬人同時坐下,即使無聲也是一個隆重的宣示。
歌聲像一條柔軟絲帶,伸進黑洞裡一點一點誘出深藏的記憶;群眾跟著音樂打拍,和著歌曲哼唱,哼唱時陶醉,鼓掌時動容,但沒有尖叫跳躍,也沒有激情推擠,這是四五十歲的一代人 。
老朋友蔡琴出場時,掌聲雷動,我坐在第二排正中,安靜地注視她,想看看 ──又是好久不見,她瘦了還是胖了?
第一排兩個討厭的人頭擋住了視線,我稍稍挪動椅子,插在這兩個人頭的中間,才能把她看個清楚。今晚蔡琴一襲青衣,衣袂在風裡翩翩蝶動,顯得飄逸有致。
媒體湧向舞台前,鎂光燈爍爍閃個不停。
她笑說,媒體不是為了她的「歌」而來的,是為了另一件「事」。
然後音樂靜下,她開口清唱:「是誰在敲打我窗╱是誰在撩動琴弦 ── 」。
蔡琴的聲音,有大河的深沈,黃昏的惆悵,又有宿醉難醒的纏綿。
她低低地唱著,餘音繚繞然後嘎然而止時,人們報以狂熱的掌聲。
她說 :你們知道的是我的歌,你們不知道的是我的人生,而我的人生對你們並不重要。
在海浪一樣的掌聲中,我沒有鼓掌,我仍舊深深地注視她。
她說的「事」,是五十九歲的導演楊德昌的死。
她說的「人生」,是她自己的人生;
但是人生,除了自己,誰可能知道?
一個曾經愛得不能自拔的人死了;
蔡琴,
你的哪一首歌,是在追悼,
哪一首歌,是在告別,
哪一首歌,是在重新許諾,
哪一首歌,是在為自己作永恆的準備?
擋了我視線的兩個人頭,一個是胡志強的。
一年前中風,他走路時有些微跛,使得他的背影看起來特別憨厚。他的身邊緊挨著自己大難不死的妻,少了一條手臂。胡志強拾起妻的一隻纖弱的手,迎以自己一隻粗壯的手,兩人的手掌合起來鼓掌, 是患難情深,更是歲月滄桑 。
另一個頭,是馬英九的。能說他在跟五萬個人一起欣賞民歌嗎?還是說,他的坐著,其實是奔波,他的熱鬧,其實是孤獨。
他,和他的政治對手們,所開的車,沒有「R 」檔,更缺空檔。
我們這一代人,錯錯落落走在歷史的山路上,前後拉得很長。同齡人推推擠擠走在一塊,或相濡以沫,或怒目相視。年長一點的默默走在前頭,或遲疑徘徊,或漠然而果決。前後雖隔數里,聲氣婉轉相通,我們是同一條路上的同代人。
蔡琴開始唱「恰似你的溫柔」,歌聲低迴流蕩,人們開始和聲而唱:
某年某月的某一天 就像一張破碎的臉
難以開口道再見 就讓一切走遠
這不是件容易的事 我們卻都沒有哭泣
讓它淡淡的來 讓它好好的去
我壓低帽沿,眼淚,實在忍不住了。
今天是七月七號的晚上,
前行者沈君山三度中風陷入昏迷的第二晚。
這裡有五萬人幸福地歡唱,掌聲、笑聲、歌聲,混雜著城市的燈火騰躍,照亮了粉紅色的天空。
此刻,一輩子被稱為「才子」的沈君山,一個人在加護病房裡,一個人。
才子當然心裡冰雪般地透徹:
有些事,只能一個人做。
有些關,只能一個人過。
有些路啊,只能一個人走 。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅錄低香港 DocHK,也在其Youtube影片中提到,思浩大談日本口罩刑警現象,一經捉到公眾地方冇戴口罩,即拉低口罩吐口水!(大家真瘋Show 2020) 新冠肺炎(COVID-19)疫情持續肆虐,日本東京於緊急狀態令撤銷後,感染個案數字反彈新增至逾100宗,情況令人關注。不少當地民眾帶口罩自保,但早前日本TBS電視台節目《グッとラック!》揭發現...
