英文 看 很 慢的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

連續八天的網紅影片宣傳之下，現在大家應該都知道，世大運在8月19日就要開始了！

當初請這些Youtuber幫忙，就是想透過他們的創意，帶動年輕人對世大運的認識，再由年輕人往外推銷出去。

我一向容忍力很高，尺度無限寬。我都說：孩子，你們覺得OK就去做。從這次網紅影片的迴響，再次驗證我覺得怪怪的東西都會大紅，所以有時候讓年輕人放手去做就對了。

看到這些Youtuber其實我心中蠻訝異的，我跟蔡阿嘎只花十五分鐘就錄完了。HowHow只有一個人，每講一句話就跑去喬鏡頭，完全自導自拍自演。在如此簡陋的環境下，拍出來的畫面加上創意，就可以吸引這麼多人看。從這些年輕人身上我學習到蠻多的，也驗證我的想法，這個世界不是大的打敗小的，強的打敗弱的，而是快的打敗慢的，並且由mass production，走向production by masses的社會形態。

最後，借用囧星人的話，世大運不是自嗨用的，歡迎大家購票進場，感受世界級頂尖選手的風采。

世大運，讚就是讚就是讚讚讚！

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Youtuber x 柯P・世大運宣傳影片全集
蔡阿嘎 ▸ https://youtu.be/xuCQFhPanr4
阿滴英文 ▸ https://youtu.be/JHDF-SFvLFQ
上班不要看 ▸ https://youtu.be/b7cMcbDgxnc
走路痛 WalkTone ▸ https://youtu.be/GiILtNnnU7M
啾啾鞋 ▸ https://youtu.be/N88K0MCL9Vc
How Fun 如何爽 ▸ https://youtu.be/UX4Cp5NuKX4
林辰 Buchi ▸ https://youtu.be/PCzssr56nkU
星期天配音是對的 ▸ https://youtu.be/9BMxY2GW5hU
囧星人 - 冏星人Kyon ▸ https://youtu.be/Nwi-YqrEhtg

【純文字版，給比較習慣閱讀的人】

哈囉我是阿滴，大家從標題應該就知道我今天想分享什麼了。我在猜會蠻多人有點驚訝，覺得阿滴怎麼會有憂鬱症？事業看起來蠻成功、有這麼多朋友而且還有妹妹，有什麼好憂鬱的～不過如果比較有follow我的人應該會發現我在去年大概年底有消失了一陣子，阿滴日常停更，阿滴英文影片就是勉強一兩週更新一次，那段期間是我最嚴重的時候。

事實上，我從去年在紐時刊登廣告那一波忙完之後就開始有一些憂鬱傾向了。常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、 也會無故地悲傷哭泣。不過當時的我沒有太警覺說自己是不是生病了，因為YouTuber的職業一直以來就是蠻高壓的，我就想說繼續撐著繼續工作應該自然就會好了。

但是後續的幾個月又綜合的承受了接二連三龐大的壓力，我撐到大概9月這一切的壓力就在某次爆發了。那是一場在台南的演講，我在台上發現我喘不過氣，幾乎無法思考，也提不起精神把準備好的內容講出來，只能草草的結束趕回台北休息。那天晚上我對自己的處境陷入了很大的恐慌跟絕望，在床上發抖哭泣，我才發現我真的不太對勁了。

我是在9月底第一次去看身心科，醫生一開始診斷我為焦慮症並開藥，但一週後我的症狀越來越嚴重，後續回診時醫生開了抗憂鬱的藥給我。當時候的我很急著想要趕快好起來，所以我也在醫生的建議下同步去別的診所進行心理諮商。還在朋友的介紹下嘗試rTMS治療，用磁力儀器去刺激被憂鬱症影響的腦部，反正現代醫學有的療法我幾乎都試過了。

那段日子真的很黑暗，我現在回想起來會用「行屍走肉」來形容。每一天都極度悲傷壓抑，陷入毀滅性思考的迴圈，覺得自己一無是處、後悔以前的各種決定、覺得未來一點希望都沒有，想到腦子都發燙發麻也不能控制，恐慌到全身會不自主地發抖。喪失所有動力跟精力，做什麼都無法開心，連微笑都做不到，情緒只剩下焦慮跟憂鬱，甚至連龍貓這種超無害的動畫都會無法連續看15分鐘。躺著休息也不行、嘗試工作也不行，每天都非常的痛苦光是活著就用盡力氣了。

