親愛的朋友們早安吉祥,
今天是節氣春分,同時為釋迦牟尼佛出家日,在此殊勝和春天最重要的轉運日~請好好把握此日多多行善布施~
一年之計在於春!!!
百花神節,百花齊放🌸🌹💐
分享【春分開運飲食三要~吃春菜丶喝春茶丶嘗春蜜】
🔸吃春菜
古代的春菜是一種「野莧菜」,
又稱為「春碧蒿」,
以現代來說可以多吃當季蔬菜,
吃春筍有助於財運~事業~健康各方面運勢增長!!
也可吃豆芽、菌菇、萵苣、波菜等等~提振精神~
🔸喝春茶
喝枸杞、菊花、玫瑰各式花茶,
感受大自然氣息~
接收春天的精神氣力~
或是喝五行茶~補運補氣也是很棒的!
🔸嘗春蜜
春天所采蜜釀為四季之最~
香氣濃郁~能量滿滿!!!
可在溫開水中加一點,
或是水果中也放一些,
暖暖喝,健康吃,更對味~
大文豪蘇軾曾做詞句 :
「雪沫乳花浮午盞,蓼茸蒿筍試春盤。人間有味是清歡。」就是在描寫早春的美好景象~
與三五好友悠閒飲春茶丶吃春菜,
真的是十分幸福的事情🤗
🔸春分立蛋
「春分到,蛋兒俏」
習俗中春分要立蛋~
可以跟家人們一起嘗試,
如果能立起來就能在春季幫自己招來一整年好運喔~
🔸多梳頭
春分是陽氣升發季節,
人體陽氣也有向上升的特點,
梳頭可幫助疏氣血~
🔸養生陰陽平衡
春分至,晝夜均分~
春分是一個很特別的節氣,
這一天的白晝與夜晚等長,
之後白天的長度就會漸漸多過晚上。
春分之後草木生發,
大自然充滿生命力,
人體的氣血也非常活絡,
卻有可能會衝擊身體病弱的地方,
造成睡眠、心理、內分泌等方面的失調~
也因此,在春分前後,
我們可以透由飲食上的「平衡」,
減少這些不適的發生
例如在料理寒性食材時,
可加入蔥、薑等溫熱性的佐料,達到平衡的效果,
並讓體內陰陽調和的過程比較平穩🙏
在心態也要平衡~
人平衡了,外邪無法侵入,心魔也無從生!
勞逸結合,不可好吃懶做喔😊
此外,春暖乍寒,
也要記得適時增添衣物,
出門帶條絲巾保護脖頸🌹🌹🌹
祝您春分愉快~好運都來~
煩惱都拋開~每日笑開懷!😁
~雨揚
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,我的電影《浮城》本來的名字叫「百年浮城」,是郭富城主演的,還有楊采妮、鮑起靜、何超儀和劉心悠,後來有大陸記者聽錯了,以為是「百年浮沉」,於是從「郭營」中出現了一些聲音,說人家叫「城城」嘛,浮浮沉沉的,不好聽。我又絞盡腦汁從新想了好幾個,每想一個都是一個不眠之夜。改來改去,大陸的發行公司還是覺得「浮城...