葡眾 中風 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 八卦
0529新加坡聯合早報
*【印度停止出口後 COVAX疫苗缺口達1.9億劑】
全球疫苗免疫聯盟(GAVI)和世界衛生組織表示,冠病疫苗全球獲取機制(COVAX)接下來一個月(6月底前)急需1.9億劑冠病疫苗,以彌補印度停止疫苗出口後留下的缺口。這兩個機構在聯合聲明中也說:“我們需要額外的20億美元來擴大覆蓋率……至近30%。我們需要在6月2日前鎖定供應,以便冠病疫苗能夠在2021年和2022年初時交付。”
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210529-1150131
*【澳洲維省再封城 電車空蕩蕩】
澳洲維多利亞省第四度進入防疫封鎖,為期一周的封鎖限制持續至6月3日。除了工作、採購日用品或接種疫苗等,民眾一律必須留在家中。澳洲近鄰紐西蘭也宣佈,與維州之間已暫停的航空泡泡將進一步展延至當地時間6月4日晚上7時59分。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210529-1150130
*【日本東京都等10地緊急狀態延長至6月20日】
由於還未有效控制冠病疫情,日本首相菅義偉昨晚宣佈將東京都、大阪府、北海道等九地原定本月底到期的緊急狀態延長到6月20日。加上沖繩縣,日本有10個都道府縣的緊急狀態將持續到6月20日。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210529-1150132
*【英國批准嬌生冠病疫苗投入使用】
英國藥品與保健品管理局28日批准美國嬌生公司旗下楊森製藥公司研發的冠疫苗在該國投入使用。與英國此前獲批使用的幾款疫苗不同,這款疫苗只需接種一劑。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210528-1150098
*【英國出現逾100起C.36.3變種毒株確診病例】
英國在面對B1617冠病變種毒株肆虐之際,國內又出現超過100起C.36.3變種毒株確診病例。《曼谷郵報》報導,英國公共衛生部發佈的報告指出,英格蘭共出現109起感染C.36.3變種毒株的病例。報告稱,該變種毒株最初是在泰國被發現,源自曾到過埃及的旅客。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210528-1150089
*【專家:四種源自印尼的變異毒株已傳入15國】
印尼專家說,當地出現四種冠病變異毒株,目前已擴散到15個國家,包括馬來西亞和新加坡。據印尼媒體報導,印尼分子基因組研究人員里薩阿利在當地冠病研討會上指出,源自印尼的變異病毒已經擴散至15個國家,即馬來西亞、新加坡、日本、澳洲、巴林、印度、丹麥、柬埔寨、韓國、巴布亞紐幾內亞、德國、英國、葡萄牙、美國。他指出,目前在當地冠病疫區出現率較高的是B14662和B1470變種毒株。其中,B1470變種毒株最早在2020年4月出現,在當地的染病率達到16%至40%之間。B14662的染病率則是48%。而另外兩種變異毒株似乎已經消失了。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210528-1150090
*【南亞染疫總數破3000萬起 占全球病例18%】
南亞地區感染冠病的人數28日超過3000萬起,其中印度居首,其次是孟加拉、巴基斯坦、不丹、尼泊爾、馬爾地夫和斯里蘭卡。南亞目前的病例數已占全球18%,死亡人數近10%。但是,民眾已開始懷疑,官方統計的感染和死亡人數並沒有反映出實際嚴峻情況。印度從5月開始擴大接種範圍,讓所有18歲以上的人都可註冊接種冠病疫苗。但是,印度身為世界最大的疫苗生產國之一,至今卻無法滿足當地疫苗需求。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210529-1150129
*【泰國至今已有逾2萬名囚犯確診冠病】
泰國司法部懲教署的資料顯示,在首都曼谷和其他地區的共15所監獄中,共有2萬2101名囚犯的冠病檢測呈陽性,其中1萬5445人目前正在醫院接受治療。泰國冠病疫情應對管理中心發言人指出,在新增確診案例中,有18起是國外輸入型病例的,其餘的的3741起全是社區傳染案例,而當中有1294起源自該國監獄。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210528-1150088
*【泰國批准中國國藥疫苗註冊】