快轉到現在，將近一年後，大家應該看得出來我已經好很多很多了，甚至可以做影片跟大家分享這一段旅程。想做這支影片的原因主要是覺得，我的經歷跟康復的過程可能可以幫助一些正在憂鬱症中掙扎的人們，同時也想要推廣心理健康的重視，讓更多人能夠意識到這個疾病的可能。

✰✰✰不過我要先聲明，我不是心理醫師也不是諮商師。我分享的全部都是我主觀的經驗，並不能夠代表所有病患。憂鬱症是很複雜的疾病，希望大家把這支影片當作參考就好，有需要的話還是要以專業醫生的意見為主✰✰✰

首先我們來講針對憂鬱症，你可能不知道的事：

1. 憂鬱跟憂鬱症並不一樣
憂鬱只是情緒，憂鬱症則是一個大腦神經物質失調的疾病。每個人都會有難過的情緒，但是憂鬱跟憂鬱症不一樣，舉個例子，如果身邊的親人過世了，感到憂鬱是很正常的，當我們學會了在沒有那個人的世界繼續生活下去時，這樣的悲痛就會消失。但是憂鬱症是因為自我厭惡產生的悲痛，覺得糟糕的是自己，所以似乎沒有終點。憂鬱症引發的悲傷情緒是遠比一般水平強烈的，通常有幾個明確的指標，包含：心情超過兩週的持續悲傷、對原本有興趣的事物失去興趣、對自我的無價值感與罪惡感、以及反覆地想到死亡或有自殺意念。

2. 憂鬱症病患並不是抗壓性差
很多人會覺得憂鬱症患者就是草莓玻璃心，一點點壓力就受不了。這個敘述不完全正確。雖然這樣講有點自誇但是我不覺得我是一個抗壓性差的人，我過去很勇於承擔責任跟壓力跟輿論，但是太過追求完美的個性讓這些壓力不斷累積，到最後才爆掉了。所以很多憂鬱症的人在患病前其實都是承擔了一般人無法想像的創傷或是壓力，才會得到這個病。在得病之後自我厭惡的壓力就已經爆表了，就像是一個充滿氣的氣球，所以再多任何一點點壓力就會爆掉。

3. 憂鬱症病患無法控制自己的思考
在憂鬱症發時，我會無法自拔地陷入負面的反芻(rumination)思考，有點像是一般人的悲觀乘上好幾倍然後反覆的反覆的不斷往下繞圈圈。生活中的所有事情都會看起來很黑暗、沒希望，滿腦子充滿了荒謬的劇本：我會失去工作、付不出員工的薪水、朋友們都會離開我甚至會家破人亡等等。這種思考無法控制，也很難停止，真的不是想開一點就可以解決的事。同一個想法會卡在腦子裡面很久，會需要一些藥物輔助跟親友或專業諮商師大量的溝通跟排解。

4. 憂鬱症會讓患者變遲鈍
以前我一直都以為憂鬱症只是會影響心情，但是得到憂鬱症才發現它會直接影響你思考的速度還有記憶力。我嚴重時讀書讀到第二行就會忘記第一行在講什麼了。在錄影時就算有逐字稿，直接照稿一個字一個字讀也會做不太到。這件事真的造成我很大的恐慌，因為嚴重喪失工作能力，自信心也受到很大的打擊，開始擔心自己是不是會慢慢失智。但是這個並不是不可逆的，憂鬱症好轉後，我已經恢復大部分的思考速度跟記憶力。

5. 憂鬱症是有機會改善的
這點我覺得是最重要的。網路上跟憂鬱症相關的文章有很多，但不一定全部都是正確的。我記得我在初期有看到一些說法是憂鬱症是終生不會好的疾病，讓我打擊非常大，陷入絕望跟無助甚至是自暴自棄。但是，憂鬱症其實是有機會治療的，也可以大幅度改善症狀，擁有這個信念對於康復的幫助非常大，對於自己的信念會很有幫助。