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【春天聰明吃好菜】
#香椿 含大量蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2、菸鹼酸,有提高免疫力、 抗發炎、抗氧化、止痛等功效。醫學研究發現,香椿葉對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌、 痢疾桿菌等有明顯的抑制及殺菌作用,可防治感冒和肺炎,還能穩定血糖、降低血壓。
品嚐香椿最好的季節是春、夏兩季,口感最鮮嫩,營養價值也最高。
㊙️只用15公分左右的嫩葉芽, 洗淨完全瀝乾、擦乾後,使用調理機打成醬,注意葉子不可有任何水分。
㊙️可以趁著香椿盛產期多打一些香椿醬,裝在保鮮盒裡,放冷凍保存,需要時再取出冷藏。
👉喜歡香椿的+1
🍴怎麼吃? 抹麵包、饅頭;拌麵、 飯、青菜 、豆腐...等
春天盛產的偏溫性的綠色蔬果,如:蔥、韭、蒜、莧菜、菠菜、春筍、香椿、 豌豆苗、茼蒿、薺菜、萵苣、山藥、芋頭、荸薺、芹菜等,雜合而食就是春季養生最好的食物。
春天聰明吃好菜【香椿醬】食譜↘ http://bit.ly/2VTx9i2
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【一年中最關鍵的時刻】
春種一粒粟,秋成萬顆籽,所以俗語說「一年之計在於春」
這句話用在養生上再正確不過,因為春天正是要養「生」,夏天養「長」,秋天養「收」,冬天養「藏」。
如果春天沒有好好的養生,接下來的季節就容易生病。
#扶陽溫補綠色入肝
春季「陽氣生發」,這股陽氣在人體表現在肝,因為肝在中醫五行當中屬木,這時候的肝就像春天的樹木,生機蓬勃。所以春季養生最重要就是 #養肝,要扶助體內陽氣生發舒暢。
中醫認為,綠色入肝,本草綱目作者李時珍認為,春天盛產的偏溫性的綠色蔬果,如:蔥、韭、蒜、莧菜、菠菜、春筍、香椿、豌豆苗、茼蒿、薺菜、萵苣、山藥、芋頭、荸薺、芹菜等,雜合而食就是春季養生最好的食物。
另外菇蕈類如蘑菇、香菇、白木耳等,也是適合養肝的食物。
👉最近有吃到以上食物任一種+1
👉這幾天買菜時留意一下+2
從營養學來看也很有道理,因為綠色蔬果...
1️⃣富含礦物質、維生素,有助於肝進行人體的新陳代謝;
2️⃣豐富的膳食纖維能清理腸胃,防止便秘,有助清肝解毒,
所以綠色食物被認為是維繫生命健康的『清道夫』和『守護神』,也是鈣元素的最佳來源。
趁著春天好好養肝,也要留意別感冒了。
春天肝氣最足,肝火最旺。肝火如果太旺,會有口乾、 口苦、耳鳴頭痛、眼睛紅赤、容易動怒、生氣等症狀,這時, 可利用略帶甘溫的食物來補養氣血,調理肝氣。多吃具有祛痰 健脾、補腎養肺的食物,如枇杷、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等,有助於減輕症狀。
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萵筍季節 在 飲食男女 Youtube 的評價
我的電影《浮城》本來的名字叫「百年浮城」,是郭富城主演的,還有楊采妮、鮑起靜、何超儀和劉心悠,後來有大陸記者聽錯了,以為是「百年浮沉」,於是從「郭營」中出現了一些聲音,說人家叫「城城」嘛,浮浮沉沉的,不好聽。我又絞盡腦汁從新想了好幾個,每想一個都是一個不眠之夜。改來改去,大陸的發行公司還是覺得「浮城」最好,結果,大陸叫「浮城大亨」,香港只叫「浮城」,因為經過「民調」,「大亨」兩個字很土。
只是一個定戲名的過程已經煩,可想而知做導演的有多少個不眠之夜。台灣的兩個不眠之夜是引出一個健康話題,本來兩個晚上睡不好,白天一定疲憊,但是我的腦筋還是很亢奮,這很不正常。原來,春季人的大腦容易處於興奮狀態,要多吃含 B族維生素豐富的食物,比如十穀米;鈣和鎂也有助於放鬆神經與肌肉、緩解焦慮或失眠,其中,洋葱含有極高的鈣,含鎂的食物有葵花子、南瓜子、核桃、松子、榛子、花生、麩皮、蕎麥、豆類等。現在老番說的養生與老中的很像,比如這篇摘自美國《健康》雜誌中的文章:
一、「春天會讓肝臟和膽囊一些小毛病變得更為嚴重」。我們早就說過:「春天屬木,肝這棵樹木到了春天會伸拳踢腿」。結論就是:「要保護肝膽,就要少到飯店吃飯,避免油炸食品,每天最好吃些堅果。」
