#穎養粉
莎小編奉上 #穎養師 嚴選好油
💖💖💖
記得‼️
選對脂肪,吃好油
帶出身上壞油脂 🙅♀️
來看看屬於✨好的油脂有哪些✨
🌼 亞麻仁籽
🌼 奇亞籽
🌼 芥花油
🌼 深海魚油
🌼 橄欖油
🌼 酪梨油
🌼 苦茶油
🌼 葵花油
穎養師也提到人必需脂肪酸
Omega-3和Omega-6的功用有:
#好處多多
• 提供細胞膜的重要成分
• 合成腦細胞主宰記憶與學習能力
• 提升免疫系統
• 心跳血壓及血管收縮
• 膽固醇代謝
• 性荷爾蒙分泌
• 神經情緒穩定
💕 穎養師小提醒 💕
不吃油脂不但讓頭腦難思考😱😱😱
又安靜不下來過動症
#莎小編難道沒吃對油
🤣🤣🤣
還容易生病,抵抗力下降
皮膚無光澤,嚴重還導致不孕
甚至提早更年期‼️
都是不能忽視的唷!
大家要記得...
要先愛自己,才能好好愛別人唷💕
今天週二💖💖💖
等等八點 ✨函穎聊療心✨見囉
#穎養師關心你
#趙函穎營養師
#每天看函穎健康走向你
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