所以，接下來我想來分享一下我自己覺得對我的恢復有幫助的事情：

1. 相信醫生說的話，按時吃藥
我一開始其實不是一個很聽話的病患，醫生開的藥或是講的話我都不是那麼信任，也會自己去Google一大堆似是而非的資訊，覺得自己應該要用網路上面說的方式解決憂鬱症。但是在換了好幾個診所跟醫生後我發現相信醫生專業的判斷才是最重要的。需要吃藥的時候就吃藥，需要換藥的時候就換藥，一直懷疑藥物或是療程是不是最正確的會延誤一些治療時間，也會造成不必要的心理壓力。

2. 改變對自己說話的方式
憂鬱症患者的想法會不斷的攻擊自己，自尊心自信心自我價值感都會相當低落。不過這樣對自己說話的方式也不是一時半刻養成的，而是在得病前就已經形成的習慣。雖然病發時很難控制自己的想法，還是要想辦法改變這個對自己說話的方式。我從書上看到的一個我覺得很有效的方法是在早上剛醒意識還有點模糊的時候，趁機對自己說或者是想很多正面的鼓勵的言語，像是「我愛自己」、「你是很棒的人」等等。大腦在這時候會比較能接受這些想法，慢慢養成習慣。我是在實施這個作法一週後就有感自己早上起床沒有這麼痛苦，一整天的想法也比較能夠放過自己。

3. 活在當下，不想過去跟未來
在發病的時候，我發現我會不斷的悔恨過去跟懼怕未來，沒有辦法好好的be present。所以後來我在狀況糟糕時，會把自己的眼光限制在僅限於今天，盡量不去想過去跟未來的事，只要把今天過好就好了。靜坐冥想跟瑜伽也對於把我拉回當下很有幫助，我還會把每一天做了什麼事跟相對應的心情透過app記錄下來，讓我可以看到自己有哪一些trigger跟情緒的波動以及進步的幅度。

4. 有耐心，給予時間
我一直以來都是急性子，什麼事都想要用最有效率的方法完成。但是憂鬱症真的要慢慢恢復，就連憂鬱症的藥都是要服藥的大約一個月後才能感受到藥效。所以要有耐心，按照時間走必要的療程。尤其是在康復的路上不要急躁，帶著會慢慢好起來的希望，給自己的身體跟大腦時間恢復神經物質的平衡，找回自己的健康。

5. 找到生活中新的目標與成就感
最後，當你慢慢好起來，找回了一些動力跟精力後，我覺得就可以開始找尋生活中新的目標跟成就感了。我自己過去把大部分的成就感都架構在自己的工作上，但YouTuber的工作表現很大一部分是自己無法完全掌握的，所以這樣的成就感相當不穩定。我後來經過諮商師的建議找到了幾個其他比較穩定的成就感來源，像是煮飯、健身，讓自己可以在這些事物上感受到自己的進步也找到自我價值感，這對憂鬱症的恢復很有幫助。

雖然現在講的輕鬆，但在過去這幾個月我真的是在憂鬱症當中苦苦掙扎了很久，也經歷了很多很多事。今天的篇幅有限，先分享到這邊，希望這些資訊對大家有些幫助。

我知道今天做了這支影片可能會被媒體報導，被貼上標籤，或是有網友會說一些很難聽的話。不過我想要最後分享一個在那段期間發生的一件事。有一天我實在是好痛苦，哭問我爸說，我到底為什麼要承受這樣的辛苦，生來已經有異位性皮膚炎這個不能治好的疾病了，現在不只皮膚連腦子都病了。我爸回我說，他一直覺得我是活神農，因為有這些經歷，以後好起來才能夠幫助更多人。我當下只是覺得...

