美到讓人彷彿置身仙境的明池森林遊樂區，來過的人絕對還想再來一趟，聽說一年四季的景色都美不勝收，所以我們還沒離開就已經約定好某個冬季會再訪明池！
不過上來一趟不容易，為了讓沒來過的人有點概念，我來快速整理一下這趟「森林之旅」需要了解的大小事：
❶到明池住哪家飯店好呢？完全不用想了，只有明池山莊，你只需要考慮山莊房，還是獨立小木屋，有幾家旅行社有明池森林遊樂區的行程專案，我們這趟是馬克爸先在BOOKing.com訂房，
各大訂房網只能預定房間，如果想要參加「棲蘭神木區導覽」記得要提前打電話到明池山莊預定，因為入山要登記，有交通管制一般車無法通行，強烈建議要先預訂，否則到了山上無法前往心情肯定會很鬱悶😂
每天的神木區導覽一共三梯次，名額有限。
❷明池森林遊樂區在宜蘭縣大同鄉，位於桃園復興、新竹尖石、宜蘭大同的交會處，我們前往的路線是大溪→拉拉山→巴陵→明池，聽說巴陵是能前往三條路線中最難走的，可是開車的馬克爸跟後座的我一致認同下次到明池我們還是要走巴陵過去，因為回程我們往礁溪方向下山，感覺無限次的轉彎，沒轉彎的時候就是瘋狂的髮夾彎，我忍著沒吐但默默在後座留下不爭氣的眼淚😂而馬克爸轉彎轉到手酸，我是容易暈車體質，比較起來巴陵實在溫和許多，不過雨天路面上會散落碎石，總之我覺得上去一趟明池蠻不容易的。
❸出發前馬克爸跟我說餐廳只有一家，而且旅遊評價許多人給負評說不好吃，要我有心理準備，我倒覺得還好，因為我不是特地來這裡吃美食，晚餐有低消，我們沒有選擇套餐，單點了兩菜一湯，菜色有京醬肉絲、清炒水蓮、猴頭菇養生湯，可能是沒有任何期待，我們覺得蠻好吃的啊～只是份量太多吃不完😆
入住都有免費早餐可享用，午餐、晚餐自行處理。
❹商店有販售麵包與簡單的餅乾、有飲料販賣機、櫃檯有兩種口味的泡麵，山莊沒有鮮奶，有幼兒童需要鮮奶的家庭記得上山前先採買好，裝在保冷袋抵達後放入冰箱。（對了對了！商店販賣的香濃花生冰，超級無敵香濃的！不要錯過～）
❺房型分成山莊與林間小屋，第一晚睡山莊溫馨家庭四人房、第二晚在山林小屋，入住的小木屋是靠近山莊門口的第一排，開窗時遊客們聊天的聲音相當清楚，關窗後隔音效果不錯，可惜就無法享受清新空氣在房裡流通，如果可以有個貼心叮嚀的安靜告示牌，我想會非常完美。
❻明池下雨的機率非常高，早晚有涼意，記得攜帶輕便雨衣、輕薄長袖、防滑好走的鞋跟一雙備用鞋。
❼有攜帶防蚊液，但都沒派上用場，沒有蚊蟲叮咬問題。
❽建議不要噴香水或有香味乳液，容易引來蜜蜂（我舉手承認，我引了！）
❾上來一趟不容易，可以的話安排三天兩夜的停留時間，比較足夠。
❿馬告生態園區官網上也有行程可以選擇喔！
有需要補充的我再修改👌
落建生髮液評價 在 [心得] 落建持續使用4個月後效果(附照) - 看板hair_loss - 批踢踢 ... 的八卦
看了板上很多落建的文章，但以詢問和購買文居多，
我就來分享一下我的使用心得，供板友使用前的比較參考
我從今年 6/23 開始使用落建，到今天 10/22 剛好4個月，就是廣告一直喊的
"持續使用4個月，就能看見效果"
我只有單擦落建(5%慕絲)並沒有配合任何藥物，中間每半個月照相記錄一次，
記錄時間為每次洗完頭吹乾過半小時，因為這時後頭髮全乾沒有汗水糾結，
也沒有卡灰塵，比較客觀看出效果
背景
我今年30歲，家族有雄性禿遺傳，爺爺和父親都幾乎頭頂全禿，我大約是2年前開始出現
髮線後退、頭髮扁塌、細軟的症狀，但我一直不以為意，總覺得自己還年輕，
直到今年二月過年時和親友拍照才發現頭頂明顯稀疏頭皮也若隱若現，才開始警覺
掉髮的情況似乎比自己想的還更嚴重
那時的情況，時間為 2/22
這二張是結束一整天的工作回到家拍的，還自我安慰或許是一整天流了很多汗
所以看起來頭髮黏在一起才這麼禿，所以過幾天後早上起床又拍了一次
大概是這個情況，時間為 2/28
我一開始並沒有馬上看醫生，而是先以調整生活習慣為主，包括禁辛辣和油膩食物，
另外嘗試一些抗落髮的洗髮精，也試過生薑洗髮精，不過都沒什麼效果，
有的話似乎也是心理作用居多，拖了一陣子到6月才去看皮膚科，皮膚科醫生