二、「進行兩周大清肝行動。自己榨新鮮果汁,連同果肉果渣一道吃,多吃粗纖維蔬菜,兩周內不攝入糖和咖啡因、禁煙、禁酒、美味佳餚只可七分飽。」
三、「春天萬物復蘇,人的身體也在生長,要吃萵筍(台灣叫 A菜)、莧菜、菠菜等綠葉蔬菜,以及草莓、櫻桃等應季節水果。」
四、「寒冷的冬天,人的身體是蜷縮着的,春天要做伸展運動,以喚醒我們的身體。」
五、「多去戶外活動。春天,鮮花的香味能使人心情放鬆。」
我們老中早就說過,春天,在戶外的早上,花木中的酸氣可以養肝。這篇文章中最有趣的一點是說:「最重要的是,此時地球的震動大約為每秒 8赫茲,與人體大腦(Alfa)波節律一致,最讓人感覺舒適,對大腦長期焦慮有一定的治癒作用。」
這已經接近老中的氣功原理了。
春季生長的許多草藥能起到排毒的作用,其中的極品竟然是蒲公英,有助受損肝臟癒合,所有的酒友、夜鬼都不可不知。
蒲公英甘草茶:蒲公英一撮約 20克,甘草 3、 4片,放在保溫杯中,焗 20分鐘後,當茶喝。
可以隨意加入蜂蜜。
這茶清肝、解鬱悶,可與綠茶一起泡,但不是每個人都適合喝茶,所以自己要小心。
食譜
蒲公英甘草茶
材料:
蒲公英 約 20克
甘草 3片
做法:
材料放入杯中,沖入滾水,焗20分鐘後當茶喝。
嚴浩
著名導演,名作為《似水流年》。
近年努力鑽研民間療法,又在報章撰寫專欄分享偏方,如奇異果減肥法,引爆話題。
著有《嚴浩特選秘方集》。
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萵筍季節 在 Mrs. Raven烏鴉太太 Youtube 的評價
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沒有食慾的炎熱夏日, 今天做了適合夏天吃得簡單晚餐, 冷柚子烏龍麵, 冰冰的烏龍麵口感很Q彈, 搭配有柚子風味的冷柴魚高湯, 吃起來輕鬆沒負擔, 沒有胃口的夏日也能舒服地吃下肚。夏天是小龍蝦的季節, 早早就準備好食材打算來個充滿上海風情的宵夜, 今天吃的是十三香口味的小龍蝦, 這個牌子的龍蝦口感不錯很新鮮, 十三香的口味帶點甜味的麻辣, 但又不會辣到難以入口, 煮得爛爛的冬瓜很入味, 搭配小龍蝦一定要有的萵筍, 口感比較清脆, 兩個人一整鍋很輕鬆的就吃光光, 家裡沒有啤酒, 選了適合海鮮的白酒搭配, 兩個人就著夏日夜色跟晚風一起吃宵夜, 雖然有點罪惡但是也很享受, 今天我們都是對方的共犯。
Chapters
0:00 Intro
0:20 午後打掃
0:50 冷柚子烏龍麵做法
3:46 跟我們一起晚餐
4:45 小龍蝦料理
7:03 我的共犯
冷柚子烏龍麵
兩人份食材
烏龍麵 : 380 g
柴魚高湯 : 350 - 450 ml
醬油 : 2 匙
味淋 : 2 匙
柚子胡椒 : 2 小匙
米酒 : 2 匙
秋葵 : 約 15 支
蔥 : 1 支
雞肉 :200-300 g
豆皮/包 : 適量
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哈囉我是烏鴉太太
搬來上海 將近一年的時間, 居住在上海徐匯區 , 這裡是我最喜歡的上海生活區域, 希望能在這裡與你們分享忙碌生活中的平淡小幸福
Hi,
I am Mrs. Raven, I moved to Shanghai with my husband about one year ago. Being a wife, a healthy work-life is my top priority now, and I'd loved to share my leisure moment and how I maintain my little happiness with you. Hope you enjoy the film and if you have any secret of your life, please also share with me!
Music
Hot Coffee by Ghostrifter Official
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萵筍季節 在 醃菜心(Carol 自在生活) 的八卦
萵筍 上市的季節總要貪心的多做一些爽脆的醃菜心保存起來,這是配稀飯必備的小菜。 甘鹹爽口,吃一口筷子就停不下來! 醃菜心份量: 750g 材料: 萵筍(A菜心)3支(約1200g) ... ... <看更多>