...幹你會不會安慰人！！！我都很痛苦了你還在跟我說要我去幫助其他人？

但是現在決定跟大家分享，是因為我爸說得對：如果因為我的這段經歷可以幫助有相同狀況的人好過一些、有希望一些，這一件事本身會賦予我的痛苦一些正面的意義。

最後，在這段時間我看了無數篇相關文章跟書籍，我會把我覺得對我幫助最大的內容放在影片的更多資訊欄。希望在憂鬱症掙扎的你可以從當中找到一些方向跟力量，學習與憂鬱症共存的方式。

》書籍推薦
脫憂鬱 https://www.books.com.tw/products/0010766841
憂鬱症自救手冊 https://www.books.com.tw/products/0010848801
禮悟 https://www.books.com.tw/products/0010833109
為自己活一次 https://www.books.com.tw/products/0010802223

》相關文章
小鬱亂入粉專 https://www.facebook.com/depressytrouble/
憂鬱症真的可以好嗎 https://bit.ly/2VwHmX2
自我價值是什麼 https://bit.ly/3hCN7v3
憂鬱患者生活方針 https://bit.ly/2VA3tfn
放下找回當下 https://bit.ly/3r0r44t
如何原諒自己 https://bit.ly/3yKMB3z
低潮時的決策 https://bit.ly/2TXDtKi

》其他資源
社團法人臺灣憂鬱症防治協會 http://www.depression.org.tw/
衛生福利部安心專線 1925（依舊愛我）
生命線專線 1995 （要救救我）
張老師生命專線 1980（依舊幫你）

YouTube影片版本：https://youtu.be/vJanWrA_ZQM
志祺在這段期間幫助了我很多，他也做了一支影片：https://youtu.be/s2bMQRsnk_I

昨天，我接到一個爆料
一位在蔡英文政府工作的朋友告訴我
近期疫苗進口的速度有可能加快

因為，我和眾多在野人士在網路上要求蔡英文放行BNT的聲量
已經讓民進黨政府震動
他們現在的壓力非常大、非常大

接著他謝謝我
他説也因為在野力量的強力催促
民進黨現在的壓力已大到臨界點
民進黨「現在」才開始認真和美國、日本等各國交涉
希望能買進疫苗

也因為在野力量的強力催促
而美國也已經意識到
台灣萊豬也進了
軍火也買了
但台灣人民對美國見死不救的態度很心寒
再不協助台灣進口疫苗
可能會毀壞台灣人民對美國的信任與好感
所以
接下來疫苗採購的速度
會加快
但加快多少
就要看在野監督、人民憤怒有多大

我要説的是
我才不管黑貓白貓、美國中國
能把疫苗弄進來救台灣人命的貓都是好貓
人命關天
什麼意識形態都給我滾邊站

是的
我們就是要扮黑臉
強力譴責、要求蔡英文政府全力動起來
就算向美國哭、向美國跪
也給台灣人民把疫苗哭進來、跪進來

我要説的是
過去一年半
蔡英文的傲慢
讓台灣成為全球疫苗採購最低的國家之一
我們已經蹉跎了一年半
我們經不起蔡英文的繼續傲慢繼續蹉跎

我要告訴蔡英文
台灣人民無法再忍受妳的傲慢
台灣人命等不起你的消極
現在開始動起來
其實已經慢了、晚了
但亡羊補牢
慢總比沒做好

我要告訴蔡英文
在野力量不是在找你麻煩
有在野力量扮黑臉
那才是政府、也是台灣人民最大的後盾
請問
如果不是林明溱開了第一槍
如果不是各地方政府的壓力全部湧上來
今天蔡英文政府會動起來嗎？
美國會感受到台灣人民的憤怒已經到頂了嗎？

最後
我要説的是
不用謝羅智強、也不用謝在野黨
只要蔡英文和她的打手走狗們
把拿來造謠BNT是中國疫苗的精力
全部拿來爭取疫苗
給台灣人民一條活路
那就是台灣之幸