泰國食品和藥物管理局秘書長拜訕當天在發佈會上表示,國藥集團提交的疫苗註冊申請已獲批准,該疫苗需接種兩劑,間隔21至28天。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210529-1150219
*【單日新增病例首次超過8000起 馬國6月1日起全面封鎖兩周】
馬國首相辦公室昨晚發聲明指出,全馬6月1日起全面封鎖兩周至14日,期間只有國安會列出的關鍵經濟與服務領域允許繼續運作。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210529-1150139
*【鍾南山:中國疫苗覆蓋率年底可達80%】
正在參加中國兩院院士大會的中國工程院院士鍾南山受訪時指出,到今年年底,中國冠病疫苗的覆蓋率能夠達到80%,當前疫苗產能仍需加強。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210529-1150223
*【促世衛派專家到中國 美國籲展開冠病源頭第二階段調查】
美國駐聯合國日內瓦總部代表團發聲明說,世衛組織在3月發表的冠病溯源調查報告內容“不足且無定論”,呼籲世衛及時在包括中國在內的地方進行透明、循證的第二次調查。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210529-1150128
*【烏拉圭研究:科興疫苗使冠病死亡率降低97%】
烏拉圭的一項早期接種計畫的資料顯示,接種中國科興疫苗能將冠病患者的死亡率降低97%,該國目前主要依賴科興疫苗進行接種。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210529-1150214
*【廣州市四地升級為中風險地區】
廣州市新冠肺炎防控指揮辦醫療防治組今天發佈通告,根據廣東省新冠肺炎防控指揮辦相關通知,經廣州市新冠肺炎防控指揮部同意,自2021年5月29日起,廣州市荔灣區白鶴洞街、中南街、東漖街、衝口街由低風險地區調整為中風險地區,其他地區風險等級不變。根據衛健委網站最新消息,廣州市前天無新增確診病例。新增出院病例三例。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210529-1150212
*【世界糧食計畫署:數百萬緬人未來幾個月將陷饑荒】
聯合國旗下世界糧食計畫署(WFP)警告,在失業人數持續激增的情況下,在未來三到六個月內,緬甸將有多達340萬人買不起糧食。緬甸軍方在2月1日發動政變後,全國各地除了持續發生示威抗議之外,反對派發起的公民不服從運動也獲得民眾普遍回應而罷工,這迫使許多工廠和企業關閉,更多人因此失去了生計。此外,緬甸經濟大倒退,銀行系統癱瘓,加上現金流不足,人們即使在銀行還有儲蓄,但去銀行排上一整天都未必領得到錢。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210528-1150085
*【法德年底前擬向非洲 提供6000萬劑疫苗】
法國總統馬克洪表示,法國今年底前會向非洲提供3000萬劑冠病疫苗,德國也將提供3000萬劑疫苗;今年,歐盟總計將向非洲提供逾一億劑疫苗。馬克洪週四訪問非洲國家盧旺達時表示,向非洲提供冠病疫苗不僅是為了道德責任,預防新型變種病毒導致疫情反彈也符合歐洲乃至全球國家的利益。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210529-1150133
*【拜登提交6兆美元的2022財年預算】
美國總統拜登提出了總值6兆的2022財年預算,詳細闡述了擬議中大幅增加的聯邦開支細節。預算上交給國會後,預計將在簽署前有所改變。拜登將其預算的重點放在了部分優先領域,包括基礎設施、教育、研究、公共衛生、帶薪休假和兒童保育等。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210529-1150217
*【提升核武器現代化 美新國防預算力抗中國威懾】
知情人士透露,美國新的國防預算將減少對舊武器的資金投入,轉而提升美國核武器的現代化程度和未來作戰能力,以增加對中國的威懾力量。美國總統拜登週五向國會提交的2022財政年國防預算總額7150億美元,預計將提高對軍隊備戰的投資,增加太空作戰能力和核武器技術發展的支援,進一步研製超高音速武器和其他“下一代”武器系統,以對抗俄羅斯和中國構成的威脅。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210529-1150135
*【美股週五小幅收高 標普指數連續第4個月上漲】
