「我們在別人的故事裡,流下真情的眼淚,在自己的歷史裡,冷漠轉身離去。」——楊翠
擁有850年歷史的巴黎聖母院
受到大火侵襲
據BBC午後消息,雖兩座鐘樓在內的主建築得以保留下來
但尖塔及屋頂已經倒塌......
不只是法國,世界各地的萬千旅人此時也同樣黯然傷心
距離法國有10099公里的我們,不禁想問
我們所在的島上
那些被知道、不被知道的 #受破壞的文化資產
也能有被關注、被反省、被記得......
或被全民捍衛的那一天嗎?
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我們不願再看到逝去,但若已經發生,那至少不能忘記
我們期許能提醒大眾,所有文化資產曾存在的痕跡
有被忽略的古蹟/歷史建築/老屋嗎?
#邀請您在留言區補充
(往下看2018年中的 #古蹟破壞制縣等級圖,很多縣市都晉級(X)了呢!)
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【以下為 #遭火災的文化資產列表】
臺北大稻埕延平北路第一劇場
臺北錦西街木材行等80戶聚落
臺北淡水英商嘉士洋行
臺北西本願寺大殿
臺北大稻埕迪化街屈臣氏大藥房
臺北康樂里
臺北西本願寺樹心會館
臺北大稻埕迪化街270、272、274、276、278號
臺北國防部和平新村
臺北錦泰里雲和街國產局日式宿舍
臺北北投臺鐵員訓中心暨日式眷舍
臺北萬華糖廍
臺北市鄭州路38巷台鐵宿舍
臺北刑務所南官舍(華光社區)
國家圖書館旁眷村
板橋林本源園邸來青閣
松山慈祐宮
紀州庵本館
紀州庵別館
臺灣總督府交通局遞信部
臺灣總督府松山菸廠
經濟部眷屬宿舍
草山行館
華光社區
雲門舞集八里排練場
臺北金門街日式宿舍
臺鐵北門鄭州路宿舍
蘆洲秀才厝
義芳居古厝
四四南村
撫臺街洋樓
日本海軍俱樂部
漁會正濱大樓
前南菜園日式宿舍群
蔡瑞月舞蹈社
陽明山美軍宿舍群
台電核能火力發電工程處
基隆港西岸碼頭倉庫
桃園東門市場
桃園市警察宿舍
桃園縣復興鄉角板山賓館
新竹湖口老街
新竹市武昌街老屋
苗栗文昌祠
臺中刑務所演武場
臺中東勢中嵙里東崎街磚造三合院
臺中邱厝子眷村
臺中霧峰林家頤圃
臺中市梧棲老街
臺中州廳附屬建築群
臺中火車站舊宿舍
臺中東勢大雪山製材廠
臺中豐原林務局日式宿舍
臺中清水黃家古宅「瀞園」
彰化百年古蹟關帝廟
彰化鹿港文開書院
彰化北斗市場
彰化元清觀
鹿港鳳山寺
伸港福安宮
南投竹山連興宮
南投水里車埕日式宿舍
雲林北港糖廠廠長宿舍
虎尾建國二村
黃俊雄布袋戲片場倉庫
北港朝天宮後殿
北港北糖街臺糖舊宿舍
台糖虎尾總廠日式宿舍
斗六雲林縣經濟農場
嘉義縣警局日式宿舍
嘉義神社正殿
阿里山沼平聚落
阿里山鐵路北門驛
朴子配天宮正殿
阿里山奮起湖老街
台南曾家古厝
原臺南刑務所合宿
原臺南州立農事試驗場辦公廳舍
台南精忠三村
佳里吉和堂
水交社眷村
高雄中學雅樂軒
高雄橋頭糖廠日式員工宿舍
高雄苓雅寮鼓山亭
鳳山龍山寺
旗山武德殿
岡山舊車站
台鐵高雄檢車段
臺灣高雄市鹽埕區大新百貨