＃民進黨就是一頭傲慢的驢子
＃打到他痛他才會動
＃打這麼多鞭才進15萬劑
＃我們還要更加用力的揮鞭子

『沒有結局的算不算愛情 沒有愛情的算不算曾經？』

羅志祥最新深情主打《NO LOVE》精采詮釋時尚潮男魅力
亞洲全方位天后宋茜助陣MV 挑戰深情癡漢和高冷美女的愛情遊戲

回歸樂壇 第12張音樂作品【NO IDEA】現正發行
🎧數位收聽▶https://lnk.to/SL_NoIdea

『NO IDEA 沒想法來就對了 簽名會』
台北場 4/27 14:00 @西門WESTAR
高雄場 4/28 13:00 @SPERO海流館
台中場 4/28 19:00 @TADA方舟
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#羅志祥 新專輯中多首歌名暗藏巧思，從第一主打《NO JOKE》不開玩笑，到專輯名稱《NO IDEA》，第三波主打《NO LOVE》同樣是英文NO開頭，加上另外一首新歌《NOBODY CAN》，每一首新歌可說是詮釋現代輕熟男的都會四部曲，不管是人生觀或感情觀，小豬都透過歌詞表達出不同以往的音樂新態度。

《NO LOVE》歌詞在表達當愛上一個人，那種愛到無可自拔和為愛沉迷的心情，這位能夠把小豬耍得團團轉的女生，必須要有強大的氣場。當公司和小豬討論女主角人選的時候，立刻想到影視界還有歌壇都表現亮眼的 #宋茜，覺得由她來擔任這位高冷美艷的神秘女子絕對能夠勝任！接到小豬邀請的宋茜也深感榮幸，因為自己也是多年粉絲，最特別的是前陣子宋茜收到一份生日禮物就是一隻小小豬，拍片時她還特別抱著小小豬一起上班，讓有過養豬經驗的羅志祥立刻找到共同話題，大方分享他的養豬心得，也讓原本比較怕生慢熱的宋茜因為二人以豬會友，在大豬聊小豬的愉快氣氛之下很快建立起雙方默契！

《NO LOVE》MV請到90後的新銳導演Gabrielle Yu掌鏡，這位人氣新導演由攝影師出身，曾與各大雜誌ELLE China、時尚芭莎合作，還為蘇菲瑪索、ANGELABABY等明星拍照，也為ARMANI、TIFFANY等各大精品拍攝影片，擅長營造時尚視覺氛圍感。他為羅志祥的新歌,MV提出「歐洲東方快車」的復古時空背景，由於歌詞唱得是「NO LOVE」，導演想藉由男女主角二人在同樣場景中卻因為不同造型和時間點，表達一對戀人從一開始的曖昧邂逅，再到相愛和熱情不再的冷漠，透過行駛中的火車，就像歲月不停駛過。第一次碰面就要演熱戀，對害羞的宋茜來說其實壓力不小，加上她在拍攝前一晚才從米蘭時裝週返回上海，時差都還來不及調整，就直接投入拍攝工作，讓小豬非常感動，工作人員都盛讚宋茜超敬業。搞笑功力十足的小豬很會炒熱現場氣氛，當導演說可以想像一下二人在酒吧中跳貼面舞的熱戀感覺，他就用輕鬆的方式帶領宋茜跳起雙人舞，化解女生因為不熟的尷尬，其中一場戲導演要他們一起玩牌，很會討女生歡心的小豬立刻使出撩妹撲克牌戲法，只不過太聰明的宋茜一下子就揭穿耍帥招數，讓現場笑聲不斷！有愛時的熱戀時期，宋茜以華麗金色露肩晚裝造型亮相，小豬則以VERSACE帥氣花西裝登場，沒有愛的冷戰期，宋茜換上和小豬一樣的黑色帥氣西裝，以中性冷酷造型象徵心情上的大轉變，當二人穿著黑西裝一起入鏡，搭配歐洲復古風的車廂，根本就像是拍攝時尚雜誌年度大片般的時髦好看，加上二位戲劇演出經驗都很豐富，這一場深情癡漢沉迷高冷美女的愛情遊戲，就像一部時尚影片讓人驚豔。

羅志祥出道以來不僅能歌擅舞又跨足了戲劇、電影、主持及真人秀等成為亞洲全方位藝人，但多年來唯一不變的就是他對跳舞的認真和熱愛，《NO JOKE》這首歌清楚表達了雖然他三年沒有發行音樂作品，但這次回歸歌手身分他希望能讓所有人看到他除了在真人秀節目裡，擔任導師是非常嚴肅及認真的，對於任何的作品，他的態度絕對是不開玩笑的！《羅志祥》同名單曲則展現不同以往的新KTV傳唱神曲《NO LOVE》則再度精采詮釋他時尚潮男的魅力，這一次他籌備3年多的第12張音樂作品《NO IDEA》 沒有太多的華服和包裝，沒有概念和形象，只有最初喜歡跳舞和唱歌的熱情，4月12日全球正式發行！