美國股市28日小幅收高,標普500指數連續第四個月上漲。投資者正在評估美國通脹資料及其對美聯準會政策的影響。道瓊指數上漲64.81點,漲幅0.19%,收在34529.45點;納指漲12.46點,漲幅0.09%,收在13748.74點;標普500指數漲3.23點,漲幅0.08%,收在4204.11點。美股三大股指本周均取得漲幅。道指本周上漲0.9%,標普500指數上漲1.2%,納指上漲2.1%。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210529-1150213
*【亞洲多國疫情惡化 手機生產料下滑】
初步估計顯示,今年第二季度至第三季度共有1200萬部智能手機的產量會受冠狀病毒疫情影響,除了印度,馬來西亞、越南、泰國等亞洲國家也在遭受疫情衝擊。作為全球市場關鍵的生產、製造基地,這些地方的疫情持續惡化,將對全球供應鏈產生影響。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210528-1150099
*【法國西部襲警事件中多人傷亡】
位於法國西海岸的大西洋盧瓦爾省28日發生一起襲擊事件,多名員警和憲兵受傷。孤身作案的襲擊者在與警方交火後死亡。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210528-1150093
*【研究:英國若轉成四天工作制 四年後年均碳排放可減四分一】
英國發表的一項研究發現,只要英國轉換成四天工作制,四年之後,英國每年的溫室氣體排放量就可減少四分之一。宣導組織“每週四天”發表的報告稱,在不減薪的情況下,英國只要從目前的五天工作制轉換成四天制,到了2025年,就可減少1萬2700噸(或21.3%)的碳足跡。這甚至比瑞士一整年的溫室氣體排放量還要多。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210529-1150137
*【首次承認曾犯下種族滅絕罪 德17.73億元援助納米比亞重建與發展】
德國政府週五首次承認,在殖民統治納米比亞期間,曾經犯下種族滅絕的罪行。柏林方面承諾為這個非洲國家提供總值11億歐元的財政援助。德國外長馬斯發表聲明說:“就德國的歷史和道德責任,對於所幹下的暴行,我們將尋求納米比亞及死難者後代的寬恕。”德國在1884年至1915年統治納米比亞,在1904年至1908年屠殺數以萬計的原住民赫雷羅族人和納馬族人,有歷史學家將這稱為20世紀的首次種族滅絕。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210529-1150136
葡眾 中風 在 韋佳德 Skanda Facebook 八卦
「韋佳德 減肥 十大秘招 大公開!」
俗話說一白遮千醜,一胖毀所有,在這個大家都以瘦為美的年代,減肥是大家都關注的事情,下面介紹韋佳德減肥十大秘招給大家參考,讓大家尋找減肥的好方法。
以下均為歐洲最夯減肥法!歡迎分享🙏❤️🙏
僅當參考,運動為先,健康為主!
請注意,無論白白胖胖黑黑瘦瘦,只要有自信,只要愛自己,都好看!
很對粉絲常問我,我怎麼這麼瘦!
首先,我本來骨架不大,但其實小時候還是胖嘟嘟,肥滋滋😁
進入演藝圈後,慢慢開始研究較特別的減肥法。
我最近在節目上所講的歐洲最夯減肥十大秘招!參考一下就好~
1. 地中海飲食 (Mediterranean diet): 世界衛生組織(WHO)曾公開推崇地中海金字塔飲食,是促進人體健康、長壽,使人充滿活力的最佳飲食法。
研究也證實,地中海飲食能有效降低心血管疾病的風險,預防心臟病、中風、防癌與抗老化。最新的研究又再度證實地中海飲食也能保護眼睛的健康。地中海式飲食對人體健康的益處如此之多,地中海飲食已知能預防心血管疾病,最新的研究更顯示,多吃含有豐富魚類、堅果和橄欖油的地中海式飲食,還能增強眼部健康。
地中海飲食特色:
壹 - 大量使用橄欖和橄欖油的來調製食物(台灣也可以苦茶油、冷榨葵花油、紅花仔油取代):橄欖油含單元不飽和脂肪酸和多酚,可提高血中的好膽固醇,減少壞膽固醇,病對抗自由基,減少動脈硬化的發生。
貳 - 配上紅葡萄酒:含白蔾蘆醇和鞣花酸,可預防動脈硬化、抑癌效果。
參 - 大量的穀類、豆類:膳食纖維的來源。
肆 - 常吃新鮮蔬果:含豐富維生素、礦物質、膳食纖維和酶、有機酸和殺菌素。抗癌食物:茄子、蕃茄、椒類、蒜類、洋蔥等。
伍 - 藥草香料佐味:如九層塔、茴香、迷迭香、百里香、鼠尾草、番紅花和葛縷子,具抗氧化作用,防止壞膽固醇。
陸 - 不添加防腐劑:少吃加工食品。
柒 - 少食紅肉
2. 柚子減肥法: 每餐前、中或後要喝一杯柚子汁或吃一顆柚子,促使去油減肥。
3. Dukan減肥法:第一階段 進攻期:只吃純蛋白食物,平均進行五天
第一個階段極為重要,(1)能吃瘦肉(如牛ˋ豬肉)ˋ動物肝臟ˋ魚類ˋ甲殼類ˋ去皮的禽鳥肉(如雞ˋ鴨肉)ˋ蛋ˋ豆腐ˋ無糖豆漿ˋ脫脂牛奶以上這些食物以去脂肪ˋ低卡蛋白質食物為原則,可以到飽.