屏東東港共和新村[2018年]
臺東民權里寶町寶桑路日式宿舍
花蓮民權路臺鐵舊宿舍
林田山日式檜木住宅群
大分駐在所
花蓮空軍眷村德安新村
花蓮舊火車站臺鐵宿舍
花蓮重慶路臺鐵宿舍
花蓮自由路臺鐵宿舍
【以下為 #遭破壞的文化資產列表】
臺北府城各城門(東門、南門、小南門)
臺北市景福門
臺北市寶斗里清雲閣
臺北市原臺北刑務所官舍
臺北中山橋
臺北市松山菸廠
臺北市南港瓶蓋工廠
臺北市蘭州派出所
臺北市日本赤十字社台灣支部(前中國國民黨黨部)
臺北市齊東街日式宿舍
臺北市嘉禾新村
臺北市圓山水神社[2018年]
臺北市北投洲美街的汾陽居 [2018年]
臺北市陳悅記古墓(陳悅記祖宅)
臺灣民眾黨部遺址
新北市樂生療養院區
新北市土城普安堂
新北市新店第一公墓古墓群
新北市周家花園古厝
新北市李聲元古厝(秀才厝)
新北市三峽老街部份石板路面及文化鑄鐵磚
臺鐵新北投車站
基隆港西岸碼頭倉庫
基隆市白米甕砲台監守衛舍
基隆市明德山莊
桃園縣新坡八卦窯
新竹市赤土崎新村(寡婦樓)
新竹市溫宅(太原第)[2018年]
苗栗縣「八卦窯」、「包仔窯」、「四方窯」
苗栗縣後龍鎮陳愷悌古厝
苗栗縣頭份市山下里陳氏家祠[2018年]
臺中市瑞成堂
臺中市慶興堂
臺中市穎德堂
臺中市東海古堡碉堡群
臺中市摘星山莊
臺中武德殿
臺中市樹德山莊
彰化縣臺灣銀行日式宿舍群
彰化市太子樓農業倉庫
彰化縣大新商社(李棟材故居)
彰化縣杜錫圭故居
彰化縣松竹堂四連棟街屋
彰化鹿港施家古厝
彰化北斗奠安宮
彰化縣榮光村榮民工廠[2019年]
南投縣烏牛欄橋石碑
雲林斗六一條龍
雲林定遠電臺(中央廣播電台虎尾分台)
雲林縣北港糖廠宿舍
嘉義廖氏診所
嘉義蔡家古厝
嘉義縣朴子日新醫院
嘉義稅務出張所
嘉義市嘉義郡役所廳舍
臺南市延平街
臺南市陳子鏞故居
臺南下營文貴醫院
柳營劉氏洋樓
麻豆林家古厝
高雄市大舞台戲院
鳳山縣舊城北門拱辰井
高雄市旗山車站
高雄市旗山神社
高雄市旗山日本宿舍
屏東里港鄉中山路段蔡家古厝[2018年]
屏東市日治時期佛教淨土宗建築「報恩寺」
屏東縣萬巒鄉萬金聖母聖殿
宜蘭「礁溪天主堂」[2018年]
花蓮縣自由廣場(花蓮舊監獄遺跡)
福住橋暨第二福住橋
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#台灣光是去年就至少7筆古蹟與暫定古蹟破壞事件
#好希望這個專題能就此富奸
#任意選一個你的縣市的文資 #你會發現
#國外的月亮雖圓 #我們的圓又亮 #還含健保
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅News金探號,也在其Youtube影片中提到,【News金探號】玩樂涼一夏 南台灣步道評鑑【417集】 00:09 國境之南也消暑! 海陸雙拼別錯過 14:48 吃雞配絕美風景 揭秘高雄新景點! 26:02 梅嶺必吃料理 高雄老街美食巡禮 37:20 入住森林系山莊 超人氣五星步道 #News金探號 #南台灣 #步道評鑑 -- 主持人:...
