菇炒花椰菜的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

最近田爸的身材直線上升，但要他少吃澱粉實在太艱難，決定來試試最近很紅的花椰菜飯騙騙他~ 果真第一眼沒察覺，吃了一口…. 再吃一口…..


老公:『這炒飯跟平常不太一樣』
小田太太:『那好吃嗎?』
老公:『不錯….但這是飯嗎???』(仔細往盤子瞧)
小田太太:『好喔! 以後我們就多吃嘿~ 乖! 』(摸頭)
老公:『感覺有鬼!』
小田太太: 『😅😅』(飄走)

結果當天逼問下還是被拆穿陰謀哈哈，但還好老公能接受，加入菇菇、雞蛋、蝦仁等配料真的把花椰菜完美變身了!!

不論平常或減重時小田太太都很喜歡吃菇菇，而且菇類非常好搭配與任何食材都百搭，像我最常拿好菇道的鴻喜菇與雪白菇來入菜，是下廚料理的好選擇! 最近逛全聯發現好菇道有出新的菇類『霜降平菇』，覺得好新奇喔!! 上網查才知道原來是好菇道新開發的菇類! 因為表面像霜降牛肉的花紋，所以取名叫做霜降平菇，口感呢~ 有點像杏鮑菇的口感、又帶有秀珍菇的鮮甜很好吃!

也因為菇類由多醣體組成，富含食物纖維且低熱量的特性，除了能幫助消化，還有控制體重的好處! 最近施行低醣飲食的我，料理都會加進菇類低熱量又可增加飽足感，像這次分享的花椰菜炒飯加進霜降平菇好好吃唷! 想知道更多訊息詳見好菇道官網: https://www.hokto-kinoko.com.tw/index.php

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吧生【VIP Container】😋😋😋 超惊人10人份量『大马风味海鲜拼盘』！只需RM290，每人只需RM29！！！就可以吃到一只烧鸡🍗、苏东🐙、咸蛋花蟹🦀、大虾🦐、Lala！10人份烧烤海鲜，价格同样只从RM290起 😱😱😱

最近和小伙伴们一起去了趟巴生，吃了一顿超级十分非常丰富的海鲜大餐🐠🐙🐚🦀🦐🦑 丰富到我们都开始担心我们的胆固醇和尿酸了 🤣🤣🤣 今天就来推荐给大家，这家超值得吃的海鲜拼盘大餐！！！👍👍👍

这家在巴生的【VIP Container】最近推出的海鲜拼盘套餐非常适合多人聚会点来分享，因为每份拼盘都超豪华超丰富，最重要的是价格亲民到不行 😳😳😳

『大马风味海鲜拼盘』8-10人份 RM290
❥ 一整只内有乾坤的烧鸡、泰式小苏东、双味芥兰、咸蛋花蟹、双味大虾、辣炒啦啦、Tempeh+蔬菜、水果

『厨师特备海鲜拼盘』8-10人份 RM390
❥ 大头虾、辣炒Lala、炸苏东、菇炒花椰菜、酸甜/Asam炸鱼、马来香料炸鸡、Scallop、炸虾卷

这里的环境是开放式设计，有着相当宽阔的空间和流动的空气，可以容纳400-500人，所以很适合在这里办公司聚餐、朋友聚餐、收工宴等等。☺☺☺

除了以上新推的两个拼盘，如果你想吃烧烤海鲜也可以考虑他们的『烧烤海鲜套餐』，价格同样从RM290起，8-10人份！每日新鲜挑选回来的海鲜，现点现烤现吃，不新鲜都不行啦！☺☺☺

所有的套餐记得拨电预订

这里的食物煮法有着马来式+中式风味，每一道都风味十足，尤其是他们的辣椒，一定要沾着吃~😋😋😋

【VIP Container】
地址：Jalan Telekom, Kampung Johan Setia, 41200 Klang, Selangor. (Waze: VIP Container)
营业时间：6.30pm - 12am Daily
联络号码：012-885 1909
面子书专页：https://www.facebook.com/VIP.Container/

#不得不吃 #eatislife #VIPContainer #吧生海鲜烧烤 #吧生海鲜拼盘
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承蒙大家的關愛，最近體力有越來越好的跡象，連體重都微幅上升，長肉不少...😄(適量就好，別太誇張，我會怕😅)

所以下廚的頻率慢慢恢復正常值...
以後就可以繼續來跟大家分享食譜了~😁😁
中午簡單的準備了3道菜...
#蕃茄炒牛肉→牛肉搭配蕃茄可以有效提高鐵質和營養吸收率。
微酸的蕃茄搭配滑嫩的牛肉好對味!!!
#洋菇炒花椰菜
#香煎鯖魚

請視吃~😁

**蕃茄炒牛肉**

*材料:
牛肉或(牛肉片)一盤
黑葉蕃茄(或牛蕃茄)2~3顆
蒜頭適量
蔥3支(切段，分蔥白蔥綠)

*牛肉醃料:
米酒1大匙
醬油1大匙
胡椒粉適量
太白粉或玉米粉1匙

*調味料:
水少許
醬油1匙
蕃茄醬1匙(可略)
糖1匙
鹽巴適量

做法:

1.蕃茄在表皮用刀輕畫十字，再放入滾水裡川燙一下，再剝除表皮→再切塊備用。

2牛肉+醃料→拌勻備用。

3.熱鍋後放一些油，放入牛肉快炒約3~5分熟即可起鍋備用。

4.原鍋再加一點油(若鍋內還有油就不用再加)，放入蔥白+蒜頭炒香，再放入蕃茄+少許的水煨煮一下。

5.加入剛剛的牛肉拌炒，再加入番茄醬+醬油+糖+鹽巴拌炒，起鍋前再加入蔥綠拌一下即完成。

菇類由多醣體組成，富含食物纖維且低熱量的特性，除了能幫助消化，還有控制體重的好處! 最近施行低醣飲食的我，料理都會加進菇類低熱量又可增加飽足感，像這次分享的花椰菜炒飯加進霜降平菇好好吃唷! 想知道更多訊息詳見好菇道官網: https://www.hokto-kinoko.com.tw/index.php

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#好菇道 #好菇道霜降平菇

食材:
白花椰菜250g
好菇道霜降平菇70g
雞蛋2顆
洋蔥丁30g
紅蘿蔔丁30g
毛豆30g
蝦仁12隻
蔥末1根
蒜末1瓣

調味料:
鹽巴1/2小匙
醬油1/2小匙
黑胡椒粒 適量
香油 適量

⭐1大匙=15ml，1小匙=5ml

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