來回看的蠻仔細的，他說我是大面積均勻掉髮合併有頭髮變細軟，和壓力掉髮的症狀
不同，可以確定是雄性禿，而且已經是第3期並建議我用落建搭配吃柔沛，
雖然早就有心理準備不過聽到醫生這樣講還是有點難過，畢竟自己也才30而且還單身，
而且禿頭最嚴重也不過7期我竟然已經到第3期 Orz
後來醫生大概跟我講解了一下落建跟柔沛的使用方式和效果，不過我是比較排斥吃藥，
畢竟一吃就要一直吃下去了，對身體也是個負擔加上有一些副作用(you know that)，
所以我跟醫生說想先試試落建，就帶了一罐落建5%慕絲回去了
我記得廣告一句 "持續使用4個月，就會看見效果" 我知道這種東西沒辦法馬上見效
，所以當時的想法是就姑且一試相信廣告詞，4個月後如果都沒效再考慮吃藥，
所以我在今年 6/23 開始使用落建，早晚各一次，每次約 2/5 瓶蓋量
第1個月搭配落建洗髮精，但後來覺得太澀之後3個月都是搭配花王綠瓶
使用半個月後，時間為 7/10
上方
斜前方
我覺得似乎比使用前稍微更稀疏了些，頭皮還蠻明顯的
我知道落建使用初期會增加掉髮，但還是很擔心掉髮一直持續下去長不回來
使用1個月，時間為 7/22
上方
斜前方
跟0.5個月時比起來差不多甚至掉更多頭髮，心理充滿不確定感，
這段時間常常覺得落建根本沒用很想乾脆吃藥，又覺得頭都洗一半了還是再觀察看看吧，
那時打定主意如果再過一個月還是沒效就要吃藥
使用1.5個月，時間是 8/07
上方
斜前方
看起來有好一點，掉髮似乎有減緩但也有可能是剪頭髮產生的假效果??
使用2個月，時間是 8/22
上方
斜前方
似乎已經脫離了剛開始使用時的落髮期，大概回到還未使用落建的狀態，
但生新髮的效果似乎還不明顯
使用2.5個月，時間是 9/10
上方
斜前方
感覺效果有出來了，由上方往下照已看不太出頭皮
使用3個月，時間是 9/22
上方
斜前方
跟2.5個月時比起來好像差不多，但整體來說確定是有效果
使用3.5個月，時間是 10/06
上方
斜前方
使用4個月，時間是 10/22 今天
上方
斜前方
心得
我自己的感覺效果約在2個月後開始出來，說實在話我是鬆了一口氣，最難熬的時候
大概是第1個月，那段時間掉髮蠻嚴重的，我也終於知道為什麼很多人會沒有耐心停用，
因為這個月真的很難熬，看到頭髮更稀疏也不確定是不是能再長的回來，
我也一度很想停，還好後來還是堅持下去了
我那段時間推掉了蠻多聚會，也不太去找女同事聊天，
總覺得別人會注意到我有禿頭，自信心也明顯低落，記得有一次同學會推不掉我去了，
我在跟旁邊同學聊天時發現坐對面的學姐在看我頭頂，
雖然她也不好意思講什麼大家心照不宣，但我還是很怕這種情況我覺得很尷尬，
另外落建是有副作用的，說明書也寫得很清楚可能會產生頭痛與心悸，
我有發生過二次心悸，都是在使用第1個月的時間，有一次還剛好是下班
騎機車回家的路上，我覺得還蠻危險的，
頭痛的部分持續約2個月，而且痛的感覺很明顯不同於感冒引起的頭痛，有一種頭皮裡
血管很漲的感覺，幾乎每天都會有，會突然產生然後持續 1-2 小時，不過還算可以忍，
如果有其他事情分散注意力就不會有太強的感覺
副作用大概2個月後身體習慣了後開始減緩，現在已經沒什麼感覺
另外用量的部分，我每天早晚各使用一次每次約 2/5 瓶蓋，4個月實際用 2.5 瓶，
我都去診所拿，診所單賣1瓶1145比屈臣氏便宜，所以算下來我每月花費大概800左右，
但這4個月中間也有偶而我忘記擦，但次數不多一個月不會超過3次，
另外我7月時有出差，9月有出國都各停用約3天
最後我是建議如果是第一次使用正統治療方式，不坊先慢點吃藥，先單擦試試效果，
如果不如預期再考慮吃藥，使用後也要保持耐心，假裝廣告是對的死馬當活馬醫，
"持續使用4個月，就會看見效果" 至少擦4個月試試，
最後希望大家都能抗禿成功，報告完畢
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.235.46
※ 編輯: dskdlkj 來自: 220.133.235.46 (10/23 00:33)
... <看更多>
相關內容