/萊說書明日預告🤏時間的秘密/
✍對於時間,我總是有一種急迫感,希望能在時間有限的情況下完成許多的事。但是自從生了小孩以後,這種理想的情況就不太可能發生了,想要同時間做好兩件事,我覺得是強人所難,尤其當妳的鵝子是個精力充沛,喜歡到處探險的兩歲兒時,妳不太可能再把他們綁在妳身邊,妳必須有所抉擇。
於是我的時間不再是我的時間.......💔
時間力- "戳破平衡人生的完美假象" 這篇文章是我的真情告白😢 我必須重新換一個腦袋,摒棄想要什麼都做到的想法,抱著姑且一試的心情來閱讀《選三哲學》這本書。
這三個月實踐《選三哲學》在我的生活後,我達成了原本一輩子也不可能達成的目標- 開車上路,和把每天運動三分鐘的規律融入在日常生活習慣的制約中。這個選三新思維,它帶給我的好處是:
我知道我的目標,知道我不能再只是淪為空談,年復一年的沒有進步,而是必須做點什麼來起步。更重要的是,我明白我必須放棄某些比較次要的渴望 (比如成為一個廚藝驚人的媽媽? 或是半夜一直追自由的追劇但狂吃泡麵讓我照鏡子身心受創💔 等等)
不只是停留在羨慕別人的階段,而是多為自己努力一些。於此同時,我也選擇放棄了無謂的罪惡感,比起一直抱怨豬隊友和浪費自已的時間,我更願意花時間去想:
在現在這個處境下,我還可以做出什麼改變? 並且珍惜當下我能做的每一份努力,盡量讓自己的生活是處於一個正向的循環中,也許今日做不到但明日又是一個新的開始,用自我鼓勵取代用罪惡感懲罰自己。
✍時間力《選三哲學》
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/萊說書🤏聊育兒/
回想起寶寶剛出生的時候
"睡眠"真的是一個大挑戰
後來當寶寶生病的時候
更是媽媽內心的一個說不出的煎熬
經過許久到如今才明白
新手媽媽好需要的是"自信"呀
但這件事卻是急不來的
我們只能一步步學習
然後跟著孩子的氣質/性格去做調整
當一個"夠好"(good enough)的爸媽
就已足夠自己給自己掌聲❤
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最近看完了《蔡康永的情商課》,
這本書不只是在講情商,更多是在討論人生。
裡面有一個讓我印象特別深刻的故事,在講一個小和尚每天會走一段長長的路去打水,再挑著兩個滿滿的水桶走回寺廟供水給大家用,其中一個桶子完好無損而另一個破了一個洞,所以走回寺廟永遠只剩半桶水。
這個破了洞的水桶對和尚說: 很抱歉,我不像另一個水桶那麼有用,讓你花了一樣的工但卻害你只有半桶水能用。
小和尚很不以為意的搖搖頭,對水桶說: 我帶你來看看。
這沿路上的花花草草都是因為有你的澆灌,所以她們才能長的那麼茂盛,如果沒有你,就沒有這沿路的風光。
當然也許對於寺廟裡的和尚們來說,水只剩一半能用並不是太開心的事。但換個角度來想,如果我們自己就是那"半桶水"呢? 不管如何努力就是只有半桶,會不會也仍然希望被人肯定你的價值。
當我們把焦點只放在自己(或另一半/小孩) 身上,就會發現再努力也常常只會看到不足的地方,同時我們也失去了對週遭人事物感受的能力。
但我們並不永遠都是主角。
所以不要只盯著手上做的那件事,日復一日的空虛感會吞噬掉妳的活力。如果妳願意費心看看也想想,妳人生的兩部分- #妳的人生妳參與了什麼
以及 #妳成全了什麼。
妳的眼光就會不一樣,感受也會不一樣。
比如當全職媽媽的我🙋♀️
我不只是在育兒
我是在參與一個生命的發展
我的付出成全了一個生命
每一天 我都在他的成長裡看見自己
教養著同時也被教養
而這樣的日子很快會消逝不見
珍惜過程中的小幸福
將成為生命中的美好時光
《蔡康永的情商課》
推薦給想要活得更自在的人閱讀💝
#萊說書系列 #蔡康永的情商課
萊說書 在 啾啾鞋 Youtube 的評價
這本《鯨吞億萬》講述一名馬來西亞的年輕人,透過拉攏關係、結識政要,將國家資源掌握在手中,一舉掏空國庫高達35億美元的故事!
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這次要講的案件是利用憑空捏造出的虛擬貨幣 - OneCoin來進行詐騙,吸引投資人搭上最新潮的虛擬貨幣列車,但實際上卻完全沒有任何技術、裡面一毛虛擬貨幣都沒有!
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今天的讀的書《為什麼要睡覺》,心得要來分享一本探討睡眠的書,原文書名是 #WhyWeSleep,讀了以後嚇到我!書中知識不只提醒人睡覺的好處,更警告你如果沒有充足的睡眠,人生會有多慘!
📕支持著作:https://pros.is/YzdeT3
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從小我們學過很多事情,比如學習如何刷牙,學習如何吃飯,就是沒有學習過睡覺。或者這樣說,因為睡眠對動物來說太基本、太重要,所以生命的機制跟本不需要你學,直接給你內建時間一到,就忍不住想睡。
然而,隨著科技的進步,睡眠不足在現代,確實是一個你我都要重視的問題,也是我覺得這本書值得分享給你的原因。本書作者是柏克萊加州大學教授馬修·沃克,他專長研究人類睡眠的領域,這也是第一本由權威專家所撰寫跟睡眠有關的著作。
書原文資訊:http://a.co/4rDezi3
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