#NOLOVE

愛情不再左右為難 想愛就使出全力爭取！
2019 #感應張立昂 音樂會➔ https://gorgeousettm.kktix.cc/events/marcuschangconcert
♬ 創作收聽 ➔ https://MarcusC.lnk.to/Zero
♬ 頻道訂閱 ➔ http://bit.ly/marcuscyoutube

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2019 #感應張立昂 音樂會
▪開演時間｜2019/03/09(六) 18:00
▪演出地點｜台北Legacy
https://gorgeousettm.kktix.cc/events/marcuschangconcert


雙帥競爭白熱化
出動硬派美式肌肉跑車 37度高溫中賽車比腕力
現實生活中示愛只靠「一片真心」

三立/台視收視冠軍偶像劇《三明治女孩的逆襲》高潮迭起，在劇中執行長駱承凱與暖男攝影師瞿子峻兩人各自使出絕招求愛爭取女主角蘇筱青的芳心是劇迷們的重要看點之一，每當兩人彼此衝突時就會出現的配樂也被寫成插曲「我們之間」，由張立昂與子閎合唱，將戲中的君子之爭延伸到戲外！這首歌也是華語歌壇久違的男男合唱曲，特別的是過去的兩男合唱都是比較明確的對唱，這首歌兩人卻是一體的，像是兩人亦敵亦友，站在同個角度一起唱給女主角聽。

「我們之間」將劇中張立昂與子閎角色的競爭關係寫進歌裡，兩人都使出全力表現自己的優點，對女主角使出溫暖貼心的撩妹絕招，彼此之間則是互相diss，互嗆沒有在客氣的！創作詞曲的張立昂說：「這首歌是在表達兩個男生在內心對於感情當中最溫柔的一塊，可以說是2018年版的左右為難，只是態度是不再相讓，而是彼此都拿出自己最好的一面盡力爭取女生的芳心，尊重女生的決定。」

在歌曲當中有一段Rap，是張立昂特別寫給子閎發揮他的長處。過去在團體中擔任Rap的子閎唱這段中英文各半難度頗高的Rap駕輕就熟，很快就抓到重點順利錄完，反而是演唱旋律的部分讓他覺得比較棘手，子閎說：「我覺得這首歌對我來說是比較不擅長的領域，我自己唱起來滿心驚膽顫，很怕唱不好拖累這首作品。」而張立昂自己則是覺得主歌部分情緒比較難掌握，錄音時他唱了10次10種不同的情緒，慢慢琢磨出對愛又期待又有所顧慮的歌聲表現。

「我們之間」MV請到曾拍攝張惠妹「傲嬌」、A-Lin feat. J.Sheon「你點的歌救了我」MV的導演Ares Wu打造美式視覺風格，導演找到一個有飛機殘骸極具工業風的拍攝場地，讓兩人在粗曠的場景中比腕力、比換輪胎速度，還找來兩台硬派的美式肌肉跑車讓雙帥飆車！MV拍攝當天正值夏天最熱的時候，張立昂與子閎頂著37度的高溫在空曠的外景場地耍帥，每拍一段就得躲到陰涼處喝水降溫以免中暑，但兩人都非常敬業，堅持再熱都要把最帥的一面拿出來！

熱愛玩車的張立昂在紐西蘭唸書時就曾經去打工學習修車，再加上自己摸索，換輪胎的動作一看就知道是專業的，講起跑車來更是頭頭是道。導演特地借了一條封閉馬路，讓張立昂跟子閎拍攝賽車畫面，雖然因為遵守道路速限不能真的以超高速飆車，但是跑車雄渾的引擎聲與操控樂趣還是讓雙帥覺得非常過癮！