萬巒老街 在 陳綠の人生奇幻旅程 Facebook 八卦
大家一直敲碗我【長文慎入】
高雄恆春三天兩夜行程我終於整理出來了
你們可以直接截圖照我行程玩
保准你飽到一個不像話
拍到一個滿足
最後體力透支的回家😎
預備⋯開始!👇
第一天行程:
【冬瓜與胖子】 -吃中餐
(飽到直接取消下午茶)
本來安排要去【奧斯汀人文咖啡Austin caffe 】拍長頸鹿森林系景的說😂
太飽所以改去【駁二】走走逛逛
假日到那邊都會有些市集可以逛
逛完先去飯店check in
我們是住【鈞怡大飯店】還贈送一張下午茶卷😂
歹樓就硬要拉我去樓下餐廳吃個幾塊那種小蛋糕才肯罷休
吃完就叫歹樓帶我去打一下【湯姆熊】(🤣我就是幼稚你管我)
晚餐去吃我上次來高雄吃過後
還在想念【Olive Green小餐館】的咖喱烏龍麵
隔壁就是【瑞豐夜市】就可以吃飽順便逛逛消化一下再繼續吃🤣
回到飯店就到隔壁的【不老松】按摩一下(我只有修腳皮🙄,只有歹樓去爽)
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第二天行程:
早餐就是吃飯店內的buffet(先警告歹樓不要吃太多)
11:00前準時到【小冬家】吃義大利麵(大推🤭
吃飽就一路殺到恆春
先到【肥春號】踩點一下喝個下午茶拍拍網美照
下一站就到歹樓訂的驚喜民宿【禾旅宿】去check in
房間外的陽台玻璃屋也是必拍點
樓下就是讓你置身於國外的【墾丁-夢幻島】更是拍到一個不要不要
恆春有間【覓Man_made】聽說是超厲害的隱藏版麵包店(我去的時候剛好剩最後兩個,歹樓說真的很好吃,就算很飽了他也全部吃光光)
晚餐就去【小翠越南美食阿嘉耕逃】號稱全台份量最浮誇的越南美食餐廳
不誇張每個份量都是會讓你飽到吐的概念(看看那浮誇的月亮蝦餅)
最後再去逛逛一個禮拜只有一天的【恆春夜市】消化一下😂
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第三天行程:
早餐也是吃民宿的(飽到取消中餐)
旅店樓下就是【2D禾咖啡】所以我ㄧ早就先下去拍照了🤣
如果你不是旅店客人
他們也有提供下午茶所以也可以列入景點
吃飽帶歹樓來墾丁秘境看看海(我不知道怎麼跟你們報路,然後歹樓覺得海邊很無聊🙄可能要帶他去走走廟宇之類的他才會覺得好玩🤔)
不然大家可以去【墾丁星沙灣】拍拍燈塔踢踢水(在秘境附近)
中餐本來要去排【波波廚房】但真的沒空間吃
就樓下買一球冰淇淋來吃
旁邊就是【海角七號】熱門拍照點
周圍也可以逛了一下【恆春老街】嗯⋯平日很無聊
周圍還有一個熱門打卡點【樹夏飲事】我之前拍過了所以就沒有再去
下午就到【伯虎在二樓】喝個下午茶休息一下
回程路上先去【熊家萬巒豬腳】買個伴手禮
再去我一直很想吃的【阿國臭豆腐】買個點心😋
路上還剛好看到【萬丹紅豆餅】創始店的樣子
就叫歹樓去排隊了🤣
後來就滿足歡樂的回程
以上就是我的行程報告
飽到我們兩個回來都胖了😳
看完喜歡的記得幫我分享按讚,然後留言回饋
不然我以後不分享給你們了😂(哈哈哈我又在耍機八了🤭)
萬巒老街 在 潘孟安 Facebook 八卦
«旅行,是最好的閱讀…»
全國圖書館週從今天起跑,屏東高齡族群比例偏高,今年,我們以「樂齡悅讀」為主題推出系列活動,其中,12月6日與12月13日邀請到著名的自然觀察作家劉克襄,帶領樂齡族群「走讀」百年前西方探險家遊歷屏東之路,以沿山公路週邊動線為主軸,從泰武萬安排灣族部落;萬巒萬金庄到客家族群聚集的內埔老街,深度探索屏東跨族群的多元樣貌。
1860年臺灣開埠通商後,許多西方人來到屏東,以不同文化背景的觀察視野,透過精彩的行旅書寫,為百年前的臺灣時空留下珍貴紀錄,這次,文化處特別安排熟稔這段歷史文化的劉克襄老師,帶領大家重遊這些路線,結合深度解說導覽,讓民眾對自己家園有更深的認識。
長期從事自然觀察、歷史旅行與舊路探勘作家劉克襄老師,曾自述自己「就像一個一百年前的自然生態博物學家,轉世過來繼續做那個年代沒有做完的事」,從1987年就開始譯註與親身實踏19世紀下半葉西方人在臺灣的遊歷路線,《福爾摩沙大旅行》就是劉克襄老師最新的重遊成果集結。
這次,我們走出書本,實際走訪美國博物學家史蒂瑞(Joseph Beal Steere, 1842-1940)在1874年的屏東沿山行旅,感手史蒂瑞筆下純樸善良的馬卡道平埔原住民、當時西方遊歷者必造訪的萬金庄天主堂、沿山週邊的排灣部落風土民情,可以讓人重溯歷史,回到過去,感受百年變化的軌跡。
想要重新走過百年前探險家路徑的民眾,可以直接上網報名,網址如下:http://goo.gl/Sp38y4
萬巒老街 在 News金探號 Youtube 的評價
【News金探號】玩樂涼一夏 南台灣步道評鑑【417集】
00:09 國境之南也消暑! 海陸雙拼別錯過
14:48 吃雞配絕美風景 揭秘高雄新景點!