(2)每天最少喝1500CC的水
(3)每天要吃1.5匙燕麥麩幫助排便
(4)減重目標為10公斤以下進行天數為3天,10~20公斤進行天數為5天,20公斤以下進行天數為7天。
第二階段 穩定期:能吃蛋白質和低澱粉蔬果,平均進行天數為:想瘦每0.5公斤X3天
第三階段 鞏固期:第二階段的飲食再加入少量澱粉食物,平均進行天數為:已瘦下每0.5公斤X5天
第四階段 穩定期:每周一日只吃純蛋白食物,運動,每日吃三匙燕麥麩
4. 階段式減肥法:與Dukan不同之處在於Dukan較側重蛋白質之重要性。
階段式減肥法則在不同階段注重不同營養因素。有些醫師不推薦此法因為飲食似乎不均勻。
5. 茴香減肥法: 茴香具有「抑制食慾」(減肥)與「幫助消化」(開胃)的作用。
根據研究,茴香會影響下視丘的厭食中樞,及攝食中樞,在空腹時吸聞味道,或進食前咀嚼,可 抑制食慾。古代宗教齋戒月時,信眾多嚼食茴香,有止飢耐餓的作用。
6. 喝大量的水 10-14杯:水可以保持皮膚滋潤,緩解疲勞,也可以促進我們的新陳代謝。不喜歡水的無味,可以加茶葉,但得無糖才是。
7. 分食減肥法:這是德國營養學家研究提出的一種新式減肥法,它主要是要求減肥者在每一餐進食中,不能同吃某些食物。比如,人們在吃高蛋白、高脂肪的葷菜時,可以食用一種蔬菜,但不能喝啤酒,不能吃麵包、馬鈴薯等碳水化合物類食品。究其原因,主要是人體脂肪由多種營養素組合而成,人們在食用高蛋白食品時,不食用碳水化合物,人體也就不會增加脂肪而發胖了。
8. 香蕉減肥法:號稱早餐吃1根香蕉加1杯白開水,中餐和晚餐不需特別控制,就可以瘦下來的減肥飲食法,就是歐洲跟日本最近流行的香蕉減肥法,從流傳以來,不少作者打著香蕉減肥法的名號,開始大力宣傳這套減肥法,使之也飄揚過海風靡到台灣來。
9. 包心菜(捲心菜)減肥法:提供這種低脂肪高纖維的減肥食譜的人承諾,如果這些減肥者能夠堅持連續7天都喝捲心菜湯的話,他們就能在這段時間內減掉10磅的重量。在減肥過程中,人們還可以進食一些其他的東西,如一天可以吃些香蕉和脫脂牛奶,第二天可以吃些牛肉和番茄。這種減肥方法的愛好者表示,此法甚至能讓你在減掉體重的同時也能去除體中的廢物。
10. 做愛減蘋果日報果日報果日報有報導:「「性生活是一種體育鍛鍊。」只要不過度,性生活會給人們健康的生活,當然也包括「減肥」。根據科學家的測算,通常做愛一次就能燃燒約200大卡的熱量,而且透過這種減肥方式,比在健身房內枯燥地踏上15分鐘跑步機或者疲憊地慢跑30分鐘要有趣得多。若搭配「刺激」的性行為,當腎上腺素分泌旺盛時,更有加速脂肪燃燒的效果。」由此可見,此減肥法有理有據~~~
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葡眾 中風 在 錄低香港 DocHK Youtube 的評價
思浩大談日本口罩刑警現象,一經捉到公眾地方冇戴口罩,即拉低口罩吐口水!(大家真瘋Show 2020)
新冠肺炎(COVID-19)疫情持續肆虐,日本東京於緊急狀態令撤銷後,感染個案數字反彈新增至逾100宗,情況令人關注。不少當地民眾帶口罩自保,但早前日本TBS電視台節目《グッとラック!》揭發現象,指當地街頭湧現「口罩警察」,於公眾地方大聲喝罵未有戴口罩的人,更恐怖的是有人稱曾被被「口罩警察」吐口水,反惹播毒嫌疑,事件引來不少網民爭議。
相關影片:
1. 思浩大談美國民眾上街抗議,認為被侵犯人生自由,挑戰禁例限聚令同口罩令!(大家真瘋Show 2020) (https://www.youtube.com/watch?v=8j3NLjlLZ48)
2. 思浩大談周星馳國產凌凌漆陀地李健仁,中風半身癱瘓田啟文幫籌醫療費!大爆余慕蓮拎十幾萬俾羅君左醫病!(大家真瘋Show 2020) (https://www.youtube.com/watch?v=wXD8od6d8oo)
3. 思浩大談周冬雨過億片酬接拍收視變地底泥!五萬蚊簽周星馳再轉售百五萬!于正爆金字塔明星片酬真相!(大家真瘋Show 2020) (https://www.youtube.com/watch?v=Yw8tJVMu22A)
#大家真瘋Show #2020 #日本 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
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