在拍攝【三明治女孩的逆襲】過程當中拍出好交情的兩人其實私底下個性都很溫和，子閎說他在現實生活中幾乎沒有跟別人比過腕力，MV拍攝這麼認真的比還是第一次。而當問到現實生活中都是怎麼向心儀的女生告白，張立昂說：「我都是靠一片真心！遇到真的喜歡的女生的時候我都會很害羞！」子閎笑說：「我跟你一樣，你把我的話講走了！」張立昂說他不太會用說的，比較是採取行動表示，例如彈吉他、寫情書等；子閎則說會直接告白，不管對方是否回應，他就是要讓對方知道「我喜歡你」。雙帥在「我們之間」MV中各種放電耍帥比拚，就是要讓粉絲們兩個都愛，難以選擇！

我們之間
演唱：張立昂&子閎
作詞：張立昂、黃仲麟 Rap詞：張立昂
作曲：張立昂

想念 曾盼望長大的苦澀
因為 急著與誰分享快樂
單純 是瞳孔閃耀的反射
害怕 我懂 曾痛的深刻

回憶 不一定美 現在 才是一切
捕捉 你的畫面 只想再多看你一眼
我們 就從現在開始 創造新的故事

而你說我們是朋友 為什麼言不由衷
閃避的眼睛 已洩密
曖昧動作勝過千言萬語
我們都一樣 對愛 絕不退讓

怎麼取捨
Between us 愛我或愛他
Between us 懂你的掙扎
你心裡的天平 還在搖擺不定
我 準備好接住你

In between this love oh
你我他這三角習題
不允許缺席 結局未完待續

管你是超人或 廢宅 愛情不管後到先來別以為大聲就震懾人的 腦袋裡要有皺褶I know I'm so sweet oh probably the sweetest guyOh don't you worry my revenge It comes with a booklet guide

你說我們是朋友 為什麼言不由衷
閃避的眼睛 已洩密 曖昧動作勝過千言萬語
對愛的決心 絕不會輸給你 oh

怎麼取捨
Between us 愛我或愛他
Between us 猜你的想法
你心裡的天平 別再搖擺不定
我 準備好接住你

In between this love oh
你我他這三角習題
不允許缺席 結局未完待續

別猶豫 (Make up your mind)
縮短和幸福的距離
請靠近我懷裡

And it’s in between this love oh
你我他這三角習題 不允許缺席
結局 等你延續


製作人:張簡君偉
編曲:Oliver
吉他: Taewook Lee
和聲編寫/和聲:洪俊揚
錄音工程師:柯嘉森/葉育軒
錄音室:強力錄音室
混音工程師:陳文駿
混音錄音室:強力錄音室

★★★★★★★★★★★★★★★

從演員 到 創作歌手
在追尋夢想的路上 回歸初衷的起點
實現最初對音樂的熱情
張立昂 首張個人創作EP 《±1》

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大家好 ！ 換了新頻道
關於之前網友的疑問,亨利已經先截圖下來了 ,
之後會做一支影片一一回覆先前的問題 !
這次亨利分享8年來的抗痘經歷給大家，
影片的內容是純屬個人的經歷與心得，
希望可以幫助到大家😳❤️
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從國小五、六年級就開始長痘痘，一直帶著惱人的臉頰面對同儕，很容易自卑...看過很多親朋好友推薦的皮膚科、醫美、偏方，他們也許都有效，可是自己就是治不好，才開始尋找網路知識以及一些衛生小細節，還有體內的環保來保養自己，雖然這一年來才漸漸好轉，可是我真的超級超級超級想要馬上就跟你們分享啦！所以拍了這部影片
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然後謝謝網友的貼心提醒與疑問：
1.亨利講話真的比較慢，但我會好好改進，這隻影片可以建議大家用1.25倍速看，會比較好看唷！
2.影片中的露得清品牌下方的正確英文字是「Emulsion」抱歉我拼錯了！搜哩😥
3.我的卸妝產品是用柯潤的保濕深層卸妝凝露,目前用到現在沒有長粉刺跟痘痘,敏感肌也可以用 !
4.有一個我漏掉的留言,希望你有看到,肌研極潤保濕洗面乳在屈臣氏,康是美,全聯也買得到唷 !
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7.謝謝大家的鼓勵和建議 !!!亨利跟魚兒都感動哭哭 (賣萌

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