26:02 梅嶺必吃料理 高雄老街美食巡禮
37:20 入住森林系山莊 超人氣五星步道
#News金探號 #南台灣 #步道評鑑
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主持人:王軍凱 朱芳君
電視首播頻道:非凡新聞台
每週六日晚上:22:00-23:00
萬巒老街 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的評價
我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄:
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮!
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時,冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時,會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時,無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時,輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時,原本要吃一點,但又不確定吃什麼才好,最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤,小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐,菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐:
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量,明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料,土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7),便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2),啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房,500公克黑鮪魚,白綠花椰玉米筍,芭樂
。。。。。
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萬巒老街 在 ROROCHAO Youtube 的評價
農曆新年快樂!
經典年菜,你今年吃到幾樣呢?
( 字體顯示問題請忽略字幕為簡體中文 )
_____________________
年菜歌
詞曲編/ RoRo趙珮榕
每逢過年親戚多 問題也特別多
什麼時候要結婚 有對像沒有
現在在哪里工作 領多少年終
長輩們呀急什麼 先吃飽再說
年菜們 都已 準備好上桌
專業的吃貨 不問太多 開動
大吉大利 鳳梨蝦球 紅燒獅子頭
糖醋排骨 紹興醉雞 經典東坡肉
炸年糕 佛跳牆 酸菜白肉鍋
有什麼吃什麼 一整年好彩頭
花蝦米糕 萬巒豬腳 鮮蝦粉絲煲
清蒸鱈魚 醬燒小排 奶皇小豬包
長年菜 金元寶 幹貝熬雞湯
有什麼沒唱到 請主廚到你家唱
影片共同創作/ 羅德育. 林松毅. 呂宗育. 林柏侑. 陳妘慈. 監佳敏. 劉宇強
音樂. 後期剪輯/ RoRo
地點/ 新竹眷村博物館、湖口老街百年歲月餐廳
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萬巒老街 在 [遊記] 萬巒鄉古蹟之旅~五溝水老街+萬巒吊橋- 精華區PingTung 的八卦
圖文誌https://koeiman.pixnet.net/blog/post/41201588
萬巒鄉的五溝水社區,是全台第一個文化資產法指定客家聚落,居民以客家移民和同姓家
族居多,進入五溝水村,首先映入眼前著是一個廣場與一條溝渠,溝渠的對岸是有著精緻
裝飾的圍牆及涼亭的小球場,而優雅的劉氏宗祠鎮守在最後方,在開闊的景觀襯托下,顯
得更加宏偉。因有五條水圳在萬巒附近注入東港溪支流五魁寮河溪中,當時墾民自西向東
,於河溝兩岸附近次序拓墾,而落腳生根。由頭溝水、二溝水、三溝水、泗溝水排列至五
溝水,因而命名。
劉氏宗祠
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涼亭的小球場
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五溝水社區內建築多為百年以上歷史的民宅, 如最著名並為莊口的劉氏宗祠,是目前仍
保存完善頗具特色的客家聚落村莊,也是全國第一個通過聚落登錄的案例。
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客家人的伙房,是指同一祖公的子孫住同一家,共同開伙,生活的空間,由於住的人多,
所以一座伙房的建築面積,常達三、二百坪,「伙房」的建築是揉合客家人早期住宅--穿
鑿屋「通風」與「土磚屋」冬暖夏涼的優點,而採用現代材料興建成的,以祖堂為中心在
正中央,再由兩側延伸建屋,正廳前為寬廣庭院,比較有錢的人家往往還在庭院前挖一口
池塘,總之伙房在氣勢或規模士都表現出泱泱中原民族雄偉的風範。
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劉氏宗祠是棟二堂四橫圍屋式合院建築,建於同治三年(西元1864年),座落全村最明顯
地方,最為居民認同、且把它當作社區象徵,從劉氏宗祠建築可看出早期客家居民對祖先
慎終追遠的崇拜,建造過程透過風水形式與祖靈崇拜,宗祠對族人有很重要的精神意識。
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「伙房」的建築主要型態有最簡單的一條龍、雙堂屋、三合院、四合院到複雜的雙堂六橫
圍屋式都有,值得大家來探究。由於時代的變遷,老屋逐漸老化,近年陸續出現現代式的
「樓層」建築或所謂的「菁仔屋」建築。
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劉家洋樓
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自廣場旁的幼稚園往右走,不到五分鐘,紅瓦、紅磚的伙房間雜著現代樓房建築接二連三
的毗鄰著,奇妙的連成好幾條街道。擁有300 年悠遠歷史的老街, 將近 20 幢舊時夥房
客庄沿著老街搭建而成,紅瓦、泥磚、門樓,濃濃的客家風情在此展露無遺。
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「鍾氏夥房」又稱為「和興夥房」,是幢擁有超過 138 年歷史的四合院建築。
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新文化資產法通過後,第一個歷史建物聚落「萬巒鄉五溝水聚落」,在88風災有廿棟歷史
建築被摧殘破損,屏東縣府向行政院客委會爭取核定補助三千萬元,將依損壞程度、文化
價值、所有權人配合意願等順序辦理搶修復建,保護聚落珍貴文化資產,避免歷史文物消
逝殆盡。
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五溝水聚落當地鄉親出錢出力捐出卅萬元搶修古蹟,支持聚落歷史建築保存。鍾家和興夥
房,房屋所有權人鍾魁上提供配合款一百萬元修復家園,極富意義。
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五溝聚落饒富客家古風情,西盛路等小巷弄還保存著完整的四合院、三合院等祖堂、夥房
,村民大多姓劉,清朝讀書風氣鼎盛,劉家子弟還考上秀才、貢生,並開設私塾,當時就
流傳一句「不入劉者、不入流也」。
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五溝水是新文化資產法通過後的第一個聚落,古蹟重要性不言可喻,是離家遊子掛念在心
的故鄉。
四合院後方彩繪
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百年豬欄
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萬成祖堂
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觀海山房
西盛路 28 號,這幢巴洛克式的洋樓,融合了中、日、西式,約在 1920 年日治時代建成
,為五溝水客家聚落最早的學堂。
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鐵漢樓
宋朝時的劉元城因為敢於批評時政,被皇帝貶官至廣東省,後蘇東坡為他寫詩讚賞其為頂
天立地的鐵漢,從此劉氏子孫後代便以鐵漢樓為堂號!
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來趟輕旅行拜訪五溝水老街,紅磚瓦的客家宗祠與夥房,在老街上處處可見,古樸的氣味
與氛圍,讓人彷彿落入了時光隧道。
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轉往五溝水公園
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「忠勇祠」為紀念台灣客家祖先,奉祀昔日六堆各鄉鎮抗日客家義士英靈所在;另設忠義
祠管理委員會,每年邀約六堆客家知名士紳,聚集舉行隆重祭典。
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五溝水湧泉屬於農村水圳湧泉,源自於大武山的天然水脈。五溝水聚落位在屏東平原地下
水—泰武沖積扇之扇端湧泉帶。終年有清澈的地下補助水源,許多對水質高度要求的物種
,包括原生種魚類、水生及水域周 邊優勢植物可在此處獲得庇護。人文聚落和環繞四周
豐沛的地下湧泉,正是蘊育此地濃厚人文特質、優質農作及多元生態的重要泉源。水地名
由來是因先民土地墾拓順序:頭溝水、二溝水、三溝水、泗溝水、五溝水而來。是全國唯
一歷史聚落兼具自然湧泉、水圳、 溼地之文化生態園。(節錄自林務局「全國湧泉濕地
生態資源調查」)
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五溝水客庄三大特色:伙房、伯公廟、水圳一應 俱全,同時是客家傳統文化「攻砲城」
的起源地,深具指標意義。許多客家伙房在近幾年進行了整修粉飾讓老建築群有了新風貌
。五溝水工作站前的五溝粄條,是當地有名的小吃之一。
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2010年時新建的萬巒吊橋,橫跨佳平、東港溪匯流處,長約 168 公尺的萬巒吊橋被規劃
為自行車道,機車是禁止進入,沿著東港溪河岸遊賞。
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屏東縣萬巒鄉五溝村
景觀特色:五溝水湧泉溼地,全台唯一漂漂河,全台第一個文化資產法指定客家聚落。
餐飲特色:客家板條、炒豬腸 、月桃葉粽
服務設施:五溝水守護工作站
屏東縣萬巒鄉五溝村西盛路59號
08-7830475
提供活動:保存有「攻炮城」傳統特殊的民俗活動
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